15 cách để trở thành Zen AF
Ai không muốn trở thành zen? Tất nhiên, bạn sẽ thích trở thành người lạnh lùng, điềm tĩnh và thu thập này. Căn hộ của bạn là một cách tuyệt vời để đạt được điều đó. Nhà của bạn là nơi đặc biệt của bạn và thoát khỏi thế giới. Nó cần phải là một nơi tôn nghiêm để bạn có thể nạp năng lượng và trở thành người tốt nhất có thể. Một môi trường zen có thể khá dễ dàng để làm chủ một khi bạn biết một vài mẹo để bắt đầu. Có lẽ bạn không biết bắt đầu từ đâu khi biến ngôi nhà của bạn thành một nơi sạch sẽ và quý giá để có thể thư giãn hoàn toàn. Với những thay đổi nhỏ về lối sống, trang trí và lập kế hoạch, bạn sẽ tiến lên một cột mốc mới trong cuộc đời. Bạn sẽ hạnh phúc hơn và có nhiều thời gian hơn để tập trung vào những gì thực sự quan trọng.
Tôi sẽ thừa nhận rằng thật khó để tôi tránh lộn xộn cho đến khi tôi buộc mình phải bắt đầu, và đây là những gì tôi học được. Hy vọng, nó có thể giúp bạn có được mọi thứ để cho mùa giải mới sắp tới, một khởi đầu mới và là nơi xả stress để bạn có thể trở thành người tốt nhất! Đọc tiếp để tìm hiểu làm thế nào để zen AF - tất cả bắt đầu với nhà của bạn.
15 Nghĩ về một khoảng trắng
Một màu sắc đã được biết đến trong nhiều năm là màu của sự tinh khiết. Một màu phản chiếu ánh sáng để mở ra một căn phòng, làm cho không gian dường như rộng hơn và thoáng hơn so với thực tế. Cách hoàn hảo để tạo môi trường zen là tạo một không gian với những bức tường trắng và các phụ kiện tối thiểu. Đây là một màu đại diện cho hòa bình, thanh thản và bình tĩnh, vì vậy nó tự nhiên giúp bạn làm cho ngôi nhà của bạn một cái gì đó có thể giúp bạn tập trung vào việc làm sạch tâm trí của bạn trong ngày. Bạn cũng sẽ có thể làm dịu thần kinh của bạn sau một ngày làm việc căng thẳng. Những bức tường trắng có thể làm cho không gian của bạn mở rộng và tạo cảm giác mở sẽ làm giảm căng thẳng cho lưng và giúp bạn thư giãn. Đó là một bản trống bạn có thể bắt đầu làm mới và tạo sự rung cảm mà bạn muốn bằng cách sử dụng cơ sở này làm khung vẽ của bạn! Tin tưởng chúng tôi bạn sẽ ngay lập tức cảm thấy zen!
14 tập Yoga
Ngay cả khi bạn là người mới bắt đầu học nghệ thuật yoga, hoặc nếu bạn chỉ muốn thực hiện nó để tìm một phần của tâm trí hơn là có mục tiêu giảm cân, yoga là điều hoàn hảo để đưa vào lối sống lành mạnh của bạn. Điều tuyệt vời về yoga là bạn có thể thực hành nó mọi lúc, mọi nơi. Vâng, gần như vậy. Bạn có thể hướng đến một lớp học hoặc chỉ thực hành tại nhà. Bạn có thể bắt đầu mỗi buổi sáng với một bài tập yoga đơn giản và tạo ra một dòng chảy tràn đầy hạnh phúc. Yoga có rất nhiều lợi ích, nhưng nếu bạn chưa sẵn sàng nhảy vào văn hóa tập luyện yoga, bạn có thể bắt đầu dễ dàng và chỉ cần thực hiện nó cho vui. Có một không gian nhỏ nơi bạn có thể nằm và làm việc bằng hơi thở sẽ tạo ra một môi trường an toàn và bình tĩnh và bạn bè sẽ ghen tị với bạn. Họ sẽ sớm bắt bạn phải đến chỉ để tận dụng những rung cảm hòa bình!
13 Nhận một số cây
Để tạo một chút màu sắc trong bức tranh sơn trắng mới của bạn về một môi trường, hãy lấy một số cây! Cây hoàn toàn có thể làm sống động bất kỳ phòng. Họ cũng nên ở trong mọi phòng, ngay cả phòng tắm. Vâng thật đấy! Chăm sóc cây là một sở thích lành mạnh để có. Chúng tạo ra sự lưu thông không khí tốt hơn trong môi trường của bạn, chúng rất đẹp và hơn nữa, việc chăm sóc một thứ gì đó có thể khá thú vị! Thêm vào đó họ bảo trì rất thấp nếu bạn thích kiểu đó. Với một loạt các loại cây từ lớn đến nhỏ và chậu phù hợp, bạn sẽ luôn theo xu hướng với những người bạn nhỏ trong ngôi nhà này. Có những thiết kế ngộ nghĩnh để làm sống động căn phòng và phân tán chúng ở khắp mọi nơi để làm cho ngôi nhà của bạn trở nên hấp dẫn và cảm thấy tươi mới suốt cả ngày. Yêu thích của tôi sẽ phải là một loạt các xương rồng nhỏ và dễ thương và xương rồng. Họ luôn giúp tôi làm việc hiệu quả và làm sáng ngày của tôi.
12 Tạo một góc Zen
Giống như bạn muốn có một không gian trong nhà để tập yoga, có một khu vực nhỏ nơi bạn có thể ngồi và thư giãn khỏi giường và bàn làm việc thực sự có thể giúp bạn thư giãn và ôm trọn lấy zen bạn đang cố gắng tạo ra trong nhà . Dòng năng lượng của bạn sẽ tăng gấp ba khi bạn có một không gian nhỏ và yên tĩnh để suy nghĩ đầy đủ về ngày và mục tiêu của bạn. Bạn sẽ ngạc nhiên khi thấy điều này có thể dễ dàng! Chỉ cần lấy một cái bàn nhỏ và che nó bằng những cuốn sách, cây cỏ yêu thích của bạn và những vật dụng nhỏ khác tạo ra sự tích cực duy nhất cho bạn. Có một chiếc ghế nhỏ hoặc ghế đẩu, đủ thoải mái để dành thời gian ở đó và không bị làm phiền, bạn sẽ rõ ràng ngay lập tức, bạn sẽ cảm thấy thư giãn và làm mới mỗi phút bạn dành để tạo ra nghi thức thiền định của riêng bạn. Và nếu bạn nghĩ rằng thiền là khó, đừng lo lắng. Bạn không thể làm sai!
11 Giữ tự nhiên
Phòng màu trắng với gỗ mộc mạc mang lại cảm giác tự nhiên mà bạn chắc chắn sẽ yêu thích. Đồ nội thất bằng gỗ tự nhiên không chỉ tồn tại trong một thời gian rất dài, mà chúng luôn hợp thời trang và thoải mái nếu bạn thêm một vài chiếc đệm được thiết kế tối thiểu. Điều này mang lại màu sắc cho một căn phòng mà không rút ra khỏi không gian sạch sẽ và nguyên sơ. Nó tạo ra một cái gì đó trong một khu vực không chỉ trống và cho phép cảm xúc và suy nghĩ tiếp tục là hữu cơ và không bị ép buộc. Bạn sẽ hoàn toàn cảm thấy siêu bình tĩnh và yên bình. Nếu đây là một thiết kế mà bạn luôn muốn thử, hãy thử nó! Bạn sẽ được trang trí toàn bộ ngôi nhà của bạn như thế này trong thời gian không. Chỉ cần thêm một mảnh gỗ chưa được xử lý là kệ trên bức tường trắng cho độ tương phản sáng và cảm giác thoải mái trong nhà của bạn. Thêm chạm như thế này và bạn sẽ là một chuyên gia, chúng tôi hứa.
10 Có một kế hoạch mở sàn
Kế hoạch mở sàn hoàn toàn là con đường để đi! Có một kế hoạch sàn mở hơn trong nhà của bạn và có các khu vực được chỉ định cho một số hoạt động nhất định có thể là một cách hoàn hảo để giữ cân bằng và lưu chuyển trong nhà, nhưng hãy chắc chắn rằng mọi thứ không bị lộn xộn và ở khắp mọi nơi. Có một khu vực để làm việc sẽ giữ cho tâm trí của bạn tập trung khi bạn đến khu vực đó để hoàn thành công việc. Và khi bạn đi đến phòng ngủ của bạn, bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi vì phòng ngủ của bạn dành cho, tốt, ngủ. Vì vậy, bằng cách giữ các khu vực riêng biệt, bạn sẽ thấy rằng sẽ có một trật tự tự nhiên để làm thế nào ngôi nhà của bạn cảm thấy tự nhiên và độc đáo đối với bạn. Mọi người đôi khi cảm thấy khó khăn khi sống với một kế hoạch mở, nhưng nó khá đơn giản một khi bạn bắt đầu tổ chức và đảm bảo mọi thứ theo thứ tự hoàn hảo trước khi bạn nhảy vào và trở nên nghiêm ngặt về mọi thứ. Bạn không thể buộc dòng chảy của ngôi nhà của bạn, bạn phải làm việc với nó, và trước khi bạn biết nó sẽ đẹp.
9 Ôm ánh sáng tự nhiên
Có ánh sáng tự nhiên thay vì bóng đèn mọi lúc trong nhà sẽ giúp bạn sáng mắt! Ánh sáng tự nhiên tạo ra hiệu ứng không giống ai. Nó giúp bạn tập trung và làm việc hiệu quả và mang lại cho ngôi nhà của bạn cảm giác cởi mở hơn. Kết hợp mẹo này với mẹo đầu tiên chúng tôi đã đề cập về các bản trắng trống là cực kỳ quan trọng để có được hiệu ứng đầy đủ. Khi bạn có những bức tường tối giản màu trắng sạch sẽ và bạn mở các cửa sổ lớn trong căn hộ của mình để cho ánh nắng ban mai chiếu vào, bạn sẽ nhận thấy có bao nhiêu không gian dường như mở ra trong ngày! Tạo một môi trường ấm áp với không gian mở là điều kiện hoàn hảo để thúc đẩy bạn làm việc chăm chỉ và tiếp tục cải thiện! Ánh sáng tự nhiên tốt cho sức khỏe của bạn và ngôi nhà của bạn, đừng bỏ lỡ cơ hội này để kết hợp nó vào kế hoạch thiết kế của bạn. Bạn sẽ không hối tiếc! Đây là một trong những mẹo hay nhất để cảm nhận ngay lập tức!
8 một số hương
Không phải bạn chỉ thích đi vào một căn phòng có mùi rất tuyệt sao?! Hương có thể là cách đẹp nhất để làm cho căn phòng có mùi thơm, tạo ra những làn khói nhẹ đẹp mắt trong khi làm cho ngôi nhà của bạn có mùi như một đồng cỏ. Hương có thể được tìm thấy ở hầu hết mọi nơi và trong khi nó có vẻ như là một chi tiết nhỏ không thực sự quan trọng, bạn đã sai! Đó là tất cả các chi tiết khi quản lý môi trường zen phát triển. Có rất nhiều mùi hương để lựa chọn và đó là một cách tuyệt vời để thử nghiệm và xem cái nào phù hợp với bạn, mùi hương nào sẽ nâng tâm trạng của bạn hoặc thả chúng , và sẽ giúp tiếp thêm năng lượng cho bạn! Tôi luôn thắp một nén nhang khi bắt đầu làm việc. Đối với tôi, nó là tốt nhất. Đó là một cách để tận hưởng mùi mạnh mẽ sẽ chảy qua toàn bộ ngôi nhà của bạn và đây là thứ mà bạn chắc chắn có thể nắm lấy.
7 Giữ ấm
Giống như tôi đã đề cập ở trên, sự ấm áp từ ánh sáng tự nhiên là một cách tuyệt vời để cảm thấy thoải mái trong ngôi nhà chịu ảnh hưởng zen của bạn. Vào cuối tuần, mở một cửa sổ để đón gió và tắt AC và chui xuống nắp bằng một cốc sô cô la nóng hoặc cà phê đen hấp có thể là một trò tiêu khiển đơn giản mà rất hiệu quả. Nó sẽ luôn giúp bạn tiết kiệm một vài đồng xu bằng cách chọn cách tự nhiên thay vì cách điện! Bạn sẽ không biết điều gì đã đánh bạn và chẳng mấy chốc bạn sẽ rất thoải mái, bạn sẽ cảm thấy như bạn đang đi nghỉ tại nhà riêng của mình! Đôi khi những điều đơn giản lại là thứ tạo ra sự khác biệt lớn nhất trong không gian của bạn, từ cách trang trí mà bạn chọn cho đến cách bạn sống ở nơi bạn sống. Hãy chắc chắn để cố gắng kết hợp khía cạnh này vào nhà của bạn, nó sẽ thực sự làm cho ngôi nhà của bạn cảm thấy như một ngôi nhà và bạn sẽ nhớ cảm giác đó trong nhiều thập kỷ tới.
6 Nhận một số nghệ thuật
Được bao quanh bởi nghệ thuật có lẽ là một trong những điều truyền cảm hứng nhất mà tôi có thể nghĩ đến khi đến nhà tôi. Sách nghệ thuật, tranh in nghệ thuật, tác phẩm điêu khắc, những chiếc gối tôi chọn được may bởi các nghệ sĩ địa phương - tất cả đều có một câu chuyện tồn tại trong không gian của tôi. Nghệ thuật này nhắc nhở tôi hàng ngày rằng không có ngày nào như hôm nay để giải phóng sự sáng tạo của tôi. Nghệ thuật là một cách đẹp để làm nổi bật một căn phòng giống như thực vật. Nó có thể mang lại màu sắc và năng động khác cho các bức tường trần của bạn thay vì các kệ dường như thu thập sự lộn xộn và bụi bặm theo thời gian. Đưa không gian nhà bạn lên một tầm cao mới bằng cách thể hiện sự năng động tinh tế và sang trọng mà người khác chắc chắn sẽ chú ý khi họ bước vào nhà bạn. Quan trọng nhất, làm điều đó bởi vì bạn yêu thích nó. Chọn nghệ thuật phù hợp với phong cách và lối sống của bạn và chọn một thứ gì đó sẽ nhắc nhở bạn sáng tạo và chính mình mỗi ngày.
5 Bao quanh mình với những cuốn sách
Giống như có rất nhiều nghệ thuật xung quanh bạn có thể giúp bạn giải tỏa nghiêm túc, được bao quanh bởi những cuốn sách thực tế có thể là một cách tuyệt vời để nhắc nhở bản thân về những điều bạn yêu thích đồng thời trang trí không gian của bạn. Văn học trên kệ, bàn cà phê của bạn, trong nhà bếp, thực sự đặt nó ở khắp mọi nơi! Đây là một cách hoàn hảo để thể hiện một sự rung cảm cũ và mộc mạc trong nhà của bạn trong khi vẫn duy trì dòng chảy zen của bố cục. Đi đến các cửa hàng đồ cổ địa phương để tìm những tác phẩm kinh điển mà bạn luôn yêu thích có thể là một cách tuyệt vời để tìm những cuốn sách cũ và bị đánh đập tạo ra cảm giác chân thực hơn trong nhà của bạn. Hầu hết các cuốn sách từ các cửa hàng cũ sẽ được đóng bìa cứng với kim loại dập nổi đẹp trên bìa, và những cuốn này sẽ chứa rất nhiều câu chuyện mà bạn không thể không tự hỏi ai là người sở hữu bản sao của cuốn tiểu thuyết trước bạn. Và bạn có thể giả vờ rằng bạn đã đọc tất cả (chúng tôi sẽ không nói).
4 Viết thêm
Viết là một cách khác mà bạn thực sự có thể thay đổi môi trường bạn đang sống. Đây là cách: bạn sẽ thấy rằng các tạp chí của bạn xung quanh bạn đầy suy nghĩ và sáng tạo, những rung cảm tích cực sẽ ảnh hưởng đến từng người bước vào ngôi nhà khiêm tốn của bạn. Khi bạn viết, bạn tạo ra những thế giới không có gì giống như cách bạn quản lý ngôi nhà của bạn. Đó là một lối thoát tuyệt vời để thể hiện bản thân và mở rộng ý thức của bạn. Và bạn chắc chắn sẽ học hỏi và phát triển và trở nên bình tĩnh và zen hơn trong quá trình, đó là một phần thưởng tuyệt vời. Viết có thể là một công cụ giúp bạn có được cuộc sống theo thứ tự, lần lượt giúp bạn hoàn thiện môi trường bạn sống, đảm bảo bạn sẵn sàng đón nhận thế giới ngay khi bạn rời khỏi không gian an toàn. Nó chuẩn bị cho bạn những gì ở ngoài kia. Ngay cả khi bạn không biết những gì bạn đang viết, chỉ cần đi cho nó!
3 Giữ mọi thứ sạch sẽ
Điều này có vẻ rõ ràng, nhưng bạn sẽ ngạc nhiên! Có một ngôi nhà sạch sẽ và hoàn thành công việc sớm hơn thay vì sau đó giúp bạn có thêm thời gian để thực sự tập trung vào những gì quan trọng trong không gian của bạn. Bây giờ tôi không chỉ nói về việc rửa chén, giặt bẩn và lau sàn nhà. Tôi đang nói về việc giải mã, đảm bảo mọi thứ luôn được đặt trở lại vị trí của nó và đảm bảo mọi thứ không chỉ nằm ở những nơi ngẫu nhiên. Theo thời gian, điều này sẽ tạo ra trật tự và giúp bạn hình thành thói quen giữ nó để nó không bao giờ thoát khỏi tầm tay và đẩy bạn theo hướng căng thẳng. Đảm bảo nhà của bạn sạch sẽ sẽ cho bạn nhiều thời gian hơn để tập trung, nó sẽ giúp bạn bớt căng thẳng hơn, cũng như đạt được mục tiêu sớm hơn vì bạn sẽ có thêm thời gian. Nếu bạn giữ thói quen đơn giản này, đến lượt bạn, bạn sẽ phải thực hiện nó ít thường xuyên hơn và ít mạnh mẽ hơn thay vì làm những công việc dọn dẹp nhỏ ở đây và đó!
2 Ăn uống lành mạnh
Có một hóa đơn sạch sẽ với khả năng tốt nhất có thể thực sự giúp tăng không gian sống của bạn. Có một nhà bếp và nhà chứa đầy đồ ăn nhẹ lành mạnh không chỉ có thể tiết kiệm thời gian mà còn có thể khiến bạn muốn cân bằng lối sống và nhà của mình. Siêu zen. Thực phẩm lành mạnh và hữu cơ sẽ nuôi dưỡng cơ thể bạn, cho phép bạn làm việc chăm chỉ hơn và có năng suất cao hơn. Khi bạn làm việc trên các khía cạnh của cuộc sống, bạn sẽ xây dựng một nền tảng vững chắc trong nhà mà bạn có thể tự tin xây dựng. Bạn sẽ khám phá bản thân và những gì bạn thích và bạn sẽ có thể đưa kiến thức đó vào kết nối tương lai giữa bạn và ngôi nhà đặc biệt của bạn. Và đó là những gì bạn muốn, phải không? Nghiêm túc mà nói, ăn hàng tấn đồ ăn vặt không phải là cách tạo ra môi trường zen trong căn hộ của bạn và cả chính bạn, điều này đưa tôi đến điểm tiếp theo
Hãy là chính mình
Chìa khóa quan trọng nhất để sống và quản lý môi trường zen là chính bạn! Tất cả các mục trong danh sách này tập trung vào bản thân, cơ thể, tâm trí và tinh thần của bạn. Tất cả họ đến với nhau và tạo ra những gì chúng ta gọi là nhà. Nhà không chỉ là một nơi vật chất, phải không? Chúng tôi làm cho ngôi nhà của chúng tôi vì chúng tôi, cảm xúc và kỷ niệm của chúng tôi. Chúng ta có thể mang theo những người bên mình và học cách sống ở không gian khác và khiến họ cảm thấy an toàn theo thời gian. Chúng tôi không bao giờ kết nối với một nơi duy nhất. Chúng ta luôn đi ra ngoài và đi du lịch, khám phá và đảm bảo rằng chúng ta dành thời gian để chăm sóc ngôi nhà tồn tại trong chúng ta là điều khiến con người trở nên tuyệt vời. Chúng tôi là ngôi nhà chúng tôi yêu thích, và đó là một ý tưởng tốt để bảo vệ không gian của chúng tôi và tạo ra một ngôi nhà rất zen, nó hoàn toàn tập trung chúng tôi và làm chúng tôi bình tĩnh bất kể điều gì.