12 thói quen không tồi

Tất cả chúng ta đều có những thói quen xấu, một số người trong chúng ta nhiều hơn những người khác. Chúng tôi đặt các Nghị quyết Năm mới để thử và loại bỏ những việc chúng tôi làm và thậm chí chúng tôi tải xuống các ứng dụng theo dõi tiến trình của chúng tôi. Chúng tôi hoàn toàn nhận thức được rằng con người không hoàn hảo bởi bản chất nhưng chúng tôi vẫn thích sống cuộc sống tốt nhất của mình và đôi khi điều đó có nghĩa là tạo ra những thay đổi lớn hay nhỏ. Nhưng vấn đề là, một số điều chúng ta được dạy là những thói quen "xấu" hoàn toàn không tệ. Khoa học đã tìm ra rất nhiều từ khi chúng ta còn là những đứa trẻ, điều đó có nghĩa là nếu bạn không thể từ bỏ những thói quen sau đây mặc dù là một người trưởng thành đầy đủ chức năng, điều đó không sao cả! Dưới đây là 12 thói quen xấu thực sự tốt cho bạn. Ghi bàn.

12 kẹo cao su

Nhai kẹo cao su không phải lúc nào cũng thích hợp, đặc biệt là trong một cuộc họp công việc với sếp của bạn, điều này khiến nó có vẻ như là một thói quen xấu. Nhưng một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng nhai kẹo cao su thực sự có thể giúp tăng lưu lượng oxy đến não, giúp bạn tỉnh táo hơn và tập trung vào bất cứ điều gì bạn đang làm. Khi bạn đặt nó như thế, giữ một ít kẹo cao su ở bàn và trong xe của bạn thực sự nghe có vẻ như là một việc tốt, có trách nhiệm phải làm. Nhưng tất nhiên sau đó bạn sẽ cố gắng tìm ra cái xấu ít hơn: đường trong kẹo cao su thông thường, hoặc tác dụng gây ra khí của kẹo cao su không đường. Thở dài. Cuộc sống là một cuộc đấu tranh không ngừng.

11 Bẻ khóa Knuckles của bạn

Nứt đốt ngón tay của bạn vẫn có thể gây khó chịu cho những người xung quanh, nhưng nó không nhất thiết sẽ hủy hoại cơ thể của bạn như mẹ bạn có thể đã tuyên bố. Nứt đốt ngón tay không thực sự gây ra viêm khớp hoặc bất cứ điều gì tương tự, và nó thực sự có thể giúp tăng tính linh hoạt và phạm vi di chuyển của bạn. Âm thanh của xương bật ra thực sự là âm thanh của những bong bóng nhỏ vỡ trong chất lỏng hoạt dịch giúp bôi trơn các khớp để giúp giảm ma sát. Một bác sĩ siêu quyết tâm đã tự mình kiểm tra lý thuyết viêm khớp bằng cách chỉ bẻ khớp trên bàn tay trái trong hơn 60 năm và không có sự khác biệt giữa hai bàn tay. Cảm ơn anh bạn.

10 chần chừ

Hầu hết chúng ta đã có một khoảnh khắc giống như "người đàn ông tôi thực sự nên ngừng trì hoãn" và sau đó hoàn toàn không làm gì để khắc phục thói quen này. Chà, điều đó có thể ổn, miễn là cuối cùng bạn xử lý công việc kinh doanh của mình. Nghỉ giải lao trong suốt cả ngày làm việc mà bạn không trả lời tin nhắn và email trong vài phút có thể giúp bạn đọc lại để bạn làm việc hiệu quả hơn khi nghỉ giải lao. Ngoài ra, khi chúng ta xuống dây, về cơ bản, chúng ta đang sử dụng nỗi sợ hãi để thúc đẩy bản thân hoàn thành công việc, điều này có thể giúp chúng ta tăng cường một chút adrenaline giúp chúng ta tập trung và làm việc nhanh hơn. Nhưng thay vì thực ra chờ đến phút cuối, bạn cũng có thể tự đặt giới hạn thời gian cho mình để hoàn thành các dự án để không có nguy cơ bị sa thải. Chỉ là một suy nghĩ.

9 Không gội đầu

Bây giờ bạn đã trưởng thành và không ai có thể ép bạn tắm nếu bạn không muốn. Thật tuyệt. Nhưng hóa ra, nếu bạn thực sự không thích gội đầu mỗi ngày, đó có lẽ là một điều tốt. Thực sự tốt hơn cho mái tóc của bạn khi giữ một số loại dầu tự nhiên giúp giữ ẩm cho mọi thứ và nếu bạn gội đầu mỗi ngày, bạn sẽ tạm dừng quá trình tự nhiên đó.

8 bắn tung tóe

Bạn không muốn trở thành một người nghiện mua sắm toàn diện hay bất cứ điều gì, nhưng sự phô trương thường xuyên có thể thực sự tốt cho bạn. Nếu bạn đủ trách nhiệm với số tiền của mình mà bạn thanh toán hóa đơn đúng hạn và để dành một số tiền cho những thứ thú vị, bạn có thể tự thưởng cho mình vì đã làm việc chăm chỉ. Đối xử với bản thân thậm chí có thể thúc đẩy bạn tiếp tục làm việc chăm chỉ. Nếu bạn không bao giờ tiêu bất kỳ khoản tiền nào, bạn có thể không thích ý tưởng này, hoặc có thể bạn đã thấy tài khoản ngân hàng của mình phát triển và bạn biết rằng bạn có thể nghỉ hưu trước trò chơi.

7 chửi thề

F *** vâng. Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Khoa học ngôn ngữ xác định rằng những người thề có giọng nói lớn hơn nói chung và có lẽ thông minh hơn nói chung. Chửi thề cũng có thể giúp bạn giành chiến thắng bằng cách lái xe về nhà (nếu người đó đã đồng ý với bạn) và nó có thể giúp bạn hòa nhập trong công việc bằng cách xây dựng tình bạn trong một số tình huống xã hội nhất định (như đồng ý rằng cuộc họp bị hút). Chửi thề cũng có thể giúp giảm đau bởi vì khi chúng ta làm điều đó, nó sẽ giải phóng một lượng adrenaline chiến đấu hoặc bay làm tê liệt các tín hiệu đau.

6 Không làm giường của bạn

Làm cho giường của bạn làm cho căn phòng của bạn trông sạch sẽ hơn và theo một số người, nó làm sạch toàn bộ cuộc sống của bạn. Nhưng khi nói đến ve bụi, rời khỏi giường của bạn thực sự là một ý tưởng tốt hơn. Khi chúng ta ngủ, chúng ta lột da và đổ mồ hôi trên khăn trải giường (thô, chúng ta biết). Mạt bụi (có kích thước siêu nhỏ nhưng trông giống như nhện, FYI, chúng tôi biết, bạn thực sự muốn thông tin đó) thích ăn các tế bào da của chúng tôi vì một số lý do. Rất nhiều người bị dị ứng với bụi nên rõ ràng việc cắt giảm có thể là lợi ích tốt nhất của họ. Hầu hết các ngôi nhà đều đủ ẩm để tổ chức các con ve bất kể bạn có làm giường hay không, vì vậy tốt hơn hết là bạn nên bọc nệm và làm giường bằng mọi cách.

5 bữa ăn gian lận

Tin tốt: bạn có thể chỉ phải tuân thủ chế độ ăn uống lành mạnh uber sáu ngày một tuần để có được bất kỳ lợi ích sức khỏe nào. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng cho phép bản thân một ngày ăn gian thực sự có thể giúp bạn gắn bó lâu dài với việc ăn uống lành mạnh vì bạn không làm cho bất kỳ loại thực phẩm nào vượt quá giới hạn. Ngoài ra, chế độ ăn kiêng liên tục có thể khiến cơ thể bạn nghĩ rằng nó đang ở chế độ đói khiến nó có thể giữ được chất béo. Kích thích hormone của bạn với một cái gì đó khác thường có thể giữ cho sự trao đổi chất bị đốt cháy. Vì vậy, hãy tiếp tục thưởng thức một bữa ăn gian lận như bánh phô mai và khoai tây chiên hoặc bất cứ thứ gì bạn yêu thích (nhưng đừng phát điên và biến nó thành một ngày ăn gian, vì điều đó đánh bại mục đích).

4 Uống rượu

Uống có chừng mực thực sự đã được chứng minh là có tất cả các loại lợi ích sức khỏe, nhưng vấn đề là hầu hết các bạn không uống chính xác. Uống rượu không bao giờ tốt cho sức khỏe và xóa đi mọi tác động tích cực tiềm năng mà bạn có thể nhận được nếu bạn chỉ uống một ly rượu vang đỏ. Rượu vang trong chừng mực (một ly, con người) có thể có những chất chống oxy hóa mạnh mẽ xảy ra và có thể làm cho trái tim của bạn khỏe mạnh. Ngay cả bia cũng có một số flavonoid tốt cho sức khỏe và có thể làm giảm sỏi thận, và rượu tequila 100% agave thực sự có thể giúp bạn giảm cân.

3 lo lắng

Lo lắng là một trong những điều mà chúng ta gặp rắc rối khi trẻ em, và thành thật mà nói, nó có thể cực kỳ khó chịu với người khác. Dừng lại. Khai thác. Các. Cây bút. Tuy nhiên, nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người bồn chồn có xu hướng sống lâu hơn và khỏe mạnh hơn. Khi bạn bồn chồn, bạn đốt cháy thêm một số calo, giảm mức độ căng thẳng, tạo ra những ký ức mạnh mẽ hơn và có quá trình suy nghĩ hiệu quả hơn. Về cơ bản, thật tệ khi ngồi quá lâu và những người bồn chồn chia tay sự đơn điệu về thể chất đó tốt hơn. Vì vậy, ngay cả khi bạn không bồn chồn, bạn có thể nhận được những lợi ích sức khỏe bằng cách đi dạo xung quanh bàn làm việc của bạn hoặc một cái gì đó.

2 Bắt Siêu Pissed Tắt

Đây không phải là đèn xanh để la mắng bất cứ ai, nhưng nếu bạn tức giận và có cách hợp lý để truyền năng lượng đó, thì đó không phải lúc nào cũng là điều xấu. Trải nghiệm cảm xúc có thể tốt hơn cho bạn hơn là nhồi nhét nó, và cho phép bản thân cảm thấy nóng trong một phút và sau đó giải phóng nó thực sự có thể làm giảm hormone gây căng thẳng của bạn. Hãy suy nghĩ nhiều hơn về việc chạy trốn và tưởng tượng rằng bạn đang trút cơn giận dữ trên vỉa hè, trái ngược với việc nổ tung người yêu cũ trên phương tiện truyền thông xã hội hoặc làm bất cứ điều gì được đảm bảo để có hậu quả.

1 tin đồn

Nhiều nghiên cứu đã phát hiện ra rằng việc buôn bán thực sự có thể có một số lợi ích tích cực, chẳng hạn như liên kết với người quen. Nó cũng có thể giúp chúng ta học hỏi từ những sai lầm của người khác. Điều này không có nghĩa là nó tốt 100%, vì bạn đã thấy những gì xảy ra khi bạn bị bắt gặp làm bí mật. Để tránh các vấn đề, hãy giữ tin đồn thực sự của bạn giữa người bạn đáng tin cậy nhất của bạn và gắn bó với người nuôi dưỡng celeb với bạn bè trong công việc của bạn. Có đủ chuyện xảy ra với gia đình Kardashian / Jenner để giữ bạn ở lại trong một thời gian. Bạn có biết rằng nếu Rob Kardashian và Blac Chyna kết hôn và Tyga và Kylie Jenner kết hôn thì Kylie sẽ là cả mẹ kế và là dì của con trai của Blac và Tyga, Cairo? Bạn đi đây.