Tiếp cận sự lo âu 16 cách dễ dàng để chinh phục nó trong vài ngày

Bạn có khó khăn trong việc tiếp cận mọi người, đặc biệt là người khác giới? Tiếp cận lo lắng là phổ biến hơn bạn nghĩ, và nó cũng dễ dàng sửa chữa!

Ahhhhh Hướng tiếp cận lo lắng. Vâng, tất cả chúng ta có thể đồng ý rằng nó hút. Tất cả chúng ta đều thấy mình bị thu hút bởi những người khác, vì vậy điều tồi tệ nhất có thể xảy ra là không thể thể hiện sự hấp dẫn của bạn với ai đó. Đó là những gì ngăn cản bạn yêu cầu cô gái cà phê ra ngoài hoặc nói chuyện với chàng trai ngồi sau bạn trong lớp.

Nhưng hãy lắng nghe, tiếp cận sự lo lắng là điều có thể chữa được. Nó thực sự là tất cả trong đầu bạn. Thành thật mà nói, mọi người đều có nó ở một mức độ nào đó. Nhưng nếu bạn mệt mỏi vì bỏ lỡ cơ hội, bạn sẽ cần phải hành động - và nhanh chóng - bởi vì sẽ mất một thời gian.

Làm thế nào để đá tiếp cận sự lo lắng trong mông

Bạn không thể để sự lo lắng ngăn cản bạn làm những gì bạn muốn làm! Và với một chút luyện tập, nó sẽ trở nên dễ dàng hơn mọi lúc. Vì vậy, đây là 16 cách để vượt qua sự lo lắng tiếp cận của bạn.

# 1 Hãy thừa nhận rằng bạn có nó. Chỉ cần thành thật với chính mình. Không phải là bạn cảm thấy không khỏe và đó là lý do tại sao bạn không tiếp cận người mà bạn đang để mắt. Hoặc là bạn có công việc vào buổi sáng. Đó là bởi vì bạn sợ tiếp cận họ. Bạn có cách tiếp cận lo lắng. Tuyệt quá. Bây giờ bạn thừa nhận nó, bạn có thể làm việc trên nó.

# 2 Biết rằng bạn không thể hoàn toàn thoát khỏi nó. Đây có thể là một tiếng vang, nhưng đừng hy vọng bản thân sẽ hoàn toàn thoát khỏi sự lo lắng tiếp cận. Những người mắc chứng lo âu sẽ có nó cả đời, tuy nhiên, họ có thể tìm hiểu các tác nhân và cơ chế đối phó. 

# 3 Sẽ mất rất nhiều công sức. Điều này sẽ không làm sáng tỏ qua đêm. Nó không phải là một cái mụn. Đây là cách tiếp cận lo lắng. Nó sẽ làm việc liên tục và chú ý. Bạn có thể nhận thấy ít lo lắng hơn trong một vài tuần, vài tháng hoặc vài năm, nhưng điều đó thực sự phụ thuộc vào bạn.

# 4 Nó bắt nguồn từ bạn, không phải họ. Hãy nhớ rằng, tiếp cận sự lo lắng không phải là vì họ trông đáng sợ. Đó là bởi vì bạn xem người đó là đáng sợ. Đây là về bạn, không phải người bạn gặp vấn đề khi tiếp cận. Lần đầu tiên, đó thực sự là bạn chứ không phải họ.

# 5 Tự kiểm tra trong cuộc trò chuyện thông thường. Bạn không cần phải bắt đầu ngay lập tức nói chuyện với người mà bạn bị hấp dẫn tình dục. Khi bạn đang ở cửa hàng tạp hóa, hãy bắt chuyện với người thanh toán hoặc trong khi bạn đang xếp hàng trong phòng tắm. Họ không phải là những cuộc trò chuyện triết lý hoặc 3 giờ qua, chỉ là những cuộc trò chuyện nhanh để bạn quen với việc nói chuyện với những người bạn không biết. 

# 6 Có mục tiêu hàng ngày. Mục tiêu là rất tốt trong việc thúc đẩy bạn làm những việc bên ngoài vùng thoải mái của bạn. Vấn đề là có những mục tiêu nhỏ hàng ngày cho bản thân - không có gì quá lớn nếu không nó có thể trở nên quá đáng sợ. Thực hiện mục tiêu hàng ngày của bạn chỉ để nói chuyện với ba người mới ngày hôm đó. Đó không phải là người mà bạn quan tâm đến tình dục - chỉ là bất kỳ ai là người lạ.

# 7 Tự làm việc. Tiếp cận lo lắng có liên quan đến sự tự tin. Vì vậy, lý tưởng nhất, bạn nên làm việc với sự tự tin và lòng tự trọng của bạn. Thay đổi hình ảnh của bạn, tránh những suy nghĩ tiêu cực và đừng nghĩ rằng bạn không thể vượt qua sự lo lắng. Bằng cách làm việc với sự tự tin của bạn, bạn sẽ giảm nó ngay lập tức.

# 8 Hãy tích cực. Nghe này, mọi người đều có thứ. Bạn không phải là người duy nhất chịu đựng sự lo lắng. Do đó, bạn nên biết rằng nhiều người khác đã làm việc thông qua cách tiếp cận lo lắng của họ và đã thành công. Vậy tại sao bạn không thể là bạn? Bạn cần bắt đầu suy nghĩ tích cực về điều này.

# 9 Đừng khoan dung. Bạn sẽ bắt đầu vào ngày mai, tôi biết. Đợi đã, ngày mai không tốt, bạn có một cuộc họp kinh doanh. Bạn sẽ bắt đầu vào thứ Tư, yeah, đó là một ngày tốt. Bạn sẽ không bắt đầu vào thứ Tư. Nếu bạn đợi đến ngày mai, bạn sẽ đợi cả đời. Bạn sẽ bắt đầu ngày hôm nay. Đừng dễ dãi với chính mình.

# 10 Đừng tránh nỗi sợ hãi. Tôi biết điều đó thật đáng sợ. Nhưng bạn phải vượt qua nỗi sợ nói chuyện với người lạ. Khi bạn bắt đầu cảm thấy nỗi sợ hãi đó, thay vì chạy trốn, hãy thừa nhận cảm xúc của mình, tự hỏi tại sao bạn lại cảm thấy điều này và vượt qua nó.

# 11 Thử đi thử lại. Nếu bạn thấy mình bị đàn ông và phụ nữ đánh bại, bạn đừng rơi vào tình trạng suy sụp. Mọi người đều phải đối mặt với sự từ chối, nhưng vấn đề là di chuyển qua nó và tiếp tục tiến về phía trước. Nếu tôi cho phép mọi sự từ chối có được tôi, bây giờ tôi sẽ sống trong một cái hố.

# 12 Mở chính mình để gặp gỡ những người mới. Nếu bạn làm việc từ 9 đến 5 và dành thời gian còn lại để xem Netflix, thì bạn không cho phép mình có nhiều cơ hội gặp gỡ những người mới. Thay vào đó, tham gia một câu lạc bộ. Tôi không quan tâm nó là gì, cũng như có những người khác bạn có thể gặp và thực hành nói chuyện với.

# 13 Tôn vinh mong muốn của bạn. Bạn muốn gì trong cuộc sống? Bạn muốn gì từ một người quan trọng khác? Những câu hỏi lớn, tôi biết. Nhưng, đừng vẫy những ham muốn mà bạn có khi ở bên ai đó. Bạn cần tôn vinh mong muốn của mình và vững vàng với mục tiêu của mình.

# 14 Đừng làm điều đó trừ khi bạn thực sự muốn. Đừng chỉ tiếp cận một cô gái hoặc chàng trai vì bạn bè của bạn đang gây áp lực để bạn làm điều đó. Nếu bạn không nghĩ rằng chúng thực sự là một cái gì đó đặc biệt, thì hãy nói không. Nếu bạn không muốn đi dự tiệc vì bạn không thích thể loại nhạc hoặc nhóm người đó, bạn không cần phải làm thế. Nhưng bạn cần chắc chắn rằng bạn đang nói không bởi vì đó là thứ bạn không thích và không phải vì bạn sợ nó..

# 15 Biết rằng sẽ mất thời gian. Sẽ mất thời gian. Nhiều thời gian. Bạn phải nhớ điều này. Một ngày nào đó bạn sẽ có thể tiếp cận ai đó, và ngày hôm sau, bạn sẽ cảm thấy lo lắng. Thật buồn cười khi tâm trí con người hoạt động.

Ngày của bạn sẽ giống như tàu lượn siêu tốc, tuy nhiên, điều quan trọng là tiếp tục bất kể bạn có nghỉ ngày hay không, vì một ngày tốt lành sẽ đến.

# 16 Tự thưởng cho bản thân. Nếu bạn thực hiện các mục tiêu hàng ngày hoặc tiếp cận ngẫu nhiên một phụ nữ / đàn ông trên đường phố, hãy tự thưởng cho mình. Bạn làm được rồi! Phải mất rất nhiều can đảm, và bạn nên được khen thưởng. Bất kể bạn có số của họ hay không, vấn đề là bạn đã làm được.

Vâng, tiếp cận lo lắng là một nỗi đau ở mông, hãy tin tôi. Nhưng, một khi bạn bắt đầu tự làm việc, bạn sẽ thấy sự thay đổi từ bên trong và bạn sẽ không muốn quay lại.