15 lý do tại sao bạn không có làn da sáng

Da dẻo dai là một trong những chỉ số lớn nhất của sức khỏe tốt. Rốt cuộc, da là cơ quan lớn nhất. Nếu có bất kỳ sự khác biệt nào trong thói quen hàng ngày của bạn, làn da của bạn thường là phần đầu tiên của cơ thể thể hiện điều đó. Hãy nghĩ về nó như một tín hiệu cho thấy điều gì đó không đúng. Đó là bình thường để có một zit ở đây và ở đó. Nhưng nếu các vấn đề về da bắt đầu trở thành chuyện thường xuyên, thì rõ ràng có gì đó không ổn.

Chúng ta thấy tất cả những người nổi tiếng và người mẫu trên Instagram với ánh sáng mờ ảo đó phản chiếu ánh sáng và tỏa ra độ sáng. Hãy nhớ rằng đây là sau nhiều giờ trang điểm, ánh sáng hoàn hảo và nhiều bộ lọc để lựa chọn. Có một số mẹo và thủ thuật để sử dụng highllight và contouring để giả vờ phát sáng đó, nhưng nó có thể biến mất sau khi bạn rửa mặt.

Giải pháp thực sự để có được làn da đẹp không phải là trang điểm. Điều đó chỉ bao gồm các bề mặt và mặt nạ không hoàn hảo. Nếu bạn đang gặp vấn đề với mụn trứng cá, vết nám hoặc dấu hiệu lão hóa sớm, thì tốt hơn hết là đánh giá sức khỏe tổng thể của bạn nói chung. Một cái gì đó có thể mất cân bằng và tìm ra những gì nó sẽ đưa bạn đi đúng hướng cho làn da sáng. Hãy nghĩ về làn da của bạn như một miếng bọt biển khổng lồ thấm vào bất cứ thứ gì bạn chọn để đưa vào cơ thể. Dưới đây là một số lý do phổ biến nhất khiến làn da của bạn không có được sự phát sáng tự nhiên lâu dài đó.

15 Bạn không uống đủ nước

Đây thường là lý do phổ biến nhất. Chúng ta đều đã nghe lý do này nhưng nó rất dễ bị bỏ bê. Uống ít nhất 8 ly mỗi ngày giúp cơ thể thải độc tố. Tập thói quen giữ nước bên bàn làm việc, trong xe hơi hoặc chỉ dành cho bạn mọi lúc. Bằng cách này, bạn sẽ không phải nhắc nhở uống nó và bạn sẽ nhấm nháp nó cả ngày mà không nhận ra. Thay vì nước ngọt với bữa trưa, thay vào đó hãy lấy một chai nước. Biến nó thành một phần của thói quen hàng ngày của bạn và thậm chí bạn sẽ không phải suy nghĩ về nó nữa. Nếu hương vị quá nhạt nhẽo, sau đó truyền nó với một ít chanh hoặc vôi cho hương vị. Tránh những đồ uống có đường được dán nhãn "hương vị tự nhiên" bởi vì rất có thể, chúng có thể không.

14 Bạn quá căng thẳng

Chúng ta sống trong một nền văn hóa có nhịp độ nhanh, nơi chúng ta dường như luôn vội vàng. Nghĩa vụ tại nơi làm việc để thực hiện dự án tiếp theo, gây ấn tượng với khách hàng này hoặc nhận thấy rằng kỳ thi cuối cùng là AF căng thẳng. Khi bạn bị căng thẳng, hormone steroid của cortisol được giải phóng trong thận thông qua các tín hiệu từ não. Đôi khi điều này dẫn đến việc sản xuất quá nhiều dầu gây ra mụn hoặc các vấn đề về da khác như phát ban và bệnh hồng ban. Nó cũng có thể gây khó chịu cho những người dễ bị bệnh vẩy nến.

Tâm trí và cơ thể song hành với nhau, và làn da của bạn cũng không ngoại lệ. Quản lý căng thẳng trong cuộc sống của bạn bằng cách thực hành yoga, thiền hoặc bất kỳ hoạt động thư giãn nào khiến tâm trí bạn mất đi mọi thứ. Đôi khi, bạn thậm chí có thể cần phải đánh giá lại lối sống của bạn hoàn toàn. Có thể bạn đang làm việc sai hoặc trong mối quan hệ sai. Dù đó là gì đi nữa, nó không đáng để hy sinh sức khỏe của bạn.

13 Bạn tiêu thụ quá nhiều thực phẩm chế biến

Thực phẩm chế biến được coi là bất cứ thứ gì đã được sản xuất để thay đổi hóa học các thành phần thô để có thời hạn sử dụng lâu hơn. Lần tới khi bạn đi mua hàng tạp hóa, hãy tìm các thành phần nhân tạo được dán nhãn là hương liệu, chất bảo quản, bột ngọt (bột ngọt), dầu hydro hóa, chất làm ngọt nhân tạo, thuốc nhuộm thực phẩm và xi-rô ngô fructose cao. Danh sách đi và về. Nguyên tắc chung là nếu bạn không thể phát âm nó, thì đó là một hóa chất, vì vậy hãy thận trọng.

Những loại thực phẩm này có chứa độc tố không chỉ khiến da bạn trông xỉn màu mà còn liên quan đến nhiều vấn đề sức khỏe khác. Chuyên gia dinh dưỡng gần đây đã phát hiện ra rằng carbs rỗng và thực phẩm có đường rất viêm và gây tăng đột biến lượng đường trong máu. Điều này làm tăng các kích thích tố sản xuất dầu.

12 Bạn không tẩy tế bào chết

Tẩy tế bào chết cho da mỗi tuần một lần là điều cần thiết để loại bỏ bề mặt tế bào da chết. Tôi chắc rằng bạn đã nghe nói rằng đó là một mẹo tốt cho da. Tuy nhiên, nếu bạn muốn làn da sáng và không chỉ sạch, da trong thì đây là điều tuyệt đối phải làm. Không có ands ifs hoặc buts. Da của bạn có xu hướng tích tụ các lớp dầu, bụi bẩn, v.v. trên bề mặt và nhu cầu tích tụ đó phải được loại bỏ.

Microdermabrasion là một giải pháp chuyên nghiệp để tẩy tế bào chết. Đó là điều trị mài mòn tối thiểu mà nhẹ nhàng cát da của bạn loại bỏ lớp dày hơn, bên ngoài. Có một số giao dịch Groupon tuyệt vời mà bạn có thể tìm thấy trong khu vực của mình. Microdermabrasion được sử dụng để điều trị một loạt các vấn đề về da. Hoặc nếu bạn không thực sự có bất kỳ thứ gì, hãy làm cho nó tăng cường ánh sáng tự nhiên.

11 bạn thích Tân

Nếu bạn đang thuộc da giả, hãy dừng nó ngay lập tức. Nếu bạn hoàn toàn phải có một làn da rám nắng giả, thì hãy lựa chọn một làn da rám nắng thay cho giường tắm nắng UV thực sự. Không có gì sai với việc tự nhiên công bằng. Trong thực tế, làn da trắng sáng với ánh sáng tự nhiên đánh bật làn da rám nắng trông đẹp trong một tuần và sau đó biến thành da trong thời gian dài. Nếu bạn bị "tanorexia", sau đó làm bất cứ điều gì bạn có thể để cai nghiện.

Đây phải là một trong những lý do không có trí tuệ tại sao bạn không có làn da sáng. Tia UV là kẻ thù của làn da trẻ trung, rạng rỡ. Ngay cả khi bạn còn trẻ bây giờ, lượng thời gian bạn dành ra ngoài nắng hoặc trên giường tắm nắng sẽ tăng thêm nhiều năm cho bạn về lâu dài. Học cách yêu làn da sáng hơn nếu điều đó có nghĩa là bạn sẽ già đi.

10 Bạn là người hút thuốc

Đây là một lý do không có trí tuệ khác là tại sao bạn không có làn da sáng. Ngay cả ngày nay, bạn vẫn thấy hút một điếu thuốc được tôn vinh mọi lúc mọi nơi thông qua các phương tiện truyền thông chính thống. Những gì bạn không nhìn thấy là những người mẫu và diễn viên xinh đẹp đó trông như thế nào đằng sau hậu trường trước khi trang điểm, làm tóc và ánh sáng hoàn hảo. Họ đang trốn đằng sau một công cụ ma thuật gọi là Photoshop.

Hút thuốc có thể làm cho một người 25 tuổi trông như họ trên 40 tuổi nếu họ là người hút thuốc theo chuỗi. Trong số tất cả những điều cần theo dõi trong danh sách này, đây là một trong những điều lớn nhất. Carbon monoxide thay thế oxy trong da của bạn và làm giảm tất cả lưu lượng máu. Điều này làm cho làn da của bạn khô và đổi màu. Nói cách khác, tăng tốc quá trình lão hóa bằng cách tăng gấp bốn lần vận tốc.

9 Bạn uống quá nhiều rượu

Được rồi, có lẽ đây là điều mà phần lớn chúng ta có tội. Trừ khi chúng ta thẳng thắn, tất cả chúng ta đều có tội khi đi chơi đêm tại quán bar hoặc các bữa tiệc tại nhà. Nói chung, rượu làm mất nước toàn bộ cơ thể bạn - nhưng một lần nữa - làn da của bạn là cơ quan lớn nhất của cơ thể. Thật không may, nếu bạn uống quá nhiều, làn da của bạn sẽ là khu vực đầu tiên bắt đầu hiển thị. Uống làm mất cơ thể của các vitamin và chất dinh dưỡng tự nhiên. Do đó, nếu bạn có thói quen uống nhiều rượu trong suốt độ tuổi 20, khả năng rất cao là bạn sẽ bắt đầu trả tiền cho đến khi bạn bước sang tuổi 30. Chỉ cần nhắc nhở bản thân rằng bạn có thể ở lại mọi lúc mọi nơi và không bị lãng phí Nếu bạn phải ra ngoài, ít nhất hãy nhấm nháp một chút nước giữa các đồ uống để giữ nước.

Mẹ tôi luôn nói: "không có gì làm bạn già nhanh hơn rượu và thuốc lá". Nói tóm lại, trong số tất cả các lý do để theo dõi trong toàn bộ danh sách này, cái này và cái trước có lẽ là quan trọng nhất.

8 bạn nghiện cafein

Xin lỗi để nói điều đó - những điều cơ bản. Nhưng cái này cũng là thủ phạm làm sáng da. Caffeine hút làn da khô của bạn hydrat hóa tự nhiên của nó. Nó là một chất lợi tiểu, có nghĩa là hóa chất của nó xả nước ra khỏi hệ thống của bạn trong thời gian kỷ lục. Điều này sẽ khiến bạn đi tiểu thường xuyên hơn, giảm khả năng giữ nước của cơ thể. Mặc dù điều này có thể tốt để giữ sự tập trung sắc nét hoặc có thể làm giảm sự thèm ăn của bạn nếu bạn đang ăn kiêng, nó có thể có tác động tiêu cực đến làn da của bạn.

Các nghiên cứu đã không thuyết phục được liệu cà phê có thực sự gây ra mụn trứng cá hay không. Tuy nhiên, có một số chuyên gia tin rằng cà phê có thể gây ra mụn trứng cá, nhưng có thể làm tình trạng tồi tệ hơn. Vì caffeine có ảnh hưởng trực tiếp đến gan, nó có thể ức chế khả năng điều chỉnh độc tố lưu thông. Điều này có nghĩa là nó có thể làm xấu đi làn da xấu.

7 Bạn tiêu thụ quá nhiều sữa

Điều này có thể dễ dàng bỏ qua vì chúng ta được dạy từ nhỏ rằng canxi làm cho xương của chúng ta khỏe hơn. Chỉ cần nghĩ về điều này: Con người là loài duy nhất trên thế giới cảm thấy cần không chỉ uống sữa khi trưởng thành mà còn uống sữa từ một loài động vật có vú khác. Đúng rồi. Tiêu thụ sữa không phải là tự nhiên.

Sữa, kem, phô mai và bất kỳ loại sản phẩm sữa nào (trừ khi được chứng nhận hữu cơ) có chứa các hormone tổng hợp được bơm vào bò để làm cho nó tiết sữa nhiều hơn. Viêm và mụn trứng cá gắn liền với hormone có tên IGF-1, đây là hormone tăng trưởng cho bò con. Đối với con người, nó gây kích ứng mụn trứng cá và gây đỏ da. Sữa cũng liên kết các tế bào da chết với nhau bên trong lỗ chân lông của bạn, vì vậy chúng không thể thoát ra tự nhiên. Điều này dẫn đến lỗ chân lông bị tắc và sản xuất dầu dư thừa.

6 Gan của bạn không hoạt động đúng

Không quá nhiều người trong chúng ta từng nghĩ về gan của mình như một tấm gương phản chiếu sức khỏe của làn da. Hoạt động của gan liên quan trực tiếp đến tình trạng của da bạn. Điều này là do chức năng chính của gan là phân hủy độc tố để cơ thể bạn có thể xử lý chúng. Nếu gan của bạn không thể lọc các độc tố đó đúng cách, thì những độc tố đó cần một nơi khác để thoát ra. Thông thường, nơi nào đó khác là lỗ chân lông của bạn (hoặc tệ hơn, thậm chí là các lớp sâu hơn của da).

Nhiều khi chúng ta điều trị da, chúng ta được kê toa gel hoặc kem steroid chỉ điều trị các vấn đề bề mặt. Điều này không khắc phục bất kỳ trục trặc nào xảy ra bên trong cơ thể bạn. Cân nhắc việc đi làm sạch và ăn nhiều thực phẩm có chứa chất chống oxy hóa. Bổ sung omega 3 như dầu cá cũng có thể giúp giải quyết các vấn đề về da mãn tính.

5 Hormone của bạn đã hết

Thật không may, đây là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây ra mụn trứng cá ở tuổi thiếu niên và người trưởng thành. Trong suốt cuộc đời của chúng tôi, hormone của chúng tôi dao động và giải phóng một lượng androgen khác nhau, có ở cả nam và nữ. Androgens góp phần vào việc bùng phát mụn trứng cá bằng cách kích thích quá mức các tuyến dầu và thay đổi sự phát triển của các tế bào da lót các nang lông bên dưới da.

Nếu bạn đang sử dụng thuốc tránh thai, điều này có thể gây ra việc sản xuất nhiều loại hormone sản xuất dầu này hoặc làm giảm sản xuất của nó. Nếu bạn đang dùng thuốc và nó khiến bạn bùng phát, hãy cân nhắc đến việc sử dụng thuốc. Nếu bạn không dùng thuốc, bắt đầu dùng thuốc có thể điều chỉnh hormone và chu kỳ kinh nguyệt.

4 Bạn không giặt khăn trải giường

Không chỉ giường là nơi trú ngụ lớn nhất của rệp, mà là nơi chứa bụi bẩn và dầu tích tụ. Cũng giống như quần áo của bạn, ga trải giường của bạn (cụ thể là ga gối của bạn) cần phải được giặt thường xuyên. Đôi khi bạn đi ngủ từ việc rửa mặt tươi, bạn có thể thức dậy với những cơn đột ngột vào sáng hôm sau. Ga trải giường bẩn có thể bị đổ lỗi cho điều này và đây thường là một lý do bỏ qua cho các vấn đề về da. Thậm chí còn có một thuật ngữ gọi là cơ chế trị mụn, Đó là loại mụn gây ra do vật chất hoặc vật chạm vào mặt bạn.

Trên thực tế, một số chuyên gia thậm chí còn khuyên nên giặt ga gối của bạn cứ sau 2-3 ngày. Hãy thành thật mà nói, hầu hết chúng ta không có loại thời gian đó trong tay. Tập thói quen giặt khăn trải giường mỗi tuần một lần có thể tạo nên sự khác biệt.

3 Bạn không rửa cọ trang điểm thường xuyên

Đây là một lý do thường dễ quên khác là tại sao bạn không có làn da sáng đó. Tập thói quen giặt cọ trang điểm thường xuyên như khi bạn giặt ga gối. Bạn đi càng lâu mà không rửa cọ trang điểm, càng nhiều vi khuẩn tích tụ. Sau đó, bạn lau sạch tất cả các phần thừa cũ ngay vào lỗ chân lông của bạn. kinh quá.

Chưa kể, nếu bạn không rửa cọ trang điểm thường xuyên, nó sẽ làm chúng bị mòn và bạn phải vứt chúng đi sớm hơn. Chia sẻ cọ trang điểm hoặc táo cũng là một cách tốt để lây nhiễm từ người này sang người khác. Một khi bạn cuối cùng rửa những bàn chải đó, bạn sẽ ngạc nhiên bởi bao nhiêu thứ phát ra từ chúng. Nếu nó làm vấy bẩn bồn rửa chén của bạn khi bạn rửa chúng, thì có lẽ bạn không rửa đủ.

2 Bạn không áp dụng các kỹ thuật trang điểm phù hợp

Hầu như luôn luôn, ít hơn là nhiều khi nói đến việc áp dụng mỹ phẩm. Điều bạn đang sử dụng để che đi những khuyết điểm trên da là thứ làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn nhất. Có lẽ đã đến lúc lùi lại một bước và đánh giá lại thói quen trang điểm của bạn. Bạn đang sử dụng một loại kem nền rẻ tiền có chứa dầu hoặc hóa chất không phân hủy (như bất cứ thứ gì được dán nhãn "nước hoa" hoặc natri sunfat)? Bạn có đang sử dụng đồ trang điểm cũ nên đã bị vứt đi từ lâu?

Đôi khi, một loại kem dưỡng ẩm và chiếu sáng đơn giản là tất cả những gì bạn cần để có được sự rạng rỡ cho làn da. Thêm au naturel hoặc một cái nhìn "không trang điểm" có thể đi một chặng đường dài trong việc phản chiếu ánh sáng trên khuôn mặt của bạn. Chọn các thành phần trong trang điểm tự nhiên hơn và dễ phát âm khi bạn đọc mặt sau của nhãn. Nguyên tắc chung là nếu bạn không thể nói to tên, thì nó chứa quá nhiều hóa chất cho cơ thể bạn.

1 Bạn chưa bao giờ gặp bác sĩ da liễu

Nếu vẫn thất bại, và bạn đã chăm sóc làn da của mình, đã đến lúc lên lịch hẹn với bác sĩ da liễu. Nếu làn da của bạn không thể ngừng vỡ ra, hoặc nếu nó không ở trong tình trạng tốt, điều gì đó có thể sai nghiêm trọng. Nếu bất cứ điều gì, một chuyên gia sẽ có thể cung cấp cho bạn một sự hiểu biết mạnh mẽ hơn mà không có dòng mỹ phẩm nào có thể. Họ sẽ có thể đưa bạn vào một số phương pháp điều trị sẽ đưa làn da của bạn vào tình trạng tốt nhất. Lý do mà bạn không có làn da sáng đó thậm chí có thể không có trong danh sách này sau cuộc hẹn với bác sĩ da liễu.

Trong mọi trường hợp, tốt hơn là nên gặp bác sĩ da liễu ít nhất một lần một năm để kiểm tra ung thư da thường xuyên. Mọi người đều nổi mụn mỗi lần, nhưng nếu bạn thấy những vấn đề nhất quán với làn da của mình, thì cơ thể bạn đang nói với bạn rằng có điều gì đó không ổn.