14 thực phẩm bạn không biết bạn đã ăn sai
Thừa nhận nó, bạn thích thức ăn. Tất cả chúng ta đều làm, ngay cả khi chúng ta đang ăn kiêng hoặc là những người kén ăn. Nhưng điều chúng ta không biết là chúng ta đã ăn một số thực phẩm yêu thích hoàn toàn sai lầm trong suốt cuộc đời.
Vâng, có nhiều cách để ăn thực phẩm sai và không chỉ vì nghi thức mà còn làm cho cuộc sống của chúng ta dễ dàng hơn, ít lãng phí hơn và nhận được nhiều thực phẩm hơn chúng ta nghĩ chúng ta có thể nghĩ.
Không phải lỗi của chúng tôi là chúng tôi đã ăn những thứ nhất định sai cả đời, chúng tôi có thể đổ lỗi cho cha mẹ và xã hội. Nhưng nhờ có Internet, giờ đây chúng ta có thể đi đúng hướng với việc ăn đồ ăn đúng cách và không cảm thấy bị đánh giá bằng cách gây rối trong khi cố gắng ăn thứ gì đó ngon hoặc ngọt.
Dưới đây hãy nuông chiều bản thân với những mẹo và thủ thuật này và lưu ý cho bữa ăn hoặc bữa ăn nhẹ tiếp theo của bạn.
14 quả táo
Chúng tôi đã được dạy ăn táo xung quanh lõi kể từ khi chúng tôi có răng đầu tiên, nhưng thực sự có một cách khác - cách thích hợp - để ăn chúng.
Ăn một quả táo từ dưới lên trên hoặc ngược lại được loại bỏ lõi không bao giờ kết thúc.
Nhưng, tại sao bạn nên ăn táo theo cách này? Bởi vì bạn không chỉ nhận được nhiều tiền hơn cho đồng tiền của mình mà còn có thể ăn toàn bộ quả táo thay vì ném nó vào thùng rác hoặc để nó vào phân trộn.
Mỗi quả táo không được ăn từ dưới lên trên đều để lại khoảng 15 đến 30 phần trăm táo còn lại. Nếu bạn thêm nó lên, đó là hàng trăm đô la lãng phí mỗi năm cho táo.
Đặc biệt nếu bạn là một người 'táo một ngày', theo một nghiên cứu của Huffington Post, họ kết luận rằng nếu táo có giá $ 1,30 mỗi pound, bạn sẽ được đặt lại $ 137 mỗi năm, lãng phí khoảng $ 42.
Vì vậy, hãy bắt đầu ăn chúng đúng cách, ngay cả khi những người xung quanh bạn sẽ nghĩ bạn hơi hạt giống để làm điều đó.
13 quả dâu tây
Phần khó chịu nhất của việc ăn dâu tây là những chiếc lá trên đầu chúng. Một số người trong chúng ta nhặt chúng đi, những người khác cắt bỏ phần trên cùng và một số người chỉ sử dụng chúng như một tay cầm khi họ mút quả mọng nhưng tất cả những thứ này là sai cách để ăn dâu tây.
Cách dễ nhất để ăn dâu tây mà không có thân và lá là bằng ống hút. Không, đây không phải là một nỗ lực chơi chữ khủng khiếp, nó rất thật và hiệu quả. Trước tiên, nhét ống hút vào mũi dâu tây và đẩy nó qua cho đến khi ống hút đẩy qua đầu kia, điều này sẽ đẩy lá và thân ra trong một động tác nhanh chóng.
Nếu bạn nghĩ rằng lãng phí một phần của quả dâu tây, hãy hút phần còn lại trong ống hút.
12 quả chuối
Bạn cũng nghĩ rằng ăn một quả chuối sẽ dễ dàng sau hàng triệu năm tiến hóa của loài người, nhưng dường như chúng ta vẫn không thể hiểu được.
Thay vì bóc vỏ chuối từ thân cây ở phía trên của nó, hãy lật ngược quả chuối và bóc nó từ dưới lên trên.
Không, tôi không đùa giỡn, nó thực sự hoạt động và vâng - thật dễ dàng đến nỗi ngay cả những con khỉ cũng có thể làm được.
Theo Daily Mail, hơn 100 tỷ quả chuối được tiêu thụ trên toàn thế giới và người Mỹ ăn chúng nhiều hơn bất kỳ loại trái cây nào khác trên thị trường.
Vì vậy, nếu bạn đọc nó và bắt đầu gọt vỏ chuối đúng cách và từ việc gọt vỏ chúng lan truyền đúng cách, có thể các thế hệ sau sẽ ăn chúng đúng cách - cách khỉ.
11 cam
Làm thế nào bạn có thể ăn một quả cam sai? Nó có vẻ khá đơn giản, bóc nó, ném vỏ ra và hút bên trong ngon ngọt, phải không? Sai rồi. Rất sai lầm, sai lầm đầu tiên và lớn nhất của bạn là gọt vỏ cam.
Ngoài ra, làn da nhỏ còn sót lại bên dưới móng tay của bạn thật không vui chút nào. Vì vậy, đây là cách khắc phục điều đó cho móng tay trong tương lai của bạn.
Đừng gọt vỏ cam, thay vào đó hãy thực hiện một vài vết cắt nhỏ và sau đó cam sẽ làm sáng tỏ tấm thảm cam quýt ra cho bạn. Sau đó, bạn có thể chọn từng lát vitamin C mà không có bất kỳ lớp da nhỏ nào mọc dưới móng tay của bạn.
10 bánh cupcake
Những tác phẩm nghệ thuật nhỏ xinh mà chúng ta gọi là bánh cupcake dường như cũng có một cách thích hợp để ăn. Theo Food Best, chúng tôi đã ăn sai tất cả nhưng họ đã đưa ra giải pháp.
Thay vì xử lý đóng băng trước bằng cách từ từ liếm nó và đưa cho ai đó cái nhìn đáng sợ khi bạn làm điều đó, hoặc bằng cách tích trữ nó vào miệng của bạn trong một muỗng, hoặc lấy kem ở khắp mọi nơi trừ miệng của bạn, chỉ cần cắt đáy cupcake ra và đặt lên trên cùng của đóng băng.
Bằng cách làm bánh sandwich cupcake, bạn sẽ không bao giờ phải lo lắng về việc mọi người đánh giá bạn ở nơi công cộng nữa. Thay vào đó, mọi người sẽ rất ấn tượng và có thể chỉ chăm sóc bạn.
Ngoài ra, nếu bạn bắt đầu ăn một chiếc bánh cupcake như thế này, bạn sẽ có một chiếc bánh hoàn hảo với tỷ lệ phủ sương và sẽ có một thời gian tuyệt vời trong mỗi miếng cắn.
9 cửa hàng Trung Quốc
Luôn luôn là một cuộc đấu tranh khi bạn đang câu mì, tôm hoặc thậm chí chỉ là một miếng bông cải xanh trong hộp mang đi Trung Quốc. Vì vậy, một số người trong chúng ta chỉ đổ thức ăn vào bát hoặc đĩa của mình trong khi những người khác ngoan cố chọn ra những phần yêu thích của họ trong các món ăn.
Nhưng, ai thích làm món ăn? Nếu bạn không muốn nấu ăn, rất có thể bạn không muốn gặp rắc rối khi làm các món ăn, vì vậy hãy bắt đầu ăn uống đúng cách, đó cũng là cách dễ nhất có thể.
Làm thế nào bạn có thể làm điều này? Chà, nó khá đơn giản vì các hộp được làm từ bìa cứng và chỉ được dán lại với nhau để đứng thẳng. Nếu bạn cẩn thận kéo hai bên xuống các hộp, bạn có một cái đĩa. Nhưng, nghiêm túc bóc nó một cách cẩn thận để bạn không làm bừa.
8 sốt cà chua
Foodbeast đã làm điều đó một lần nữa! Họ đã cứu chúng tôi khỏi nhúng khoai tây chiên hoặc bánh mì kẹp thịt vào cốc nước sốt cà chua như những kẻ ngốc.
Tất cả chúng ta đều đã sử dụng cốc nước sốt cà chua sai và chúng ta đã phải đối mặt với cuộc đấu tranh từ sai lầm khủng khiếp này trong suốt cuộc đời của chúng ta từ việc chiên rán đến bôi nhọ bánh mì kẹp thịt của chúng ta với sốt cà chua thêm.
Những cốc nước sốt cà chua nhỏ được pha chế trong các cửa hàng thức ăn nhanh trên khắp thế giới có một mẹo nhỏ để cung cấp cho bạn việc ngâm và nhúng cần nhiều cảnh vuông hơn.
Nếu bạn đã từng tự hỏi, tại sao những chiếc cốc dường như được cuộn lại bằng keo, bạn có thể đã nghĩ rằng có một mẹo ở đó nhưng không bao giờ bận tâm để chơi xung quanh nó và theo kịp sự thiếu hiểu biết về sốt cà chua của bạn.
Nhưng nếu bạn hâm mộ những cốc nước sốt cà chua, như hộp đựng đồ Trung Quốc, bạn có thể biến cốc nước sốt cà chua thành một cái đĩa bằng cách lăn ra các mặt được dán, do đó tối ưu hóa nhu cầu của nước sốt cà chua của bạn.
7 cánh gà
Chúng là một thứ yêu và ghét để ăn, nhưng không ai có thể thực sự từ chối một đêm với bạn bè của chúng ngay cả khi bạn có thể sợ tất cả nước sốt dính quanh miệng và trên cằm của bạn.
Nhưng ăn chúng như một quý bà, đẹp và gọn gàng với tất cả thịt.
Làm thế nào để bạn làm điều này? Lấy sụn kết nối giữa hai xương. Đặt nó sang một bên và lấy xương nhỏ trước và vặn nó cho đến khi nó lỏng ra và kéo nó ra. Lặp lại điều này với xương lớn nhất ở cánh sau đó quăng lại cánh mà không gặp rắc rối.
Bằng cách này, bạn sẽ có được tất cả thịt, hương vị và sẽ không tự ý thức về việc ăn cắp tất cả khăn ăn, ngủ trưa hoặc thậm chí tự lừa mình ở nơi công cộng bằng cách trông giống như một người phụ nữ hang động trong khi ăn.
6 Sushi
Trước khi bạn ra ngoài ăn sushi với bạn bè, hãy suy nghĩ lại về chiến lược của bạn về việc ăn sushi. Giống như nhiều thứ trong cuộc sống, sushi là một nghệ thuật và thậm chí ăn nó cũng vậy. Nghệ thuật là để tận hưởng sự cân bằng tinh tế của hương vị và kết cấu, nhưng làm thế nào để bạn đạt được điều này?
Chà, những cách bạn không thể làm bằng cách ngâm nó trong nước tương, đặt nó trong wasabi, hoặc vắt nó ở giữa các ngón tay của bạn. Bạn cũng đừng nhúng gạo vào nước tương quá nhiều vì nó sẽ làm hỏng hương vị và tan vỡ. Bạn cũng không phải sử dụng đũa vì sushi là một trải nghiệm gợi cảm, vì vậy bạn có thể sử dụng tay của mình.
Trong thực tế, bạn cũng không cần nhiều nước tương hoặc wasabi, vì sushi đã được tẩm ướp với sự pha trộn tùy chỉnh của đầu bếp / đầu bếp đã chế biến nó. Bạn cũng không đặt đế cơm lên lưỡi mà thay vào đó là phần cá của sushi.
Bây giờ, bạn có thể thưởng thức đầy đủ hương vị của truyền thống Nhật Bản này mà không làm hỏng nó.
5 hạt lanh
Nếu bạn là một hạt dinh dưỡng, rất có thể bạn sẽ tận hưởng những lợi ích sức khỏe được khóa bên trong những quả nhỏ này. Bên trong những hạt giống này, bạn có được chất xơ, omega-3 và lignans, nhưng những điều tốt đẹp này bị mắc kẹt bên trong hạt lanh.
Bạn có thể rắc chúng vào sinh tố buổi sáng hoặc vào sữa chua của bạn nhưng cách tốt nhất để ăn chúng là bằng cách nghiền chúng.
Các chuyên gia nói rằng ăn hạt lanh đất tốt hơn cho bạn, vì vậy hãy cố gắng mua chúng trước khi xay. Nếu bạn không thể mua chúng trước khi xay thì hãy ném chúng vào máy xay cà phê hoặc máy xay gia vị để không làm mất đi những lợi ích sức khỏe mà những quả này mang lại cho bạn.
4 trà đen
Mọi người đang uống trà nhiều hơn bao giờ hết và với hàng tấn cửa hàng cà phê và trà, thật dễ dàng để thêm đường hoặc sữa vào trà đen vì bất kỳ lý do gì bạn muốn làm như vậy. Nhưng, lần tới khi bạn ở quán cà phê với sữa để thêm vào, hãy dừng lại.
Các nghiên cứu trên khắp nước Mỹ đã chỉ ra rằng trong khi rót một ít sữa vào trà đen không ảnh hưởng đến các chất chống oxy hóa trong đồ uống ướt, nó ảnh hưởng đến những lợi ích khác mà bạn đang cố gắng tránh.
Bằng cách thêm sữa vào trà, bạn có thể phủ nhận mọi lợi ích về tim mạch mà bạn đang cố gắng gặt hái. Protein của sữa liên kết với catechin (một chất chống oxy hóa giúp giảm cân bằng cách tăng năng lượng của bạn) trong trà và có thể làm cho hợp chất có lợi cho cơ thể bạn hấp thụ hơn.
Vì vậy, hãy gắn bó với sự đơn giản của tên, trà đen và uống nó màu đen.
3 sữa chua Hy Lạp
Trước hết, tất cả những ai yêu thích sữa chua Hy Lạp cần phải tìm hiểu một sự thật nhanh trước khi họ biết rằng họ đã ăn sữa chua Hy Lạp trong suốt thời gian này.
Bạn có bao giờ đổ chất lỏng đó lên trên sữa chua Hy Lạp của bạn không? Nó trông có vẻ thô thiển, phải không? À, không phải vậy. Phần chảy nước đó là váng sữa chứa protein và vitamin B12, cùng với canxi và phốt pho.
Thay vì vứt nó ra, hãy khuấy nó vào phần còn lại của sữa chua. Bây giờ trên phần còn lại của sữa chua fiasco mọi người đã giao dịch với.
Đối với trái cây ở trung tâm hoặc dưới cùng của hộp đựng, bạn không ăn nó một cách riêng biệt.
Đơn giản chỉ cần tiếp tục trộn một phần cốc trái cây vào sữa chua khi bạn ăn nó. Vấn đề được giải quyết để có được khuấy!
2 quả cà chua
Cà chua là tuyệt vời khi tươi và chín vì chúng bùng nổ hương vị vào món salad và bánh sandwich của bạn. Chúng thậm chí là một món ăn nhẹ ngon ngọt tuyệt vời nếu bạn nhai một vài quả cà chua anh đào theo thời gian, nhưng ăn cà chua sống không phải là cách để đi.
Cách tốt nhất để ăn chúng là nấu chúng. Để chính xác hơn, hãy làm nóng cà chua của bạn lên tới 190 F (khoảng 89 C) để có được tất cả các lợi ích sức khỏe mà bạn muốn.
Bằng cách này bạn có thể nhận được hầu hết các chất chống oxy hóa và bạn có thể thêm gia vị cho món ăn của mình trong khi nấu ăn ở nhà.
1 bông cải xanh
Lớn lên, huyền thoại là hầu hết chúng ta ghét ăn bông cải xanh vì nó trông buồn cười, có vị lạ hoặc đơn giản là sợ chúng ta không có lý do rõ ràng, nhưng bây giờ chúng ta là người lớn và chúng ta thường xuyên đối phó với bông cải xanh..
Chúng tôi cố gắng nấu nó để trở thành nhiều hơn một loại rau nhàm chán mà chúng tôi biết rằng nó tốt cho chúng tôi bằng cách hấp nó, nhúng nó vào nước sốt trang trại hoặc chiên nó với một món xào - nhưng hãy đối mặt với nó, chỉ có rất nhiều bạn có thể làm gia vị cho bông cải xanh.
Nhưng nếu bạn muốn gặt hái những lợi ích mà bông cải xanh cung cấp như Vitamin-C, diệp lục, chất chống oxy hóa, v.v ... hãy cố gắng không đun sôi hoặc chiên bạn bông cải xanh.
Theo CNN, một nghiên cứu của Trung Quốc năm 2009 cho thấy để giữ nguyên tất cả các lợi ích sức khỏe là bằng cách hấp bông cải xanh của bạn. Nghiên cứu cũng cho thấy hai cách lớn nhất để mất chất dinh dưỡng là đun sôi và chiên nó.
