15 điều hàng ngày bạn làm điều đó có nghĩa là bạn không an toàn
Không an toàn là điều tồi tệ nhất, và thật không may, mọi người đều trải qua điều này ở điểm này hay điểm khác. Bạn luôn nghĩ rằng mình đang làm điều gì đó sai, tâm trí bạn đi hàng triệu lần mỗi phút mỗi khi bạn phải đưa ra quyết định và bạn không bao giờ có thể thư giãn được. Đó là khá nhiều địa ngục trần gian. Điều tồi tệ hơn nữa là bạn không muốn mọi người biết bạn thực sự cảm thấy thế nào về bản thân mình nên bạn che giấu cảm xúc và không thực sự nói nhiều về những gì bạn đang nghĩ, và đó có thể là một sự xấu hổ thực sự vì bạn xứng đáng được chia sẻ tình cảm. Nhưng trong khi bạn có thể nghĩ rằng bạn hoàn toàn và hoàn toàn đơn độc với sự bất an của mình, thì điều đó không đúng. Bạn bình thường hơn bạn nghĩ rất nhiều! Nhưng mặc dù bạn tin chắc rằng bạn đang che giấu cảm giác thực sự của mình, nhưng sự thật là một số điều bạn làm hàng ngày là một tặng cho những bất an của bạn. Dưới đây là 15 điều bạn làm hàng ngày có nghĩa là bạn không an toàn.
15 bạn đôi văn bản
Điều về nhắn tin kép là, vâng, đôi khi nó hoàn toàn cần thiết. Bạn có thể đã nhắn tin cho người bạn thân nhất, bạn trai hoặc anh chàng mà bạn mới bắt đầu nhìn thấy thứ gì đó, và mặc dù họ chưa viết lại, nhưng bạn thực sự phải nói với họ điều gì đó khác. Bạn không thể chờ câu trả lời của họ vì bạn thực sự phải cung cấp cho họ thông tin đó. Chắc chắn, điều đó có ý nghĩa và đôi khi nó hoạt động. Nhưng đối với hầu hết các phần, điều đó khiến bạn trông có vẻ không an toàn vì nó giống như bạn đang chết vì phản ứng của họ, và bạn đang làm cho nó trở nên cực kỳ rõ ràng rằng họ đã không trả lời lại và bạn nhận thấy điều đó. Vì vậy, đừng làm điều này. Đợi trả lời vì đi trước và nhắn tin lại cho ai đó, và nếu điều đó có vẻ khó thực hiện, thì hãy nhớ rằng chờ đợi chỉ là một phần cần thiết của cuộc sống. Nó hút nhưng mọi người đang bận rộn và họ có cuộc sống và đó chỉ là cách nó diễn ra.
14 Bạn kiểm tra phương tiện truyền thông xã hội mỗi giây
Bạn có thể không nhận ra rằng việc kiểm tra nguồn cấp dữ liệu Twitter, Instagram và Facebook của mình cứ sau hai giây khiến bạn không an toàn. Nhưng nó thành thật làm. Chắc chắn, bạn đang giết thời gian trong khi bạn chờ tàu điện ngầm, trong khi bạn chờ cuộc họp buổi sáng của bạn bắt đầu, hoặc khi bạn buồn chán ở văn phòng. Mọi người đôi khi làm điều đó, vì vậy nó không làm cho bạn đặc biệt. Nhưng vấn đề là nếu bạn không thể trải nghiệm cuộc sống đang diễn ra ngay trước mắt, nếu mỗi lần đi làm chỉ là một cơ hội để nhìn chằm chằm vào iPhone của bạn, nếu bạn luôn tự hỏi những gì người khác đang làm và nói về, thì đó là có nghĩa là bạn đang mất an toàn Bạn nên tận hưởng mỗi ngày trong cuộc sống của bạn và không phải lo lắng quá nhiều về người khác. Bạn chắc chắn không bỏ lỡ những điều tuyệt vời trên Facebook mà bạn nghĩ là bạn. Trên thực tế, nguồn cấp tin tức của bạn luôn nhàm chán hơn bạn nghĩ, phải không?
13 Bạn hỏi lời khuyên về mọi thứ
Khi bạn không an toàn, bạn không an tâm về mọi thứ trong thế giới của mình và điều đó thực sự ảnh hưởng đến quá trình ra quyết định của bạn cho dù bạn có nhận ra hay không. Nếu bạn phải hỏi bạn bè và gia đình của bạn lời khuyên về mọi lựa chọn nhỏ mà bạn đưa ra, từ việc bạn nên tập chạy hay tập yoga hay liệu bạn nên bỏ việc và tìm một công việc tốt hơn, thì bạn thực sự cần phải tự làm việc -sự tự tin. Bạn không thể luôn mong người khác nói cho bạn biết phải làm gì vì điều đó không thực tế, nhưng đó không phải là cách tốt nhất để đi. Bạn sẽ không bao giờ hạnh phúc nếu bạn không tìm ra cách làm cho mình hạnh phúc! Bạn phải có khả năng đưa ra những lựa chọn đúng đắn cho bạn và cuộc sống của bạn và tương lai của bạn. Điều đó có nghĩa là hút nó và đưa ra những quyết định khó khăn, ngay cả khi bạn muốn BFF của bạn có thể đưa ra quyết định cho bạn. Xin lỗi, nhưng cô ấy không thể - cô ấy có công cụ riêng để giải quyết!
12 Bạn đừng nói về bản thân
Bạn trò chuyện với đồng nghiệp mỗi ngày. Họ là những người tuyệt vời, tuyệt vời và họ làm cho nơi làm việc trở thành một nơi thú vị hơn nhiều. Nhưng bạn nói về cái gì? Chắc chắn không phải là chính mình! Bạn không bao giờ đề cập đến cảm giác của bạn về điều gì đó, ý kiến của bạn hoặc những gì đang xảy ra trong thế giới của bạn. Bạn quá bất an khi nói với ai đó những gì thực sự xảy ra bởi vì bạn hoàn toàn sợ phán xét của họ. Nhưng sự thật là họ thực sự sẽ không phán xét bạn mà thường là hay. Mọi người có công cụ riêng để suy nghĩ và giải quyết, và họ sẽ giúp bạn nếu có bất cứ điều gì. Vì vậy, sợ rằng mọi người sẽ trở nên khủng khiếp nếu bạn cho họ biết suy nghĩ của bạn hoặc nếu họ thấy bạn thực sự điên rồ. Nó sẽ không tạo ra một cuộc sống vui vẻ, thú vị, vì vậy bạn có thể muốn ngăn chặn điều đó sớm thôi.
11 Bạn là một người lo lắng
Chắc chắn, bạn ghét lo lắng và bạn biết nó không tốt cho sức khỏe của bạn, nhưng bạn không thể giúp nó. Bạn nghĩ rằng lo lắng về những thứ bình thường hàng ngày chỉ là, tốt, bình thường, nhưng nó thực sự là bất cứ điều gì nhưng. Không có lý do gì bạn nên dành tất cả thời gian của bạn để lo lắng. Chắc chắn, mọi người đều cảm thấy bối rối về mọi thứ mọi lúc, bởi vì cuộc sống thật khó khăn và bạn muốn chắc chắn rằng bạn đang làm hết sức mình trong công việc và trong phần còn lại của cuộc đời. Nhưng bạn không nên lo lắng cả ngày, mỗi ngày và học một điều gì đó mới mẻ về một người bạn hoặc nhận được một tin nhắn mà bạn trai của bạn phải sắp xếp lại bữa ăn tối vì một cam kết công việc không nên đưa bạn vào một tình huống khó xử. Nếu bạn là một người lo lắng, điều đó chắc chắn cho thấy rằng bạn không an toàn và mọi người có thể thấy nó được viết trên khuôn mặt của bạn vì loại công cụ đó trở nên siêu rõ ràng sau một thời gian. Rất tiếc.
10 bạn mất một triệu ảnh tự chụp
Bạn có thể không nghĩ rằng việc đăng một tấn ảnh tự sướng trên Instagram khiến bạn không an tâm vì không phải ai cũng làm vậy? Vâng, và đó chính xác là lý do tại sao nó khiến bạn siêu bất an. Bạn không bao giờ nên làm một cái gì đó chỉ vì những người khác làm điều đó. Hãy nhớ rằng sáo ngữ cũ rằng nếu như vậy đã làm điều gì đó nguy hiểm, bạn có thực sự đi theo bước chân của họ không? Bạn có thể không muốn làm điều đó cả. Nếu bạn đang dùng hàng tấn ảnh tự sướng vì bạn nghĩ rằng điều đó sẽ khiến bạn có vẻ hấp dẫn hơn đối với người khác, thì bạn đã hoàn toàn sai lầm. Nó thực sự khiến bạn trông như không tin vào vẻ đẹp của chính mình và bạn không đủ tự tin vào ngoại hình của mình. Nếu là bạn, bạn thực sự sẽ không cần xác thực các lượt thích và bình luận trên mạng xã hội. Nếu bạn muốn quay lại cảm giác của bạn về bản thân, thì hãy ngừng đăng thật nhiều ảnh của bạn và xem lòng tự trọng của bạn tăng cao. Nghiêm túc!
9 Bạn tự đoán thứ hai
Bạn phải đưa ra rất nhiều quyết định hàng ngày. Giống như một tấn. Đôi khi nếu bạn dừng lại và suy nghĩ về số lượng bao nhiêu, nó có thể khá áp đảo và nó khiến bạn không muốn ra khỏi giường vào buổi sáng. Bạn phải viết email và đôi khi chúng có thể khá khó khăn vì việc giao tiếp với người khác có thể khó khăn và phức tạp. Bạn phải tìm ra một tuyến đường khác đến văn phòng khi bạn biết có sự chậm trễ lớn của tàu điện ngầm, giao thông hoặc đường bị đóng. Bạn phải nói với sếp của bạn khi dự án lớn của bạn sẽ sẵn sàng mặc dù bạn mới bắt đầu. Điều đó thậm chí còn không tính những gì bạn sẽ có cho bữa trưa! Vâng, nó rất nhiều. Nhưng nếu bạn không an tâm, thì các quyết định về cơ bản là cơn ác mộng tồi tệ nhất của bạn và bạn tự đoán mình với mọi lựa chọn mà bạn cố gắng thực hiện. Bạn luôn hối hận về những gì bạn quyết định cuối cùng và nó hủy hoại mỗi ngày trong cuộc sống của bạn.
8 bạn cảm thấy bị mắc kẹt
Khá nhiều mỗi ngày trong tuần, bạn cảm thấy bế tắc. Sẽ không có vấn đề gì nếu bạn bị ám ảnh bởi quyết định nhỏ nhất, khôn ngoan nhất trên thế giới, bạn vẫn sẽ lo lắng. Bạn đang tổ chức một bữa tiệc sinh nhật vào tối thứ bảy và bạn tự hỏi nên làm món ăn nào (hoặc mua, hãy thực tế ở đây). Cô ấy đề nghị chip và bánh quy giòn và nhúng, và bạn đồng ý vì tất nhiên, đó là giá vé bữa tiệc điển hình. Nhưng bạn cảm thấy bế tắc vì bạn không chắc chắn rằng mọi người sẽ thích loại thực phẩm đó, bạn tự hỏi liệu bạn có nên có những thứ khác không, và bạn không bao giờ thực sự cảm thấy hoàn toàn ổn định và thoải mái với lời khuyên mà bạn đưa ra. Vì vậy, bạn cuối cùng cảm thấy bế tắc, và nó phá hỏng ngày của bạn cộng với mọi ngày khác trong tuần này, mặc dù bữa tiệc là ngày xa, và mặc dù nó chắc chắn sẽ kết thúc hoàn toàn tốt đẹp và vui vẻ. Chỉ một ngày nữa trong cuộc sống bất an điên rồ của bạn!
7 bạn đã lập kế hoạch
Trên cơ sở hàng ngày, ai đó mời bạn ở đâu đó. Một đồng nghiệp yêu cầu bạn đi cùng cô ấy đến một chương trình nghệ thuật tối thứ Sáu. Người bạn tốt nhất của bạn muốn lấy đồ uống vào thứ năm. Bạn trai của bạn muốn bạn nhìn thấy em gái của anh ấy trong buổi biểu diễn ba lê vào chiều Chủ nhật. Nhưng bạn không an toàn và bạn là người tồi tệ nhất khi thực hiện kế hoạch! Bạn không thể cam kết với bất cứ điều gì vì bạn luôn tự hỏi về những gì bạn sẽ thiếu và thay vào đó bạn luôn nghĩ về những gì bạn nên làm. Vâng, bạn biết rằng bạn muốn gặp bạn của mình, bạn muốn gắn kết với đồng nghiệp và giúp đỡ cô ấy vì cô ấy cần một người thân, và tất nhiên bạn muốn hỗ trợ gia đình BF của bạn. Nhưng bạn luôn có cảm giác chìm đắm rằng bạn không nên nói đồng ý hoặc có điều gì khác bạn nên làm. Vâng, cuối cùng bạn nhắn tin lại và đồng ý, nhưng bạn phải mất một lúc và đó là vì bạn không an toàn.
6 Bạn cập nhật trạng thái Facebook của bạn
Chúng ta hãy đồng ý về một điều: Các bức tượng của Facebook không phổ biến như trước đây. Dĩ nhiên, nhiều người vẫn cập nhật chúng, nhưng thông thường hơn là tweet những suy nghĩ của bạn, lên Instagram ảnh của bạn và đăng liên kết trên Facebook. Nhưng bạn không an tâm đến mức bạn cập nhật trạng thái FB của mình rất nhiều. Đôi khi thậm chí mỗi giờ, vào giờ. Này, bạn có thể nói gì? Bạn thực sự không thể giúp nó. Bạn muốn công chúng ngưỡng mộ biết bạn cảm thấy thế nào và suy nghĩ về mọi thứ. Bạn không thấy có gì sai với điều này, nhưng sự thật là nó khiến bạn trông như có lòng tự trọng thấp. Nếu bạn tự tin hơn, bạn sẽ không phải dùng đến việc đăng tải mọi thứ trên phương tiện truyền thông xã hội mọi lúc và bạn có thể tập trung vào cuộc sống của chính mình (và cả công việc của bạn nữa). Bạn cần một cái gì đó để tập trung và suy nghĩ thay vì lo lắng về bản thân mọi lúc.
5 Bạn nghĩ rằng bạn bị bỏ rơi
Không quan trọng là ngày nào hoặc tần suất bạn gặp bạn bè, bạn hoàn toàn nghĩ rằng họ sẽ rời xa bạn. Bạn thậm chí không bao giờ có bất kỳ bằng chứng thực tế nào về điều này, và tất nhiên, họ là bạn của bạn vì một lý do - họ yêu bạn và sẽ không bao giờ loại bạn ra khỏi bất cứ điều gì. Nhưng bạn vẫn tin điều đó bởi vì sự bất an của bạn dường như có một cuộc sống của riêng họ mỗi ngày trong cuộc sống của bạn. Bạn bè của bạn cảm thấy mệt mỏi khi nghe rằng bạn nghĩ rằng họ đi chơi mà không có bạn, vì vậy bạn không nói với họ rằng hàng ngày (điều đó thật kỳ lạ) nhưng bạn yêu cầu họ đi chơi mọi lúc. Vấn đề là ngay cả những người bạn siêu thân cũng không gặp nhau 24/7 nhờ vào nhu cầu của cuộc sống và công việc và tất cả những điều đó, nhưng khi BFF của bạn nói rằng cô ấy không thể đi chơi trong một tuần rưỡi, thay vì hiểu rằng cô ấy đang ở trên đĩa của mình ngay bây giờ, bạn nghĩ rằng bạn đang rời khỏi thế giới của cô ấy. Không phải trường hợp.
4 bạn nhắn tin cho không lý do
Bạn có cần nói với bạn trai rằng bạn vừa ăn một quả bơ? Bạn có thực sự muốn làm phiền người bạn thân nhất của mình khi bạn biết cô ấy có một tuần cực kỳ căng thẳng trong công việc? Không, bạn thực sự không cần hoặc muốn nhắn tin cho những người trong cuộc sống của bạn về những điều thực sự không quan trọng. Nhưng bạn không thể giúp nó. Bạn không an tâm đến mức hàng ngày, cuối cùng bạn sẽ gửi tin nhắn văn bản cho bạn bè, gia đình và bạn trai mà thực sự không cần phải gửi. Họ không bận tâm, có lẽ. Vâng, họ làm nhưng họ sẽ không bao giờ mơ ước nói với bạn điều đó với khuôn mặt của bạn! Rốt cuộc, họ muốn ở lại trong cuộc sống của bạn. Nhưng bạn thường có thể nói rằng bạn đang gửi tin nhắn văn bản ngớ ngẩn khi bạn không nhận được phản hồi cho đến một giờ sau hoặc khi câu trả lời là một cái gì đó dọc theo dòng chữ "haha cool". Bạn không phải lo lắng về việc giữ liên lạc với những người mà bạn yêu thích 24/7. Thỉnh thoảng có một chút im lặng và không gian.
3 bạn hỏi ông chủ của bạn quá nhiều câu hỏi
Này, bạn thực sự muốn biết những điều này ngay cả khi bạn cứ hỏi sếp những câu hỏi mà bạn đã biết! Bạn yêu thích công việc của bạn, bạn thực sự làm, nhưng bạn không nghĩ rằng bạn đang làm tốt ở đó. Bạn luôn tự hỏi liệu ông chủ của bạn sẽ sa thải bạn và thức dậy vào một ngày nào đó và nhận ra rằng bạn không tốt như những nhân viên khác hoặc cố gắng hết sức hoặc làm việc đủ chăm chỉ. Mặc dù bạn không có lý do gì, bạn luôn đặt câu hỏi cho sếp hàng ngày. Thật không may, đây thường là những câu hỏi mà bạn biết câu trả lời và không cần phải hỏi gì cả. Nhưng bạn luôn tìm kiếm sự chấp thuận của sếp, vì vậy bạn tiếp tục gửi email cho họ hoặc tìm lý do ngẫu nhiên để đi đến bàn của họ và hỏi họ công cụ. Họ sẽ phát ốm vì điều này khá nhanh nên bạn có thể muốn ngừng chứng minh rằng bạn không an toàn như thế nào. Nhân viên không an toàn không hấp dẫn!
2 Bạn nghĩ rằng bạn đang bị đổ
Vâng, bạn thực sự nghĩ rằng mỗi ngày sẽ là ngày mà bạn trai của bạn cuối cùng nhận ra bạn không đủ tốt cho anh ấy và cho bạn lời nói tạm biệt. Bạn không tin vào bản thân mình đủ để nghĩ rằng anh ấy có thể yêu bạn thật lòng, quan tâm đến bạn và muốn anh ấy mãi mãi. Vì vậy, bạn băn khoăn hàng ngày rằng anh ấy sẽ chia tay với bạn và bạn sẽ hoàn toàn bị tàn phá. Nhưng điều đó có thực sự hiệu quả với bạn không? Bạn có thực sự muốn trải qua những ngày lo lắng về một điều ngớ ngẩn như vậy? Nếu mối quan hệ của bạn là tốt và lành mạnh và mạnh mẽ, anh ấy sẽ không đi đâu cả, vì vậy bạn nên loại bỏ sự bất an của mình trong nụ. Nếu không, anh ta thực sự sẽ bỏ rơi bạn bởi vì anh ta sẽ không thể chịu đựng sự cằn nhằn và bất an của bạn nữa. Thành thật là tùy bạn! Bạn có thể nghĩ rằng đó không phải là một lựa chọn mà bạn có thể thực hiện nhưng nó thực sự là. Không ai muốn cảm thấy như người quan trọng khác của họ không tin vào mối quan hệ, vì vậy bạn có thể muốn thay đổi giai điệu của mình càng sớm càng tốt.
1 cuộc sống của bạn là một trường hợp lớn của FOMO
Mỗi ngày, bạn có FOMO. Những người khác thỉnh thoảng mắc bệnh này, như khi họ bị mắc kẹt ở nhà trên giường với bệnh cúm và mọi người khác đang tổ chức sinh nhật BFF của bạn. Bây giờ loại FOMO đó là hoàn toàn dễ hiểu bởi vì mọi người chắc chắn sẽ cảm thấy như vậy. Nhưng bạn cảm thấy FOMO hàng ngày, ngay cả khi không có nhiều điều để cảm thấy tồi tệ hoặc ghen tị. Khi bạn có một đêm yên tĩnh với Netflix đã lên kế hoạch, bạn tự hỏi liệu những người bạn thân nhất của bạn đang làm điều gì đó tuyệt vời và liệu bạn có nên làm điều gì đó thú vị hơn không. Điều đó có nghĩa là mỗi ngày vào buổi chiều khi bạn ngồi ở bàn làm việc, bạn sẽ bị phân tâm khỏi công việc mà bạn thực sự phải tập trung vào vì bạn đang tự hỏi bạn nên làm gì vào tối hôm đó. Có FOMO không bao giờ là niềm vui và nó sẽ không mang lại một cuộc sống rất hạnh phúc. Vì vậy, nếu bạn thực sự cảm thấy siêu bất an về việc bạn thiếu một cuộc sống xã hội, chỉ cần nỗ lực để nhìn thấy nhiều người hơn, và những cảm xúc đó có thể sẽ biến mất. Hy vọng. Bởi vì không ai muốn cảm thấy bất an mỗi ngày trong cuộc sống của họ.
