12 lý do để ích kỷ trong mối quan hệ
Sự ích kỷ mà tôi đang đề cập ở đây không phải là, tôi đang ăn tất cả các loại kem và bạn không thể có bất kỳ bữa tiệc sinh nhật thời thơ ấu nào. Đó là sự ích kỷ của việc đặt bản thân lên hàng đầu bằng cách làm cho việc thực hành chăm sóc bản thân và tự nhận thức được ưu tiên. Đó là sự ích kỷ của người Hồi giáo trước khi đeo mặt nạ oxy của riêng bạn, bởi vì bạn có giá trị trong bản thân mình, và cũng để bạn có thể có mặt nhiều hơn và hữu ích với người khác. Điều này rất quan trọng trong một mối quan hệ bởi vì nếu bạn không tự mình nhìn ra, bạn có thể bị lạc hoặc đi vào một con đường rắc rối. Bằng cách cho phép bản thân trở nên ích kỷ theo cách tự trọng, bạn rất có thể thấy rằng mối quan hệ lãng mạn của mình trở nên sôi động, thú vị, cởi mở và thực tế hơn. Dưới đây là một vài lý do tại sao thực hành chăm sóc bản thân và lắng nghe và đáp ứng nhu cầu của riêng bạn trong một mối quan hệ sẽ phục vụ bạn lâu dài:
12 vấn đề nhỏ
Nếu bạn không chắc bắt đầu từ đâu với việc tự chăm sóc bản thân trong một mối quan hệ, hãy bắt đầu nhỏ và cụ thể. Thực hiện một cam kết lắng nghe chính mình trong một lĩnh vực của cuộc sống và / hoặc mối quan hệ của bạn. Có thể động thái ích kỷ hoặc tự tôn đầu tiên của bạn liên quan đến việc vặt trong gia đình, hoặc vấn đề ai là người giữ điều khiển từ xa, hoặc nơi bạn đi ăn tối. Chăm sóc bản thân trong những trường hợp này có thể bao gồm dành một phút để thở và thực sự lắng nghe nhu cầu bên trong của bạn. Nếu bạn là một người cố gắng làm hài lòng người khác, hãy tự hỏi điều gì cảm thấy phù hợp với bạn, không phải những gì bạn tưởng tượng có thể cảm thấy đúng với họ. Điều này có thể làm cho mối quan hệ của bạn cân bằng và công bằng hơn.
11 Bạn phải bắt đầu ở đâu đó, đôi khi
Tất cả chúng ta không thể mong đợi trở thành Wonder Women chỉ sau một đêm. Ngay cả khi việc tự chăm sóc cảm thấy giống như một nhiệm vụ to lớn mà bạn không chắc chắn mình có thể thực hiện được, thì vẫn không có thời gian như hiện tại để thực hiện nó. Nếu bạn đợi cho đến khi bạn cùng nhau bắt đầu thực hành chăm sóc bản thân trong mối quan hệ của mình, có lẽ bạn sẽ nhận ra rằng bạn sẽ không bao giờ hoàn toàn có được nó với nhau. Một phần của việc tự chăm sóc bản thân và ích kỷ theo cách yêu thương bản thân là biết rằng bạn không hoàn hảo, và dù sao cũng cố gắng trở thành bạn của chính bạn.
10 Nó có thể giúp chúng tôi chấp nhận bản thân
Thật dễ dàng để bị cuốn vào tự phê bình, thiếu tự tin và sự thất vọng, lo lắng và buồn bã nói chung có thể phát sinh đôi khi cho bất kỳ người nào. Tất cả chúng ta cũng nhận được rất nhiều phản hồi tiêu cực từ xã hội về cách chúng ta phải có vẻ ngoài và hành xử để được yêu thương. Có lẽ một cách để nhìn vào việc tự chăm sóc bản thân trong một ánh sáng cởi mở là xem xét rằng điều đó không có nghĩa là cố gắng trở thành một người tốt hơn, hạnh phúc hơn, hoặc hấp dẫn hơn và cùng nhau; nó chỉ có nghĩa là lắng nghe bản thân nhiều hơn và sẵn sàng thử chấp nhận bản thân.
9 Phản ứng của đối tác sẽ cho bạn biết rất nhiều về mối quan hệ của bạn
Khi bạn thực hiện cam kết đặt nhu cầu của mình lên hàng đầu thường xuyên hơn, mọi người sẽ phản ứng theo nhiều cách khác nhau. Nếu đối tác của bạn kinh ngạc và buồn bã, điều đó có thể có nghĩa là anh ấy hoặc cô ấy đã mua vào hệ thống mà bạn không tự mình đứng lên. Nếu điều này xảy ra, bạn không nhất thiết phải nhảy tàu - xem họ có sẵn sàng nói về những động lực này với bạn và tiến hóa không. Mặc dù thay đổi là khó khăn cho tất cả mọi người, một số đối tác sẽ hỗ trợ sự phát triển của bạn nói chung và đó là một dấu hiệu tốt.
8 Để ai đó đẩy bạn xung quanh không làm gì cho họ
Không quan tâm đến bản thân đôi khi có thể cảm thấy như bạn đặt người khác lên hàng đầu, nhưng thực ra đó không phải là một sự tử tế. Nếu ai đó lợi dụng sự thiếu tự chăm sóc của bạn, họ đang học thói quen thao túng và thiếu suy nghĩ sẽ không phục vụ họ trong phần còn lại của cuộc sống cũng như trong các mối quan hệ khác của họ. Chăm sóc bản thân có thể là một cách tuyệt vời để chuyển một mối quan hệ năng động sang một mối quan hệ lành mạnh hơn cho cả hai bạn. Để ai đó ngược đãi bạn không có lợi cho họ về lâu dài.
7 Nó có thể giúp bạn tìm giọng nói của bạn
Khi bạn chạm vào những ham muốn và nhu cầu bên trong của mình, bạn có thể phát triển ý thức lớn hơn về bản thân với chính mình. Bạn có thể bắt đầu có thể biết những gì bạn muốn nhanh hơn, và để tôn vinh những ham muốn của bạn thường xuyên hơn. Nghe giọng nói bên trong của chính bạn có thể làm cho giọng nói thực sự của bạn mạnh mẽ hơn và dễ sử dụng hơn. Khi bạn hướng đến việc chăm sóc bản thân trong một mối quan hệ, bạn có thể thực hành nói lên chính mình, bày tỏ ý kiến và chia sẻ sự thật của bạn. Khi bạn thể hiện bản thân rõ ràng hơn, bạn có thể nghe và sở hữu giọng nói phát triển của riêng bạn.
6 Nó có thể được trao quyền
Nếu bạn đang tham gia vào một mối quan hệ tình dục, có thể rất quan trọng để tôn vinh những mong muốn và mong muốn của riêng bạn về những gì bạn làm và không muốn làm. Mặc dù chúng ta đã đi một chặng đường dài, nhiều phụ nữ và mọi người thuộc mọi giới tính, định hướng hoặc không ưa thích nhãn hiệu, vẫn phải vật lộn với phán đoán xã hội và khó chịu với tình dục. Khám phá và tìm kiếm những gì làm việc cho bạn có thể rất tự kiểm chứng, chưa kể hấp dẫn và thực sự nóng. Quan hệ tình dục tôn trọng và giá trị mỗi người tham gia có thể vừa thân mật vừa gợi tình, cũng như duy nhất cho cặp vợ chồng cụ thể.
5 Bạn sẽ có sẵn để kết nối đích thực
Khi bạn chăm sóc bản thân, con người thật của bạn cảm thấy an toàn hơn khi có mặt trên thế giới và với những người khác. Khi bạn làm bạn với chính mình, bạn có thể dành ít thời gian hơn để cố gắng bảo vệ bản thân khỏi người khác hoặc cố gắng làm hài lòng người khác. Bạn có thể đặt mục tiêu chấp nhận sự không hoàn hảo của chính mình và là người bạn đồng hành của chính bạn trong cuộc sống. Điều này có thể giúp bạn xác thực chính xác tuy nhiên bạn đang ở trong thời điểm có người khác ở xung quanh. Kết nối xác thực với bản thân và những người khác cảm thấy tốt, đặc biệt là khi bạn trải nghiệm nó thường xuyên hơn.
4 Bạn sẽ cảm thấy cả hai dễ bị tổn thương và sống
Nếu bạn làm việc ở đó vì bạn, bạn sẽ có thể tin tưởng bản thân hơn. Bạn có thể thấy rằng khi bạn tin tưởng chính mình, bạn cảm thấy an toàn hơn trên thế giới, bạn có thể mất kiểm soát một chút và sống tự do hơn. Khi bạn sống tự do hơn và thể hiện tấm lòng của mình với mọi người, bạn sẽ dễ bị tổn thương hơn. Thể hiện tấm lòng chân thành của bạn và yêu cầu tình yêu và sự tôn trọng không phải lúc nào cũng an toàn nhất để làm; đôi khi chúng có thể dẫn đến sự thất vọng. Nhưng vào cuối ngày, biết rằng bạn tôn trọng chính mình, là bạn của chính bạn và chọn trở nên dễ bị tổn thương và thực tế hơn, rất bổ ích - nó sẽ cho phép bạn sống cuộc sống của mình đầy đủ hơn và xem mối quan hệ nào thực sự phù hợp bạn.
3 Nó có thể đánh bại đối tác của bạn
Như Marianne Williamson đã nói, chúng tôi để ánh sáng của mình tỏa sáng, chúng tôi vô tình cho phép người khác làm điều tương tự. Khi bạn thực hành chăm sóc bản thân và làm cho hạnh phúc của mình trở thành ưu tiên hàng đầu trong cuộc sống của bạn, bạn sẽ thường xuyên đến với những người khác như rạng rỡ và dễ chịu hơn để được xung quanh. Ánh sáng của bạn có thể châm ngòi cho ngọn lửa của chính họ, và bạn có thể làm mẫu tự chăm sóc cho người khác. Chăm sóc bản thân thực sự có thể là một món quà tuyệt vời cho người quan trọng khác của bạn và có thể giúp cả hai bạn duy trì ranh giới lành mạnh.
2 Nó có thể ảnh hưởng đến các mối quan hệ khác của bạn
Chúng tôi không ngừng phát triển thói quen và thói quen trong cuộc sống của chúng tôi. Chúng ta càng thực hành diễn xuất theo một cách nhất định, nó sẽ càng trở nên quen thuộc với chúng ta và có thể lặp lại. Khi bạn chọn thực hành chăm sóc bản thân trong một mối quan hệ, bạn sẽ có nhiều khả năng thực hiện nó trong những mối quan hệ khác. Một khi bạn đặt ra các tiêu chuẩn cao cho cách bạn muốn được đối xử, sẽ khó khăn hơn để sẵn sàng hạ thấp các tiêu chuẩn đó trong mọi tình huống. Một mối quan hệ lành mạnh, phát triển và yêu thương có thể có tác động tích cực mạnh mẽ đến cuộc sống của bạn và cách bạn liên quan đến người khác.
1 bạn sẽ hiểu rõ hơn về bản thân
Khi bạn bắt đầu lắng nghe bản thân nhiều hơn, bạn có thể ngạc nhiên về mức độ bạn có thể tìm hiểu về bản thân. Sở thích, mong muốn và nhu cầu của bạn sẽ trở nên rõ ràng hơn với bạn. Với chánh niệm và tự chăm sóc bản thân, bạn có thể chú ý đến cảm giác của mình với những người khác nhau và trong những tình huống khác nhau và tìm hiểu điều gì gây ra nỗi đau cũ và điều gì làm dịu tinh thần của bạn. Yêu bản thân cũng có nghĩa là cho phép bản thân sáng tạo lại bản thân mỗi ngày và thay đổi suy nghĩ. Khi bạn thực hành chăm sóc bản thân và là bạn của chính mình, bạn có được một người bạn đồng hành trong cuộc sống mới.
Hy vọng rằng, danh sách này truyền cảm hứng cho bạn trở thành một người ích kỷ hơn một chút trong ý thức nuôi dưỡng bản thân, lắng nghe chính mình và làm cho bản thân trở thành ưu tiên. Đây không phải là những nhiệm vụ dễ dàng và nhẹ nhàng với chính mình trong khi bạn khám phá chúng theo thời gian là một phần quan trọng trong việc kết bạn với chính bạn. Lời chúc tốt đẹp nhất cho bạn trên hành trình của bạn!