15 cách để đơn giản hóa cuộc sống của bạn
Đôi khi cuộc sống chỉ có một chút áp đảo. Chúng ta bị căng thẳng bởi những người trong cuộc sống, công việc, trường học và tất cả mọi thứ nói chung. Nhiều hỗn loạn như có thể có trong thế giới bên ngoài của chúng ta, điều duy nhất mà chúng ta có toàn quyền và toàn quyền kiểm soát là cuộc sống của chính chúng ta và dòng chảy của mọi thứ ra vào. Đôi khi chúng tôi ước mình có thể bắt đầu lại, vứt bỏ mọi thứ chúng tôi sở hữu và bắt đầu mới mẻ và mới mẻ. Bạn có thể làm điều này, nhưng trong chừng mực tất nhiên! Có một số điều mà bạn không nhất thiết nghĩ đến sẽ giúp chúng tôi đơn giản hóa cuộc sống của chúng tôi và nếu bạn là một người tin tưởng vững chắc rằng cuộc sống của bạn sẽ không bao giờ được đơn giản hóa - hãy nghĩ lại. Nếu môi trường của chúng ta được đơn giản hóa, đầu óc và suy nghĩ của chúng ta sẽ rõ ràng hơn, có tổ chức hơn. Nếu chúng ta có thể là một phần của việc đơn giản hóa mọi thứ, chúng ta có thể quản lý cuộc sống của mình nhiều hơn!
15 Giới hạn thời gian truyền thông xã hội
Điều này nghe có vẻ như là một mẹo lạ, nhưng nếu bạn giới hạn bản thân trên tất cả các ứng dụng phương tiện truyền thông xã hội mà bạn sử dụng hàng ngày, bạn sẽ có thể có một khoảng trống rõ ràng hơn. Khi chúng tôi ở trên phương tiện truyền thông xã hội, chúng tôi liên tục nhìn vào những gì người khác đăng, những gì người khác nghĩ và hình ảnh về cuộc sống của người khác. Nó có thể bị rút cạn khi liên tục quan sát cuộc sống của người khác! Bằng cách hạn chế điều này, nó sẽ giúp chúng ta tập trung hơn vào cuộc sống của chính mình và đưa ra cuộc sống, kế hoạch và suy nghĩ của riêng mình nhiều hơn về sự chú ý mà nó cần. Chúng tôi sẽ không bị làm phiền liên tục bởi tiếng ồn của những gì người khác đang làm, và mặc dù có, phương tiện truyền thông xã hội giúp chúng tôi kết nối, hạn chế thời gian của bạn khỏi việc liên tục phải viết lại, chụp lại hoặc như bài đăng của bạn bè sẽ là một sự giải thoát!
14 Thiết kế lại phòng của bạn
Tất cả chúng ta cần phải làm mới một chút đôi khi. Chúng tôi thường thích giữ cho phòng của chúng tôi một nơi được chào đón để ở, và đặc biệt là một nơi được chào đón để ngủ. Nhưng đôi khi chúng ta đã quá quen với căn phòng của mình, đến nỗi nó không nhất thiết phải là một nơi mà bạn có thể lấy cảm hứng, hoặc thậm chí cảm thấy có động lực để làm bất cứ điều gì hiệu quả. Một cách để đơn giản hóa cuộc sống của bạn là bắt đầu làm mới và thiết kế lại căn phòng của bạn. Bạn có thể bắt đầu bất cứ nơi nào chỉ bằng cách di chuyển một kệ sách, hoặc thậm chí bạn có thể di chuyển hoàn toàn vị trí của giường, tủ quần áo và đầu giường của bạn và chuyển lên toàn bộ cảm giác mà căn phòng của bạn mang lại. Có được một tấm trải giường mới hoàn toàn giống với bạn, hoặc thậm chí có được một số đèn dây sẽ mang lại cho môi trường của bạn một ánh sáng mới. Với sự thay đổi cảnh quan của nơi thoải mái nhất của bạn, bạn sẽ cảm thấy được truyền cảm hứng và trẻ hóa để có thêm động lực trong cuộc sống của chính bạn!
13 Học cách nói không
Khi còn nhỏ, một trong những từ hay nhất để nghe là từ ngữ Có. Chúng ta có thể đi công viên không? Vâng. Bạn có muốn ăn kem không? Vâng. Tôi có thể đi ngủ được không? Vâng. Khi chúng ta đã quá quen với việc có một ý nghĩa tích cực với từ "Có vâng khi chúng ta lớn lên, bây giờ thật khó khăn khi người lớn nói không với mọi thứ. Chúng tôi không muốn nói không bởi vì chúng tôi sợ làm mọi người thất vọng, hoặc chúng tôi sợ nói điều đó bởi vì chúng tôi sợ rằng chúng tôi sẽ bỏ lỡ một cơ hội. Nhưng bây giờ là lúc để thay đổi bởi vì chúng ta không thể liên tục sợ nói với mọi người là không. Đã đến lúc kiểm soát cuộc sống của chính bạn và không bị căng thẳng về việc tạo ra một số lý do nào đó về lý do tại sao bạn không thể (nhưng không muốn) đi chơi vào tối thứ Sáu. Nếu bạn không muốn làm gì đó, hãy nói không. Mọi người sẽ đánh giá cao sự trung thực và bạn sẽ đánh giá cao rằng bạn đã không ép buộc bản thân làm điều gì đó mà bạn không muốn làm. Đơn giản hóa cuộc sống của bạn bằng cách cho phép bản thân nói Nói không!
12 Thực hiện một thói quen
Rất dễ bị căng thẳng nếu bạn chạy muộn, thiếu ăn hoặc hoàn toàn kiệt sức. Đây là lý do tại sao tạo ra một số loại thói quen trong cuộc sống hàng ngày của bạn sẽ giúp bạn tiết kiệm những căng thẳng của việc phạm sai lầm. Cách tốt nhất để bắt đầu là có một thời gian mà bạn thức dậy mỗi ngày. Nếu bạn thích nút báo lại, hãy đảm bảo bạn tự giới hạn số lần bạn đẩy nó! Nếu bạn dành cho mình nhiều thời gian vào buổi sáng, bạn sẽ có thể hoàn thành công việc chính xác hơn và sẽ thiết lập thành công cho cả ngày. Làm bữa sáng của bạn và ra khỏi cửa vào thời gian hợp lý để bạn không phải vội vàng. Tạo một thói quen đi ngủ hàng ngày là tốt. Có thể bắt đầu đi ngủ khoảng một giờ trước khi bạn muốn ngủ, và bắt đầu thói quen làm đẹp của bạn, đọc một vài chương trong một cuốn sách, duyệt qua điện thoại ngắn gọn và bỏ tất cả vào một thời điểm khác biệt. Bạn sẽ cảm ơn bản thân vì đã ngủ đủ giấc và bạn sẽ mong muốn có ý thức tổ chức đó được thực hiện trong các thói quen hàng ngày của bạn!
11 Lập danh sách
Chúng ta đều biết rằng việc lập danh sách có thể có ích khi bạn đi mua sắm. Có mọi thứ theo thứ tự, và có tất cả những thứ bạn cần trong lòng bàn tay sẽ giúp bạn rời khỏi cửa hàng với mọi thứ bạn cần để biến cửa hàng tạp hóa hàng tuần hoặc công thức bữa tối thành công! Giống như một danh sách tạp hóa, hãy lập một danh sách cho tất cả các nhiệm vụ mà bạn cần hoàn thành cho ngày hôm đó. Bạn không chỉ có tất cả những điều bạn cần để hoàn thành và viết ra, mà còn tốt hơn nhiều so với việc chỉ dựa vào việc mọi thứ và nhiệm vụ sẽ ở lại trong đầu bạn. Kiểm tra những thứ trong danh sách của bạn khi bạn hoàn thành chúng, và sự hài lòng khi làm điều đó sẽ đủ động lực để hoàn thành nhiều hơn nữa! Nhận một cuốn sổ tay để viết ra tất cả, hoặc thậm chí sử dụng phần Ghi chú trên điện thoại của bạn để bạn luôn có nó bên mình.
10 Đơn giản hóa thói quen làm đẹp của bạn
Đôi khi thật rắc rối khi nghĩ về thói quen làm đẹp hàng ngày của bạn. Cho dù bạn là người tích trữ sản phẩm tóc, người tích trữ sản phẩm da hay người tích trữ trang điểm, nó sẽ luôn hữu ích hơn nhiều nếu bạn cắt giảm những thứ cần thiết. Hạn chế số lượng trang điểm bạn trang điểm mỗi ngày bằng cách lấy một chiếc túi nhỏ hơn để giữ những thứ thiết yếu tuyệt đối. Hoặc, đối với thói quen chăm sóc da của bạn, hãy đơn giản hóa nó thành một loại sữa rửa mặt, toner và kem dưỡng ẩm. Bạn thực sự không cần hàng trăm loại kem mắt, phải không? Bạn sẽ không chỉ cảm thấy tốt hơn khi bạn đặt ít sản phẩm lên cơ thể, mà bạn sẽ tận hưởng sự thật rằng bạn sẽ bước vào phòng tắm của bạn mỗi sáng khi biết rằng bạn đã đơn giản hóa mọi thứ bạn có với những điều cần thiết tuyệt đối. Nó sẽ dễ dàng hơn để làm sạch, đặt đi, và lưu trữ! Làm điều này cũng sẽ giúp bạn cắt giảm chi tiêu cho các sản phẩm làm đẹp bởi vì bạn sẽ chống lại sự thôi thúc làm bừa bộn không gian của bạn!
9 Cắt giảm mua sắm
Không có gì tệ hơn là nhìn vào báo cáo ngân hàng của bạn sau khi bạn không nhìn vào một lúc. Hầu hết thời gian bạn bị sốc với những thứ vô dụng mà bạn có xu hướng mua hàng ngày. Starbucks $ 5 mỗi ngày bắt đầu thực sự tăng lên! Một cách để đơn giản hóa cuộc sống của bạn là chủ yếu cắt giảm chi tiêu. Vâng, chúng tôi biết điều đó thật khó khăn, nhưng vấn đề tiền bạc là một trong những tác nhân gây căng thẳng lớn nhất mà chúng tôi có. Tải ứng dụng của ngân hàng địa phương về điện thoại của bạn để bạn luôn chú ý đến những gì tài khoản ngân hàng của bạn nói - bạn sẽ ít có khả năng chi tiêu nếu bạn có một thước đo về số tiền bạn hiện có. Tiết kiệm tiền của bạn cho một chuyến đi hoặc cho một cái gì đó đắt hơn một chút mà bạn đã để mắt đến. Bắt đầu tự pha cà phê và thức ăn vào buổi sáng để bạn không phải tiêu tiền vào thức ăn cho bữa trưa hoặc sáng hôm đó đón tôi!
8 Đơn giản hóa phụ kiện của bạn
Tất cả chúng ta đều có một nơi trong phòng nơi chúng ta giữ tất cả đồ trang sức của mình. Dây chuyền bị rối, hàng tá bông tai không khớp nhau không có mặt sau và vòng tay rẻ tiền mà bạn thậm chí không đeo nữa. Đây là thời gian cho một cuộc đại tu lớn trong các phụ kiện của bạn. Loại bỏ bất cứ thứ gì không mang lại bất kỳ ý nghĩa nào - nếu bạn không mặc nó trong 6 tháng qua, hãy vứt nó đi. Tất nhiên, hãy giữ những mảnh ghép tình cảm, nhưng hãy loại bỏ những thứ mà bạn đang treo trên đó vào một ngày nào đó. Một ngày nào đó thực sự đáng để giữ, thì một ngày nào đó, Lọ sẽ đến và biến mất! Bằng cách đưa các phụ kiện của bạn xuống mức tối thiểu tuyệt đối, bạn sẽ có nhiều khả năng sử dụng nhiều hơn những phụ kiện mà bạn thực sự yêu thích. Thêm vào đó, thoát khỏi sự lộn xộn luôn là một cách tuyệt vời để được tổ chức. Đơn giản hóa cuộc sống của bạn bằng cách đơn giản hóa các lựa chọn phụ kiện của bạn!
7 tập luyện
Được rồi, điều này có vẻ như là một cách kỳ lạ để đơn giản hóa cuộc sống của bạn, nhưng hãy tin tưởng chúng tôi khi chúng tôi nói rằng làm việc là tuyệt vời. Không chỉ là làm việc một cách tuyệt vời để có được hình thể tuyệt vời, mà những lợi ích tinh thần của việc tập thể dục là thông qua mái nhà. Endorphin của bạn sẽ cao và bạn sẽ có động lực để hoàn thành công việc. Bạn sẽ cảm thấy tốt hơn về thể chất, và bạn cũng sẽ sẵn sàng để ăn uống lành mạnh hơn, điều này sẽ lại khiến bạn cảm thấy tốt hơn. Bạn sẽ bắt đầu ăn sạch hơn và đơn giản hơn. Mồ hôi của bạn không chỉ giúp bạn có thêm động lực trong suốt cả ngày, mà còn khiến bạn cảm thấy sẵn sàng hơn để hoàn thành nhiều nhiệm vụ hơn bằng cách liên tục kiểm tra các danh sách đó! Nếu bạn thực sự bận rộn, có thể cố gắng đến các lớp tập luyện một vài lần một tuần! Bất cứ điều gì bạn thích - yoga, boot camp, pilates - tất cả sẽ khiến bạn cảm thấy tuyệt vời!
6 dậy sớm
Ngày đầu tiên thức dậy siêu sớm sau khi bạn không ngủ được một lúc. Nhưng tất cả chúng ta đều quen với nó, và thức dậy sớm hơn bạn thường làm có rất nhiều lợi ích. Một, bạn không cảm thấy vội vàng. Cảm giác như bạn đang vội vã chuẩn bị sẵn sàng, ăn sáng và ra khỏi cửa là một tác nhân gây căng thẳng như vậy. Có thêm một hoặc hai giờ để dành thời gian vào buổi sáng sẽ giúp bạn bình tĩnh, thư giãn và có tổ chức hơn trong suốt cả ngày. Bạn sẽ có thể hoàn thành bất kỳ công việc nào mà bạn bỏ lỡ, hoặc bạn thực sự có thể ngồi xuống và ăn bữa sáng thịnh soạn, lành mạnh mà bạn có thời gian để thực hiện. Không chỉ dậy sớm giúp bạn có nhiều ngày hơn, bạn còn có thể ngủ sớm hơn một chút. Điều này sẽ có ích vì bạn sẽ biết rằng bạn đang có một giấc ngủ ngon, và do đó, sẽ có một suy nghĩ rõ ràng hơn nhiều cho ngày tiếp theo phía trước!
5 Đi mua sắm
Điều này có vẻ như không có trí tuệ, nhưng thực sự lập một danh sách và đi mua sắm thực phẩm sẽ đơn giản hóa cuộc sống của bạn rất nhiều. Bạn không chỉ có những đồ dùng để làm những bữa ăn ngon và bổ dưỡng mà còn có thể lên kế hoạch cho những bữa ăn trong tuần tới. Tất cả chúng ta đều biết nó bực bội như thế nào khi nhìn vào tủ lạnh và hoàn toàn không thấy gì để ăn. Sau đó chúng tôi trở nên tuyệt vọng và quyết định tìm ổ đĩa gần nhất và có một bữa ăn mà cuối cùng chúng tôi hối hận. Truy cập Pinterest và ghim một số công thức nấu ăn mà bạn đang muốn thử và nhận các thành phần trong tuần. Bạn sẽ có nhiều khả năng chuẩn bị bữa ăn của bạn trước thời hạn để bạn không phải dành quá nhiều thời gian trong bếp sau một ngày dài làm việc mệt mỏi. Đơn giản hóa sự lựa chọn của bạn cho những người khỏe mạnh, và nó sẽ là một hiệu ứng quả cầu tuyết để làm cho những người khôn ngoan và bổ dưỡng!
4 Dọn dẹp điện thoại của bạn
Một cách để đơn giản hóa cuộc sống của bạn là dọn dẹp điện thoại của bạn. Điều này có nghĩa là xóa các ứng dụng mà bạn không sử dụng, xóa các hình ảnh không đáng lưu giữ và xem qua các văn bản có thể loại bỏ. Một nơi để đi đầu tiên là đi đến các cài đặt của điện thoại của bạn và tìm ra nơi nguồn lớn nhất đang sử dụng nhiều bộ nhớ nhất. Nếu đó là âm nhạc của bạn, hãy xóa một số nhạc mà bạn không còn nghe nữa và đáng để loại bỏ. Một trung tâm lưu trữ khổng lồ chiếm phần lớn không gian là hình ảnh của chúng tôi. Tải ảnh của bạn lên máy tính hoặc nơi bạn có thể sao lưu chúng và loại bỏ chúng trên điện thoại của bạn. Bạn thà họ ở một nơi an toàn, thay vì chỉ ngồi trong kho lưu trữ điện thoại của bạn. Bằng cách làm sạch lớn này, bạn sẽ thoát khỏi những thứ vô dụng chỉ gây phiền nhiễu khi có xung quanh. Xóa các liên hệ bạn không nói chuyện nữa và giữ các ứng dụng mà bạn biết bạn sẽ hoàn toàn sử dụng!
3 Nhận một kế hoạch
Nếu bạn là một người bận rộn và bạn dựa vào bộ não của chính mình để ghi nhớ các nhiệm vụ, kế hoạch, ngày tháng và các cuộc hẹn, có lẽ đã đến lúc bạn có một kế hoạch. Một người lập kế hoạch sẽ thay đổi cuộc sống của bạn nếu bạn có một lịch trình bận rộn và bận rộn, và sẽ hoàn toàn đơn giản hóa cuộc sống của bạn bởi vì bạn sẽ có mọi thứ bạn cần viết ra ở nơi thích hợp. Rất nhiều nhà lập kế hoạch ngày nay có mỗi ngày được liệt kê nơi bạn có thể viết những gì bạn cần để hoàn thành ngày hôm đó. Họ có chế độ xem lịch để bạn có thể nhìn về phía trước trong tháng, cũng như triển vọng về tuần của bạn trông như thế nào. Một kế hoạch giúp những người bận rộn tổ chức thế giới của họ và trở nên quan trọng như một chiếc điện thoại khi nói đến cuộc sống hàng ngày. Thật dễ dàng và nhanh chóng để viết mọi thứ bao gồm các cuộc hẹn, sinh nhật, nhiệm vụ công việc và các dịp đặc biệt. Một điều tuyệt vời khác về các nhà quy hoạch là bạn cũng có thể có được chúng!
2 Thoát khỏi giày
Chúng tôi đều yêu đôi giày của chúng tôi. Ý nghĩ loại bỏ bất kỳ ai trong số họ dường như hoàn toàn tàn phá. Nhưng, nó là một cái gì đó cần phải được thực hiện! Cũng giống như đồ trang sức, có vẻ như đôi giày của chúng tôi chỉ chất đống - không khớp, bị trầy xước và chỉ nằm xung quanh bất cứ nơi nào chúng thích. Loại bỏ những đôi giày mà bạn tuyệt đối không mang nữa. Nếu bạn không phải là một người gót chân, thì không có lý do gì là tại sao bạn cần mười đôi giày cao gót. Điều quan trọng là bạn phải nhớ là chính mình và giữ những thứ mà bạn biết sẽ được sử dụng nhiều. Giữ một đôi giày cao gót đa năng thực sự đẹp, một đôi giày đế bằng, một vài đôi giày và đôi dép thường xuyên. Thay vì chỉ để chúng chất đống trong một mớ hỗn độn vô tổ chức trong tủ quần áo của bạn - hãy lấy một giá để giày sẽ hiển thị giày của bạn để bạn có thể dễ dàng nhìn thấy tất cả. Bạn sẽ sẵn sàng mặc một số nếu chúng dễ dàng truy cập!
1 đại tu tủ quần áo của bạn
Dường như đôi khi chúng ta có những khoảnh khắc mỗi năm một lần, nơi chúng ta quyết định dọn dẹp tủ quần áo của mình. Chúng tôi sớm nhận ra rằng đây là một ý tưởng hoàn toàn khủng khiếp. Cọc trên đống bắt đầu hình thành trên khắp sàn phòng của bạn, và bạn tranh giành để tìm nơi mà mọi thứ thuộc về. Đây là thời gian mà vứt bỏ mọi thứ bắt đầu trở thành người bạn tốt nhất của bạn. Quyên góp quần áo mà bạn không mặc nữa - bao gồm áo sơ mi, quần dài, quần jean (vâng, vứt chúng), áo khoác, khăn quàng cổ và áo len! Nếu bạn không mặc thứ gì đó trong năm qua, thì hãy vứt nó đi. Nếu bất cứ thứ gì có lỗ hoặc nút bị thiếu, hãy vứt nó đi. Nếu nó bị phai màu, quá lớn hoặc quá nhỏ - hãy ném nó! Bạn chỉ muốn giữ những thứ mà bạn hoàn toàn yêu thích, và bạn luôn mặc mọi thứ. Giữ những thứ thừa này vô dụng trong tủ quần áo của bạn sẽ trở thành rác - và rác quá mức làm chúng tôi căng thẳng. Nhận một số móc treo quần áo phù hợp mới, sắp xếp quần áo của bạn theo cách phủ màu và sẵn sàng cho một buổi sáng đơn giản khi bạn đi và tìm một cái gì đó để mặc! Bạn sẽ cảm ơn chính mình!