14 vấn đề thời gian bạn không cần phải xấu hổ về
Thời gian không vui vẻ. Hãy đối mặt với điều đó, khi bạn ở nhà một mình và ngồi xuống một thanh sô cô la lớn, vậy thì ai quan tâm nếu những điều này xảy ra? Chỉ khi bạn ra ngoài nơi công cộng, bạn mới cảm thấy như mọi người đang nhìn và đánh giá bạn. Nhưng đó không phải là ngày tận thế, bạn cũng không cần phải đi kiểm dịch. Nhiều cô gái được dạy giữ kín thời gian của họ, rằng không ai nên biết khi nào bạn bị chảy máu và khi nào bạn không. Phụ nữ vẫn cảm thấy xấu hổ về chu kỳ tự nhiên của cơ thể và một số phụ nữ thậm chí không biết cơ thể họ hoạt động như thế nào trong thời gian này. Điều quan trọng là bắt đầu nói về thời kỳ của bạn như một điều bình thường, bởi vì nó là. Rốt cuộc, nó xảy ra với khoảng một nửa dân số thế giới, và nó xảy ra hàng tháng. Vì vậy, đừng cảm thấy như thể bạn nên che giấu rằng bạn là phụ nữ. Sở hữu nó!
14 Khi bạn thực sự không cần chuột rút ngay bây giờ
Họ có thể tấn công bất cứ nơi đâu, bất cứ lúc nào. Bạn là một người phụ nữ hiện đại, người hoàn toàn có thể làm bất cứ điều gì cô ấy muốn, đó là cho đến khi chuột rút bắt đầu cản trở. Nó đi kèm với lãnh thổ, nhưng phải giải thích chính mình với sếp của bạn, hoặc với người đàn ông của bạn mỗi lần là điều mà hầu hết phụ nữ sợ hãi. Chuột rút có thể và làm gián đoạn hoạt động hàng ngày của bạn. Tin tốt là bạn có thể giúp cơ thể điều trị và kiểm soát chuột rút thường xuyên bằng cách ăn uống hợp lý, giảm rượu và duy trì hoạt động thông qua tập thể dục hoặc yoga! Một lý do khác để giữ sức khỏe.
13 Nhà vệ sinh lén
Nếu bạn đang đi chơi đêm với các cô gái, hoặc tại nơi làm việc cố gắng lẻn một tampon vào tay áo blouse của bạn. Sự cần thiết là mẹ của sáng chế, nhưng trải nghiệm này không cần phải quá kinh hoàng. Đây là nơi bạn có thể sử dụng là một người phụ nữ để lợi thế của bạn: bạn cần phải nhìn tốt nhất của bạn. Sử dụng ly hợp của bạn như một công cụ, một cái cớ để trượt vào phòng vệ sinh và áp dụng thêm một chút lippy, spitz trên một chút nước hoa thêm, hoặc làm mới mascara của bạn. Đó không phải là tình huống thảm khốc mà bạn nghĩ là như vậy, vì vậy đừng đổ mồ hôi, giữ bình thường và làm việc!
12 Gây thác nước qua hắt hơi
Trời ơi, ho hay hắt hơi và cảm giác như lũ lụt ở dưới đó. Điều này xảy ra vì các cơ co lại và sau đó giải phóng, đẩy máu ra khỏi tử cung. Điều này là bình thường và đừng lo lắng, trong khi nó cảm thấy giống như một dòng máu, nó thường chỉ là một lượng nhỏ. Hãy nghĩ về nó như giúp bạn có thời gian, hoặc nhanh chóng làm sạch mùa xuân. Thật không may, kegels sẽ không giúp bạn ra ngoài vì bài tập hoạt động cơ sàn chậu chứ không phải dạ dày hay tử cung của bạn. Đừng lo lắng, đã đến lúc mang chiếc ví cũ tốt đó vào thủ thuật phòng vệ sinh để đảm bảo mọi thứ vẫn được chứa và bạn vẫn còn tươi.
11 bất thường
Nó không chỉ đơn giản là một trường hợp chảy máu trong một tuần, và sau đó tự do cho ba. Mặc dù thời kỳ của một người phụ nữ là bình thường, nó là một quá trình khá phức tạp. Màu sắc, mùi và độ dày của máu có thể cho bạn biết nhiều điều khác nhau về tình trạng sức khỏe của bạn. Vì vậy, làm thế nào để bạn tìm ra nếu bạn là bình thường? Bước đầu tiên là biết cơ thể của bạn bằng cách theo dõi chu kỳ của bạn. Đừng ngại nói về nó với bác sĩ phụ khoa của bạn, đó là những gì họ đang ở đó. Nếu có gì đó không bình thường với bạn, đó là một triệu chứng và chắc chắn không có gì phải xấu hổ. Kiên thưc la sưc mạnh.
10 nhuộm quần áo của bạn
Điều tồi tệ nhất. Không chỉ quần áo của bạn có khả năng bị hủy hoại, mà bây giờ mọi người đều biết. Đó là một trong những dấu hiệu rõ ràng nhất cho thấy bạn đang trong thời kỳ của bạn, và nó bị chế giễu ở khắp mọi nơi từ hội trường trung học đến các phương tiện truyền thông. Bầu trời đang sụp đổ, và đã đến lúc vùi đầu vào gối và khóc vì xấu hổ. Hoặc là nó? Bạn có xấu hổ khi bạn cắt dưa chuột cắt tay của bạn, hoặc nếu bạn bị chảy máu mũi? Tất cả phụ nữ lúc này hay lúc khác đều trải qua điều này và bạn có những người bạn tốt nhất của mình ở đó để che chở cho bạn nếu bạn cần họ - họ đã lấy lại được của bạn.
9 Bồng bềnh và không vừa với quần jean của bạn
Đối với một số người Yay! Bạn không mang thai ngày nào được chào đón, nhưng bạn sẽ không biết điều đó bằng cách đầy hơi. Đây là 'không phải là em bé' làm cho chiếc váy yêu thích của bạn phồng lên hoặc quần jean của bạn không hoàn toàn thoải mái. Đó là hormone của bạn tạo ra giữ nước và táo bón. Nghe có vẻ vui. Như mọi khi, chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh giúp kiểm soát các triệu chứng này. Nhưng nếu không có một cái bụng phẳng sẽ khiến bạn suy nghĩ về tất cả những lần bạn ra ngoài ăn tối với những người bạn thân của mình, và cười khúc khích với họ về 'em bé thức ăn' của bạn? Đó là cơ thể của bạn! Yêu nó là bình thường, bởi vì đó là thời kỳ!
8 cục máu đông
Điều này có vẻ xấu hổ vì bạn nghĩ cơ thể của bạn là lạ, và bạn là người duy nhất. Không phải vậy, còn bạn thì không. Bức tường tử cung của bạn bị phá vỡ để được tuôn ra. Trong một dòng chảy nặng hơn, cơ thể bạn tạo ra các chất chống đông máu tự nhiên để mọi thứ trôi chảy hơn, nhưng đôi khi dòng chảy quá nặng và thuốc chống đông máu không thể luôn theo kịp. Đó là khi bạn bị cục máu đông, điều này tương đối bình thường. Cách tốt nhất để cảm thấy thoải mái với thời kỳ của bạn là giáo dục chính mình. Thời gian của bạn là của riêng bạn, nhưng điều đó không có nghĩa là bạn cần giữ bí mật. Nhạt toẹt. Theo dõi chu kỳ của bạn và kiểm soát!
7 thay đổi tâm trạng
OK, vì vậy những điều này thường xảy ra một hoặc hai tuần trước thời gian thực tế của bạn, nhưng chúng đủ quan trọng để đưa vào. Bạn biết nó diễn ra như thế nào: bạn nhìn thấy một con chó con và bạn bắt đầu khóc, hoặc đồng nghiệp của bạn nhấp vào bút của chúng và bạn chỉ muốn tát chúng. Sự thay đổi tâm trạng không bao giờ vui vẻ, và thậm chí chúng có thể gây nhầm lẫn và gây rối. Không có gì phải cảm thấy xấu hổ, đó chỉ là hormone estrogen giải phóng trứng từ noãn. Nếu bạn theo dõi chu kỳ của mình, bạn sẽ nhận thức rõ hơn khi nào cần thay đổi tâm trạng và bạn có thể quản lý chúng tốt hơn. Hãy nhớ rằng, nó chỉ là sinh học!
6 Thèm đồ ăn vặt
Vô tận, kẹo ngon. Một tuần trong tháng khi cửa hàng tạp hóa của bạn thực sự là những túi kẹo và rác, và bạn bắt đầu ăn theo cách của mình xuống vòng xoáy xấu hổ. Mặc dù chúng là những thực phẩm bạn nên tránh, nhưng hãy thực tế: đồ ăn vặt có vị rất tuyệt trong thời kỳ của bạn. Nhưng đó không phải là bạn thất bại và không biết cách chăm sóc bản thân. Cách xa nó. Đó là những hoóc môn phiền phức một lần nữa, và bạn hoàn toàn có thể đổ lỗi cho chúng vì điều này. Nồng độ estrogen của bạn tăng và giảm, và nó thực sự hoàn toàn tự nhiên. Cố gắng ăn đúng để cảm thấy tốt hơn trong chu kỳ của bạn, nhưng nếu bạn trượt lên, đừng cho bản thân một khoảng thời gian khó khăn.
5 Không biết nên dùng sản phẩm kinh nguyệt nào
Khi bạn không biết cái gì là tốt nhất - cốc kinh nguyệt, tampon, pad? Bạn là phụ nữ, theo bản năng bạn có nên biết những điều này không? Và nếu miếng đệm của bạn trượt ra ngoài, hoặc tampon của bạn bị rò rỉ thì sao? Không có cách nào đúng hay sai, và rủi ro sẽ xảy ra. Mỗi người phụ nữ chọn những gì làm cho cô ấy cảm thấy thoải mái. Khi bạn tìm hiểu thêm, khi lối sống của bạn thay đổi và khi bạn thay đổi, điều gì thoải mái với bạn cũng có thể thay đổi theo thời gian và điều đó cũng ổn. Có một loạt các sản phẩm khác nhau để thử nghiệm. Vào cuối ngày, hãy sử dụng những gì khiến bạn cảm thấy thoải mái nhất. Đó là thời kỳ của bạn, và cơ thể của bạn không ai khác.
4 Điều cấm kỵ
Không có gì là tâm trạng giết chết một người phụ nữ hiện đại hơn là phải đối phó với những người khiến cô ấy cảm thấy xấu hổ về chu kỳ tự nhiên của cơ thể. Cảm giác khó chịu này có nguồn gốc từ một số bối cảnh lịch sử và xã hội. Xã hội vẫn đang học những điều mới và xua tan những huyền thoại cũ về cơ thể con người, chưa kể đến chu kỳ kinh nguyệt. Có một nỗi sợ trong những điều chưa biết. Cách tốt nhất để phá vỡ điều cấm kỵ là nói về nó! Làm cho nó trở thành một điểm bình thường của cuộc trò chuyện, và tìm hiểu cùng nhau. Cơ thể của bạn là nhà của bạn, ngôi đền của bạn, vì vậy đừng bao giờ xin lỗi vì là con người.
3 sự thân mật bị gián đoạn
Bạn đang có một chút giận dữ với bạn S.O. và mọi thứ đang trở nên nhiều hơn một chút so với sự bất ngờ và nóng bỏng! Đối tác của bạn có thể nhận được một chút can ngăn. Cả hai bạn có thể sử dụng thời gian này để thử những cách thân mật khác. Nếu họ không sẵn sàng chấp nhận cơ thể của bạn, thì họ sẽ không đủ chín chắn để trở nên nóng bỏng và nặng nề ngay từ đầu. Vào cuối ngày, nó chỉ là một chút máu, và không có gì phải sợ. STI và các bệnh khác vẫn có thể lây truyền trong thời gian này, vì vậy bất cứ điều gì cả hai bạn đồng ý làm, hãy đảm bảo bạn làm điều đó một cách an toàn.
2 mụn trứng cá nuôi cái đầu xấu xí của nó
Nỗi kinh hoàng khác từ tuổi dậy thì đến thăm bạn. Mỗi. Độc thân. Tháng. Những vết sưng và vết đỏ bạn cũng có thể không rời khỏi ngôi nhà mà bạn cảm thấy thật gớm ghiếc. Không, thậm chí không gần gũi. Đây là một phần khác của chu kỳ tự nhiên mà bạn có thể đổ lỗi cho hormone. Bạn có thể biến điều này thành lợi thế của mình bằng cách nắm bắt các chế độ làm đẹp của bạn. Sử dụng máy xông hơi mặt cũ, áp dụng gói bùn mà bạn đã tiết kiệm cho một dịp đặc biệt hoặc thử những mẫu tuyệt vời mà bạn có được từ cửa hàng trang điểm yêu thích của mình. Và khi bạn đi ra ngoài, một loại kem che khuyết điểm trị mụn có tác dụng kỳ diệu. Vấn đề được giải quyết!
1 Chỉ khi bạn nghĩ rằng nó đã qua
Khi bạn nghĩ rằng nó vượt qua và sau đó là không. Bạn biết nó diễn ra như thế nào, bạn đã trải qua một tuần chảy máu nữa, nhồi nhét khuôn mặt của bạn bằng những chiếc bánh cupcake, khóc mà không có lý do, nhược điểm, và bây giờ bạn được tự do. Bạn quyết định mặc nó và mặc chiếc váy trắng dễ thương đó và thể hiện mình với thế giới. Và sau đó là một cảnh báo rò rỉ không lường trước! Đã đến lúc chuyển sang chế độ khẩn cấp và tạo một miếng DIY nhanh bằng giấy vệ sinh, sau đó vào cửa hàng tiện lợi gần nhất để mua sản phẩm. Nó xảy ra với tất cả phụ nữ, vì vậy đừng đổ mồ hôi. Tự tin, và không hoàn hảo, là điều hấp dẫn nhất. Đi lạc!