15 điều bạn không nên làm mỗi ngày

Mọi người đều có thói quen hàng ngày của riêng mình. Có lẽ nó thức dậy, tắm, ăn sáng, trang điểm, thay quần áo và chạy ra khỏi cửa để làm việc. Sau đó trở về nhà, ăn tối và xem Netflix cho đến khi bạn tẩy trang và đi ngủ. Nó có vẻ đủ đơn giản, thậm chí có thể tẻ nhạt và trần tục bởi vì đó là điều tương tự mỗi ngày, nhưng, dù bạn có biết hay không, thói quen hàng ngày của bạn có thể thú vị hơn bạn nghĩ! Trong đó, nó có thể được tích cực đánh đố với những thói quen có vẻ vô hại trên bề mặt nhưng thực sự khá bất lợi cho bạn.

Đúng rồi! Những việc bạn làm mỗi ngày trong cuộc sống của bạn có thể gây hại nhiều hơn là tốt, cả về tinh thần hoặc thể chất. Nhưng đừng hoảng hốt! Ít nhất bạn có thể sửa nó khá nhanh! Khi bạn nhận ra các mô hình đang có tác động tiêu cực đến cuộc sống của bạn, bạn nhận thức được và sẵn sàng thay đổi chúng để tốt hơn, mạnh mẽ hơn.

Nếu bạn không ngừng nỗ lực để cải thiện cuộc sống và bản thân, hãy tiếp tục và kiểm tra mười lăm điều bạn chắc chắn không nên làm mỗi ngày! Bạn sẽ thấy rằng bạn sẽ hạnh phúc và khỏe mạnh hơn ngay lập tức bằng cách điều chỉnh thói quen và thói quen của bạn.

15 Tắm nước nóng

Khi nghe điều này, những người ghét tắm vòi sen có thể ra đi, NGAY BÂY GIỜ! Nắm đấm trong không khí khi họ chuẩn bị phóng vào phòng khác và la hét với những người hay cằn nhằn, mặt khác, những người yêu thích sự sạch sẽ ( những người bị mắng) có lẽ sẽ khóc trong tuyệt vọng - nhưng hóa ra đó là sự thật. Tắm mỗi ngày không tốt cho sức khỏe của bạn, nó chỉ đơn thuần là một quy tắc xã hội. Tắm thường xuyên không chỉ gây lãng phí nước mà còn gây kích ứng da bằng cách tước đi dầu tự nhiên của nó và khiến nó dễ bị nhiễm trùng và những thứ tương tự. Bạn thậm chí đang thoát khỏi tốt vi khuẩn! Đừng tuyệt vọng, mặc dù! Có những cách khác để giữ sạch sẽ. Rửa các điểm quan trọng của cơ thể như vùng nách và vùng háng bằng khăn ướt có thể là đủ, và có những sản phẩm làm việc để giữ cho tóc bớt nhờn trong những ngày nghỉ. Và còn có đấu thầu

14 Mang giày cao gót

Cảm giác cao là fab, chắc chắn, và họ thêm vào cả tư thế và chiều cao - nhưng họ cũng đau như địa ngục và siêu khó chịu. Những lúc như vậy, bạn nên thực sự lắng nghe cơ thể mình! Giày cao gót chỉ nên được mang có thể vài giờ một ngày và chắc chắn không phải mỗi ngày. Chúng có thể dẫn đến rất nhiều vấn đề cơ thể nghiêm trọng. Chúng chuyển trọng lượng của bạn ra phía trước để có nhiều áp lực ở phía trước cơ thể của bạn, dẫn đến tổn thương xương và thần kinh. Những đôi giày sát thủ này cũng có tổng thể xấu cho cơ bắp, gân, hông, đầu gối, bắp chân và lưng dưới của bạn. Chúng có thể làm cho cơ thể bạn cảm thấy và trông không đồng đều, đặc biệt là khi một gót chân bị mòn nhiều hơn so với gót chân kia. Chắc chắn, chúng trông rất tuyệt nhưng một kết quả khác do mặc quá nhiều là những mạng nhện không mong muốn. Cuối cùng, đôi giày có thể tăng cường tư thế của bạn trong khi bạn mang chúng, nhưng khi bạn không, tư thế thực sự của bạn sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng! Đi cho thoải mái!

13 Mặc liên lạc cả ngày vào ngày

Rất nhiều người đeo kính áp tròng cả ngày nếu họ không thích kính mắt, nhưng thực sự không tốt lắm khi đeo chúng thường xuyên như vậy. Chúng thực sự nên được đeo khoảng tám giờ một ngày, và có lẽ bạn nên nghỉ một hoặc hai ngày trong một tuần. Nhiều người mặc chúng sau khi thức dậy và cởi chúng ra trước khi ngủ mỗi ngày. Một số người thậm chí mặc chúng để ngủ! Nhưng điều đó thực sự không tốt cho mắt của bạn và cuối cùng có thể dẫn đến thiệt hại. Giác mạc của bạn cần oxy, nhưng tiếp xúc bao phủ nó hoàn toàn. Nếu đeo quá lâu, về cơ bản tiếp xúc sẽ làm nghẹt giác mạc và làm xấu đi thị lực của bạn. Trong trường hợp cực đoan, đeo kính áp tròng quá lâu có thể dẫn đến mất thị lực. Nhiều người cũng phải chịu đựng sự khô và khó chịu do tiếp xúc, nhưng đôi mắt của bạn xứng đáng được đối xử tốt hơn!

12 Để tóc theo kiểu đuôi ngựa

KINH DỊ! Là một người ghét tóc (tóc cù vào cổ tôi, tóc bị gió, tóc cọ sát vào khuôn mặt vốn đã nhờn của tôi), tóc đuôi ngựa thật kỳ diệu - kiểu tóc cho phép tôi có thể lấy nó ra khỏi đường để tôi có thể làm mọi việc một cách hòa bình và thoải mái. Hãy tưởng tượng sự kinh hoàng khi tôi phát hiện ra rằng tóc đuôi ngựa khá tệ cho bạn, đặc biệt là trên cơ sở hàng ngày. Và tôi có thể không thích tóc gettin 'theo cách của mọi thứ, nhưng điều tôi không thích hơn nữa là ý tưởng về việc hói. Hóa ra, theo một nhà khoa học, tóc đuôi ngựa có thể dẫn đến rụng tóc tạm thời lúc đầu. Nếu bạn thường xuyên để tóc thành đuôi ngựa, nó có thể trở thành vĩnh viễn. Tôi đã từng nghe các thuật ngữ về kiểu tóc năm đầu và đầu hồi Tôi không cần phải nghe tiếng hói của 50 tuổi, và do đó, tôi nói lời tạm biệt đầy nước mắt của mình với kiểu tóc đuôi ngựa.

11 đa nhiệm

Bạn thấy nó hết lần này đến lần khác - đặc biệt là khi tìm kiếm việc làm. Có tầm quan trọng lớn được đặt vào khả năng đa nhiệm - nhưng thực sự nó không phải là một đặc điểm tốt. Thật tệ cho cả nhân viên và công ty. Đa nhiệm đã được phát hiện là có hại cho não vì não không hoạt động tốt trong việc bao quát nhiều hơn một nhiệm vụ cùng một lúc. Điều đó không hiệu quả vì tất cả bộ não làm là quay đi quay lại giữa các nhiệm vụ nhỏ trong các đợt ngắn, thậm chí có thể làm giảm chỉ số IQ xuống mười điểm! Nó cũng không hiệu quả như vẻ ngoài của nó; nó mang lại cảm giác hoàn thành hơn mọi nhiệm vụ nhỏ được thực hiện, dẫn đến việc đa nhiệm liên tục tìm kiếm những nhiệm vụ nhỏ để hoàn thành với cảm giác hoàn thành được nhiều việc, khi thực sự có một nhiệm vụ lớn hơn đang bị bỏ qua. Chia sự chú ý thành nhiều mảnh nhỏ không thể tốt cho tâm trí và sự tập trung, và chắc chắn nó không được thực hiện nhiều như mọi người nghĩ!

10 Ngủ và thức dậy bất cứ khi nào bạn cảm thấy thích

Trong trường hợp này, thực sự tốt khi kết hợp một thói quen cứng nhắc hơn. Hầu hết mọi người đi ngủ khi họ cảm thấy thích hoặc sau khi hoàn thành tất cả những việc họ phải làm trong một ngày, nhưng điều này thực sự không tốt. Tốt hơn là nên tập thói quen đi ngủ vào cùng một thời điểm mỗi tối. Nếu trái tim biết khi nào cơ thể sẽ nghỉ ngơi, trái tim sẽ làm việc tốt hơn trong việc loại bỏ các hormone gây căng thẳng trong khi bạn ngủ. Đó chỉ là cách nó hoạt động! Đó là lý do tại sao nếu lịch trình giấc ngủ của bạn ở khắp mọi nơi, trái tim sẽ khó khăn hơn vì lịch trình rất khó lường, dẫn đến nguy cơ mắc bệnh tim cao hơn. Điều tương tự cũng xảy ra khi thức dậy cùng một lúc. Cố gắng thường xuyên hơn với kiểu ngủ của bạn!

9 Sử dụng điện thoại của bạn trước khi đi ngủ

Thật dễ dàng để chỉ nằm ngửa trên giường và thư giãn trong khi trên điện thoại của bạn (làm việc hết sức khi bạn cố gắng hết sức để không để nó rơi xuống mặt). Bạn cuộn qua các nguồn cấp dữ liệu truyền thông xã hội của mình, xem tin tức, xem YouTube, v.v .-- nhưng đây thực sự là một thói quen thực sự xấu cần phải dừng lại. Thật khó để thoát khỏi nó, nhưng sử dụng điện thoại của bạn trước khi ngủ làm gián đoạn khả năng chìm vào giấc ngủ. Mặc dù nó có thể không đặc biệt gây ra những vấn đề này, nhưng những người sử dụng điện thoại trước khi ngủ đã được tiết lộ bị mất ngủ và mệt mỏi thường xuyên hơn. Các nghiên cứu cho thấy rằng ánh sáng phát ra từ điện thoại có thể phá vỡ hormone melatonin khỏi được giải phóng, giữ cho não bộ tỉnh táo thay vì để nó trôi dạt vào vùng đất cừu dễ chịu. Thay vì nhấc điện thoại lên, hãy chọn đọc sách khi ở trên giường!

8 Nghi ngờ bản thân

Hãy tự tin hơn! Bạn, đặc biệt là phụ nữ trong thế giới của đàn ông, có thể sử dụng sự tự tin hơn, vì vậy đừng nghi ngờ bản thân. Nếu bạn phạm sai lầm, bạn mắc lỗi - và sau đó bạn học hỏi từ đó, đó là chìa khóa. Nghi ngờ bản thân là phản tác dụng theo nhiều cách. Nó dẫn đến sự thiếu quyết đoán mơ hồ và luôn tự mãn. Thay vì nghĩ rằng bạn không thể làm điều đó hoặc bạn không đủ tốt, hãy quyết đoán hơn - và điều đó không có nghĩa là bạn phải là một người xấu. Thay vào đó, hãy trao quyền cho bản thân với những thay đổi nhỏ như nói xin lỗi ít hơn! Thay thế nó bằng cảm ơn bạn. Ví dụ, thay vì xin lỗi vì đã đến trễ, cảm ơn bên kia đã chờ đợi bạn. Một mẹo khác là thực hiện tư thế sức mạnh Wonder Woman! Bạn có thể làm điều đó chỉ trong vài phút và bạn sẽ cảm thấy như một siêu anh hùng.

7 Áp dụng nhiệt cho tóc

Nhiều người biết điều này, nhưng dù sao họ vẫn làm điều đó! Cô gái, bạn đang giết tóc của bạn! Nhưng nó không chỉ từ bàn là uốn và bàn là duỗi thẳng - mà còn từ việc sấy tóc. Đúng rồi! Nếu bạn nghe lời khuyên đầu tiên, dù sao đi nữa, bạn không cần phải sấy tóc mỗi ngày, và điều đó chắc chắn sẽ giúp ích, nhưng hãy để tôi khoan nhà này: bạn thực sự không nên sấy tóc thường xuyên. Điều này đối với cá nhân tôi rất khó khăn trong mùa đông bởi vì trời rất lạnh và đầu tôi cảm thấy như bị bệnh ngay lập tức khi tóc ướt, nhưng nó thực sự tốt hơn và tốt hơn cho mái tóc của bạn để nó khô. Bạn cũng có thể xem xét việc có được một sản phẩm dưỡng ẩm cho tóc để giúp bạn tránh những tóc chẻ ngọn và hư tổn không thể khắc phục.

6 Để lại giường của bạn một mớ hỗn độn

Nếu bạn từng than phiền về sự thiếu năng suất trong cuộc sống của mình, thì đây là một mẹo hay! Dừng lại giường của bạn một mớ hỗn độn sau khi bạn thức dậy! Chắc chắn, nó đặt ra câu hỏi tại sao phải bận tâm khi bạn sẽ làm phiền nó một lần nữa vào ban đêm, nhưng nhiều người đã gợi ý rằng (theo kiểu phong thủy) khiến cho chiếc giường của bạn trở nên lộn xộn khiến tâm trí bạn rối tung lên phần còn lại của ngày! Để giải tỏa tâm trí của bạn và cảm thấy có động lực hơn để làm mọi việc, bạn nên chắc chắn rằng bạn làm giường, và điều đó sẽ bắt đầu một chuỗi phản ứng năng suất cho phần còn lại của ngày. Không khó để làm chiếc giường - khoảnh khắc lười biếng đầu tiên sẽ ám ảnh bạn trong 12 giờ tới hoặc lâu hơn; do đó, hãy chắc chắn rằng bạn tránh điều đó bằng cách thực hiện hành động đơn giản là dọn dẹp!

5 Nói chuyện với ai đó

Lắng nghe là điều mà đáng ngạc nhiên là rất nhiều người thất bại. Bạn có thể nghĩ rằng nó đã đủ dễ dàng, nhưng nhiều người chỉ đơn thuần là nghe thấy những điều của; họ không thực sự nghe lắng nghe những gì người khác đang nói. Tất cả mọi người, bao gồm cả tôi, chỉ chờ đợi khoảnh khắc hoàn hảo hoặc tạm dừng hơi thở để nhảy vào với câu chuyện hoặc bình luận của riêng mình. Đó là lý do tại sao bạn phải phát triển thói quen, bởi vì những người lắng nghe tốt thực sự được đánh giá cao và vì lý do chính đáng. Nó cũng tốt cho bạn để mở tai cho những quan điểm và tình huống mới. Thay vì nói chuyện với ai đó, điều này xảy ra mọi lúc, hãy cố gắng giữ kín miệng và thực sự tiếp thu những gì người kia đang nói. Tin tôi đi, anh ấy hoặc cô ấy sẽ thực sự đánh giá cao nó, và bạn sẽ tự mình nhận được thứ gì đó từ nó!

4 Đổ mồ hôi những thứ nhỏ

Thật dễ dàng để cảm thấy choáng ngợp trong một ngày, đặc biệt là khi bạn có một danh sách dài những thứ bạn muốn làm hoặc bạn chỉ phát ốm với những điều tương tự ngày này qua ngày khác. Thật dễ dàng để cho mình vào tất cả áp lực và căng thẳng của cuộc sống hàng ngày - nhưng bạn thực sự không nên. Sự căng thẳng là xấu cho bạn - về tinh thần, cảm xúc, thể chất, bạn đặt tên cho nó. Để tránh cảm giác căng thẳng, thường là những thứ tầm thường chỉ làm bạn kiệt sức khi kết hợp với nhau, bạn nên thực sự tập thói quen lành mạnh hơn như thiền hoặc tập thể dục đơn giản để có được tất cả những gì dopamine chảy. Cả hai hoạt động được khuyến nghị hàng ngày, thường chỉ trong 15 phút mỗi hoạt động! Họ không chiếm nhiều thời gian đó và bạn xứng đáng có một chút thời gian đó mỗi ngày. Nếu bạn để căng thẳng đến với bạn, nó có thể thực sự có hại cho sức khỏe của bạn, dẫn đến mệt mỏi, trầm cảm, các vấn đề về tim và hơn thế nữa!

3 Trang điểm quá nhiều

Gurl, nắm lấy vẻ đẹp bên trong của bạn - và khuôn mặt trần! Điều quan trọng là làm cho làn da của bạn được nghỉ ngơi, vì vậy hãy chắc chắn rằng bạn không sử dụng chế độ trang điểm đầy đủ mỗi ngày trong tuần. Bạn không cần phải thực hiện phấn nền đầy đủ, tạo đường viền, làm nổi bật, phấn mắt - heck thậm chí là kẻ mắt - mỗi ngày! Có những lúc bạn thực sự cần nghỉ ngơi và hãy nhớ rằng bạn không cần tất cả sản phẩm đó để cảm thấy đẹp. Điều quan trọng đối với không chỉ làn da mà cả tâm trí của bạn để hít thở. Nếu bất cứ điều gì, chỉ cần áp dụng một số kem CC hoặc kem chống nắng và son môi, đầu trang với lông mày hoàn hảo và voila! Bạn đã hoàn thành và vẫn trông thật ngọt ngào. Điều quan trọng không kém là thỉnh thoảng hãy để mắt bạn thở từ những lần tiếp xúc, điều quan trọng là hãy để làn da của bạn thở và nhắc nhở bản thân hãy tự tin cho dù bạn có trang điểm bao nhiêu. Trông thật tuyệt!

2 ngồi cả ngày

Thật khó để không ngồi bên bạn suốt ngày - đặc biệt là nếu bạn có một công việc bàn giấy - nhưng hãy cố gắng hết sức để không làm điều này, bởi vì nó thực sự rất tệ cho cơ thể của bạn! Nó gây áp lực lớn lên vùng thắt lưng và khiến bạn dễ bị mắc các bệnh như ung thư ruột kết, tuyến tụy sản xuất quá mức và bệnh tim. Ngồi cả ngày cũng có thể tác động tiêu cực đến cơ bắp và chân của bạn. Cố gắng để có được một bàn cho phép bạn đứng hoặc một quả bóng tập thể dục bạn có thể ngồi trên chứ không phải là một chiếc ghế vững chắc! Hãy chắc chắn rằng bạn thực hiện một số động tác kéo dài và đi bộ ngắn nhưng thường xuyên để không bị mắc kẹt trong tư thế ngồi đó cả ngày. Hãy tích cực như bạn có thể! Nếu bạn làm việc cả ngày tại bàn làm việc, thì đừng tiếp tục ngồi khi về nhà!

1 Làm mặt nạ mỗi ngày

Mọi người có thể nghĩ rằng càng nhiều thì càng tốt, đặc biệt là khi nói đến những điều được cho là tốt cho bạn - nhưng cũng có một điều như là quá nhiều điều tốt đẹp. Bạn cần tìm một phương tiện hạnh phúc. Không chỉ siêu đắt khi làm mặt nạ hàng ngày mà còn không hiệu quả như bạn nghĩ hay hy vọng. Hầu hết các sản phẩm khuyên bạn nên sử dụng chúng hai hoặc ba lần một tuần. Nếu bạn sử dụng chúng quá nhiều, đặc biệt là các loại đất sét hoặc bùn, bạn có thể phải đối mặt với các tác dụng phụ. Nếu bạn có làn da dầu, mặt nạ lột mặt dầu tự nhiên của bạn, điều này có thể khiến da bạn cố gắng bù đắp bằng cách sản xuất nhiều dầu hơn. Xin chào, tỏa sáng! Tất nhiên là rất tệ cho những người có làn da nhạy cảm và khô vì mặt nạ có thể bị kích ứng khi sử dụng quá mức. Ngay cả các gói dưỡng ẩm sẽ không làm tốt công việc đó nếu được sử dụng thường xuyên (xem số tiền đó chảy xuống cống). Chất lượng hơn số lượng!