15 lý do tại sao gầy không có vấn đề

Mặc dù đó là năm 2016 và phụ nữ đang làm những điều tuyệt vời về sự nghiệp và theo đuổi ước mơ và mục tiêu của họ, chúng tôi vẫn quan tâm đến cân nặng và ngoại hình của mình. Nếu bạn là phụ nữ, bạn đã nhìn vào gương và tự hỏi tại sao bạn không thể trông giống BFF hay người nổi tiếng yêu thích thể dục của bạn hơn. Giai đoạn. Không quan trọng bạn là ai hay sự tự tin của bạn cao đến đâu, đó chỉ là cách mọi thứ diễn ra. Thật đáng tiếc khi chúng ta vẫn cảm thấy không an toàn về cách chúng ta nhìn, nhưng nó khá bình thường. Nhưng đây là sự thật: gầy không thành vấn đề. Ở tất cả. Bạn đáng giá hơn rất nhiều và điều quan trọng là đến một nơi mà bạn thực sự ổn với những gì bạn trông như thế nào, bởi vì có những điều khác phải lo lắng, và hãy đối mặt với nó, cuộc sống có đủ vấn đề. Dưới đây là 15 lý do tại sao gầy không quan trọng.

15 Rối loạn ăn uống là một vấn đề nghiêm trọng

Nếu bạn nghĩ rằng nước ép trái cây là một ý tưởng thông minh, hãy bỏ nước ép xanh và ăn một cái gì đó. Một rối loạn ăn uống không phải là một trò đùa và nếu bạn thay thế thực phẩm bằng chất lỏng một cách thường xuyên, bạn có thể tự đặt ra một vấn đề thực sự. Theo thống kê chính thức, 20 triệu nữ và 10 nam trải qua ED. Nếu bạn muốn cân nặng ít hơn, hãy nhớ điều này: đó là một con dốc trơn trượt. Một phút bạn ăn một nửa bữa trưa vì bạn nghĩ rằng nếu bạn cắt giảm lượng calo, bạn sẽ phù hợp với một chiếc quần jean cỡ nhỏ hơn và vào phút tiếp theo, bạn sẽ bị ốm nặng.

14 Mọi người ăn kiêng ở trường trung học

Được rồi, có thể không phải mỗi một người, nhưng có vẻ như phần lớn chúng ta trải qua một thời gian ăn kiêng khủng khiếp. Bạn không ăn sáng hoặc ăn trưa, bởi vì ăn bữa trưa không được coi là "mát mẻ" trong những năm tuổi thiếu niên (rất khập khiễng), và đó không phải là một cách lành mạnh. Vì vậy, nếu bạn từng nghĩ về việc ăn kiêng ngày hôm nay, hãy nhớ rằng bạn có một cuộc sống và một công việc phải làm và bạn có thể muốn nhiên liệu và năng lượng để vượt qua những ngày bận rộn của bạn.

13 thực phẩm lành mạnh có calo

Chắc chắn, nếu bạn ăn ít hơn, bạn sẽ giảm cân, nhưng điều gì thú vị về điều đó? Các thực phẩm tốt nhất và lành mạnh nhất sẽ có lượng calo cao hơn. Hãy nghĩ bơ, bơ hạnh nhân, bơ đậu phộng, v.v ... Đó là những chất béo tốt cho sức khỏe mà bạn cần để có thể ở mức tốt nhất và có thể thực sự tập trung khi sếp nói với bạn điều gì đó quan trọng về tương lai của bạn tại công ty. Cảm thấy không gian và nói chung là tào lao vì bạn bỏ bữa sáng sẽ không giúp bạn có được sự ưu ái trong công việc.

12 bạn muốn cảm thấy như chính mình

Đây là một công thức đơn giản để nhớ khi bạn muốn giảm cân: ăn ít, giảm cân, cảm thấy thật tồi tệ. Không đáng để cân nặng ít hơn năm hoặc mười pound và không có đủ năng lượng để làm những việc bạn muốn làm trong cuộc sống. Bạn có ước mơ, phải không? Đừng bỏ lỡ vì bạn quá đói để tập trung hoặc nhớ bất cứ điều gì trong danh sách việc cần làm của bạn.

11 cuộc sống là quá vui

Khoai tây chiên và rượu vang đỏ với bạn gái của bạn vào tối thứ Năm, một gia đình tối thứ bảy tụ tập với bát mì spaghetti và thịt viên, bữa tối chủ nhật với gà nướng và khoai tây nghiền với bạn trai của bạn. Phần tốt nhất, thú vị nhất của cuộc sống liên quan đến thực phẩm, và thường là rất nhiều. Cuộc sống là quá nhiều niềm vui và về cơ bản là quá ngọt ngào để bạn bỏ lỡ vì bạn muốn gầy. Thay vào đó hãy tận hưởng.

10 mạnh là tốt hơn mỏng

Bạn có muốn thực sự gây ấn tượng với mọi người? Thực hiện một loạt các động tác chống đẩy trên ngón chân của bạn. Giữ plank trong hai phút (hoặc nhiều hơn nếu bạn có thể xử lý nó). Khoe cơ bụng và cánh tay của bạn. Có một cơ thể khỏe mạnh, săn chắc và có thể thực sự sử dụng nó sẽ mát mẻ và truyền cảm hứng hơn nhiều so với việc mặc một bộ trang phục có kích thước bằng không. Thay vì ghét cơ thể của bạn, cảm ơn vì đã giúp bạn vượt qua lớp yoga hoặc barre hoặc Crossfit.

9 đường cong thật tuyệt vời

Đó là một ý tưởng tốt để sở hữu loại cơ thể của bạn, bất kể bạn trông như thế nào. Nếu bạn có đường cong, chỉ cần nhớ tất cả những người nổi tiếng siêu cong và tuyệt đẹp ngoài kia (Amy Schumer, cho một người) có đường cong và không đưa ra một tào lao. Thêm vào đó là phần thưởng mà rất nhiều chàng trai bị thu hút bởi những cô gái có đường cong, vì vậy điều đó sẽ làm nên điều kỳ diệu cho cuộc sống tình yêu của bạn. Nó không đáng để căng thẳng hơn. Sẽ luôn có một người nghĩ rằng bạn nóng bỏng như chính bản thân bạn, nhưng tất nhiên, bạn nên nghĩ điều đó trước bất kỳ ai khác.

8 Gầy không có nghĩa là khỏe mạnh

Chúng tôi có xu hướng nghĩ rằng nếu bạn gầy, điều đó tự động có nghĩa là bạn có sức khỏe tốt, nhưng điều đó thực sự không đúng chút nào. Tất nhiên một số phụ nữ gầy hơn những người khác và đó chỉ là cách họ được xây dựng, và nó không phải lúc nào cũng gây ra chứng rối loạn ăn uống. Nhưng bạn có thể yếu đến mức bạn hầu như không thể nâng bất cứ thứ gì và không có sức mạnh trên cơ thể, tuy nhiên con số trên thang đo là khá nhỏ. Bạn có thể nặng 100 pound nhưng sống bằng vòng hành tây và pizza nếu bạn có sự trao đổi chất nhanh điên cuồng. Cả hai điều này đều không phải là bức tranh của sức khỏe. Bạn muốn cung cấp năng lượng cho cơ thể bằng thực phẩm thực sự và cũng có thể tập thể dục.

7 Gầy không có nghĩa là thành công

Chúng tôi cũng có xu hướng nghĩ rằng nếu bạn gầy, thì bạn cũng khá thành công trong cuộc sống. À, không. Điều đó không liên quan gì đến sự thành công trong sự nghiệp. Không có gì. Bạn có thể lớn hơn bởi vì đó là cách bạn được xây dựng nhưng đồng thời bạn khỏe mạnh và bạn đang giết chết nó tại văn phòng hoặc thậm chí bạn bắt đầu kinh doanh riêng. Hãy ngừng việc cân bằng ít hơn với việc làm tốt công việc của bạn. Thật ngớ ngẩn và không đúng sự thật.

6 Chúng ta kiếm được nhiều hơn trong mùa đông

Các chuyên gia nói rằng thực tế không phải là bạn phải dự trữ thực phẩm thoải mái chỉ vì có tuyết bên ngoài cửa sổ căn hộ của bạn, nhưng nếu bạn tăng vài cân mỗi mùa đông thì không có vấn đề gì, bạn vẫn bình thường. Mọi người đều làm và đó không phải là một vấn đề lớn.

5 bữa tối gia đình là tuyệt nhất

Bạn có thực sự muốn làm cho mẹ bạn khóc vì bạn đang ăn kiêng và từ chối ăn mì ống nổi tiếng của mình cho bữa tối khi gia đình bạn có nhau? Chắc là không. Giảm cân có lẽ không đáng so với những kỷ niệm mà bạn tạo ra khi cùng nhau ăn uống với những người mà bạn yêu thương. Nghe có vẻ nhảm nhưng thực sự, đó là những gì làm cho cuộc sống của bạn rất tốt.

4 nhu cầu cuộc sống

Chỉ là sự thật. Chúng tôi không đưa ra các quy tắc. Khi bạn được khuyến mãi, khi đó là ngày lễ, khi là sinh nhật của bạn, khi bạn cảm thấy như vậy - bạn xứng đáng được đối xử với chính mình và điều đó thường ở dạng thực phẩm. Thật điên rồ nếu bạn không thưởng thức một chiếc bánh rán hoặc miếng bánh mỗi lần vì bạn muốn giảm cân. Đừng là người đó. Ăn bánh.

3 chúng tôi ăn vì một lý do

Chắc chắn, chúng tôi yêu thích thực phẩm vì nó ngon và làm cho bữa ăn là một kinh nghiệm thú vị và thỏa mãn. Nhưng chúng ta ăn vì một lý do: bởi vì chúng ta cần thức ăn để tồn tại. Nó thực sự đơn giản như vậy. Đừng đi ngược lại nhu cầu sinh học và bản năng của chúng tôi chỉ vì bạn muốn giảm một vài cân.

2 Bạn nên yêu bạn là ai

Này, Justin Bieber đã nói điều đó và chúng tôi nghĩ nó cũng đúng. Bạn nên yêu người mà bạn là và người mà bạn cố gắng trở thành từng ngày. Bạn theo cách này vì một lý do, bạn thật tuyệt vời và bạn không cần phải cảm thấy tồi tệ vì bạn có hông hoặc bất cứ điều gì khiến bạn cảm thấy tồi tệ đôi khi khi bạn nhìn vào gương. Bạn sẽ không trở thành một người tốt hơn hoặc thậm chí khác biệt nếu bạn không có điều đó.

1 cuộc đời quá ngắn

Ăn kiêng và mơ ước trở nên siêu mỏng cũng giống như chúc cuộc sống của bạn đi xa. Bạn nên muốn sống ở đây và bây giờ. Khi bạn ngừng lo lắng, cuộc sống của bạn sẽ tốt hơn rất nhiều, hãy hứa. Bạn có thể ăn một đĩa khoai tây chiên với bạn bè vào một buổi tối cuối tuần, hoặc bất cứ khi nào bạn cảm thấy thích nó. Bạn cũng có thể ăn thịt xông khói, điều mà tất cả chúng ta đều biết làm cho cuộc sống trở nên đáng sống. Nếu gầy có nghĩa là nói lời tạm biệt với thịt xông khói, thì đó chỉ là buồn.