15 lý do đàn ông gặp khó khăn trong việc chia sẻ cảm xúc

Hiểu được tâm lý đàn ông và hành vi kết quả là điều mà phụ nữ đã dành hàng thế kỷ để cố gắng giải mã. Mặc dù có thể khó biết tại sao đàn ông không luôn thể hiện cảm xúc của mình, nhưng càng khó hơn khi cố gắng buộc họ thay đổi. Nếu người đàn ông trong cuộc sống của bạn nổi tiếng với việc đóng chai cảm giác của anh ta, có thể hữu ích hơn để xác định lý do tại sao anh ta không muốn thể hiện cảm xúc của mình. Sau đó, bạn có thể bắt đầu khuyến khích anh ấy bắt đầu chia sẻ một cách hiệu quả. Tâm trí là một phần rất phức tạp trong trải nghiệm của con người, và rất khó để xác định chính xác những gì ảnh hưởng đến sự phát triển của tính cách và đặc điểm. Mọi người được đáp ứng với một loạt các ảnh hưởng hàng ngày hình thành nên con người họ mà không hề nhận ra điều đó. Xã hội, văn hóa, con người, giáo dục, truyền thông, tất cả những điều này dạy chúng ta về thế giới và vai trò của chúng ta trong đó. Thật không may, đối với nhiều người đàn ông, những ảnh hưởng này dạy họ bỏ qua cảm xúc của họ và từ chối quyền được cảm nhận chúng. Điều này thể hiện ở nhiều cách khác nhau khiến bạn khó đối phó với căng thẳng và kết nối với người khác. Dưới đây là 15 lý do có thể giải thích tại sao người đàn ông trong cuộc sống của bạn không thể hoặc không muốn chia sẻ cảm xúc bên trong nhất của anh ấy với bạn.

15 tuổi thơ có vấn đề

Tuổi thơ là nơi con người bắt đầu hình thành tính cách và học cách đối phó với những yếu tố gây căng thẳng trên thế giới. Khi một đứa trẻ lớn lên trong một môi trường liên tục căng thẳng cũng như không phù hợp, nó sẽ thay đổi nhận thức của chúng về những gì bình thường. Họ bắt đầu phát triển các cơ chế đối phó của riêng họ, thường không lành mạnh. Với một tuổi thơ đầy rắc rối, mọi người ít học cách xử lý cảm xúc và hiểu chúng một cách thích hợp. Nó có thể dẫn đến hành vi của trẻ sơ sinh. Khi mọi người không hiểu tại sao họ cảm thấy cảm xúc của họ và làm thế nào để đối phó với họ, điều đó cản trở khả năng giao tiếp hiệu quả của họ. Cảm xúc rất phức tạp, và chúng chiếm một phần lớn trong tính cách. Không có kiến ​​thức cơ bản về những hoạt động nội tâm phức tạp như vậy, sẽ trở nên khó khăn cho một người để biết họ thực sự là ai. Đổi lại, điều đó khiến một người khó có mối quan hệ hơn trong đó họ hoàn toàn cởi mở và trung thực.

14 Phán quyết

Đây là một trong những lý do chính khiến đàn ông cảm thấy cần phải che giấu cảm xúc. Nỗi sợ bị đánh giá là cởi mở về cảm giác của họ, thường thúc đẩy họ giữ tất cả. Hầu hết đàn ông cảm thấy mạnh mẽ về các quy tắc xã hội và cách họ thể hiện bản thân với thế giới. Họ lớn lên sắp xếp chính mình với những chuẩn mực đó để phù hợp. Họ sợ nếu họ thể hiện một khía cạnh dễ bị tổn thương hơn, nó sẽ che mờ những đặc điểm nam tính khác của họ. Lớn lên và cố gắng hòa nhập là một trong những phần khó khăn nhất của tuổi thiếu niên, và nó khiến nhiều người đàn ông chứa đựng tình cảm của họ để họ có thể vẫn là một phần của đám đông. Bằng cách che giấu phần tính cách này của họ, nó chỉ tăng cường ở tuổi trưởng thành. Căng thẳng trở nên phổ biến hơn, vai trò xã hội đối với đàn ông trở nên khắt khe hơn và đàn ông khó mở lòng hơn sau nhiều năm trốn tránh cảm xúc..

13 Họ không biết làm thế nào

Những cậu bé thường lớn lên mà không có nhiều định hướng làm sao để bày tỏ cảm xúc của họ. Khi còn là những đứa trẻ, chúng được dạy để nâng cao tinh thần. Nó có thể là một trong những điều tồi tệ nhất để liên tục nói với một cậu bé khi cậu ấy vật lộn với cảm xúc của mình. Bằng cách bảo họ kìm nước mắt và che giấu cảm xúc, điều đó chỉ dạy họ từ chối cảm xúc. Khi họ liên tục từ chối cảm nhận cảm xúc của mình, điều đó cản trở sự trưởng thành trong tình cảm của họ. Họ có thể có một thời gian khó cảm nhận sự đồng cảm và hiểu cảm xúc của họ ảnh hưởng đến mọi khía cạnh của cuộc sống từ sức khỏe thể chất đến các mối quan hệ. Nó bắt đầu một chu kỳ dài trong đó họ không thể xác định được cảm xúc của chính mình và không thể thể hiện chúng. Nếu một người chưa bao giờ hiểu môi trường của họ ảnh hưởng đến những gì họ cảm nhận và cách xác định và xử lý những cảm xúc đó, thì thậm chí có thể không biết cách thể hiện cảm xúc của họ hoặc tại sao nó quan trọng.

12 Cố gắng duy trì sự tự tin

Đây là thứ mà nhiều người đàn ông làm khi họ cố gắng điều hướng cuộc sống. Họ luôn cạnh tranh với những người đàn ông khác, và họ cảm thấy như thể tất cả những gì họ có thể làm khi đối mặt với thất bại là nở một nụ cười trên khuôn mặt và sức mạnh xuyên suốt. Điều này trở nên nguy hiểm khi họ từ chối thừa nhận những thiếu sót của mình. Nó gây ra căng thẳng và cảm giác bất cập. Đây cũng có thể là một vấn đề vì tiếp cận với người khác và xin lời khuyên có thể có lợi. Nhiều người đàn ông cố gắng giữ vững sự tự tin của họ với vẻ bề ngoài mỏng manh của thành công hay hạnh phúc. Cuối cùng, điều này không bao giờ tốt cho họ hoặc những người xung quanh. Học cách tiếp cận và thảo luận về những gì họ đang cảm thấy giúp giảm bớt căng thẳng cũng như bản thân họ sử dụng tốt hơn các nguồn lực trong cuộc sống của họ. Không có hạnh phúc hay sự tự tin giả tạo sẽ đáp ứng một người có thể dẫn đến một cuộc sống rất đau khổ.

11 Sợ yếu

Hãy là một người đàn ông Lọp mỗi khi con đực nghe thấy điều này, nó bảo chúng che giấu cảm xúc. Thể hiện bất kỳ gợi ý nào về cảm giác khiến họ tin rằng họ yếu đuối. Trở thành một người đàn ông có nghĩa là mạnh mẽ thông qua mọi thứ và từ chối thể hiện bất kỳ dấu hiệu của cảm xúc thực sự. Toàn bộ ý tưởng này được khắc trong các sợi của bản thể họ. Họ không bao giờ nghĩ rằng bằng cách chia sẻ cảm giác của mình, điều đó có thể giúp họ giảm bớt căng thẳng và cho phép họ đối phó với khó khăn theo cách lành mạnh hơn. Đàn ông muốn sống theo những kỳ vọng về giới tính của họ, và nếu họ không thể tuân thủ những ý tưởng cơ bản về ý nghĩa của việc trở thành một người đàn ông, họ thường cảm thấy thất bại. Định kiến ​​này mà những người đàn ông thực sự của Hồi không khóc hay thể hiện cảm xúc của họ là không lành mạnh. Nó cũng làm suy yếu sự phức tạp của con người và cách họ kết nối với nhau thông qua việc nhận ra và chia sẻ cảm xúc.

10 muốn bảo vệ đối tác của họ

Trong một mối quan hệ, đàn ông thường cảm thấy cần phải là người bảo vệ và cung cấp. Trong vai trò này, họ cố gắng gánh vác nhiều gánh nặng có thể gây căng thẳng. Là một phần của ý tưởng chung về ý nghĩa của một người đàn ông và một người chồng, họ muốn làm cho đối tác của họ hạnh phúc và cảm thấy an toàn. Điều này có nghĩa là họ kìm nén nhiều cảm xúc để che giấu nỗi sợ hãi, căng thẳng và tự ý thức. Họ muốn cho đối tác của mình thấy họ đủ mạnh để tự mình xử lý mọi việc và họ có khả năng là nhà cung cấp. Điều này có thể dẫn đến căng thẳng trong mối quan hệ. Một quan hệ đối tác có nghĩa là một sự chia sẻ của cuộc sống và tất cả những khó khăn của nó. Một người không nên mang nhiều gánh nặng hơn người kia bất kể giới tính. Chia sẻ trách nhiệm có nghĩa là cởi mở hơn và mối quan hệ tốt hơn. Giúp người đàn ông trong cuộc sống của bạn rũ bỏ những định kiến ​​này bằng cách thúc đẩy sự chia sẻ đồng đều về trách nhiệm cũng như cảm xúc.

9 thiếu tin tưởng

Đối với hầu hết phụ nữ, thật dễ dàng để chia sẻ cảm xúc. Nó đến tự nhiên với chúng tôi. Do đó, chúng tôi thường chia sẻ cảm xúc ngay cả với những người khác mà chúng tôi không biết rõ. Chúng tôi có thể không chia sẻ những bí mật đen tối sâu thẳm, nhưng chúng tôi không ngại bày tỏ nỗi buồn về một sự kiện gần đây hoặc than thở về bạn trai hoặc chồng với người quen. Với đàn ông thì khác. Hầu hết đàn ông sẽ không tâm sự với ai đó trừ khi họ tin tưởng họ. Đàn ông có xu hướng không đọc vào hành động của người khác nhiều như phụ nữ làm; do đó, khi họ cảm thấy bị làm cho nhẹ hoặc bị tổn thương bởi một ai đó, thường là cho một hành vi phạm tội lớn hơn nhiều. Nếu họ muốn nói về cảm xúc của họ, họ muốn chia sẻ với người mà họ biết sẽ hiểu và sẽ không nói về họ sau lưng họ. Nếu bạn tình cờ trở thành nữ hoàng tin đồn trong nhóm bạn bè của mình, đó có thể là lý do khiến người khác quan trọng của bạn không muốn chia sẻ cảm xúc của họ với bạn.

8 ngột ngạt vì tức giận

Đàn ông tự nhiên hung dữ hơn phụ nữ, và sự tức giận có thể là một cảm xúc áp đảo. Đối với nhiều người đàn ông, cảm giác sợ hãi, dễ bị tổn thương hoặc thậm chí là nỗi buồn làm bùng lên sự tức giận của họ. Nó khiến họ cảm thấy yếu đuối khi có những cảm xúc đó, lần lượt khiến họ tức giận với chính mình, sau đó khiến họ cảm thấy tức giận với bất cứ điều gì bắt đầu những cảm xúc đó. Nó giúp họ che đậy những gì họ thực sự cảm thấy đồng thời khôi phục lại cảm giác mạnh mẽ của họ. Có một cảm giác thoải mái trong sự tức giận. Theo thời gian, nó trở nên phản động bất cứ khi nào họ có cảm giác liên quan đến sự yếu đuối. Bằng cách trở nên tức giận, nó giúp họ đối phó trong khi vẫn duy trì vẻ bề ngoài chấp nhận được đối với một người đàn ông. Sự tức giận cũng khiến người khác cảm thấy sợ hãi. Khi một người đàn ông phản ứng với sự tức giận và những người khác sợ anh ta, điều đó củng cố sự nam tính của anh ta khiến anh ta cảm thấy như có sức mạnh và kiểm soát một tình huống ngay cả khi sâu bên dưới anh ta là người sợ hãi. Sự tức giận và hung hăng là nhiên liệu của nhiều môn thể thao và nó bắt đầu ảnh hưởng đến các cậu bé từ nhỏ, hình thành nên phản ứng của chúng. Mặc dù không phải tất cả đàn ông đều rơi vào cái bẫy này, nhưng đây là một vấn đề phổ biến.

7 non nớt

Vấn đề này dường như ảnh hưởng đến nhiều lĩnh vực của cuộc sống. Một cái nhìn non nớt, ngây thơ về cuộc sống có xu hướng cắt đứt mọi người khỏi thực tế hoặc nhận ra trách nhiệm. Nó cũng ngăn cản mọi người thể hiện cảm xúc theo cách lành mạnh, phù hợp với lứa tuổi. Nếu một người đàn ông chưa trưởng thành, anh ta thường trở lại những biểu hiện cảm xúc của trẻ sơ sinh. Trong loại hành vi này, họ không xử lý cảm xúc của họ hoặc nhìn họ qua lăng kính của thực tế. Phản ứng của họ chỉ thể hiện nhu cầu ngay lập tức và không có ý nghĩa sâu sắc. Nếu một người đàn ông chưa trưởng thành, anh ta cũng có thể tìm đến bạn đời của mình để đáp ứng nhu cầu của mình thay vì tự lực. Cảm xúc của anh ấy không phải là cảm xúc trưởng thành tương quan với những suy nghĩ và tương tác phức tạp. Những cảm giác trẻ con này khiến cho không thể có một mối quan hệ lành mạnh dựa trên mối quan hệ đối tác bình đẳng. Họ chỉ nghĩ về bản thân và những gì họ cần để đáp ứng nhu cầu thể chất khiến họ không thể xử lý những ý tưởng trừu tượng của cảm xúc thật.

6 bệnh tâm thần

Bệnh tâm thần là điều mà mọi người bên ngoài thế giới y khoa thường không hiểu. Đàn ông mắc bệnh tâm thần phải vượt qua rất nhiều để thể hiện cảm xúc một cách lành mạnh, và đó có thể là một lý do mà một người đàn ông có một thời gian khó khăn để mở ra. Các loại bệnh tâm thần có thể ảnh hưởng đến cách một người suy nghĩ, hành động và sống theo từng ngày. Đó có thể là chính bệnh tâm thần đang ngăn cản một người đàn ông thể hiện cảm xúc của mình hoặc có thể sợ rằng những người khác sẽ phát hiện ra họ bị bệnh tâm thần. Thuốc cũng đóng một vai trò quan trọng trong cảm xúc của người mắc bệnh tâm thần. Nó có thể làm giảm sự nhạy cảm của họ đối với cảm xúc và suy nghĩ bên trong hoặc cảm xúc của những người xung quanh. Thể hiện suy nghĩ và cảm xúc của họ cũng có thể kích hoạt các phản ứng bất lợi. Họ có thể thoải mái chỉ thảo luận về hầu hết các hoạt động bên trong của họ với một cố vấn hoặc nhà trị liệu được đào tạo để nói chuyện với họ thông qua việc quản lý cảm xúc của họ.

5 mối quan hệ xấu

Đây không phải là tôi, đó là bạn. Nói như sáo ngữ cũ, có lẽ đó không phải là lỗi của anh ấy mà anh ấy không thể thể hiện cảm xúc của mình. Có lẽ đó là bạn. Nếu một người đàn ông bị mắc kẹt trong một mối quan hệ mà anh ta muốn ra khỏi, anh ta sẽ ít có khả năng thảo luận về cảm xúc của mình. Một mối quan hệ tồi tệ có thể khiến một người đàn ông không nói chuyện và biến anh ta thành một người rất khép kín. Nếu anh ấy đã kiểm tra tâm lý một mối quan hệ nhưng chưa thể đối mặt với việc chia tay, anh ấy có thể trở nên lạnh lùng và xa cách. Đàn ông đôi khi thấy dễ dàng hơn để bỏ qua một vấn đề hy vọng nó sẽ biến mất, thậm chí có thể hy vọng nếu anh ta đẩy bạn ra rằng cuối cùng nó sẽ xảy ra bạn chấm dứt mối quan hệ Che giấu suy nghĩ bên trong của họ có thể là một cơ chế phòng thủ để làm cho nó dễ dàng hơn hoặc thậm chí chỉ là một phản ứng vô thức khi họ tránh đối đầu với người mà họ từng yêu.

4 giấu một cái gì đó

Cách tốt nhất để che giấu điều gì đó là che đậy hoàn toàn cảm xúc và suy nghĩ của bạn. Nếu một người đàn ông đang cố gắng che giấu điều gì đó, sẽ dễ dàng giữ bí mật hơn nếu anh ta không đắm chìm trong hầu hết những cảm xúc và suy nghĩ bên trong của mình. Bằng cách thảo luận về cảm xúc của mình, nó mở ra cho anh ta một tiềm năng có thể cho đi những gì anh ta đã làm việc rất chăm chỉ để xâu chuỗi ở góc sâu nhất, tối nhất trong tâm trí anh ta. Cho dù đó là thứ gì đó có thể làm tổn thương người thân hay thứ gì đó có thể làm tổn thương chính mình bằng cách tiết lộ nó, việc giữ cho những suy nghĩ và cảm xúc của anh ấy được giấu đi giúp bạn dễ dàng từ chối và giấu nó đi. Đây thường là một lá cờ đỏ trong các mối quan hệ khi đàn ông bắt đầu hành động khác nhau và từ chối nói chuyện. Họ có thể có một cái gì đó mà họ không muốn bạn tìm hiểu và họ sẽ cố gắng hết sức để giữ bí mật của họ.

3 Họ không nhận ra cảm xúc thật

Đôi khi đàn ông được lập trình để bỏ qua cảm xúc của họ đến nỗi họ không nhận ra cảm xúc thật. Ngoài mệt mỏi, đói, buồn chán hoặc tức giận, họ không thực sự nhận ra bất kỳ cảm giác nào khác. Có nhiều người đàn ông nội dung trong loại suy nghĩ đơn giản này. Họ không nhận ra những cảm xúc sâu sắc hơn và không có những suy nghĩ phức tạp về cảm xúc của họ hoặc cách họ bị ảnh hưởng bởi môi trường của họ. Đối với một số người đàn ông, những gì bạn thấy là những gì bạn nhận được. Họ không suy nghĩ quá sâu sắc về thế giới xung quanh - họ hạnh phúc như chính bản thân họ. Họ không cảm thấy cần phải khám phá những ý tưởng triết học về sự sống và cái chết. Mặc dù mối quan hệ với những người đàn ông như thế này thường dễ dàng hơn trên bề mặt, nhưng về lâu dài có thể khó khăn hơn. Họ có thể có một thời gian khó khăn để an ủi bạn trong những khó khăn hoặc liên quan đến bạn khi bạn thấy mình trải nghiệm điều gì đó khác thường. Tuy nhiên, một số phụ nữ thích một người đàn ông thời trang tốt bụng mà không cần phải trút bỏ tâm hồn.

2 năm từ chối đã khiến họ tê liệt

Khi mọi người dành cả cuộc đời để từ chối họ là ai và họ cảm thấy như thế nào, nó sẽ làm điều gì đó sâu sắc đối với tâm lý của họ. Nó có thể khiến họ cảm thấy tê liệt và rỗng tuếch, và như thể một phần tính cách của họ bắt đầu chết. Khi mọi người liên tục từ chối một phần của con người họ, nó có thể dẫn đến trầm cảm, nghiện ngập, tức giận bị kìm nén và hành vi phá hoại hơn nhiều. Trong đó, nhiều người đàn ông cũng bắt đầu uống rượu hoặc dùng ma túy để đối phó với cảm xúc của họ và giúp họ giấu kín. Họ thậm chí có thể không hiểu mối tương quan giữa việc từ chối cảm xúc của họ và những khó khăn cá nhân mà cuộc đấu tranh phải trải qua. Phần tồi tệ nhất của sự vô vọng và vô giá trị là khi bạn không biết cách khắc phục nó. Đối với nhiều người đàn ông, điều này trở thành hiện thực. Họ đã dành quá nhiều cuộc đời để mù quáng trước sự thật đằng sau những vấn đề của họ, và nó có thể tiếp tục vượt khỏi tầm kiểm soát.

1 Đừng hiểu tầm quan trọng của nó

Ngoài tất cả các vấn đề khiến đàn ông không thể thể hiện bản thân, khi họ không hiểu tầm quan trọng của việc cảm nhận cảm xúc và chia sẻ chúng, họ sẽ không bao giờ cân nhắc việc thay đổi. Nếu bạn không biết nguyên nhân gốc rễ của vấn đề là gì, làm thế nào bạn có thể khắc phục nó? Đây là nơi nhiều người đàn ông thấy mình như một người trưởng thành. Họ đã được bảo cả đời để đánh bại cảm xúc, trở thành một người đàn ông và chiến đấu chống lại những cảm xúc đe dọa sự nam tính và sức mạnh của họ. Tại sao họ lại đi ngược lại mọi thứ họ đã được dạy và tin về vai trò của họ trong xã hội? Hầu hết đàn ông không hiểu tầm quan trọng của nó đối với sức khỏe của họ và lợi ích của mối quan hệ của họ là cởi mở với cảm xúc của họ. Họ nghĩ rằng họ ổn khi đẩy cảm xúc xuống, và nếu họ cứ tiếp tục làm điều đó, nỗi sợ hãi, lo lắng và ghê tởm bản thân sẽ biến mất. Bước đầu tiên để có một cuộc sống hạnh phúc, khỏe mạnh là tiếp xúc với cảm xúc của bạn và chia sẻ khi chúng quá nặng.