15 loại thực phẩm khiến bạn có mùi hôi

Chúng ta có thể đổ lỗi cho việc tập luyện vất vả, không tắm hoặc gội đầu nhiều như chúng ta nên hoặc quá căng thẳng (vì mồ hôi do căng thẳng có mùi nặng hơn nhiều so với mồ hôi do gắng sức), nhưng cũng có khả năng là chế độ ăn kiêng của bạn là để đổ lỗi cho làm cho bạn bốc mùi. Một số thực phẩm trong danh sách này có thể rõ ràng về lý do tại sao chúng làm cho bạn ngon miệng (như trứng và đậu), nhưng những thứ khác thì tinh tế hơn một chút với sự tàn phá của chúng trên hơi thở, da, tuyến mồ hôi và thậm chí cả vùng kín của bạn.

Thêm sự xúc phạm đến thương tích là thực tế là rất nhiều loại thực phẩm này siêu tốt cho sức khỏe của bạn! Đó là một cú hích thực sự trong quần khi bạn đang cố gắng kiểm tra lại chế độ ăn kiêng của mình và cuối cùng ngửi thấy mùi trời cao. Đó là bởi vì những thứ như chất xơ và một số protein nhất định có thể mất nhiều thời gian hơn để tiêu hóa hoặc có thể giải phóng một số hợp chất có mùi phát ra theo những cách ít tâng bốc hơn. Chúng tôi sẽ không nói để tránh 15 loại thực phẩm này khiến bạn bốc mùi, nhưng có lẽ một số loại nên được ăn ở mức độ vừa phải (hoặc kết hợp với những thứ khác để loại bỏ các đặc tính có mùi hôi của chúng). Chúc ngon miệng!

15 đường

Thỉnh thoảng, tất cả chúng ta đều cần một chút gì đó ngọt ngào. Nhưng khi nói đến đường trắng tinh luyện, những thứ thích được tìm thấy trong kẹo yêu thích của bạn, bạn có thể phát hiện ra thủ phạm gây ra mùi cơ thể xấu của mình. Không chỉ thói quen ăn kẹo của bạn không tốt cho vòng eo của bạn, mà đường trong đó thúc đẩy sự phát triển quá mức của men, giúp chuyển hóa đường đó thành rượu. Nấm men đó đã vượt qua các vi khuẩn tốt trong ruột của bạn và thoát ra trong một số hầm chín ở những nơi đổ mồ hôi của bạn. Thêm vào đó, tất cả các loại men có thể gây đầy hơi và rối loạn tiêu hóa, điều đó có nghĩa là bạn không chỉ hôi thối ở nách, mà còn ở một số nơi không kín đáo! Một điều cần nhớ về việc tiêu thụ quá nhiều đường là nó khiến miệng bạn cảm thấy tồi tệ như thế nào. Bạn đã biết rằng quá nhiều đồ ngọt có hại cho răng của bạn, nhưng nó cũng thường khiến miệng bạn có mùi chua. Chắc chắn không phải là mùi hương bạn đang tìm kiếm nếu bạn đang hôn!

14 Tỏi

Điều này nên là không có trí tuệ, nhưng vâng, tỏi chắc chắn làm cho bạn bốc mùi - và không chỉ hơi thở của bạn. Bạn có nhận thấy rằng sau khi thỏa mãn cơn thèm thêm một chiếc bánh mì tỏi hoặc đào vào một loại mì ống siêu cay, bạn cũng bắt đầu ngửi thấy mùi đinh hương trên cơ thể? Tỏi có thể thấm ra khỏi lỗ chân lông của bạn bởi vì khi bị băm nhỏ hoặc nghiền nát, nó sẽ tiết ra một thứ gọi là allicin, một chất khiến vi khuẩn trộn lẫn với mồ hôi của bạn và khiến bạn phải lục lọi như một nhà bếp Ý vào ngày hôm sau (hoặc ngày)! Ngoài ra, tỏi có thể tạo ra các loại khí lưu huỳnh thích bám quanh cơ thể bạn trong một thời gian, điều đó có nghĩa là việc tiết kiệm tỏi cho đến sau một ngày sẽ không khiến bạn bị hôi thối. Một loại thảo mộc mạnh mẽ này có thể mất một thời gian để hệ thống của bạn xử lý và trong khi nó chắc chắn rất ngon, nó có thể là một loại thực phẩm bạn muốn giảm bớt nếu bạn dành thời gian với người quan trọng khác ngay sau đó.

13 măng tây

Vâng, tất cả chúng ta đều biết rằng ăn măng tây có thể làm cho nước tiểu của bạn có mùi buồn cười, nhưng bạn có biết tại sao không? Tất cả là do một loại enzyme có tên là methyl mercaptan chuyển hóa nhanh chóng, điều đó có nghĩa là chỉ mất 15-20 phút sau khi nhai măng tây để nước tiểu của bạn bắt đầu bốc mùi hôi thối. Tuy nhiên, không phải ai cũng bị mắc kẹt khi phải che giấu mùi lạ, bởi vì mùi hôi sau khi măng tây chỉ xảy ra nếu bạn có một loại gen nào đó tiêu hóa methyl mercaptan trong măng tây thành hợp chất Sulphur, mà bạn đoán nó - là phần hôi thối ! (Đừng quá phấn khích vì không có gen, vì hầu hết chúng ta đều làm như vậy.) Tuy nhiên, măng tây thực sự tốt cho bạn, miễn là không ai dán mặt vào nhà vệ sinh, đó đơn giản là mùi mà bạn Tôi sẽ phải tự mình giải quyết tất cả, vì vậy ít nhất bạn chỉ phải bốc mùi riêng tư!

12 củ hành

Một loại thực phẩm khác có hợp chất Sulfuric (nguồn gốc của hầu hết mọi thứ hôi thối), hành tây cũng là nguyên nhân khiến bạn bốc mùi. Tuy nhiên, may mắn thay, nếu bạn thích hành tây nấu chín, bạn sẽ ít có khả năng bốc mùi nơi này hơn. Đó là bởi vì hành tây thô là thủ phạm khiến bạn say mê. Khi được tiêu thụ, dầu trong hành tây sẽ hấp thụ vào máu của bạn, ngấm vào phổi của bạn và sau đó thoát ra khỏi hơi thở của bạn. Vì vậy, giống như tỏi, hành tây không nên ăn ngay trước hoặc sau (hoặc trong) một ngày. Bạn đã bao giờ nhận thấy làm thế nào, nếu bạn đang cắt hành tây, gần như không thể loại bỏ mùi hôi trên tay bạn? Đó là bởi vì mùi hành tây hôi thối đang ngấm qua da bạn, đó là lý do tại sao mùi hương của hành tây thô có thể lưu lại trên da và hơi thở của bạn. Vì vậy, hãy làm cho mình một ưu tiên vào lần tới và nấu hành của bạn nếu bạn khao khát những kẻ hăng hái.

11 Cà ri / thì là

Các món cà ri là hoàn toàn ngon, nhưng sự pha trộn mạnh mẽ của các loại gia vị khác nhau có nghĩa là mùi của một món cà ri ngon có thể nán lại một lúc. Và bằng cách nán lại, chúng tôi có nghĩa là trong tóc, da và quần áo của bạn. Nhờ các loại gia vị như nghệ và thì là (cả hai đều rất tốt cho sức khỏe, giống như nhiều loại thực phẩm trong danh sách này, nhưng bốc mùi như địa ngục), mùi cà ri có thể tồn tại trong thời gian dài, khiến mùi hương mạnh mẽ của nó gần như không thể tan biến.

Mặc dù các loại gia vị trong cà ri rất ngon khi ăn, chúng có mùi ít hơn dễ chịu một khi chúng đã nán lại, đặc biệt là khi chúng tồn tại trong gan và ruột của bạn trong một thời gian và giải phóng khí Sulfuric. Điều này có nghĩa là khí, đầy hơi và mùi đến từ nơi khác ngoài lỗ chân lông của bạn. Một số người nói rằng không có cách nào để tránh mùi cà ri, ngoài việc bỏ hoàn toàn món ăn. Nhưng những người khác nói rằng thử các loại gia vị và thảo mộc làm cho bạn có mùi thơm, như hương thảo và quế, có thể cân bằng mọi thứ.

10 quả trứng

Lưu huỳnh đình công một lần nữa! Một quả trứng sống chứa khoảng 180mg axit amin chứa Sulfur, vẫn giữ nguyên nếu trứng được đun sôi. Nhưng con số này được tăng lên tới 200mg nếu trứng được chiên. Khi cơ thể tiêu hóa các axit amin này, Lưu huỳnh hôi thối đó có thể được giải phóng dưới dạng khí độc hại (và âm thanh lúng túng). Ngoài các axit amin đó, trứng còn có một chất dinh dưỡng đa lượng gọi là choline, rất quan trọng cho sự phát triển não bộ, chức năng gan và chuyển động cơ bắp. Nhưng nếu bạn nhận được quá nhiều choline - điều này xảy ra rất nhiều, vì choline có thể được tìm thấy trong trứng, sữa, gan, thịt đỏ, thịt gia cầm và cá (và mọi người dường như nhận được gấp đôi lượng choline được khuyến nghị trong chế độ ăn hàng ngày) - cuối cùng bạn có thể phải chịu đựng những chất tiết có mùi tanh của cá, khiến bạn bị hôi miệng, nước tiểu có mùi, mồ hôi hôi thối, và nước bọt, và mùi phụ nữ có mùi khó chịu. Không chính xác là loại mùi bạn sẽ sử dụng nếu bạn muốn cảm thấy gợi cảm!

9 Cà phê

Hơi thở cà phê là một điều có thật và nó bốc mùi lên trời cao. Trên thực tế, một vài ngôi sao điện ảnh (ahem, Jennifer Aniston) đã bị chế giễu bởi những người phụ nữ vì hơi thở hôi thối của họ do sự phụ thuộc vào quá nhiều caffeine. Đầu tiên, mức độ axit cao trong cà phê cao hơn nhiều so với nước bọt của bạn. Do đó, bên trong miệng của bạn khô đi và cho phép vi khuẩn phát triển trong đó, khiến bạn có mùi nặng hơn nhiều so với hơi thở buổi sáng. Nếu bạn là kiểu người thích uống cốc thức dậy vào buổi sáng (và hầu hết chúng ta), thì thật tốt khi biết rằng cà phê khởi động hệ thống thần kinh của bạn, nó cũng khiến tuyến mồ hôi của bạn rơi vào tình trạng vì chúng Cả hai đều được kết nối. Chúng tôi biết rằng bạn có thể sẽ không sửa java buổi sáng sớm bất cứ lúc nào, nhưng thật tốt khi biết rằng đó là cà phê của bạn làm cho bạn say sưa vào buổi sáng và không phải là thứ còn sót lại từ tối hôm trước (trừ khi bạn thích hầu hết mọi thứ trong danh sách này).

8 thịt đỏ

Mục này chắc chắn sẽ làm cho người ăn chay và ăn chay hạnh phúc. Một nghiên cứu vào năm 2006 được thực hiện bởi các nhà khoa học Séc đã thử nghiệm mồ hôi từ những người ăn thịt so với đồng bào ăn cỏ của họ và phát hiện ra rằng những người hâm mộ bít tết và thịt đỏ khác có mùi hôi thối hơn, trong khi những người ăn chay có mùi dễ chịu - gần như hấp dẫn! Lý do cho điều này là thịt đỏ rất khó tiêu hóa, và nằm trong đường tiêu hóa của bạn trong một thời gian dài, về cơ bản là mục nát trong đó. Vì nó thối rữa bên trong cơ thể bạn, nó tiết ra độc tố khó chịu và khí có mùi hôi. Thêm vào đó, cơ thể bạn mất nhiều thời gian hơn để tiêu hóa, điều đó có nghĩa là bạn làm việc quá giờ để lấy những thứ tốt ra khỏi miếng thịt đó, kích hoạt tuyến mồ hôi. Vì vậy, thuật ngữ mồ hôi thịt ăn thịt đã được đặt ra một cách khéo léo! Bởi vì tất cả những điều thô thiển xảy ra bên trong, bạn đang mong chờ hơi thở hôi thối, mồ hôi hôi và nhu động ruột đáng ghét. Có lẽ đã đến lúc bắt đầu tham gia vào Thứ Hai không thịt để cân bằng những mùi đó!

7 Đậu / Cây họ đậu

Đậu Đậu, đậu, trái cây âm nhạc / bạn càng ăn nhiều, bạn càng ăn nhiều hơn! Từ đó nói về tổng hợp tại sao đậu và các loại đậu (như đậu phộng) có nhiều khả năng khiến bạn bốc mùi! Hầu hết các loại đậu có chứa một loại đường trong chúng được gọi là oligosacarit, đây là yếu tố kích hoạt tất cả các khí thoát ra ở cả hai đầu. Ngoài đường đa âm tiết đó, đậu và các loại đậu cũng có nhiều chất xơ. Mặc dù chất xơ thực sự tốt cho bạn và tiêu hóa của bạn (và cũng giúp bạn no lâu hơn), nhưng việc thưởng thức quá nhiều chất béo - đặc biệt là trước khi tập luyện - có thể khiến bạn đầy hơi, đổ mồ hôi và chảy nước bọt vì phải mất nhiều công sức hơn để tiêu hóa những thực phẩm này. Sau đó, ruột trong hệ thống tiêu hóa chịu trách nhiệm giải phóng sự tích tụ của khí hydro, carbon dioxide và khí metan, tất cả những điều này góp phần tạo nên danh tiếng cho trái cây âm nhạc.!

6 sữa

Pho mát ngon - đó chỉ là một thực tế. Và khi được tiêu thụ ở mức độ vừa phải, các sản phẩm sữa có thể tốt cho bạn, đặc biệt đối với những phụ nữ có nguy cơ mắc bệnh loãng xương và mật độ xương thấp. Tuy nhiên, với điều tốt là điều xấu, và vì vậy, sữa có trách nhiệm làm hôi thối nơi này khi bạn quá đắm chìm trong sự tốt đẹp của nó. Đó là các protein trong sữa chịu trách nhiệm phá hoại hệ thống tiêu hóa của bạn và khiến bạn có mùi khó chịu, bởi vì các protein sữa đó không hòa nhập với vi khuẩn trong dạ dày của bạn. Cuối cùng, một số hợp chất lưu huỳnh có mùi như hydro sunfua và methyl mercaptan. Nếu bạn không muốn giảm bớt lượng sữa của mình (mặc dù bạn có thể nên, vì lý do sức khỏe nói chung), hãy cố gắng giảm mức tiêu thụ của bạn bằng cách uống nhiều nước khi bạn tiêu thụ sản phẩm sữa hoặc bằng cách chuyển sang chất béo đầy đủ các phiên bản, vì chất béo giúp phân hủy các protein sữa đó, cho phép hệ thống của bạn tiêu hóa chúng chậm hơn.

5 món chiên

Thực phẩm chiên trong dầu nóng có thể làm cho hầu hết mọi thứ ngon miệng hơn, mặc dù chúng ta biết rằng việc thả thức ăn vào vảy, dầu nặng calo không thực sự tốt cho bạn. Và hóa ra thực phẩm chiên không chỉ có hại cho động mạch và vòng eo của bạn, mà chúng còn góp phần làm bạn bốc mùi! Giống như nhiều thứ trong danh sách này, cơ thể bạn không tiêu hóa được chất béo trong thực phẩm chiên rán, và vì vậy những loại dầu và chất béo đó sẽ bám quanh cơ thể bạn, bị ứ đọng trong hệ thống của bạn trước khi cuối cùng bị thối rữa. Tất cả những thứ mục nát đó lần lượt làm cho bạn ợ và truyền khí - và không phải là loại tế nhị mà bạn có thể đổ lỗi cho người khác. Quá nhiều khoai tây chiên, vòng hành tây, hoặc miếng bơ chiên giòn (nghiêm túc, đây là một thứ) có thể khiến bạn bốc mùi nơi này. Chúng tôi biết rằng có lẽ bạn sẽ không thể nuông chiều một chút lòng tốt dầu mỡ quá lâu, vì vậy chỉ cần cố gắng kiểm duyệt hoặc chuẩn bị cho sự tấn công tiêu hóa.

4 loại rau họ cải

Rất nhiều thực phẩm trong danh sách này không quá tốt cho sức khỏe của bạn, vì vậy điều đó có ý nghĩa rằng chúng sẽ khiến bạn có mùi khó chịu. Thật không may, phát ra một số mùi hôi thối cũng có thể đến khi bạn đang cố gắng để khỏe mạnh hơn. Hóa ra các loại rau họ cải, như bông cải xanh, cải bắp, cải Brussels và cải xoăn phổ biến, đều giàu chất lưu huỳnh hôi thối, đó là lý do tại sao chúng cung cấp cho bạn một số cơn đầy hơi khó chịu nhất mà bạn từng trải qua. Lưu huỳnh có mùi trứng thối, vì vậy ngay cả khi bạn chưa ăn trứng, bạn vẫn có được mùi của chúng nhờ những loại rau xanh tốt cho sức khỏe này!

Ngoài việc làm cho phòng tắm của bạn có mùi, rau họ cải cũng có thể thay đổi mùi cơ thể của bạn nhanh chóng như một giờ sau khi ăn chúng. Nhưng vì chúng rất tốt cho bạn, bạn có thể kết hợp một số đặc tính gây hôi thối của chúng bằng cách ngâm chúng trong nước với một nhúm muối và bằng cách nhai chúng thật kỹ. Điều này cho phép hệ thống tiêu hóa của bạn bắt đầu phá vỡ các hợp chất lưu huỳnh.

3 rượu

Bạn có thể cảm thấy tồi tệ hơn khi mặc sau khi uống quá nhiều vào đêm hôm trước, nhưng khi mọi người nói rằng họ có thể ngửi thấy mùi rượu trên bạn, họ thực sự có ý đó! Giống như thời gian bạn tỉnh táo, cơ thể bạn làm việc quá giờ để cố gắng tiêu hóa tất cả các loại đường (và men dư thừa, nếu bạn đang uống bia) mà bạn thích. Và thế là mùi hôi thối của rượu bốc ra trong hơi thở của bạn (ngay cả sau khi đánh răng) và qua lỗ chân lông của bạn. Da của bạn là cơ quan lớn nhất trong cơ thể của bạn, vì vậy tất nhiên nó sẽ được gọi để giúp hệ thống của bạn chuyển hóa chất cồn (mặc dù nó chỉ giúp hoàn thành khoảng 90% công việc). Phần còn lại của rượu có thể thoát ra khỏi bạn theo những cách khác, như qua nước tiểu của bạn. Tuy nhiên, quá nhiều đồ uống có thể khó che đậy, và khiến đồng nghiệp của bạn khôn ngoan với thực tế là bạn đã có quá nhiều niềm vui vào đêm hôm trước.

2 Không có Carbs

Nghĩ rằng bỏ carbs là một ý tưởng tốt để giảm cân hoặc nhanh chóng khỏe mạnh không thực sự là một quyết định thông minh - một khi bạn tính đến việc nó có thể khiến bạn bốc mùi như thế nào! Lý do cho điều này là bởi vì, khi bạn cắt giảm lượng carb, bạn có nhiều khả năng tiếp cận với protein để giúp bạn no và cung cấp năng lượng cho bạn. Khi bạn nạp protein, cuối cùng bạn sẽ đốt cháy chất béo, chất này sẽ giải phóng ketone vào máu, một chất hóa học có thể khiến hơi thở và mồ hôi của bạn bốc mùi lên trời cao. Một số chuyên gia đã so sánh mùi với chất tẩy sơn móng tay. Mùi hôi thối đó có khả năng bám quanh chừng nào bạn không có carb, và vì vậy có thể đáng nói chuyện với bác sĩ trước khi bỏ bánh mì hoàn toàn. Hoặc bạn có thể chỉ đơn giản là trộn các loại carbs không lành mạnh, tẩy trắng (bột trắng, gạo, đường) cho các loại carbs phức tạp để giữ cho bạn có mùi tươi và nhìn đẹp!

1 kẹo cao su

Ai có thể nghĩ rằng nhai một ít kẹo cao su để giữ cho hơi thở của bạn thơm mát thực sự sẽ có tác dụng ngược lại chính xác? Khi bạn lấy một gói kẹo cao su không đường (mà hầu hết là những ngày này), bạn sẽ thấy rằng thay vì đường có chất ngọt nhân tạo, ít calo như sorbitol thay thế. Thật không may, cơ thể bạn không thể tiêu hóa hoàn toàn các chất ngọt này. Thay vì giữ cho hơi thở của bạn tươi mát, nhai kẹo cao su không đường thực sự có thể gây ra sự tích tụ của ợ và hôi miệng vì vi khuẩn trong ruột của bạn không thể hoạt động đúng với sorbitol. Ngoài ra, vì bạn đang nhai và thổi bong bóng bằng kẹo cao su, bạn cũng hít vào nhiều không khí hơn, điều này có thể dẫn đến đầy hơi và đầy hơi. Nếu bạn thấy mình cần một thứ gì đó để làm sạch mùi hôi và mùi hôi trong miệng (điều đó có thể do bất kỳ thứ gì khác trong danh sách này gây ra), tốt hơn hết bạn nên nhét một viên bạc hà.