13 lý do tuyệt vời cho buổi sáng vui vẻ

Trở nên thân mật với đối tác của bạn là mát mẻ bất cứ lúc nào trong ngày, nhưng rất nhiều người có thói quen làm điều đó vào ban đêm, thường là trước khi đi ngủ. Điều đó thật tuyệt, nhưng bạn chắc chắn không nên bỏ qua việc đó vào những lúc khác, như buổi sáng. Điều gì có thể tốt hơn so với bắt đầu buổi sáng với một tiếng nổ theo nghĩa đen? Tại sao bạn không muốn thêm gia vị với đối tác của bạn? Một cuộc sống vật chất nhàm chán không phải là một cuộc sống bạn nên sống. Chắc chắn tất cả chúng ta đều thích một số vani mỗi giờ, nhưng bạn có biết có lợi ích gì để khuấy động mọi thứ và vui chơi buổi sáng không? Dưới đây là 13 lý do tại sao bạn nên cân nhắc việc vui chơi buổi sáng nếu bạn chưa có. Và nếu bạn đã làm điều đó đôi khi khi thời gian cho phép, những lý do này có thể khiến bạn có động lực để thực sự tạo ra thời gian cho nó. Chúng tôi hứa là những lý do tốt.

15 Bạn có thể thư giãn trước khi ngày bận rộn bắt đầu

Có thực sự có cách nào tốt hơn để bắt đầu một ngày của bạn? Bắt đầu buổi sáng của bạn với một niềm vui nho nhỏ giữa bạn và đối tác của bạn thực sự có thể mang lại cho bạn cảm giác bình tĩnh. Bắt đầu ngày mới với một chút thời gian sau một số khoảnh khắc vui vẻ với sự giúp đỡ của đối tác với ngày bận rộn phía trước. Hậu quả của một buổi vui vẻ có thể khá thư giãn và vào khu vực thư giãn vào đầu ngày có thể cũng quan trọng như vào cuối. Mặc dù chúng tôi rất thích thư giãn sau một ngày dài gặp gỡ và giao dịch với khách hàng, nhưng dự án Sếp của bạn, chọn cách thay đổi mọi thứ và bắt đầu ngày mới theo cách này có thể tạo ra giai điệu cho phần còn lại của ngày, ngay cả khi chỉ là một khoảnh khắc. Chắc chắn, bạn có thể cần tăng caffein của bạn để thực sự đi, nhưng sau đó bạn có thể mang theo những kỷ niệm đẹp của buổi sáng vui vẻ vào ngày làm việc của bạn. Khi cuộc họp buổi sáng của bạn thường làm bạn lo lắng, bạn có thể chỉ cần ngồi một cách thoải mái và suy nghĩ về kết thúc cho buổi sáng mà bạn vừa có.

14 Nó làm tăng lưu lượng oxy đến não của bạn

Bên cạnh việc làm cho bạn thư giãn, tất nhiên, đạt đến kết thúc lớn có thể làm tăng lưu lượng máu cộng với oxy đến não của bạn. Càng nhiều máu và oxy chảy vào đó, hoạt động tổng thể trong não của bạn càng nhiều. Vì vậy, về cơ bản, niềm vui buổi sáng thực sự có thể làm cho bạn thông minh hơn trong suốt cả ngày làm việc của bạn. Về cơ bản, nó giống như bắt đầu một ngày của bạn với một chút yoga vào buổi sáng để giúp cho oxy của bạn được lưu thông và tâm trí của bạn sẽ hoạt động, ngoại trừ chúng tôi nghĩ rằng phiên bản làm việc này thú vị hơn một chút. Đó không phải là một cách hoàn toàn tuyệt vời để khởi động sự sáng tạo của bạn hay sao? Một nghiên cứu tại Đại học Rutgers đã xác nhận điều này bằng cách cho phụ nữ thực hiện nhiệm vụ này bên trong máy MRI để họ có thể nhìn vào bộ não của họ. Vì vậy, yeah, điều này không có nghĩa là một solo cũng hoạt động. Vì vậy, đối với tất cả những người phụ nữ độc thân của bạn đang đọc bài này, người không rúc vào người trên giường của họ, đừng lo lắng vì bạn cũng có thể được hưởng lợi từ một cuộc vui solo.

13 Cảm giác Groggy có thể làm cho nó tuyệt vời

Hầu hết chúng ta đều cảm thấy siêu uể oải vào buổi sáng, và khi có được sự thân mật, điều đó thực sự có hiệu quả rất tốt bởi vì nó có nghĩa là thư giãn hơn, suy nghĩ quá mức. Thức dậy vào buổi sáng cần một chút điều chỉnh và nhận ra rằng đây là lúc thức dậy và bắt đầu với ngày của bạn. Nhưng nếu bạn vẫn đang trong giai đoạn khó khăn khi thức dậy và đối tác của bạn cảm thấy muốn có một buổi sáng vui vẻ, thì điều này thực sự có ích trong cả hai sở thích của bạn. Bạn đã ở trên giường, trong trạng thái nửa cởi quần áo khiến cho mọi thứ trở nên khá tự nhiên, và đối với một số người, điều này có nghĩa là họ ít cảm thấy tự ti hoặc áp lực khi thực hiện, điều này thường khiến bạn có thời gian bên nhau tốt hơn nhiều. Đó là cách gần nhất mà bạn có thể có được để tự do say xỉn vui vẻ ngoại trừ cách tốt hơn bởi vì không có gì cản trở như say xỉn.

12 Bạn không cần nói

Có một cái gì đó khá gợi cảm khi thức dậy cảm thấy hơi quái đản khi thức dậy bên cạnh ai đó, và khi điều đó xảy ra, niềm vui buổi sáng có thể diễn ra mà không cần một từ. Giống như có một sự hiểu biết không rõ ràng giữa hai bạn, và cơ thể của bạn đồng bộ đến mức không cần phải tìm hiểu làm thế nào nó sẽ đi xuống bởi vì một số lý do bạn chỉ cần biết. Không có kế hoạch hoặc tổ chức cần thiết (ngay cả khi tổ chức được gọi là chỉ di chuyển từ đi văng đến giường). Bạn đã ở đó! Sẵn sàng và có thể, điều đầu tiên. Không có gì sai khi nói trước hoặc trong khi thực hiện, nhưng nếu đó là cách bạn làm bình thường, buổi sáng có thể là thời gian thú vị để thay đổi mọi thứ và thay vào đó hãy để cơ thể bạn nói chuyện. Và thành thật mà nói, có bao nhiêu người thực sự nói chuyện vào buổi sáng trước khi họ uống ngụm cà phê đầu tiên? Chính xác. Vì vậy, hãy nghĩ làm thế nào tuyệt vời và liền mạch vui vẻ sáng nay có thể!

11 Đó là siêu thân mật

Bản chất yên tĩnh có xu hướng đi cùng với toàn bộ điều sáng sớm cũng có thể khiến trải nghiệm trở nên thân mật hơn nhiều. Tất cả mọi thứ về buổi sáng được gỡ xuống, bao gồm cả hai bạn (cũng tùy thuộc vào cách bạn chọn đi ngủ vào ban đêm). Trong khi bạn và bạn trai có thể sống cùng nhau, không phải ngày nào anh ấy cũng gặp bạn trong trạng thái tự nhiên. Điều này có nghĩa là bạn đi ngủ với mái tóc được buộc, trang điểm. Vì vậy, đó là một khoảnh khắc rất thân mật để hai bạn dành những giây phút đầu tiên thức dậy cạnh nhau trong cả hai hình thức tự nhiên nhất của bạn. Thời gian buổi sáng có nghĩa là trời sáng, điều đó có nghĩa là bạn thực sự có thể nhìn thấy nhau, và nếu bạn đang rúc vào nhau khi ngủ, điều đó có nghĩa là bạn đã kết nối về mặt thể chất theo cách trước khi bạn đến phần gợi cảm. Sự âu yếm vào ban đêm thực sự có thể giúp bạn và mối quan hệ BF của bạn, giống như sự âu yếm khi bạn thực sự thức dậy.

10 Nó làm giảm đau

Nhờ các hormone khiến cơ thể bị chảy, hành động này có thể giúp giảm đau do các bệnh thông thường như đau đầu, chuột rút kinh nguyệt và thậm chí là đau khớp. Thay vì bật một viên thuốc giảm đau vào những buổi sáng đau đớn hơn, thay vào đó hãy thử một cơn thịnh nộ thân thiện. Điều gì tốt hơn một phương thuốc tự nhiên? Một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng ngay cả một chút kích thích mà không đạt được kết thúc lớn có thể giúp giảm đau lưng và chân mãn tính. Những cơn chuột rút kinh nguyệt có thể được xử lý với một số thời gian solo nếu cần thiết. Không có gì chúng ta yêu thích hơn là tìm ra những cách lành mạnh hơn để khiến chúng ta cảm thấy tốt hơn. Một số người không sử dụng một số loại thuốc để giúp giảm những cơn đau rất phổ biến này và thay vì phải đi cả ngày để cảm nhận những cơn đau này, có một cách khắc phục nhanh mà bạn có thể làm để bắt đầu ngày mới ngay. Một cách thú vị để chữa lành không bao giờ là một điều xấu trong sách của chúng tôi.

9 Nó làm bạn trông trẻ hơn

Một nghiên cứu được thực hiện tại Bệnh viện Hoàng gia Edinburgh ở Scotland cho thấy những người thường xuyên quan hệ thân mật với bạn tình được cho là trẻ hơn 7 đến 12 tuổi so với tuổi thật. Các nhà nghiên cứu đã xác định những gì thân mật thường xuyên là khoảng bốn lần một tuần. Tại sao? Testosterone và estrogen bổ sung được giải phóng trong những khoảnh khắc bạn dành cho nhau có thể làm cho làn da và mái tóc của chúng ta trông khỏe mạnh và trẻ trung hơn. Bắt đầu ngày mới với một niềm vui nho nhỏ có thể giúp bạn tăng cường sự tự tin vì bạn biết rằng làn da của bạn trông thật hoàn hảo. Ngoài ra, phụ nữ cố gắng hết sức để tìm ra những cách giúp họ trông trẻ hơn. Cũng có những phụ nữ sẽ chi rất nhiều tiền để có được những hiệu ứng đó. Vậy tại sao bạn không chọn thứ gì đó không chỉ miễn phí mà còn là thứ bạn thích và có thể mang cả bạn và đối tác lại gần nhau hơn.

8 Thời gian là thuận tiện

Tất cả chúng ta đều bận rộn, và đối với một số cặp vợ chồng, thật khó để tìm ra thời điểm thích hợp để kết nối thể chất một cách thường xuyên. Chưa kể đến cuối ngày, hầu hết chúng ta đều mệt mỏi hoặc bận rộn, hay căng thẳng vì quá hay ăn quá no từ bữa tối và chỉ là không có tâm trạng. Tất cả chúng ta đã ở đó, phải không? Đôi khi hậu quả của cả ngày bắt kịp bạn và bạn không muốn làm gì hơn là vào trong PJS của bạn và có được một đôi mắt im lặng càng sớm càng tốt. Nhưng vào buổi sáng, không có vấn đề và cảm xúc nào tồn tại, và nếu cả hai bạn ở cùng một nơi với cùng một thời gian, vui chơi buổi sáng có thể thuận tiện hơn. Thực sự không có sự ràng buộc nào tốt hơn bởi vì hai bạn ở cùng một nơi và quần áo của bạn hầu như không có.

7 nó giữ bạn trong khoảnh khắc

Hãy nghĩ về nó giống như một buổi tập yoga miễn phí. Khi bạn quyết định tham gia vào một buổi sáng vui vẻ với bạn đời, bạn sẽ chuyển từ chế độ ngủ sang chế độ thân mật. Trong thời gian này, bạn đang chuyển từ giấc mơ của mình và tập thể dục với người đàn ông của bạn, vì vậy thực sự không có thời gian để nghĩ về bất cứ điều gì. Bạn sẽ có mặt và ngay lúc này, có thể không chắc chắn về những gì đang xảy ra lúc đầu nhưng một khi bạn thoát khỏi sự uể oải và vào khoảnh khắc mà bạn sẽ ở lại. Bạn đã ngủ trong x số giờ để bạn không có lý do để suy nghĩ hoặc bị phân tâm bởi phương tiện truyền thông xã hội và những gì đang xảy ra với ngày của bạn. có mặt là điều mà rất nhiều người trong chúng ta có một thời gian khó khăn để làm. Vì vậy, cách nào tốt hơn để có được trong thời điểm này hơn là vào buổi sáng với đối tác của bạn?

6 nó làm bạn hạnh phúc

Bạn đã biết rằng việc thân mật với đối tác sẽ giải phóng endorphin khiến bạn hạnh phúc trong lúc này, nhưng nó cũng có thể ảnh hưởng đến hạnh phúc lâu dài của bạn. Điều này tốt cho cải thiện tâm trạng nhỏ nhưng cũng để ngăn ngừa trầm cảm. Theo bác sĩ trị liệu, tiến sĩ Stephanie Buehler: Từ Khi một người có thể đi đến cùng một mình hoặc với một đối tác, nó sẽ thúc đẩy serotonin và tăng endorphin và opioid, bộ não được gọi là hóa chất hạnh phúc. sự ổn định hóa học có nghĩa là bạn có nhiều khả năng ở lại cuối cùng của sự vui vẻ. Nghĩ lại về tất cả những lần bạn thức dậy vào buổi sáng với mong muốn bạn có thể bỏ qua thế giới và trở lại giường vì bạn thực sự không thể ngay cả hôm nay. Tất cả chúng ta đều phải chịu đựng những buổi sáng đó, và để tôi nói với bạn rằng chúng không đẹp. Vì vậy, thay vì đi về cảm giác một ngày của bạn như bạn sẽ nhai cái đầu của người tiếp theo nói chuyện với bạn, tại sao không tham gia vào một cuộc vui buổi sáng và giúp đỡ mọi người.

5 Mức Testosterone của anh ấy cao

Khi đàn ông ngủ, nồng độ testosterone của họ được bổ sung, điều đó có nghĩa là anh ta có thể cảm thấy thêm tâm trạng vào đầu giờ trong ngày. Trên thực tế, một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng cứ mỗi giờ anh ta ngủ, nồng độ testosterone của anh ta có thể tăng 15%. Hệ thống nội tiết hoạt động trong chu kỳ REM sản xuất nhiều testosterone để giúp anh ấy vượt qua ngày sắp tới. Nếu người đàn ông của bạn ngủ đủ giấc, thì hãy nghĩ về những lợi ích buổi sáng đang chờ bạn. Ngoài ra, không có sự phiền nhiễu của cuộc sống, anh ta cũng có thể có sức chịu đựng hơn và không chỉ vậy mà vì anh ta có nhiều năng lượng hơn và có thể đi lâu hơn, bạn cũng có thể có anh ấy làm tất cả công việc Ahhh âm thanh đó tuyệt vời như thế nào? Vì vậy, có lẽ bạn nên xem xét lại việc lưu tất cả các tập của chương trình truyền hình yêu thích của bạn vào đêm khuya và buộc người đàn ông của bạn phải đi ngủ càng sớm càng tốt. Tin tưởng chúng tôi, bạn sẽ cảm ơn chúng tôi vào buổi sáng. Chương trình có thể chờ!

4 Nó sẽ giữ cho bạn khỏe mạnh

Có một buổi sáng thường xuyên với bạn tình của bạn có thể làm tăng mức độ kháng thể IgA trong cơ thể bạn, giúp chống lại các bệnh và nhiễm trùng khác nhau. Có lẽ bạn đã bắt đầu ngày mới bằng một bữa sáng lành mạnh và một số vitamin, vì vậy theo quan điểm của chúng tôi, đó là niềm vui hơn rất nhiều. Cơ thể có lẽ làm điều này để giữ cho bạn đủ sức khỏe để bạn có thể tiếp tục có các buổi tập thường xuyên, vì vậy bạn phải làm việc với đối tác để có được lợi ích trong trường hợp này. Lượng thân mật tối ưu để tăng chức năng miễn dịch của bạn? Hai đến ba lần một tuần. Điều quan trọng là giữ cho bản thân khỏe mạnh. Chúng tôi là một phần của một thế hệ là các loại hạt sức khỏe, tìm kiếm chiếc xe tốt nhất tiếp theo để nhảy vào. Chúng tôi không thể nghĩ ra bất cứ điều gì khác để lên tàu với một buổi sáng thường xuyên với đối tác của bạn.

3 Đó là một bài tập luyện

Bất cứ điều gì cho phép chúng tôi bỏ qua phòng tập thể dục là một chiến thắng lớn trong sách của chúng tôi! Tưởng tượng nhận được những lợi ích tương tự từ việc đi đến phòng tập thể dục, nhưng bạn thực sự chỉ thức dậy sau một giấc ngủ ngon, nằm trên giường và tận hưởng một chút thời gian với bae của bạn. Nơi nào chúng ta đăng ký này? Bất cứ lúc nào bạn cũng có thể khiến nhịp tim của mình tăng lên được tính là tập thể dục nhịp điệu. Tùy thuộc vào cách mọi thứ diễn ra giữa hai bạn vào sáng hôm đó, đây có thể là một sự gia tăng nhẹ hoặc lớn, nhưng dù bằng cách nào, nó cũng được tính cho một cái gì đó. Và chúng tôi không giận nó. Sẽ không đủ để bỏ qua các buổi tập thể dục thông thường của bạn, nhưng việc tăng nhịp tim nhiều lần trong một ngày có thể làm tăng lượng calo đốt cháy tổng thể của bạn lên rất nhiều. Về cơ bản, nó giống như làm cho quá trình trao đổi chất diễn ra và sau đó dập lửa mà không để nó tắt.

2 bạn nhận được ánh sáng

Các endorphin và hormone được giải phóng trong thời gian bạn và bạn tình trở nên thân mật có thể mang lại cho bạn một ánh sáng khỏe mạnh, hạnh phúc, và ai không muốn trông đáng yêu hơn vào buổi sáng? Hãy suy nghĩ về tất cả những lần bạn lãng phí khi cố gắng trang điểm để có được ánh sáng hoàn hảo. Bây giờ với một chút niềm vui trong phòng ngủ, bạn có thể đạt được điều đó và theo cách lành mạnh hơn. Nó cũng có vẻ vui hơn nhiều so với việc dành thời gian trong phòng tắm để sẵn sàng với thói quen thường xuyên của bạn. Ngoài ra còn có một thực tế là máu của bạn lưu thông nhanh hơn trong thời gian này, điều này di chuyển nhiều oxy đến da của bạn, điều này có thể giúp cơ thể bơm chất độc nhanh hơn bình thường. Một số người đề xuất cho rằng việc có thể đạt được mục tiêu cuối cùng trong một ngày cũng quan trọng đối với ngoại hình và sức khỏe của bạn như đánh răng và gội đầu. Hãy coi đó là một mệnh lệnh từ Dr. Love.

1 tại sao không?

Có lẽ là một trong những câu trả lời đơn giản nhất và lý do mà bất cứ ai cũng có thể đưa ra cho bạn tại sao hai bạn nên tiếp tục. Đôi khi lý do tốt nhất không phải được hỗ trợ bởi khoa học hoặc cung cấp cho bạn những lợi ích tương tự như những thứ khác. Đôi khi lý do tốt nhất tại sao mọi người nên làm một cái gì đó là vì họ muốn. Bạn không cần một lời bào chữa và bạn không cần một lý do, bạn có thể không phải là một người buổi sáng, nhưng sẽ từ chối một cuộc vui buổi sáng với đối tác của họ. Không có hại gì khi tham gia vào việc này để kiểm tra vùng biển. Hãy thử một cái gì đó khác thay vì thói quen buổi sáng của bạn và xem nếu đó có thể là thứ bạn sẽ thích. Này, quay lại và hôn ai đó với hơi thở buổi sáng không phải là điều yêu thích của mọi người nhưng nó đáng để thử. Ai biết được, có thể bạn sẽ khám phá điều gì đó nhưng bạn và đối tác của bạn thích làm trước khi ngày bận rộn của bạn bắt đầu. Bạn thậm chí có thể nghĩ ra một lý do tại sao bạn sẽ từ chối nó? Đặt cược cho bạn, bạn không thể và đó chính xác là lý do tại sao tham gia vào một cuộc vui buổi sáng với đối tác của bạn có nhiều hơn một chút tại sao không?