13 Nhắc nhở cho người suy nghĩ quá mức
Suy nghĩ quá mức giống như thua trận chiến với một túi khoai tây chiên: một khi bạn bắt đầu, bạn không thể dừng lại. Thật dễ dàng để vượt ra khỏi tầm kiểm soát khi nghĩ về cuộc sống tình yêu của bạn, tại sao bạn không thấy những người bạn thân nhất của mình trong nhiều tuần và liệu ông chủ của bạn có ghét hay yêu bạn không. Có rất nhiều điều căng thẳng về cuộc sống hàng ngày mà đôi khi thật khó để tưởng tượng bất cứ ai hoạt động, hãy để một mình thực sự thích đi về những ngày của họ. Có vẻ như bất cứ khi nào bạn nghĩ rằng mọi thứ sẽ hoàn toàn ổn kể từ bây giờ, chiếc giày khác sẽ rơi và bạn đã có một loạt vấn đề mới để giải quyết. Cho dù nó có tệ đến mức nào khi cảm thấy như bạn không thể tắt não, hãy biết điều này: nó hoàn toàn bình thường. Và nó hoàn toàn có thể nắm lấy tâm trí điên rồ của bạn. Dưới đây là 13 lời nhắc khi bạn suy nghĩ quá nhiều.
13 Nó có nghĩa là bạn thông minh
Chắc chắn, bạn có thể có vẻ thần kinh thường xuyên hơn bạn muốn thừa nhận, nhưng có rất nhiều lý do tại sao thông minh là một điều tốt. Trước hết, bạn chắc chắn sẽ vươn lên dẫn đầu trong sự nghiệp mà bạn đã chọn - không còn nghi ngờ gì nữa. Thứ hai, bạn sẽ hấp dẫn hơn nhiều so với người khác giới, và ai không muốn điều đó? Đừng bao giờ xấu hổ vì thông minh. Lần tới khi bạn thân hoặc mẹ của bạn nói với bạn rằng bạn đang nghĩ quá nhiều, hãy mỉm cười và coi đó là một lời khen.
12 Tốt hơn hết là bạn nên nghĩ quá nhiều
Lần tới khi bạn thấy mình đang đặt câu hỏi liệu bạn có đang lựa chọn đúng cho tương lai của mình không, hãy nhớ điều này: tốt hơn hết là bạn nên suy nghĩ quá nhiều chứ không phải là tất cả. Sẽ không tệ nếu bạn vừa trải qua cuộc sống của mình và chưa bao giờ thực sự nghĩ về những gì bạn đang làm? Đó là một điều tốt để lo lắng về sự lựa chọn của bạn và muốn điều tốt nhất cho tương lai của bạn. Điều đó có nghĩa là bạn muốn mọi thứ trở nên tuyệt vời, và tại sao bạn lại không?
11 cuộc sống là khó khăn
Cuộc sống không bao giờ tuyệt vời mọi lúc, mặc dù điều đó sẽ là siêu tuyệt vời. Chắc chắn tất cả mọi người đều trải qua những ngày tồi tệ - một số nhiều hơn những người khác, chắc chắn, nhưng không thể không bao giờ cảm thấy như mọi thứ sụp đổ. Không phải để có được tất cả chán nản, nhưng cuộc sống chắc chắn có những thăng trầm của nó. Đôi khi, cuộc sống của bạn không diễn ra theo cách bạn muốn, và điều đó chỉ bình thường. Tất nhiên bạn sẽ lật đổ mọi thứ - điều đó chỉ đi với lãnh thổ. Đừng tự đánh mình vì giống như những người khác.
10 Bạn bè của bạn cũng đang suy nghĩ quá mức
Nghĩ lại lần cuối cùng bạn chia sẻ những gì bạn đã trải qua với những người bạn thân nhất của bạn. Họ có cười và nói rằng cuộc sống của họ hoàn toàn hoàn hảo? Chắc là không. Thật hiếm khi bạn bè của bạn không thể liên quan ít nhất một chút. Mọi người đều ở ngay trong chiến hào của cuộc sống, và nó có thể sẽ giúp bạn nói chuyện với những người bạn quan tâm. Vì vậy, hãy tiếp tục và nhắn tin cho BFF của bạn - cô ấy sẽ giao lưu với bạn, hứa.
9 Căng thẳng sẽ không giải quyết bất cứ điều gì
Điều quan trọng là thực sự cảm nhận được cảm xúc của bạn, nhưng nếu bạn là một kẻ lật đổ mãn tính, cảm xúc của bạn sẽ nhường chỗ cho sự hỗn loạn hoàn toàn. Tại một thời điểm nhất định, quái đản sẽ ngăn bạn tìm một giải pháp thực sự cho tình huống của bạn. Hãy nhớ rằng hầu hết các đám mây có lớp lót bạc và hầu hết mọi thứ trở nên tốt hơn. Nhưng bạn phải bình tĩnh tiếp cận tình huống mà bạn đang đối mặt để điều đó thực sự xảy ra - không có gì tự giải quyết một cách kỳ diệu. Nó sẽ được mát mẻ nếu nó đã làm, mặc dù.
8 Bạn là người sống sót
Sẽ không có vấn đề gì nếu bạn chưa bao giờ trải nghiệm bất cứ điều gì lớn như một căn bệnh nghiêm trọng hoặc di chuyển trên toàn quốc (hoặc đến một quốc gia khác). Bạn vẫn là một người sống sót. Bạn đã sống sót khi bị bóng ma bởi anh chàng mới mà bạn thực sự hào hứng. Bạn đã sống sót khi bán phá giá một người hoàn toàn bị giật. Bạn hàn gắn trái tim tan vỡ của mình và bạn đã sống sót qua một chương trình đại học căng thẳng và thậm chí là công việc đầu tiên siêu khó chịu của bạn. Bạn đã sống sót qua tất cả những thứ đó và bất cứ điều gì bạn đang trải qua bây giờ, bạn cũng có thể sống sót.
7 sắp hết rồi
Não của bạn sẽ không ngừng quay vòng và bạn cảm thấy như mọi thứ sẽ không bao giờ trở lại bình thường nữa. Bạn không thể ngừng suy nghĩ một triệu suy nghĩ điên rồ, bất kể bạn đang ở đâu - tại nơi làm việc, ở nhà, trên tàu điện ngầm, tại các bộ phim. Nhưng đoán xem? Bạn đang ở gần cuối của trải nghiệm tồi tệ của bạn. Nó có thể không cảm thấy như vậy bởi vì, tất nhiên, bạn đang ở ngay giữa, đau khổ. Bạn không bao giờ biết khi nào một tình huống xấu sẽ kết thúc - đó là phần tồi tệ nhất. Tất cả một phần của bí ẩn của điều nhỏ bé đó gọi là cuộc sống. Nhưng bạn chắc chắn là gần gũi hơn bạn nghĩ, vì vậy chỉ cần giữ.
6 bạn có sự giúp đỡ
Bạn là người giải quyết các vấn đề của bạn, vì vậy bạn nghĩ rằng bạn cô đơn, phải không? Hoàn toàn sai. Bạn không thể sai nhiều hơn. Bạn có thể gọi cho mẹ của bạn. Bạn có thể yêu cầu bạn thân của bạn lấy đồ uống sau khi làm việc ngày hôm nay. Bạn có thể nhắn tin cho chị gái hoặc anh trai hoặc người thân khác về việc lấy một số bánh pizza. Không sao để nhờ giúp đỡ và tư vấn. Đừng quên hệ thống hỗ trợ của bạn - bạn có những người tuyệt vời trong thế giới của mình và bạn nên tận dụng lợi thế của họ khi bạn đối mặt với một bản vá thô.
5 ngày mai bạn sẽ cảm thấy tốt hơn
Bạn có biết làm thế nào mẹ bạn luôn nói với bạn lớn lên rằng mọi thứ sẽ tốt hơn vào buổi sáng? Điều đó hoàn toàn đúng. Khi bạn thức dậy vào ngày mai, bạn sẽ có một viễn cảnh mới và mọi thứ dường như không quá khủng khiếp. Ít nhất, bạn sẽ bớt kiệt sức và sẽ cảm thấy tốt hơn một chút. Thật tuyệt vời khi 8 giờ ngủ có thể làm cho bộ não của bạn. Khi bạn suy nghĩ quá mức như điên, tốt nhất là luôn ngủ trên đó và đưa ra quyết định thực sự vào buổi sáng. Bạn không bao giờ nên đối phó với những điều quan trọng vào đêm khuya - đó không phải là ý tưởng tốt nhất.
4 bạn có thể tắt não
Nếu bạn thực sự muốn bình tĩnh lại, bạn có thể tắt não đi. Có một triệu cách khác nhau để làm điều này. Xem một số truyền hình thực tế cheesy. Đi đến phòng tập thể dục để giải quyết tất cả sự hung hăng của bạn. Đi xem phim. Bạn không cần phải suy nghĩ, đặc biệt nếu chúng cực kỳ tiêu cực và khiến bạn hoàn toàn tin tưởng rằng điều tồi tệ nhất tuyệt đối sẽ xảy ra với bạn. Đôi khi bạn có thể là kẻ thù tồi tệ nhất của chính mình và đây chắc chắn là một trong những thời điểm đó.
3 Không có cách nào để thành công
Hãy suy nghĩ về các nữ diễn viên, ca sĩ, tác giả yêu thích của bạn, hoặc thậm chí là người trong cuộc sống của bạn mà bạn mong chờ nhất. Rất có thể, tất cả họ đều có một điểm chung - họ đã làm việc rất chăm chỉ để có được vị trí như ngày hôm nay - nhưng những con đường chính xác mà tất cả họ nhìn đều khác nhau. Không có cách nào để thành công trong cuộc sống. Bạn có thể đang trải qua một điều gì đó khủng khiếp ngay bây giờ nhưng tháng tới, bạn sẽ ở một vị trí tốt hơn nhiều để thực hiện ước mơ của mình. Vì vậy, hãy giữ và đừng lo lắng quá nhiều.
2 Bạn đang lo lắng vì không có gì
Tất nhiên cảm xúc và ý kiến của bạn là hoàn toàn hợp lệ. Không bao giờ là một ý tưởng tốt để nói dối bản thân và người khác, cho rằng mọi thứ đều ổn và hoàn hảo. Nhưng phần lớn thời gian, tất cả sự lo lắng của bạn thực sự không có gì cuối cùng. Điều này đã xảy ra rất nhiều lần trong đời nếu bạn chỉ nghĩ về nó. Có thể bạn đã cho sếp của bạn một số ý tưởng mới và tin rằng anh ta sẽ sa thải bạn, và sau đó anh ta nói rằng anh ta yêu ý tưởng của bạn. Vì vậy, giữ cằm của bạn và nói với bộ não của bạn rằng trong khi bạn đánh giá cao đầu vào của nó, bây giờ bạn sẽ bình tĩnh lại.
1 bạn có thể sử dụng căng thẳng của bạn cho tốt
Chắc chắn, bạn có thể không thể khắc phục vấn đề cụ thể này hôm nay hoặc thậm chí ngày mai, nhưng điều đó không có nghĩa là bạn không thể sử dụng tất cả sự căng thẳng điên cuồng và adrenaline của mình cho những điều tốt đẹp hơn. Cam kết một cái gì đó mới - thay đổi chế độ ăn uống của bạn và ăn nhiều rau xanh, thử một hình thức tập thể dục mới, thực hiện các kế hoạch nghề nghiệp. Nếu bạn có thể tập trung vào điều gì đó tích cực, như khỏe mạnh hơn và phù hợp hơn hoặc theo đuổi những giấc mơ bạn đã có một thời gian, thì bạn sẽ cảm thấy tốt hơn và ngừng suy nghĩ khá nhiều. Nhưng hãy nhớ rằng, sử dụng bộ não của bạn không phải là điều tồi tệ nhất trên thế giới.
