10 ngôn ngữ cơ thể tinh tế di chuyển để xuất hiện tự tin hơn
Sự tự tin không bao giờ lỗi mốt, và đó là tấm vé vàng của bạn đến cảnh hẹn hò. Tìm hiểu làm thế nào bạn có thể thể hiện sự tự tin với cơ thể của mình trong 10 bước đơn giản!
Tự tin - đó là điều mà cả nam giới và phụ nữ đều cho rằng đó là một bước ngoặt lớn trong đối tác, nhưng rất nhiều người đang thiếu nó! Sự tự tin là chìa khóa khi nói đến công việc mơ ước của bạn, hoặc kết thúc đêm đầu tiên với cuộc hẹn trong mơ của bạn. Đó là những đặc điểm quan trọng trong việc có thể nói chuyện với người bạn yêu hoặc có thể nói trước đám đông.
Điều tự tin là mặc dù không phải ai cũng có nó, nhưng nó có thể khá dễ dàng để bắt chước. Bạn có thể không hoàn toàn an tâm về con người của mình và điều đó không sao cả. Nhưng bạn vẫn có thể tự tin xuất hiện dựa trên cách bạn đi bộ, cách bạn nói chuyện và cách bạn thể hiện bản thân.
Làm thế nào để xuất hiện tự tin
Nếu bạn không phải là người tự tin, đừng đổ mồ hôi, có rất nhiều điều bạn có thể làm để giả mạo nó cho đến khi bạn thực hiện nó. Không, chúng tôi sẽ không cho bạn đọc những lời khẳng định mỗi sáng trước khi đi làm. Thay vào đó, hãy xem 10 bước dễ dàng này để có vẻ tự tin hơn trong mọi tình huống xã hội!
# 1 Đừng khoanh tay. Bạn có thể đã đọc điều này trước đây, nhưng khoanh tay là một dấu hiệu cho thế giới mà bạn không thể chấp nhận được! Khoanh tay đưa cơ thể vào trong và khiến bạn dường như bị đánh bại. Theo nhà nghiên cứu Amy Cuddy của Harvard Business, vị trí này cũng làm giảm mức testosterone của bạn và thực sự làm tăng mức độ căng thẳng của bạn! Mặc dù điều này có vẻ như là một tư thế thoải mái, thoải mái trong các bữa tiệc, nhưng về lâu dài, nó sẽ tốt hơn
# 2 Chiếm một ít không gian! Bạn có biết rằng bạn càng chiếm nhiều không gian, bạn sẽ càng cảm thấy tự tin hơn không? Cuddy tiếp tục rằng trong khi khoanh tay là không có xã hội, chiếm không gian thông qua tính toán * a.k.a. nói chuyện bằng tay! * là một màn trình diễn sức mạnh giúp bạn khẳng định lãnh thổ của mình. Đây là một sức mạnh di chuyển trên đỉnh ?? Điều đó được thực hiện bởi nhiều doanh nghiệp tóc giả lớn, vì vậy hãy thử đi!
# 3 Hãy ngẩng cao đầu - theo nghĩa đen. Bằng cách đi bộ với đầu ngẩng cao, bạn cho người khác thấy rằng bạn đã sẵn sàng để ngắm cảnh, bạn sẵn sàng tham gia và bạn không ngại ngùng khi mọi người nhìn bạn. Đi bộ với đầu của bạn là một dấu hiệu lớn của sự tự tin. Đây cũng là một tư thế tuyệt vời để tối đa hóa oxy và giữ cho cơ bắp của bạn được liên kết tốt!
# 4 Giao tiếp bằng mắt. Giao tiếp bằng mắt là điều cần thiết cho các tương tác xã hội lớn trong xã hội của chúng ta. Nó cho thấy sự sẵn sàng tham gia, tạo ra tính cách thân thiện và thể hiện sự tự tin. Đôi khi, điều cuối cùng mà những người có sự tự tin thấp muốn làm là nhìn vào mắt ai đó, vì họ có thể thấy khó chịu, hoặc không biết nhìn chằm chằm bao lâu mà không biến mất như đáng sợ.
Đừng lo lắng quá! Điều lạ lùng là, người mà bạn đang nói chuyện thậm chí không nhận thấy - tất cả những gì họ thấy là bạn đang giữ họ tham gia và dường như đang lắng nghe câu chuyện của họ.
# 5 Đặt điện thoại của bạn đi. Đối với những người đấu tranh với các vấn đề lo lắng và tự tin xã hội, các bữa tiệc, ngày tháng và các cuộc tụ họp xã hội có thể là một cơn ác mộng tuyệt đối. Trong thực tế, nhiều người thực sự giả mạo các cuộc hội thoại trên điện thoại di động của họ thông qua văn bản hoặc bằng lời nói chỉ để tránh nói chuyện với mọi người tại các cửa hàng bán lẻ, giao thông công cộng hoặc các sự kiện xã hội!
Trong khi bạn có thể bị cám dỗ để đánh cắp điện thoại di động đáng tin cậy của bạn, hãy cố gắng tránh điều này. Nó không chỉ hoàn toàn thô lỗ trong một cuộc hẹn hò, mà còn là một cử chỉ xã hội khác khiến bạn trông không thể chấp nhận hoặc không quan tâm đến những người xung quanh bạn.
# 6 S-M-I-L-E! Không đủ người cười trong những ngày này. Cho dù bạn có nở một nụ cười như một lời chào qua lại hay trong khi trò chuyện với ai đó, nụ cười có xu hướng khiến mọi người thoải mái và khiến người đó xem bạn là người thân thiện, dễ gần và tự tin. Thêm vào đó, nhiều nghiên cứu cho thấy rằng mỉm cười làm bạn hạnh phúc, ngay cả khi bạn buồn bã, vì vậy hãy chớp những người da trắng như ngọc!
# 7 Súng lớn: ba gật đầu! Nghiên cứu ngôn ngữ cơ thể cho thấy rằng nếu bạn gật đầu ba lần khi người bạn đang nói chuyện tạm dừng trong câu chuyện của họ, người này sẽ nói chuyện nhiều hơn gấp ba đến bốn lần so với khi bạn chưa bao giờ gật đầu!
Đây là một cách tuyệt vời để duy trì cuộc trò chuyện mà không tốn quá nhiều công sức và nó cho mọi người thấy bạn quan tâm đến những gì họ đang nói - ngay cả khi bạn không!
# 8 Đừng là người nói nhanh. Những người nhút nhát đôi khi lướt qua câu chuyện của họ vì họ lo lắng hoặc vì họ nhận ra rằng họ đã thu hút sự chú ý của cả căn phòng. Nếu bạn đang trên đường đến với một người bạn tự tin hơn về mặt xã hội, hãy tập kể chuyện của bạn thật chậm và đừng vội vã thông qua chúng vì bạn lo lắng cho nó kết thúc.
Để chống lại điều này, hãy hít một hơi thật sâu và thực sự phát âm lời nói của bạn. Những người tự tin không sợ chỉ huy sự chú ý của căn phòng, vì vậy, ít nhất bạn nên trông giống như bạn đang thoải mái khi bạn tiếp tục một câu chuyện.
# 9 Đừng rút lại ý kiến của bạn. Trong khi bạn không muốn kết thúc vào ngày đầu tiên của thế giới xấu nhất thế giới ?? liệt kê bằng cách tham gia vào một cuộc tranh luận với ngày Tinder đầu tiên của bạn, hãy thử và giữ đúng với ý kiến của bạn. Đừng lật lại suy nghĩ của bạn chỉ vì cuộc hẹn của bạn có một suy nghĩ khác. Mọi người không luôn đồng ý và đó là điều khiến cuộc sống trở nên thú vị..
# 10 Chạm. Có lẽ sẽ không phải là ý tưởng tốt nhất trên thế giới để đi tìm kiếm đồng nghiệp của bạn tại sự kiện văn phòng tiếp theo với danh nghĩa của sự tự tin, nhưng tin hay không, thực sự chạm vào Là Cần thiết! Những người tự tin không ngại tiếp cận và đưa cho ai đó một cái bắt tay chắc chắn, một cái bóp vai thư giãn hay thậm chí là nhổ lông ra khỏi tóc của ai đó.
Nếu bạn nghĩ về nó, không phải tất cả chúng ta đều cần một người bạn kiểm tra quần áo lông mèo cho chúng ta và đảm bảo rằng chúng ta không trò chuyện với răng rau bina?
Khi tất cả sôi sục, bạn thật tuyệt vời, và cách tốt nhất để cho người khác thấy rằng, là chính bạn. Ngôn ngữ cơ thể không phải là cách khắc phục chắc chắn cho các vấn đề về sự tự tin, nhưng những lời khuyên này chắc chắn có thể giúp bạn chuẩn bị tốt hơn cho các cam kết xã hội và những ngày mù quáng đáng sợ!
