15 người nổi tiếng thề bằng yoga

Yoga giống như bà cụ già không chịu từ bỏ ngay cả trong những năm chín mươi. Còn điều gì khác bạn sẽ gọi đây là khoa học tâm linh cổ xưa mà vẫn thích nghi với nhu cầu của lối sống hiện đại? Từ Yoga Hatha và Kundalini truyền thống đến Yoga và SUP Yoga rất chuyên sâu, đây là thứ gì đó đã được thiết lập để khuấy động trong nhiều thế kỷ tới. Nếu bạn nghĩ rằng yoga không đủ mát mẻ với bạn, bạn sẽ sớm tìm ra những người nổi tiếng thuộc tính mọi thứ từ cơ bụng phẳng cho đến thái độ thích hợp với các buổi tập yoga. Và nếu bạn đã tự hỏi những người nổi tiếng này lấy được tuổi trẻ ở đâu, thì đó có lẽ là tấm thảm yoga của họ.

Bạn chưa thử tập yoga? Bài viết này có thể thay đổi tâm trí của bạn vì những lợi ích không chỉ đối với sức khỏe thể chất của bạn mà cả tâm trí của bạn nữa. Đối với những người muốn thư giãn và thực sự thư giãn sau một ngày hoặc tuần vất vả, đây là cách để thử. Dưới đây là 15 người nổi tiếng thề bằng yoga. Thưởng thức!

15 Jennifer Aniston

Jennifer Aniston giống như một loại rượu hảo hạng vì cô ấy cứ trở nên tốt hơn theo tuổi tác. Ngôi sao Friends 47 tuổi này chắc chắn biết cách phô trương cơ thể săn chắc và điêu khắc, điều mà cô nợ nhờ chế độ tập yoga. Aniston tin rằng bạn của cô và người hướng dẫn Mandy Ingber đã giữ cô trong tình trạng tốt. Chương trình của Ingber, được cô chia sẻ trong ấn phẩm năm 2013 Yogalatics: 28 Days to the Ultimate Mind-Body Makeover, là một sự kết hợp đầy sức mạnh của các bài tập yoga và đốt cháy chất béo truyền thống. Theo một bài báo của NY Daily News, chính chương trình này đã mang đến cho Aniston cơ thể hoàn hảo cho bộ phim của cô ấy là Chúng tôi là Millers nơi cô ấy đóng vai một vũ công kỳ lạ. Các báo cáo cũng nói rằng Aniston đã chuyển sang tập yoga trong khi chuẩn bị cho đám cưới của cô với Justin Theroux. Tuy nhiên, nữ diễn viên tin tưởng vào yoga vì những lý do ngoài sức khỏe và hình bóng hoàn hảo đó.

14 Lady Gaga

Ngôi sao của Born This Way, nổi tiếng không kém với các album và trang phục kỳ quặc của cô, là một người hâm mộ yoga thời gian lớn. Cô thường xuyên được phát hiện tại một phòng tập yoga của Bikram ở thành phố New York. Vì vậy, những gì cô ấy nhận được từ các bài học yoga của cô ấy? Cô ca sĩ kiêm nhạc sĩ tâm sự, Giáo viên yoga của tôi, Tricia luôn nói: Hãy cố gắng mỗi ngày để có 15 phút suy nghĩ từ bi. ', Lady Lady Gaga đã phải trải qua một cuộc phẫu thuật hông vào tháng 2 năm 2013 và phải ngồi xe lăn khá nhiều Thời gian sau đó. Nhưng cô đã trở lại với các buổi tập yoga chỉ sau vài tháng, vào tháng Tư. Có vẻ như nữ ca sĩ đã hoàn toàn trung thực khi cô ấy viết, Yoga Yoga chữa lành cho tôi, trong một lưu ý, cô ấy đã rời khỏi người hướng dẫn yoga của mình. Tuy nhiên, trong khi nuông chiều tâm hồn, Lady Gaga, đã không quên để các tay săn ảnh giải trí. Không có gì ngạc nhiên khi cô ấy xuất hiện trong ít hơn đồ lót ren cho lớp yoga của mình, điều này có thể hiểu được một vài lông mày trong phòng tập yoga Lower East Side của cô ấy.

13 Britney Spears

Internet đã lan truyền trên một bài đăng trên Instagram mà Spears đã chia sẻ vào tháng 1 vừa qua. Nó cho thấy công chúa nhạc pop đang làm một tay vịn và hôn cô cháu gái Sophia Alexandra Spears. Từ áo ngực thể thao màu hồng và quần short cùng màu của Spears đến cô bé Sophia, và nụ hôn lộn ngược đó, bức tranh là một sự quá tải dễ thương. Nhưng những gì đánh cắp chương trình là cơ thể bóng mượt của siêu sao. Nữ ca sĩ tin rằng các buổi tập yoga của cô cho cơ thể siêu săn chắc của cô và thậm chí chia sẻ thói quen của cô trong một cuộc phỏng vấn với tạp chí Shape. Người hướng dẫn có trụ sở tại Los Angeles của cô khiến cô thực hiện một loạt các tư thế yoga trong các buổi 60 đến 90 phút, hai lần một tuần. Và đoán xem, nếu bức ảnh của cô ấy được tin tưởng, kỹ năng hành giả của Spears vượt xa cấp độ mới bắt đầu. Cô ấy đã viết trên Instagram hình ảnh của mình, Yoga Yoga Yoga cảm thấy tốt hơn và trở lại trên mat. Chắc chắn, Spears đang dựa vào yoga để giữ cho cơ thể của cô ấy trông tuyệt vời!

12 Gisele Bundchen

Internet có thêm một thứ gì đó để chảy nước dãi khi siêu mẫu người Brazil Gisele Bundchen đăng những bức ảnh yoga của cô lên Instagram vào tháng 5 năm 2013. Bức ảnh trở thành hit ngay lập tức, cho thấy bà mẹ hai con cùng cô bạn thực hành nghệ thuật cổ xưa này với những cây nhiệt đới tuyệt đẹp hoàn hảo, thanh bình backdrop. Chú thích cho biết, Một cách hay để bắt đầu buổi sáng Chúc bạn một ngày vui vẻ!, Bund Bundchen là một người ủng hộ yoga lớn và thường nói về niềm đam mê của cô đối với Anusara và yoga trước khi sinh. Trên thực tế, cô đã tính rất nhiều vào yoga trong cả hai lần mang thai. Tại sao? Bởi vì cô tin rằng yoga chuẩn bị cho cơ thể cũng như tâm trí của cô.

11 Christy Turlington

Tôi không thể tưởng tượng cuộc sống của mình mà không có yoga. Đây không chỉ là một hoạt động thể chất - đó là về hiện tại và học cách chấp nhận những gì bạn có để đạt được tiềm năng đầy đủ của bạn, siêu mẫu thập niên 90 nói trong một cuộc phỏng vấn với Marie Claire. Cô đã là một hành giả từ thời thiếu niên và chưa bao giờ dừng lại. Giống như Bundchen, Turlington tính đến yoga trong khi mang thai. Các báo cáo nói rằng cô đã sử dụng các kỹ thuật thở yoga để đối phó với cơn đau chuyển dạ trong khi sinh con tự nhiên. Yoga nói chung là một phần trong lịch trình buổi sáng của cô ấy, ngay sau khi cô ấy đưa con đi học. Vào những ngày khác, cô thích chạy bộ ngoài trời. Turlington bắt đầu tập yoga khi cô 18 tuổi và đã thử khá nhiều biến thể phổ biến ngoài kia. Cô đặc biệt là một fan hâm mộ của những nghịch đảo - tư thế lộn ngược được cho là tốt cho các cơ quan nội tạng và da. Sự tập luyện khiến tôi cảm thấy tuyệt vời và giúp tôi duy trì sự cân bằng và sức khỏe từ bên trong, cô nói.

10 Michelle Williams

Dưới đây là một bà mẹ muốn truyền bá những lợi thế của yoga đến tất cả các bà mẹ khác thông qua Dự án Mẹ đơn thân, mà bà đồng sáng lập với hai người bạn của mình vào năm 2010 tại Boston. Cô nhận ra rằng các bà mẹ sẽ tốn kém như thế nào khi sắp xếp một người giữ trẻ chỉ để tham gia một buổi tập yoga. Ý nghĩ đã truyền cảm hứng cho cô ấy rất nhiều đến nỗi cô ấy đã đi trước và tạo ra Dự án này. Trong một cuộc phỏng vấn với tạp chí Marie Claire, nữ diễn viên cho biết, ý tưởng đằng sau chương trình là nếu bạn có thể dọn dẹp thời gian, chúng tôi sẽ làm phần còn lại. Nó cung cấp dịch vụ chăm sóc trẻ em trong khi bà mẹ học lớp yoga và tất cả đều miễn phí. "Williams tin rằng yoga đã giúp cô trở thành một người tốt hơn và một người mẹ tốt hơn. Cô cũng nghĩ rằng nó đã giúp cô đối phó với cái chết của người bạn đời cũ. Heath Ledger. "Yoga cho tôi cảm giác nhẹ nhõm như không có gì khác, Williams nói.

9 Hillary Clinton

Năm 2016 đã đặc biệt khó khăn với cựu Đệ nhất phu nhân. Vậy, cô ấy quản lý thế nào? Các nguồn tin nói rằng đó là yoga. Mặc dù không ai biết chắc chắn loại yoga nào tạo ra các thực hành của bà Clinton, nhưng nhiều chuyên gia tin rằng đó phải là Hatha yoga, loại dễ nhất và phổ biến nhất. Trong một cuộc họp báo vào tháng 3 năm 2015, cựu Ngoại trưởng Mỹ tuyên bố rằng trong số rất nhiều thứ hàng ngày có trong các email đã bị xóa của cô ấy (từ tài khoản riêng của cô ấy) là thói quen tập yoga của cô ấy. Mặc dù bà Clinton tin rằng yoga và bơi lội để tập thể dục và năng lượng, các nhà bình luận chính trị thấy rõ một điều gì khác đằng sau tình yêu tương đối mới của bà đối với môn tập luyện cổ xưa này. Chiến lược gia kỳ cựu của đảng Dân chủ Joe Trippi nghĩ rằng yoga làm cho bà Clinton trở nên dễ thương hơn. Nói cách khác, nó mang lại cho cô ấy trên một nền tảng được chia sẻ với tất cả những người chọn tham gia các buổi tập yoga, đặc biệt là phụ nữ. Nhiều người tin rằng bà Clinton đang cố gắng đạt được số dặm chính trị thông qua các buổi tập yoga, nhưng theo Tạp chí Yoga, bà đã nói chuyện với chồng về yoga một thời gian trước.

8 Thương hiệu Katy Perry và Russell

Chính sự chia rẽ với chồng cũ Russell Brand đã truyền cảm hứng cho Katy Perry chuyển sang tập yoga. Cô đã tweet về một hành trình tâm linh vào tháng 9 năm 2012, trong đó ngôi sao nhạc pop nói rằng cô đã cầu nguyện và tham gia vào một buổi thiền nhóm. Đây chỉ là hai tháng sau khi cặp vợ chồng cũ hoàn tất việc ly hôn. Cô thậm chí còn kêu gọi người hâm mộ của mình quyên góp cho tổ chức từ thiện thiền siêu việt của David Lynch, đồng thời chứng minh cho tác động sâu sắc mà nó đã gây ra cho cô. Thiền siêu việt đã thay đổi cuộc đời tôi, cô ấy đã tweet. Giống như Perry, ngay cả chồng cũ của cô cũng tuyên bố đã được hưởng lợi từ yoga. Anh ta thậm chí còn tin rằng yoga đã giúp anh ta chống lại nghiện ma túy. Anh thường xuyên được phát hiện tại một phòng tập yoga ở Los Angeles. Các báo cáo cho biết ông đã tham gia một khóa đào tạo giáo viên yoga và dự định mở studio của riêng mình.

7 Adam Levine

Dưới đây là một người ủng hộ yoga tin rằng bất kỳ nơi nào là tốt cho yoga. Không có gì ngạc nhiên khi luôn có một phòng hậu trường được đánh dấu 'yoga' tại bất kỳ buổi hòa nhạc Maroon 5 nào. Hơn nữa, trong một cuộc phỏng vấn năm 2013 với Sức khỏe nam giới, người đứng đầu Maroon 5 thậm chí còn tiết lộ rằng anh ấy tập yoga ít nhất một giờ trước mỗi buổi biểu diễn. Đối với Levine, đó cũng là về sự tập trung và tập trung. Anh ấy thậm chí tin rằng yoga đã cho phép anh ấy có sức mạnh của suy nghĩ rõ ràng và khả năng đưa ra quyết định tốt hơn. Các báo cáo nói rằng người chiến thắng Grammy này đã ép hai giờ tập yoga vào thói quen hàng ngày của mình. Điều hấp dẫn Levine nhất về yoga là bản chất không khoan nhượng của nó. Tất cả bạn cần là một tấm thảm và một số không gian rõ ràng. Và theo người biểu diễn siêu hạng đó là điều làm cho yoga phù hợp với những người như anh ta đi du lịch nhiều.

6 Madonna

Chế độ ăn uống macrobiotic của cảm giác ca hát này tạo ra nhiều tin tức như album nhạc của cô. Nghiêm túc mà nói, trở thành người nổi tiếng là một công việc khó khăn! Nhưng làm thế nào để diva này quản lý tất cả? Vâng, bạn đã đoán đúng, thông qua yoga tất nhiên. Madonna là một người rất ngưỡng mộ yoga Ashtanga, cô bắt đầu tập luyện ngay sau khi sinh con gái Lộ Đức vào năm 1996. Cô bị ảnh hưởng sâu sắc bởi phong cách yoga đến nỗi cô thậm chí còn tụng thần chú Ashtanga mở đầu trong album có tựa đề Ray-of- Ánh sáng. Cô thậm chí còn được nhìn thấy trong vai một huấn luyện viên Ashtanga trong The Next Big Thing. Đối với Madonna, yoga là tất cả về việc tìm kiếm chính mình, một gói hoàn chỉnh nuôi dưỡng tâm trí, cơ thể và tâm hồn. Yoga Yoga là một phép ẩn dụ cho cuộc sống. Bạn phải thực hiện nó từ từ. Bạn không thể vội vàng, bạn chỉ cần thở, và đi thôi, ca sĩ nói.

5 Gwyneth Paltrow

Theo kịp lịch trình bận rộn và cập nhật bản tin GOOP của cô ấy phải đủ thuế. Chúng tôi thậm chí sẽ không hỏi tại sao Paltrow chuyển sang yoga. Nữ diễn viên đạt tiêu đề nhiều cho các bộ phim của mình như lựa chọn lối sống và lời khuyên nuôi dạy con cái, tập yoga vào buổi sáng, sáu ngày một tuần. Các báo cáo nói rằng cô thậm chí thức dậy lúc 4:30 mỗi sáng để tập yoga. Ngoài những lợi ích sức khỏe của yoga, nó còn có tác dụng làm dịu sức hấp dẫn của cô ấy nhất. Để trích dẫn Paltrow, yoga Yoga đã thay đổi hoàn toàn tôi. Tôi cố gắng làm điều đó mỗi ngày, và hiệu quả thật tuyệt vời. Nó không chỉ trong những giờ tôi đang luyện tập. Đó là về cách nó lọc qua phần còn lại của cuộc đời tôi. Nó làm cho tất cả những chuyện nhảm nhí khác tan biến. Tôi là ai đã nổi lên và mọi thứ khác đã đi bên lề. Cô ấy cũng nhiệt tình ủng hộ tổ chức từ thiện có tên Bent on Learning giúp yoga có sẵn cho các trường công lập NYC.

4 Jessica Biel

Mặc dù yoga không phải là điều duy nhất trong lịch trình tập thể dục của cô, bà Timberlake phụ thuộc rất nhiều vào việc giữ dáng. Cô ấy thích tham dự một vài lớp học yoga mỗi tuần. Cô chọn chạy bộ, đấm bốc, đi bộ đường dài và nâng tạ để hoàn thành chế độ tập thể dục của mình, tuy nhiên, yoga vẫn là chủ đạo của cô. Trong một cuộc phỏng vấn với Elle năm 2011, nữ diễn viên giải thích: "yoga là một hằng số đối với tôi vì nó giữ cho cơ bắp của tôi dài và linh hoạt". Vào tháng 9 năm 2014, nữ diễn viên đã nói đùa rằng, Sau khi tôi vẽ một tư thế yoga mới, tôi muốn khoe khoang về nó, đó là loại phản đề của yoga. Rất tiếc. Mặc dù nhiều người theo dõi cô ấy yêu cầu hình ảnh để chứng minh quan điểm, chúng tôi biết rằng cơ thể nóng bỏng của cô ấy là bằng chứng lớn nhất cho tất cả. Phát huy niềm đam mê với yoga Biel của cô nói với Fox 411, "Tôi không có cuộc sống. Tôi dành rất nhiều thời gian trong lớp yoga."

3 Robert Downey

Người sắt trên màn ảnh khó khăn có một cuộc sống cá nhân khá khó khăn. Ông đã dành nhiều năm tuổi trẻ của mình để chiến đấu với nghiện ma túy và rượu. May mắn thay, anh đã chiến thắng tất cả những trận chiến đó, và không phải không có sự trợ giúp của yoga, mà anh tuyên bố đã đóng góp rất nhiều cho sự cải thiện sức khỏe và hạnh phúc của anh. Downey Jr. rất hay nói về vai trò của yoga trong cuộc sống của anh ấy, và đã mở ra về nó nhiều lần trong các cuộc phỏng vấn của anh ấy với tạp chí TIME và Men Fitness. Anh ấy nói rằng anh ấy cần rất nhiều sự hỗ trợ, một thứ mà yoga mang lại cho anh ấy. Đối với anh, nó không chỉ là một chế độ tập thể dục, đó là chiến lược sinh tồn của anh. Nam diễn viên tập luyện với huấn luyện viên nổi tiếng Vinnie Marino, và dường như thích nó khá nhiều. Diễn viên nói, Vin Vinnie là người hướng dẫn yoga tuyệt đỉnh, có kỹ năng, đôi khi tàn bạo, nhưng từ bi và dí dỏm. Trong tất cả các loại yoga, anh ấy thích các lớp năng lượng năng động hơn.

2 chích

Yoga đã cải thiện anh ấy như một người biểu diễn và đã đưa anh ấy và vợ của anh ấy gần gũi hơn như một cặp vợ chồng. Đó là điều mà ca sĩ Sting hăng hái tin tưởng sau khi say mê tập yoga hơn 20 năm cùng với vợ Trudy. Anh ấy cảm thấy rằng yoga đã làm phong phú thêm cuộc sống chuyên nghiệp của anh ấy bằng cách tác động trực tiếp đến năng suất và sự sáng tạo của anh ấy. Anh ấy giải thích rằng các lớp yoga khác nhau của anh ấy đã tăng dung tích phổi do đó anh ấy có thể giữ một số ghi chú lâu hơn bao giờ hết. Sting tập yoga trong 60 đến 90 phút mỗi ngày. Mặc dù anh ấy thích buổi sáng hơn, nhưng trước khi ăn sáng, anh ấy không ngại chuyển nó sang phần sau của ngày, đặc biệt là khi anh ấy đang đi tour. Không giống như nhiều người ủng hộ yoga khác, Sting không phải lúc nào cũng là người hâm mộ yoga vì anh thích tập luyện nghiêm ngặt hơn. Tất nhiên, tôi đã hoàn toàn sai lầm. Ashtanga yoga đòi hỏi rất nhiều nỗ lực về thể chất và tinh thần, và không lâu sau khi tôi trở nên say mê, thừa nhận người biểu diễn.

1 Reese Witherspoon

Đối với tất cả chúng ta phàn nàn về việc không có thời gian để tập thể dục, đây là một số cảm hứng. Hãy để chúng tôi giới thiệu bạn với Reese Witherspoon, nữ diễn viên, mẹ, doanh nhân và người thích thể dục. Vậy cô ấy lấy hết năng lượng ở đâu? Nhìn vào thói quen của cô ấy, nó dường như là kết quả trực tiếp của ba đến bốn buổi chạy mỗi tuần của cô ấy cùng với các lớp yoga nghiêm ngặt. Nữ diễn viên thường được phát hiện với tấm thảm yoga, di chuyển vào và ra khỏi phòng tập yoga. Cô tập luyện với người hướng dẫn Kirschen Hagenlocher, người cũng huấn luyện Eva Mendes, Julia Roberts và Isla Fisher.

Ngoài các buổi 90 phút, cô cũng thích tập yoga tại nhà. Theo một bài báo của InShape, cô được phát hiện với Naomi Watts kéo dài nó ra cùng nhau tại một studio ở Los Angeles. Gần 40 tuổi, ngôi sao này biết cách cân bằng thể lực và cuộc sống..