12 câu hỏi mà mọi phụ nữ đều có về thời kỳ của mình
Cho dù đó là xã hội bảo chúng ta không nói về thời kỳ của chúng ta hay chúng ta đã được dạy rằng thời gian của chúng ta nên được giữ kín, rõ ràng là điều cấm kỵ kinh nguyệt đang xảy ra mỗi ngày. Thật không may, đây là những gì ngăn cản một người phụ nữ đặt câu hỏi quan trọng về thời kỳ của mình. Vì xã hội có thể làm cho một người phụ nữ cảm thấy như thời kỳ của cô ấy là thô thiển và nên được che giấu, cô ấy thường cảm thấy như cô ấy phải ngụy trang nó. Kết quả là, phụ nữ không cởi mở về cơ thể của họ và trở nên ngại hỏi những câu hỏi quan trọng về chu kỳ kinh nguyệt của họ.
Một người phụ nữ có câu hỏi về thời kỳ của cô ấy là bình thường. Nếu bạn cảm thấy có câu hỏi chưa được trả lời về chu kỳ kinh nguyệt, đừng ngại hỏi. Bạn có thể là sự khởi đầu của một thay đổi quan trọng mà một ngày nào đó hy vọng sẽ cho phép phụ nữ dập tắt những điều cấm kỵ trong kỳ kinh nguyệt.
12 Có tốt hơn khi mặc Băng vệ sinh hoặc Tấm lót?
Quyết định mặc băng vệ sinh hoặc miếng lót phụ thuộc vào mức độ thoải mái của bạn và những gì bạn thấy phù hợp nhất với bạn. Nó cũng phụ thuộc vào giai đoạn của cuộc sống mà bạn đang trải qua. Ví dụ, theo Healthy Women, phụ nữ dưới 41 tuổi có khả năng sử dụng tampon nhiều hơn, trong khi đó, một trong bốn phụ nữ ở độ tuổi 45 đến 54 có nhiều khả năng sử dụng cả tampon và miếng lót.
Bạn nên lưu ý rằng một tampon nên được thay đổi sau mỗi bốn đến tám giờ, và bạn nên mặc loại ít thấm nhất, tùy thuộc vào dòng chảy của bạn. Ngoài ra, bạn không nên mặc băng vệ sinh giữa các thời kỳ. Cân nhắc việc mặc một chiếc quần lót hoặc một miếng lót nhẹ nếu bạn bị chảy máu nhẹ trong quá trình rụng trứng.
11 Có phải nó được cho là tốn rất nhiều tiền?
Điều đó đúng khi bạn thêm tất cả các loại băng vệ sinh, miếng lót, Advil, thuốc tránh thai và miếng đệm sưởi ấm mà phụ nữ trung bình mua trong suốt cuộc đời, tổng số tiền sẽ khiến bạn sốc. Rốt cuộc, trung bình một người phụ nữ có khoảng thời gian khoảng ba đến bảy ngày và cũng có khoảng thời gian từ khoảng 13 tuổi đến 51 tuổi. Theo Huffington Post, một phụ nữ chi khoảng 18.171 đô la cho việc cung cấp chu kỳ kinh nguyệt. Không phải là điên rồ?!
Vì vậy, không, bạn không phải là người duy nhất nghĩ rằng có một khoảng thời gian tốn rất nhiều tiền vì nó! Vậy tại sao chúng ta không được giảm thuế khi mua tất cả những thứ này?!
10 Vì tôi đang có kinh nguyệt đều đặn, điều đó có nghĩa là tôi sinh sản, phải?
Mặc dù bạn có một khoảng thời gian đều đặn hàng tháng, điều này vẫn không có nghĩa là bạn có khả năng sinh sản. Bạn vẫn có thể có kinh nguyệt mỗi tháng mà không cần phóng trứng trong quá trình rụng trứng. Nếu điều này xảy ra, nó được gọi là chu kỳ điều trị, nói cách khác có nghĩa là bạn đang có kinh nguyệt mà không rụng trứng.
Nếu bạn muốn xác nhận xem bạn có rụng trứng hay không, bạn nên thực hiện phương pháp nhận biết khả năng sinh sản để bạn có thể theo dõi chu kỳ của mình và kết hợp điều đó với việc sử dụng bộ dụng cụ dự đoán rụng trứng. Chọn phương pháp sinh sản là một trong những cách tốt nhất để biết khi nào và nếu bạn đang rụng trứng.
9 Băng vệ sinh có thể bị kẹt trong tôi không?
Không bao giờ sợ hãi - một tampon sẽ phải thực sự lớn để bị mắc kẹt trong âm đạo sau khi bạn đã đưa nó vào. Ở cuối đường hầm của bạn là lối vào cổ tử cung của bạn, chỉ có tinh dịch và máu có thể đi vào và ra. Theo Dịch vụ y tế quốc gia, cổ tử cung của bạn quá nhỏ để một tampon đi qua nó. Nếu bạn cảm thấy khó chịu từ tampon, bạn có thể đã chèn sai, hoặc bạn không chảy máu đủ để bảo đảm ngay cả khi đặt tampon. Hủy bỏ nó nếu bạn cảm thấy khó chịu và đợi cho đến khi bạn chảy máu nhiều hơn và mặc một miếng đệm trong thời gian trung bình.
8 Bao nhiêu đau là bình thường?
Trải qua một số cơn đau trong chu kỳ kinh nguyệt của bạn là hoàn toàn bình thường. Tuy nhiên, nếu bạn bắt đầu trải qua quá nhiều đau đớn đến mức bạn không thể ra khỏi giường và hoàn thành các hoạt động hàng ngày, thì bạn nên đi khám bác sĩ. Huffington Post cho chúng ta biết rằng 90 phần trăm phụ nữ trải qua một số cơn đau, nhưng họ thường nhẹ. Chỉ 10 đến 20 phần trăm phụ nữ sẽ có quá nhiều khó chịu đến nỗi nó bắt đầu can thiệp vào các hoạt động hàng ngày. Nếu bạn có thắc mắc về lý do tại sao PMS ảnh hưởng đến bạn rất nhiều và bạn đang đối phó với chứng chuột rút khiến bạn đau dữ dội, đừng cảm thấy ngại khi tâm sự với bác sĩ phụ khoa hoặc bác sĩ của bạn.
7 Chu kỳ của tôi đã thay đổi, nhưng tôi không có thai. Chuyện gì đang xảy ra?
Nếu bạn đã bỏ lỡ ít nhất hai giai đoạn liên tiếp và bạn chắc chắn rằng mình không có thai, có thể giả định rằng có điều gì đó đang diễn ra, ở cấp độ sinh học. Rụng trứng chậm và cảm thấy căng thẳng có thể thay đổi sự đều đặn của bạn, vì vậy điều quan trọng là thư giãn hàng ngày. Ví dụ, bạn có thể đi bộ nhiều hơn, tham gia các lớp học yoga và dành nhiều thời gian hơn với những người thân yêu để cảm thấy bớt căng thẳng hơn. Hãy nhớ rằng nếu bạn ăn kiêng hoặc tập thể dục nhiều, mức độ mỡ trong cơ thể thấp có thể dẫn đến bạn bị mất kinh. Nó cũng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản của bạn hiện tại và trong tương lai, vì vậy điều quan trọng là phải đi đến gốc rễ của vấn đề.
6 Tôi sẽ trải qua thời kỳ mãn kinh ở cùng độ tuổi mà mẹ tôi đã làm?
Tự hỏi liệu kinh nghiệm mãn kinh của bạn có giống như mẹ bạn không, là một câu hỏi mà hầu hết phụ nữ sẽ nghĩ lúc này hay lúc khác trong khi hành kinh. CNN giải thích rằng các yếu tố di truyền đóng một vai trò là khi nào bạn sẽ trải qua thời kỳ mãn kinh; tuy nhiên môi trường của bạn cũng sẽ đóng một vai trò quan trọng. Ví dụ, nếu bạn sống ở độ cao lớn, điều này có thể dẫn đến bạn bị mãn kinh sớm hơn trong cuộc sống.
Nếu bạn lo lắng về việc trải qua nhiều nỗi đau nếu mẹ bạn trải qua thời kỳ mãn kinh khó khăn, bạn không cần phải như vậy. Di truyền không đóng một vai trò quan trọng liên quan đến nỗi đau mà bạn sẽ cảm thấy, điều này sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái rằng trải nghiệm mãn kinh của bạn có thể hoàn toàn khác.
5 Tôi có thể có thai trong thời gian của tôi?
Vì tinh trùng được biết là sống đến năm ngày trong cơ thể của bạn, có khả năng mang thai, đặc biệt nếu bạn có chu kỳ ngắn hơn. Ví dụ, nếu chu kỳ của bạn ngắn, bạn có thể bắt đầu rụng trứng ngay sau kỳ kinh nguyệt. Nếu bạn có quan hệ tình dục vào ngày cuối cùng của thời kỳ bạn có thể mang thai từ lần nữa; tinh trùng có thể sống trong cơ thể bạn tới năm ngày.
Điều quan trọng là giáo dục bản thân về chảy máu rụng trứng. Nếu bạn bối rối và nghĩ rằng bạn đang có kinh nguyệt khi bạn thực sự rụng trứng, bạn cũng có thể mang thai. Nếu chu kỳ của bạn không đều, tốt nhất nên sử dụng biện pháp bảo vệ và cũng tham khảo ý kiến bác sĩ khi bạn có khả năng thụ thai cao nhất.
4 Có phải mọi phụ nữ đều xuất viện vài ngày sau thời gian của họ?
Thật bình thường khi cho rằng mọi phụ nữ đều trải qua việc tiết dịch (hay còn gọi là dịch rụng trứng trước) sau thời kỳ của họ. Tuy nhiên, không phải mọi phụ nữ đều giống nhau. Khi nói đến thời kỳ của bạn, mỗi phụ nữ có một lịch trình khác nhau. Có một lịch trình khác nhau có nghĩa là một số phụ nữ có thể rụng trứng nhưng không được xuất viện trước khi rụng trứng. Trong khi đó, những phụ nữ khác sẽ trải qua dịch nhầy giống như chất nhầy trước khi rụng trứng và sau đó là chất dịch đục và dày gần cuối ngày rụng trứng. Hãy chú ý đến mẫu hình của cơ thể bạn bằng cách viết nhật ký định kỳ và bạn sẽ sớm nhận được các mẫu và biết thêm những gì mong đợi.
3 Tại sao vú của tôi bị tổn thương ngay trước thời kỳ của tôi?
Khi bạn tự hỏi tại sao ngực của bạn siêu mềm ngay trước thời kỳ của bạn và đôi khi trong quá trình rụng trứng, bạn có thể đổ lỗi cho hormone của mình. Thay đổi nồng độ hormone có thể gây đau và sưng vú. Trong khi hormone của bạn thay đổi trong suốt chu kỳ kinh nguyệt, đây là lúc bạn cảm thấy đau đớn nhất. Estrogen là hoóc môn khiến cho các ống dẫn sữa của bạn trở nên to hơn, trong khi progesterone khiến tuyến sữa của bạn bị sưng lên. Hormone là thủ phạm ở đây, nhưng tin tốt là sau thời gian của bạn, hormone của bạn sẽ ổn định, và bạn nên nghỉ ngơi một chút.
2 Có ổn không khi làm điều đó trong khi tôi đang hành kinh?
Quan hệ tình dục trong khi bạn đang trong giai đoạn của bạn là hoàn toàn ổn. Trong thực tế, quan hệ tình dục trong thời gian này có thể làm giảm chuột rút của bạn và đưa bạn vào một tâm trạng tốt hơn. Tất nhiên, tùy thuộc vào mức độ thoải mái của bạn tình để quan hệ tình dục với bạn trong thời gian đó trong tháng, nhưng một lợi ích khác là hầu hết phụ nữ có thể có cảm giác đầy đặn ở vùng sinh dục. Và sự sưng tấy đó có thể dẫn đến cảm giác bị kích thích nhiều hơn và trải nghiệm cực khoái tốt hơn.
Tuy nhiên, sức khỏe hàng ngày nhắc nhở chúng ta rằng việc thực hành tình dục an toàn trong thời kỳ của bạn vẫn rất quan trọng. Nguy cơ mắc bệnh lây truyền qua đường tình dục hoặc nhiễm trùng tăng lên vì cổ tử cung của bạn đang mở ra nhiều hơn để cho phép máu đi qua nó.
1 cách tốt nhất để giảm đau thời gian của tôi là gì?
Thời kỳ đau đớn là khó chịu, nhưng nếu bạn có kế hoạch trước, bạn có thể vượt qua nỗi đau của bạn. Nếu bạn cảm thấy thời gian của mình sẽ bắt đầu sớm, tin hay không, bạn có thể lên kế hoạch uống thuốc trước khi bị chuột rút thậm chí bắt đầu. Thuốc không kê đơn có thể giúp bạn giảm bớt cơn đau và giúp bạn tránh khỏi những cơn chuột rút khó chịu khi làm việc.
Bạn cũng có thể giảm đau một cách tự nhiên bằng cách tập thể dục ngay cả khi bạn không cảm thấy muốn hoạt động và đảm bảo rằng bạn đang ngủ đủ giấc. Chọn thực phẩm lành mạnh cũng quan trọng thay vì bị cám dỗ bởi đồ ngọt. (Có thể có một ít sô cô la nhưng không phải là toàn bộ túi sô cô la!) Hãy thư giãn bằng cách tập thể dục, ngủ đủ giấc, ăn uống đúng cách và uống thuốc trước khi cơn đau kinh nguyệt bắt đầu và bạn nên ở trạng thái tốt hơn nhiều.
