Điều duy nhất mỗi dấu hiệu hoàng đạo có thể làm để chống lại sự lo lắng
Hầu như tất cả mọi người đều trải qua một dạng lo lắng tại một số thời điểm trong cuộc sống của họ, nhưng đối với một số người, điều đó tồi tệ hơn nhiều so với những người khác. Một số người cuối cùng sẽ sống dựa vào những suy nghĩ tiêu cực và tự nói ra những hoạt động mà họ có thể thích vì những lo lắng của họ. Những người khác có thể bị ra mồ hôi lòng bàn tay, bàn tay run rẩy và cảm thấy như họ đột nhiên yếu đuối và chóng mặt. Và sau đó, có những người có thể cảm thấy cần phải bù đắp cho sự lo lắng của họ bằng cách cực kỳ vui vẻ, tích cực và thân thiện mọi lúc, và họ sẽ không bao giờ ngồi xuống để giải quyết vấn đề của họ.
Không có nghi ngờ rằng sự lo lắng có thể khó giải quyết, ngay cả khi bạn chỉ cảm thấy như vậy mỗi lần.
Đó là một cảm xúc rất khó chịu. May mắn thay, có rất nhiều phương pháp để đối phó với sự lo lắng, và bạn chắc chắn sẽ tìm ra cách để giải quyết nó. Một khi bạn tìm ra cách xử lý sự lo lắng của mình một cách lành mạnh, đôi khi bạn có thể ngăn chặn nó trước khi nó bắt đầu! Tự hỏi những thủ thuật có thể làm việc cho bạn? Dưới đây là một số cách tốt nhất để chiến đấu với sự lo lắng, dựa trên cung hoàng đạo của bạn.
16 Dấu hiệu Lửa (Bạch Dương, Sư Tử, Nhân Mã):
Bạn có thể ngạc nhiên khi nghe rằng các dấu hiệu lửa làm kinh nghiệm lo lắng, giống như mọi người khác. Tuy nhiên, họ rất hòa đồng và vui vẻ mọi lúc, bạn có thể đang nghĩ. Làm thế nào những người rất tự tin thậm chí cảm thấy lo lắng.
Chà, sự thật là những cảm giác lo lắng có thể tấn công bất cứ ai, ngay cả những người độc lập và an toàn nhất trên hành tinh.
Vì vậy, nếu bạn là một dấu hiệu hỏa hoạn và cảm thấy bối rối ngay lần đầu tiên bạn nhận thấy mình đang lo lắng, đừng hoảng sợ - điều đó hoàn toàn bình thường và đôi khi nó xảy ra với mọi người. Bây giờ, chúng tôi biết câu hỏi tiếp theo của bạn là: làm thế nào để tôi đối phó với điều này? Hãy bình tĩnh, chúng tôi đã trở lại. Có một vài chiến thuật đã được thử và đúng cho các dấu hiệu hỏa hoạn cần phải đánh bật sự lo lắng của họ.
15 Bạch Dương: Xem thứ gì đó khiến bạn cười
Bạch Dương, bình thường bạn là một dấu hiệu khá vô tư, nhưng thật không may, điều này không làm cho bạn miễn nhiễm với sự lo lắng. Bạn có thể cảm thấy lo lắng vì nhiều lý do: có thể bạn đã đánh nhau với người mà bạn thực sự quan tâm, và sự bướng bỉnh của bạn đã ngăn cản hai bạn đạt được giải pháp. Hoặc có thể một trong những cuộc phiêu lưu tự phát của bạn đã cản trở một số kế hoạch quan trọng, và bạn đã bỏ qua một số trách nhiệm của mình và bây giờ phải chơi đuổi kịp. Bất cứ điều gì xảy ra, chúng tôi đã có một số lời khuyên hữu ích. Đưa vào một bộ phim, chương trình truyền hình, hoặc đứng lên hài kịch đặc biệt luôn làm bạn cười. Chỉ cần để bản thân ngồi lại, thư giãn, cười khúc khích và xả hơi. Bạn sẽ cảm thấy thư giãn hơn và trở lại với con người cũ của bạn ngay lập tức.
14 Leo: Đi một giấc dài, thoải mái
Leo, khi bạn cảm thấy lo lắng, thường là do bạn đã cố gắng quá mức. Bạn có xu hướng tạo áp lực cho bản thân để làm mọi thứ và làm tốt. Yup, bạn có thể nói bạn là người cầu toàn! Thuật ngữ đó về cơ bản tổng hợp tính cách Leo với một từ.
Do đó, bạn thực sự có nhiều khả năng gặp phải lo lắng hơn các dấu hiệu cháy khác.
Bạn không thể giúp nó - đó là bản chất của bạn để giữ cho mình một tiêu chuẩn cao, và bạn có xu hướng đánh bại chính mình khi bạn thiếu. Nếu bạn đã thúc ép bản thân quá nhiều và bạn thực sự cảm thấy hậu quả, hãy nghỉ ngơi và ngủ một giấc thật dài. Rất có thể, bạn kiệt sức về tinh thần và thể chất, và bạn cần nghỉ ngơi trước khi giải quyết bất cứ điều gì khác.
13 Nhân Mã: Đến lớp Yoga
Nhân Mã, khi bạn cảm thấy lo lắng, bạn cần phải di chuyển! Bạn không thể chịu đựng được cảm giác lo lắng - thật là không phải là bạn. Bạn thường là một người thoải mái đến mức khi bạn bắt đầu sống trong sự tiêu cực và làm việc với những điều nhỏ nhặt, bạn biết rằng bạn cần phải chậm lại và sửa chữa suy nghĩ của bạn ngay lập tức. Nếu không, bạn sẽ không cảm thấy như chính mình. Phương thuốc tốt nhất cho sự lo lắng của bạn chắc chắn là yoga. Điều này cung cấp cho bạn các bài tập thể chất và tinh thần - bạn sẽ vận động cơ thể, tập luyện tốt và có thời gian để suy ngẫm về những gì đang diễn ra trong cuộc sống của bạn. Bạn sẽ rời khỏi lớp học yoga của mình với cảm giác siêu thư giãn và sảng khoái, sẵn sàng tiếp nhận bất cứ điều gì cuộc sống có thể ném vào bạn tiếp theo!
12 Dấu hiệu Trái đất (Kim Ngưu, Xử Nữ, Ma Kết):
Dấu hiệu trái đất có thể xuất hiện quá nhiều zen zen tinh để trải nghiệm sự lo lắng, nhưng không có lỗi, đôi khi những dấu hiệu này chắc chắn đối phó với cảm xúc này. Cho dù dấu hiệu của bạn là gì, bạn không thể thoát khỏi sự lo lắng - đó chỉ là một phần của tình trạng con người! Vì vậy, tại sao các dấu hiệu trái đất trở nên lo lắng? Vâng, giống như Leos có xu hướng là người cầu toàn, tất cả các dấu hiệu trái đất được sinh ra là người cầu toàn. Nó chỉ được viết trong những ngôi sao!
Những dấu hiệu này có xu hướng khá tham vọng (yup, chúng tôi đang nhìn bạn, Ma Kết!), Và vì điều này, họ luôn lo lắng nếu họ bị tụt lại phía sau nơi họ cần.
Họ nhấn mạnh về điểm số, công việc, tài chính, tương lai - ngay cả khi họ đang làm tốt hơn người bình thường. Không bao giờ sợ hãi, dấu hiệu trái đất - chúng tôi có các chiến lược đối phó hoàn hảo cho tất cả các bạn.
11 Kim Ngưu: Vui chơi ngoài trời
Kim Ngưu, bạn thích ở ngoài trời hơn bất kỳ dấu hiệu nào khác. Bạn chỉ cảm thấy thoải mái nhất khi ở nhà khi bạn đi bộ dọc theo bãi biển với những ngón chân trên cát, hoặc lang thang trong rừng với bùn trên đôi giày đi bộ đường dài của bạn. Khi bạn cảm thấy lo lắng, điều tốt nhất để bạn làm là hòa mình vào thiên nhiên. Ngay cả khi bạn sống trong một thành phố, ít nhất bạn nên đi dạo trong công viên. Đi đâu đó trong nhà như một cửa hàng hoa thậm chí có thể giúp đỡ! Nghe có vẻ ngớ ngẩn, nhưng đừng gõ nó cho đến khi bạn thử nó. Khi tâm trí bạn đang điên cuồng nghĩ về mọi thứ có thể sai, thì hành động đầu tiên của bạn là đi đến một nơi nào đó khiến bạn cảm thấy bình yên.
10 Xử Nữ: Thiền thực hành
Xử Nữ, bạn có thể là một dấu hiệu rất quan trọng. Điều này có thể gây khó chịu cho những người khác xung quanh bạn, nhưng này, tất cả chúng ta đều có sai sót, phải không? Trong thực tế, người bạn chỉ trích nhiều nhất là chính bạn. Không phải bạn bè, không phải anh chị em, không phải đồng nghiệp - chính bạn.
Bạn thường dành nhiều thời gian để đặt mình xuống hơn là xây dựng bản thân.
Điều này là do bạn thường rơi vào cái bẫy nghĩ rằng cách duy nhất để đạt được mục tiêu và đạt được sự vĩ đại là chỉ trích bản thân nếu bạn phạm sai lầm. Nhưng sự thật là điều này chỉ làm tăng thêm sự lo lắng của bạn, không làm cho bạn thành công. Chiến lược tốt nhất của bạn? Bắt đầu thiền. Điều này sẽ giúp bạn giữ bình tĩnh trong mọi tình huống căng thẳng và bạn sẽ học cách đơn giản chấp nhận bản thân như bạn.
9 Ma Kết: Hãy cho mình ngày nghỉ
Này Ma Kết, hãy nhớ khi chúng ta đề cập rằng Leos có xu hướng tự đẩy mình đến giới hạn trước khi họ dừng lại để đối phó với sự lo lắng của họ? Vâng, bạn đẩy mình vượt qua giới hạn của bạn. Bạn sẽ ở trong văn phòng của mình, kiệt sức và kiệt sức, pha cho mình một tách cà phê cuối cùng chỉ để ở lại thêm một giờ và làm thêm một chút công việc, rồi ngủ gục đầu trên bàn vào lúc nửa đêm, tự hỏi tại sao bạn cảm thấy rất nhảy và ra khỏi các loại. Ma Kết, khi bạn cảm thấy lo lắng, giải pháp duy nhất của bạn là nghỉ làm một ngày - hoặc này, có thể là cả một ngày cuối tuần - để khiến bạn trở lại đúng hướng. Ngủ nhiều, ăn uống lành mạnh và đừng để mình nhấc ngón tay trừ khi bạn gọi bạn bè đi chơi.
8 dấu hiệu không khí (Song Tử, Thiên Bình, Bảo Bình):
Dấu hiệu không khí có xu hướng trải nghiệm rất nhiều lo lắng. Tại sao lại thế này? Điều gì khiến họ cảm thấy theo cách này? Chà, mỗi người có một tính cách độc đáo và không phải lúc nào họ cũng cảm thấy mình phù hợp với phần còn lại của xã hội.
Họ không có mong muốn hòa nhập và hài lòng với chính mình, nhưng cảm giác như một kẻ bị ruồng bỏ có thể gây tổn hại theo thời gian.
Đây là khi các dấu hiệu không khí có thể bắt đầu tự hỏi: những gì sai? Tại sao tôi không kết nối với những người này? Tại sao tôi dường như không thể tận hưởng những điều tương tự như những người khác? Nhưng đừng mất hy vọng, dấu hiệu không khí: bạn thật tuyệt vời theo cách của bạn, và có rất nhiều cách dễ dàng để giải quyết nỗi lo lắng của bạn. Chúng tôi đã có đầy đủ tin sốt dẻo cho bạn, vì vậy hãy đọc tiếp.
7 Song Tử: Dành chút thời gian để ở một mình
Song Tử, bạn được biết đến là một con bướm xã hội. Dường như bất kể bạn đi đâu, bạn luôn được bạn bè vây quanh - và hầu hết thời gian, bạn thích nó theo cách này. Trở thành một người hướng ngoại là bản chất của bạn, và kể từ khi bạn còn là một đứa trẻ, bạn đã có một thời gian dễ dàng để kết bạn. Nhưng đôi khi, việc phải là người trên mạng như thế này thường xuyên có thể khiến bạn cảm thấy như bạn không có không gian hay thời gian cho riêng mình. Bạn cảm thấy rất nhiều áp lực để giải trí cho những người khác và chắc chắn rằng họ có một khoảng thời gian vui vẻ, vì vậy cuối cùng bạn đã bỏ bê nhu cầu của chính mình. Đó là không có cách sống! Song Tử, khi bạn cảm thấy lo lắng, hãy cho phép bản thân cô đơn một chút. Bạn có thể chỉ cần nạp tiền.
6 Thiên Bình: Viết trong một Tạp chí
Thiên Bình, bạn thường cảm thấy áp lực phải hoàn hảo. Bạn rất giống với Leo và Ma Kết về mặt này. Bạn không thể giúp nó - bạn chỉ muốn làm hài lòng tất cả mọi người và bạn chắc chắn không muốn làm ai thất vọng. Vậy một cô gái phải làm gì?
Bạn luôn có một danh sách việc cần làm dài một nửa và một nửa trong số đó chứa đầy các nhiệm vụ mà người khác cần bạn giúp đỡ.
Thêm vào đó, bạn cũng trải qua sự lo lắng liên quan đến ngoại hình của bạn. Bạn luôn muốn mình trông xinh xắn và nữ tính bởi vì bạn sợ bị đánh giá là trông kém hơn bạn. Thiên Bình, bạn hoàn toàn cần sử dụng một tạp chí để vượt qua những cảm xúc khó khăn này. Viết trong một tạp chí sẽ cho bạn một không gian để loại bỏ tất cả những suy nghĩ lo lắng đó ra khỏi đầu và xuống giấy.
5 Bảo Bình: Đọc cuốn sách yêu thích của bạn
Bảo Bình, mặc dù thực tế rằng bạn là một người rất tự tin, bạn gặp phải sự lo lắng một cách khá thường xuyên. Điều này có thể là do bạn không phù hợp với nhiều người - và mặc dù bạn đã làm hòa với điều đó từ lâu, bạn vẫn không thích cảm giác cô đơn trong một căn phòng đông đúc. Khi bạn đang đối phó với sự lo lắng, cuối cùng bạn có thể tự đặt câu hỏi và những lựa chọn mà bạn đã đưa ra, tự hỏi liệu bạn có nên nỗ lực hơn để hòa nhập với đám đông hay không. Thay vì nghiền ngẫm những suy nghĩ như thế này, hãy để bản thân biến mất vào cuốn sách yêu thích của bạn trong một thời gian và quên đi thế giới. Đọc một cuốn sách hay sẽ giúp bạn đánh lạc hướng khỏi tất cả những suy nghĩ lo lắng của bạn và đưa bạn vào một cuộc phiêu lưu thay thế.
4 Dấu hiệu nước (Ung thư, Bọ Cạp, Song Ngư):
Dấu hiệu nước rất dễ bị lo lắng. Trên thực tế, Cự Giải, Bọ Cạp và Song Ngư có thể là những dấu hiệu lo lắng nhất trong cung hoàng đạo. Thật xấu hổ vì họ thường là những người rất ngọt ngào và tài năng, nhưng họ cũng có xu hướng nổi bật giữa đám đông và theo đuổi những con đường độc đáo trong cuộc sống, điều này có thể khiến họ cảm thấy cô đơn và bị bỏ rơi.
Vì vậy, nếu bạn là một dấu hiệu nước và bạn cảm thấy như vậy ngay bây giờ, đừng hoảng sợ.
Bạn không đơn độc - các dấu hiệu nước đồng bào của bạn (cũng như vô số người khác được sinh ra dưới các dấu hiệu khác nhau) đang ở ngay đó với bạn. Nếu bạn đang vật lộn với lo lắng, hãy hít thở sâu và tiếp tục đọc. Chúng tôi có rất nhiều lời khuyên có thể giúp bạn trong lần tới khi bạn cảm thấy thất vọng.
3 Cự Giải: Nói chuyện với một người bạn thân
Cự Giải, bạn rất tốt bụng, nhưng thế giới có thể rất khắc nghiệt - và đây là lý do tại sao bạn rất có thể gặp phải sự lo lắng trong suốt cuộc đời. Nhưng đừng lo lắng, cuối cùng bạn sẽ học được cách đối phó với điều này và nhận ra rằng nó xảy ra với bạn vì bạn quan tâm sâu sắc đến mọi người. Nếu bạn cảm thấy lo lắng, điều đầu tiên bạn muốn làm là nhấc điện thoại và gọi cho một người bạn thân để được hỗ trợ. Đây không phải là điều bạn phải tự mình giải quyết, vì vậy đừng cảm thấy như bạn phải tự mình đấu tranh! Bạn bè của bạn biết bạn ngọt ngào và hào phóng như thế nào, vì vậy khi bạn là người cần, họ sẽ nhảy để đáp lại sự ưu ái. Bạn sẽ luôn có ai đó để.
2 Bọ Cạp: Tiếp cận sự giúp đỡ
Bọ Cạp, bạn có thể là dấu hiệu lo lắng nhất trong toàn bộ cung hoàng đạo - vâng, thậm chí so với các dấu hiệu nước khác. Nhưng vì bạn rất quan tâm đến cảm xúc của chính mình, có lẽ bạn đã biết điều này.
Bọ Cạp, khi bạn đang đối phó với sự lo lắng, đừng ngại nhờ người lớn giúp đỡ.
Bạn chắc chắn không cần phải tự mình giải quyết vấn đề này và luôn có những người bạn có thể tiếp cận. Bạn có thể muốn nói chuyện với một người lớn tuổi hơn bạn, người có nhiều kinh nghiệm đối phó với sự lo lắng và học cách quản lý nó. Họ sẽ có thể cung cấp cho bạn rất nhiều hướng dẫn và chứng minh cho bạn thấy rằng cảm xúc mạnh mẽ không cần phải là một điều tiêu cực. Nó có thể rất có lợi nếu bạn có chiến lược đúng đắn.
1 Song Ngư: Làm điều gì đó sáng tạo
Song Ngư, bạn có thể gặp rất nhiều lo lắng, nhưng may mắn thay, bạn có một cách đối phó lành mạnh: thể hiện suy nghĩ và cảm xúc của bạn thông qua phương tiện sáng tạo yêu thích của bạn. Bạn là một trong những dấu hiệu nghệ thuật nhất, nhưng bạn cũng là một trong những người nhạy cảm nhất. Bất cứ khi nào ai đó xung quanh bạn cảm thấy thất vọng, hoặc một cái gì đó trong cuộc sống của bạn đang gặp trục trặc, bạn cảm thấy nó sâu sắc, và bạn cần một lối thoát. Cho dù bạn muốn viết trong một tạp chí, chơi một nhạc cụ, vẽ, vẽ, nhảy hoặc thậm chí thử nghiệm trang điểm, sự lựa chọn là của bạn. Bạn chỉ cần tìm một hình thức nghệ thuật sáng tạo nói lên bạn, và một khi bạn làm được, bạn sẽ có một nơi để thể hiện tất cả những cảm xúc sâu sắc mà bạn cảm thấy bên trong.