15 lần Chúng tôi nghĩ đó là PMS nhưng không phải

Bạn đã bao giờ có cảm giác lạc lõng đến mức khiến bạn nghĩ rằng uh oh, gần đến thời điểm đó trong tháng rồi! Chúng tôi không chắc liệu có bất kỳ cô gái nào trông chờ vào thời kỳ của cô ấy không, ít hơn các sự kiện dẫn đến sự kiện định mệnh đó. Nhưng đôi khi các dấu hiệu chúng ta nghĩ là hội chứng tiền kinh nguyệt (còn được gọi là PMS) thậm chí có thể không phải là dấu hiệu nếu điều đó xảy ra.

Điều kỳ lạ về cơ thể của chúng ta là nó có thể thường xuyên gửi cho chúng ta những tín hiệu lẫn lộn. Những gì chúng ta nghĩ là một điều có thể cuối cùng là một điều khác. Những gì bạn nghĩ có thể là cúm có thể chỉ là dị ứng. Những gì bạn nghĩ có thể là ngộ độc thực phẩm có thể chỉ là một loại virus dạ dày. Những gì bạn nghĩ có thể đe dọa tính mạng có thể là siêu nhỏ. Đôi khi, khi chúng ta gặp nhiều triệu chứng khác nhau, chúng ta có thể thừa nhận khá nhiều khả năng. Điều này cũng không phổ biến khi nói đến các triệu chứng PMS.

15 dấu hiệu thông thường này khiến chúng ta cho rằng dì Flo đang trên đường đôi khi hóa ra chỉ là những sự cố phổ biến mà chúng ta thỉnh thoảng có thể gặp phải là phụ nữ. Đọc để tìm hiểu về những gì họ là và những gì họ thực sự có nghĩa là.

15 Khi bạn cảm thấy cáu kỉnh.

Đôi khi bạn nhận thấy rằng bạn chỉ cảm thấy một chút (hoặc nhiều hơn nữa) cáu kỉnh vào một số ngày nhất định. Nhiều đến mức bạn có ý muốn nguyền rủa ông chủ của mình hoặc cắn đầu ai đó vì họ đang làm bạn lo lắng. Thật dễ dàng để nghĩ rằng một hơi thở sâu sẽ khắc phục sự tức giận, nhưng có lẽ bạn thậm chí không có tâm trạng để thiền vì ngay cả sự im lặng cũng khiến bạn tức giận. Có thể dễ dàng đổ lỗi cho PMS về sự khó chịu tăng cao với tất cả mọi thứ trong cuộc sống của bạn, nhưng nó thực sự có thể là những thứ khác. Có lẽ bạn không ngủ đủ giấc, bạn bị căng thẳng, hoặc bạn chỉ cần tắm nước nóng và ngủ trưa! Nếu gần đây bạn cảm thấy rất khó chịu, nhưng bạn biết đó không phải là thời điểm đó trong tháng, chỉ cần cố gắng hết sức để kéo mình lại và đòi hỏi không gian và thời gian bạn cần.

14 Khi bạn bị đau đầu giết người.

Có một cơn đau đầu tồi tệ mà dường như đã ra khỏi màu xanh? Bạn có thể thấy điều này kỳ lạ bởi vì bạn thường không bị đau đầu. Bạn khá chắc chắn rằng bạn chỉ bị đau đầu vào khoảng thời gian trong tháng. Nếu bạn biết chắc chắn đó không phải là thời gian cho giai đoạn của bạn, rất có thể cơn đau đầu chỉ là chuyện thường xảy ra. Một lần nữa, bạn có thể bị căng thẳng, bạn có thể bị mất ngủ hoặc bạn có thể nhìn chằm chằm vào màn hình máy tính hoặc điện thoại của bạn quá lâu. Chúng tôi biết rằng chúng ta đang ở thời đại siêu công nghệ, nhưng điều quan trọng là bạn phải rời mắt khỏi máy tính vài lần một ngày. Nếu đó là cơn đau đầu tồi tệ nhất bạn từng trải qua, thì đó thực sự có thể là chứng đau nửa đầu, hoặc một điều gì đó nghiêm trọng hơn. Đảm bảo tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức nếu bạn có một số lo ngại.

13 Khi bạn có cảm giác thèm ăn.

Pizza. Khoai tây chiên, kem, sô cô la, và bất cứ thứ gì khác. Vì một lý do kỳ lạ nào đó, bạn đã có sự khao khát lớn nhất đối với những món ăn ngon nhất, thơm ngon, bơ, mặn và / hoặc ngọt và sô cô la mà con người biết đến. Nó gần như cảm thấy như bạn có thể nuốt chửng toàn bộ chảo lasagna ngay bây giờ, và bạn không biết tại sao. Thật tự nhiên khi cho rằng sự khao khát chính của bạn đối với thực phẩm yêu thích của bạn có thể là do PMS, nhưng đó có thể không phải là trường hợp. Thay đổi nội tiết tố có thể không liên quan đến chu kỳ kinh nguyệt có thể gây ra cảm giác thèm ăn của bạn. Một lời giải thích khả dĩ khác là bạn có thể bị thiếu vitamin và chỉ thiếu một số chất dinh dưỡng. Đôi khi cơ thể chúng ta gửi tín hiệu cho chúng ta bất cứ khi nào chúng ta cần một số chất dinh dưỡng và vitamin nhất định bằng cách khiến chúng ta thèm những thứ không thực sự lành mạnh cho chúng ta. Hoặc là hoặc có thể bạn đang đói.

12 Khi bạn cảm thấy xúc động.

Bạn đã cảm thấy siêu phản ứng với bất kỳ và tất cả mọi thứ gần đây? Ví dụ, bạn đã khóc khi xem những bộ phim lãng mạn hoặc bạn phản ứng bất thường với hầu hết mọi điều nói về bạn. Gần đây, có vẻ như cảm xúc của bạn đã chiếm lấy logic của bạn. Điều này thường xảy ra với phụ nữ trong PMS, nhưng PMS không phải lúc nào cũng là lý do đằng sau hành vi tình cảm của bạn. Hormone và mất cân bằng nội tiết tố cũng có thể đóng một phần. Cũng có khả năng đây có thể là một trong những tác dụng phụ của kiểm soát sinh sản (nếu bạn mắc phải). Và bạn có thể muốn hoặc không muốn nghe điều này, nhưng quá xúc động và dễ bị choáng ngợp hơn bình thường thường là một trong những dấu hiệu mang thai đầu tiên. Dù là trường hợp nào đi nữa, bạn nên thử thai để tìm ra sự thật và nói chuyện với bác sĩ về những gì đang xảy ra.

11 Khi bạn thực sự mệt mỏi.

Cuộc sống đôi khi thực sự có thể mệt mỏi. Nhiều đến nỗi chúng ta bắt đầu cảm thấy như chúng ta sẽ cần nhiều hơn tám giờ ngủ được đề nghị vào ban đêm. Mặt khác, nếu bạn vừa cảm thấy hoàn toàn bị xóa sổ hoặc thậm chí mệt mỏi, đó là một vấn đề không nên bỏ qua. Mặc dù một số người trong chúng ta có thể thực sự mệt mỏi khi gần đến thời kỳ của chúng ta, có những lý do có thể khác đằng sau sự kiệt sức của bạn. Mệt mỏi có liên quan đến các bệnh như cảm lạnh thông thường hoặc cúm, sốt, trầm cảm hoặc một thứ gì đó nghiêm trọng hơn như bệnh tự miễn. Nó cũng có thể có nghĩa là một cái gì đó ít nghiêm trọng hơn như mất nước, không ăn đủ, tác dụng phụ của thuốc hoặc thiếu vitamin. Tuy nhiên, nếu năng lượng của bạn thấp đến mức bạn dường như không thể hoàn thành công việc, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ ngay để kiểm tra mọi thứ.

10 Khi bạn cảm thấy thất vọng.

Tâm trạng của bạn gần đây không được tốt lắm. Trong thực tế, bạn đã cảm thấy hết sức nhảm nhí. Tâm trí của bạn đã bị lộn xộn với những gì ifs và trường hợp xấu nhất. Bạn cảm thấy khá buồn và không có động lực và bạn đã không thể lay chuyển cảm xúc trong một vài ngày. Tâm trạng của một số phụ nữ có thể đi xuống trong PMS, nhưng PMS có thể không xảy ra trong một số tình huống. Bạn có thể có một số vấn đề chưa được giải quyết đang đến với bạn. Hoặc bạn có thể chỉ cần một số nâng cao hoặc khuyến khích. Hoặc bạn có thể cần tìm cách giảm căng thẳng và lo lắng. Nếu bạn đã có cảm giác này một thời gian, tốt nhất nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để chắc chắn. Rốt cuộc, một tâm trạng liên tục thấp và u sầu là một dấu hiệu của trầm cảm. Vì vậy, nếu đó là trường hợp trong một thời gian, chắc chắn tốt nhất là tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp.

9 Khi bạn bắt đầu phát hiện.

Rất nhiều phụ nữ có chu kỳ không đều hoặc đang trong quá trình tránh thai thường có thời gian trong tháng mà họ bắt đầu phát hiện ra. Một số người có thể cho rằng đó là vì thời kỳ của họ sắp bắt đầu, nhưng điều đó thường không đúng. Đốm là một sự xuất hiện khá phổ biến đối với những phụ nữ có thể mới bắt đầu ngừa thai hoặc đang dùng thuốc và chỉ kéo dài một vài tháng. Đốm cũng có thể xảy ra đối với phụ nữ đang mang thai và nó xảy ra trong ba tháng đầu (được kiểm tra!). Điều này cũng có thể xảy ra với những phụ nữ sắp trải qua thời kỳ mãn kinh. Tuy nhiên, nếu nó trở thành một điều thường xuyên đối với bạn hoặc bạn phát hiện ra khá nhiều trước khi bạn chuẩn bị cho chu kỳ tiếp theo của mình, có lẽ đã đến lúc gặp bác sĩ. Phát hiện thường xuyên có thể có nghĩa là một cái gì đó nghiêm trọng hơn liên quan đến hệ thống sinh sản, như u xơ hoặc tăng trưởng, hoặc thậm chí các bệnh như lạc nội mạc tử cung.

8 Khi lo lắng của bạn cao.

Cảm thấy thực sự lo lắng, lo lắng, hay bồn chồn trong một thời gian khá dài? Như thể theo nghĩa đen, mọi thứ nhỏ bé đều có bạn vượt trội và bạn đang bối rối! Thông thường, bạn có thể giữ được chính mình, nhưng bây giờ bạn dường như không thể xử lý nó. Tôi có bị điên không? Một lần nữa, đây có phải là thời gian của tôi không? Câu trả lời cho cả hai câu hỏi đó là có thể, không. Căng thẳng chỉ có thể đóng vai trò rất lớn trong tâm trạng hiện tại của bạn và nó đang đến với bạn. Cân nhắc cam kết nhiều thời gian hơn để thư giãn và làm dịu tâm trí và cơ thể của bạn. Có một danh sách dài những điều bạn có thể làm để giảm bớt căng thẳng và lo lắng, như tập yoga hoặc pilates, thiền, hoặc dành một ngày ở spa. Vấn đề là có lẽ bạn nên cân nhắc tìm một sở thích khiến bạn cảm thấy thanh thản và đưa bạn vào khu vực này, vì vậy bạn không tập trung vào những gì khiến bạn căng thẳng và khiến bạn phát điên.

7 Khi bạn không thể ngừng ăn vặt.

Bên cạnh sự thèm ăn, bạn đã có trường hợp nghiêm trọng của munchies. Vì một số lý do, bạn không thể đặt thức ăn xuống! Kể từ khi ăn sáng, bạn đã có những chuyến đi không ngừng nghỉ đến máy bán hàng tự động tại nơi làm việc. Bạn đã nhúng tay vào bát kẹo nhỏ ở quầy lễ tân nhiều lần hơn bạn tự hào. Và chúng ta thậm chí không bắt đầu với cuộc họp ăn trưa tại văn phòng. Một nửa đĩa h'ordeuvres, một bát salad mì ống khổng lồ, xiên gà, và đừng quên không phải một, nhưng TWO cupcakes là những lý do đủ để đến phòng tập ít nhất một giờ sau khi làm việc. Bạn cho rằng nó có thể gần đến thời điểm đó trong tháng nếu sự thèm ăn của bạn là cuồng nhiệt này. Nhưng thành thật mà nói bạn có thể đói vào ngày hôm đó. Nếu bạn biết đếm calo, có lẽ không có gì xấu khi nhường chỗ cho một vài ngày nữa, đặc biệt là khi bạn hoạt động. Chỉ cần đảm bảo rằng bạn vẫn kiểm soát các phần ăn, không say sưa với đồ ăn vặt và uống nước vì đôi khi đói có thể bị nhầm là khát.

6 Khi bạn không cảm thấy muốn ăn gì cả.

Bạn đã mất ngon miệng? Hy vọng rằng bạn đã không bỏ qua bất kỳ bữa ăn! Thỉnh thoảng sự thèm ăn của chúng ta có thể dao động và chúng ta ít đói hơn vào những ngày nhất định so với những ngày khác. Nhưng nếu đã đến lúc bạn hầu như không ăn gì, điều đó không bình thường. Một số phụ nữ giảm cảm giác thèm ăn trước khi thời kỳ của họ bắt đầu, nhưng mất cảm giác ngon miệng cũng có thể có nghĩa là những thứ khác. Có một cơ hội mà bạn có thể đi xuống với một cái gì đó. Hoặc có thể bạn đã quá bận tâm với những thứ căng thẳng đến mức bạn quên ăn. Và thiên đường cấm bạn thậm chí có thể có một dạng bệnh nghiêm trọng. Nếu bạn đã mất cảm giác ngon miệng, tốt hơn hết là bạn nên tự kiểm tra. Nếu bạn không có hứng thú với việc ăn uống trong một thời gian dài, đó có thể là một triệu chứng có thể xảy ra đối với những thứ khác.

5 Khi bạn không cảm thấy muốn giao tiếp.

Bạn đã tránh dành thời gian với bạn bè hoặc gia đình chỉ vì bạn không muốn? Mặc dù tâm trạng và không có năng lượng để ra ngoài và hòa đồng đôi khi phải làm với PMS, nhưng đó không phải lúc nào cũng là lý do. Đôi khi chúng ta chỉ cần nghỉ ngơi để sạc lại pin và trở lại hòa hợp với chính mình. Điều này chắc chắn áp dụng cho người hướng nội. Tuy nhiên, nếu bạn biết rằng điều này không giống bạn, và đó chưa phải là thời điểm của tháng, có lẽ sẽ có ích khi khám phá những lý do khác khiến bạn cảm thấy hơi lạc lõng với mọi người. Nếu bạn cũng cảm thấy căng thẳng, lo lắng hoặc thậm chí trầm cảm, hãy tìm một số giải pháp có thể phù hợp với lối sống của bạn. Nói chuyện với những người thân yêu của bạn và giải thích cảm xúc của bạn. Nếu cần, hãy mời một bên thứ ba, như một nhà trị liệu hoặc chuyên gia y tế khác, để giúp bạn giải quyết vấn đề.

4 Khi bạn thoát ra.

Bạn thức dậy vào buổi sáng, làm việc, đi tắm, rửa mặt, đánh răng, nhìn vào gương và bam! Bạn đã có một khối lớn ngay trên khuôn mặt của bạn! Đợi đã, không chỉ một, mà là bạn đếm hai, ba, BỐN mụn! Khi nào điều này xảy ra và làm thế nào? Bạn vừa có thói quen chăm sóc da của mình xuống T, không bao giờ bỏ qua việc trang điểm và chìm trong nước! Hoặc có bạn?

Mặc dù một số phụ nữ có thể mong đợi mụn trứng cá ngay trước thời gian của mình, nhưng đột phá không có nghĩa là đã đến thời điểm đó trong tháng. Có lẽ bạn nên bỏ qua túi khoai tây chiên mặn mà bạn có vào bữa trưa ngày hôm qua, hoặc nên rửa sạch lớp trang điểm trên mặt thay vì chỉ sử dụng những chiếc khăn và nước micellar như bạn đã làm cả tuần. Vâng, cô gái, bạn đã bắt đầu sử dụng rửa mặt một lần nữa tại một số điểm. Một đột phá chỉ có thể chỉ ra một vài thói quen xấu bắt kịp bạn.

3 Khi bạn bồng bềnh.

Vì vậy, bụng của bạn đang thò ra xa hơn một chút so với ngày hôm qua, phải không? Mặc dù đầy hơi chắc chắn là một dấu hiệu của chu kỳ kinh nguyệt sắp tới, việc đầy hơi có thể xảy ra bất cứ lúc nào và có thể được kích hoạt vì nhiều lý do khác. Trên thực tế bạn có thể trải nghiệm đầy hơi gần như mỗi ngày trong cuộc sống của bạn! Khi bạn cho rằng mọi thứ liên tục di chuyển xung quanh trong hệ thống tiêu hóa của bạn, dạ dày của bạn sẽ tự nhiên mở rộng, mang lại cho bạn một chút vẻ ngoài bồng bềnh (và không may thêm một vài inch vào vòng eo của bạn). Ngoài PMS, còn có những nguyên nhân khác. Một số người có thể có độ nhạy cảm với thực phẩm như các sản phẩm từ sữa, thịt hoặc thực phẩm có xơ như đậu và rau sống. Vì vậy, ăn những thực phẩm đó cũng có thể gây ra dư thừa khí và đầy hơi. Có thể thử chuyển đổi thực phẩm trong chế độ ăn uống của bạn để vòng eo của bạn không mở rộng quá nhiều trong suốt cả ngày.

2 Khi bạn nhận thấy tăng cân.

Nó dường như giống như bất kỳ ngày nào khác. Buổi sáng không có gì khác biệt cho đến khi bạn đạt được cân nặng đó. Làm thế nào trên thế giới tôi đã tăng 3 cân trong một thời gian ngắn như vậy?! Bạn có thể hét lên khi nắm tóc. Bạn bối rối vì bạn đã thề rằng bạn chỉ uống sinh tố xanh và sa lát suốt cả tuần. Nhưng có lẽ bạn không giỏi lắm và đã say sưa với những món nachos đó và sự giúp đỡ thêm của mì ống (nhờ những cơn thèm ăn chết tiệt đó!) Dù sao đi nữa, tăng cân không phải lúc nào cũng tự động có nghĩa là thời điểm đó trong tháng. Bạn có thể có một số lượng nước dư thừa, có thể dễ dàng khắc phục bằng cách tránh xa natri và giữ nước. Hoặc bạn phải thừa nhận những thói quen ăn uống xấu mà bạn đã có gần đây. Vì vậy, hãy quay lại theo dõi chế độ tập thể dục của bạn để thêm ba cân không biến thành mười!

1 Khi ngực của bạn trở nên quá mẫn cảm / đau khi chạm vào.

Triệu chứng này có lẽ là đáng báo động nhất ở phụ nữ. Mặc dù thông thường một số phụ nữ gặp phải tình trạng tăng nhạy cảm hoặc đau nhức vú ngay trước thời kỳ của cô, nó cũng có thể có nghĩa là một điều gì khác nghiêm trọng hơn. Với sự gia tăng của bệnh ung thư vú, việc phụ nữ theo kịp kiểm tra thường xuyên và thảo luận về bất kỳ mối quan tâm nào là rất quan trọng. Đau nhức liên tục hoặc đau ở ngực phải được kiểm tra ngay lập tức, vì nó có thể là một điều nghiêm trọng hơn nhiều cần phải được điều trị ngay lập tức. Nói chuyện với bác sĩ của bạn liên quan đến bất kỳ mối quan tâm nếu bạn nhận thấy đau vú hoặc đau nhức và nó không gần đến thời gian chu kỳ kinh nguyệt của bạn. Một lời giải thích khác có thể là ợ nóng. Khi bạn đã đạt đến một độ tuổi nhất định, hãy mong đợi trải nghiệm nhiều hơn về điều này. Nói chung, bất cứ khi nào bạn cảm thấy bất kỳ sự khó chịu nào trong ngực, đừng chỉ đơn giản là gạt nó đi như một dấu hiệu của PMS.