'Yoga mặt' có thể là một phần quan trọng trong việc chống lại các dấu hiệu lão hóa

Một nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng tham gia vào "Yoga mặt" có thể giúp làm sáng da và để lại làn da trông trẻ trung và tươi tắn.

Bắt đầu nghĩ về việc chống lại các dấu hiệu lão hóa là một trong những dấu hiệu số 1 cho thấy chúng ta đang thực sự già đi, phải không? Có rất nhiều cách khác nhau để tự mình chiến đấu, từ kem, mặt nạ đến kiểu tóc, và thậm chí là phẫu thuật, nếu chúng ta thực sự quyết tâm, nhưng Điều gì nếu có một cách đơn giản hơn? Điều gì xảy ra nếu có một thứ gì đó mà chúng ta có thể làm nhanh chóng và dễ dàng, ngay bên cạnh các hoạt động hàng ngày thông thường của chúng ta? Tin tốt cho chúng tôi - có!

Yoga đã được ghi nhận với việc giúp chống lão hóa cho năm bây giờ, nhưng gần đây, các tư thế tập trung vào khuôn mặt đã chiếm lĩnh cuộc trò chuyện. Nhờ vào Mạng mẹ thiên nhiên, chúng tôi đã học được một nhiều về xu hướng mới này, thông thường được gọi là "Yoga mặt". Về cơ bản, nó giống như yoga thông thường, vì vậy bạn có được tất cả sự giảm căng thẳng ngọt ngào đó, nhưng với lợi ích bổ sung của việc săn chắc cơ bắp nhắm vào khuôn mặt của bạn!

Vào tháng 3 năm 2018, một nghiên cứu lâm sàng được thực hiện bởi các bác sĩ da liễu ở Mạng JAMA lấy một nhóm phụ nữ có độ tuổi từ 40 đến 65. Phụ nữ được dạy 32 bài tập cơ mặt khác nhau kéo dài một phút và được hướng dẫn thực hiện chúng tại nhà. Trong tám tuần, mỗi người phụ nữ này thực hiện các bài tập trên khuôn mặt hàng ngày, và sau đó họ thực hiện chúng mỗi ngày trong mười hai tuần nữa.

Cuối cùng, mỗi người phụ nữ có đôi má đầy đặn hơn và khuôn mặt săn chắc hơn, săn chắc hơn. Xem xét rằng nghiên cứu này chỉ mất tổng cộng năm tháng, nó chắc chắn là một sự thay thế tuyệt vời cho botox hoặc bất kỳ ca phẫu thuật nào khác. Nó có thể dễ dàng được sử dụng cùng với các sản phẩm làm đẹp chống lão hóa và phù hợp với mọi thói quen chăm sóc da. Rốt cuộc, ngay cả những người bận rộn nhất cũng có thể thoát ra ít nhất một phút thời gian của họ!

Bạn có thể tự hỏi làm thế nào bạn bắt đầu, nhưng đừng lo lắng, chúng tôi cũng đã được bảo hiểm. Nếu bạn sống ở một thành phố lớn như Los Angeles hoặc London, bạn có thể săn lùng một phòng tập thể hình thực tế, hoàn thành với các huấn luyện viên có thể giúp bạn nhắm mục tiêu vào các khu vực rắc rối của bạn. Tuy nhiên, nếu bạn ở vùng ngoại ô hoặc nông thôn hơn, sẽ có luôn luôn Internet, nơi có rất nhiều cách khác nhau để học cách làm bất cứ điều gì.

Đây là video từ Phương pháp Yoga mặt để bạn bắt đầu.

Tuy nhiên, có những nhược điểm của quá trình này. Bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ khuôn mặt bác sĩ Jeffrey Spiegel nói: "Bạn càng sớm khởi đầu đối mặt với yoga, bạn sẽ sớm có nếp nhăn, bạn sẽ không có nếp nhăn do mất tính đàn hồi trong cơ bắp; bạn có nếp nhăn trên da. Và chuyển động lặp đi lặp lại tạo ra nếp nhăn trên da. Nó giống như gấp một tờ giấy. "Có những thói quen chuyên biệt để giúp giảm nếp nhăn, và nếu nếp nhăn là điều số 1 mà bạn đang cố gắng chiến đấu, chúng tôi chắc chắn sẽ đề nghị xem xét những điều đó, cũng như bao gồm một số nếp nhăn tốt sản phẩm chiến đấu trong thói quen chăm sóc da của bạn và cố gắng tránh những điều làm cho chúng tồi tệ hơn.

Điều quan trọng cần nhớ là lão hóa là hoàn toàn tự nhiên. Ôm lấy khuyết điểm của bạn và học cách yêu bản thân là một trong những điều khó nhất nhưng bổ ích nhất mà bất kỳ ai ở mọi lứa tuổi đều có thể làm được. Thêm vào đó, không có gì xấu hổ khi có những tiếng cười hay đôi chân quạ - xét cho cùng, chúng chỉ là một dấu hiệu của một cuộc sống tốt đẹp!

TIẾP THEO: MAT MATCOAL NÀY THAY ĐỔI TRÒ CHƠI YOGA HẤP DẪN