15 cơn ác mộng tồi tệ nhất chúng ta đều có và ý nghĩa thực sự của chúng
Có nhiều cơn ác mộng hơn là một giấc mơ xấu? Chúng ta có nên nhìn vào thứ đánh thức chúng ta vào giữa đêm trong mồ hôi lạnh và tự hỏi mình ý nghĩa lớn hơn có thể là gì? Câu trả lời là có. Ác mộng cho phép chúng ta có một cửa sổ rõ ràng để nhìn vào tâm lý bên trong của chúng ta mà gần như không thể phân tích khi chúng ta thức.
Cơn ác mộng xảy ra thường là vào phần thứ ba hoặc thứ tư của đêm (giấc ngủ sâu) trong đó REM là lúc mạnh nhất. Patrick McNamara, tác giả của Ác mộng: Khoa học và Giải pháp cho những Tầm nhìn đáng sợ trong khi ngủ, giải thích: "Một khi chúng ta bước vào giấc ngủ REM, đó là khi giấc mơ diễn ra, bộ não hoạt động khác đi (một số phần của não trở nên im lìm trong khi những phần khác trở nên hoạt động mạnh), vì vậy thay vì suy nghĩ theo nghĩa đen và những từ bạn đang nghĩ trong ảnh , biểu tượng và cảm xúc ẩn dụ! " Đây là khi bộ não của bạn bắt đầu tạo ra một ngôn ngữ khác, chỉ dành riêng cho bạn.
Những giấc mơ hạnh phúc có thể mang lại cho chúng ta niềm vui lớn nhưng những cơn ác mộng có thể khiến chúng ta cảm thấy rung động và buồn bã vô cùng. Tìm hiểu về những ý nghĩa khác nhau đằng sau những cơn ác mộng phổ biến nhất của chúng ta sẽ giúp chúng ta loại bỏ một sự thức tỉnh đáng sợ vào giữa đêm. Dưới đây là 15 cơn ác mộng tồi tệ nhất mà chúng ta đều có và ý nghĩa thực sự của chúng.
15 khỏa thân nơi công cộng
Nếu bạn bị cuốn vào cơn ác mộng không mặc quần áo - đặc biệt là nếu có nhiều người xung quanh nhìn thấy nó và làm bạn xấu hổ - thì cuối cùng bạn có thể cần phải thú nhận rằng bạn đã ngồi trên đó. Khỏa thân trong giấc mơ và cảm thấy xấu hổ có nghĩa là chúng ta sợ bị phơi bày vì điều gì đó mà chúng ta đang cố che đậy.
Nếu sự lo lắng của bạn bắt nguồn từ một sai lầm liên quan đến công việc thì David Parnell, một nhà tư vấn pháp lý, huấn luyện viên truyền thông và tác giả, khuyên bạn nên giải quyết nó sớm hơn là muộn hơn. Ông nói Thương nhân trong cuộc, "(Hãy) cho cấp trên của bạn biết chuyện gì đã xảy ra, anh ấy nói. Mọi người đều phạm lỗi, kể cả cấp trên của bạn. Và trong khi họ biết điều này cũng như bạn, họ cũng muốn biết rằng bạn sẽ sửa lỗi và sẽ không làm điều đó một lần nữa. Lo lắng xã hội và sự tự tin thấp cũng liên quan đến kịch bản ác mộng này.
14 Gãy xương
Gãy xương trong cơn ác mộng của bạn - chỉ một hoặc hai chi cùng một lúc - có thể khiến bạn cảm thấy rất bất ổn nhưng chính tiềm thức của bạn nói với bạn rằng cuộc sống của bạn mất cân bằng. Có thể bạn đang dành quá nhiều thời gian cho công việc và không cho phép mình có thời gian quý báu, hoặc bạn đã xa lánh bạn bè trong khi bạn đang tận hưởng một mối quan hệ mới - đây là một dấu hiệu để lùi lại, suy nghĩ về các ưu tiên của chính bạn và biết chính xác những gì bạn muốn từ cuộc sống.
Dì Flo trực tuyến gợi ý: "Nếu bạn dường như lặp đi lặp lại những giấc mơ về việc bạn bị gãy xương thì bạn chắc chắn muốn sống chậm lại. Thỉnh thoảng hãy lùi lại và thư giãn đừng làm quá sức. Luôn luôn chăm sóc sức khỏe và khỏe mạnh hơn bất cứ điều gì khác . "
13 bất chợt rơi
Rơi vào một giấc mơ và tỉnh dậy đột ngột có thể là một trải nghiệm đáng sợ cho bất cứ ai. Cảm giác này được gọi là một cơn giật thôi miên, co thắt cơ bắp không tự nguyện xảy ra khi bạn đang trôi dạt vào giấc ngủ, nó chỉ xảy ra khi bạn đang thức và ngủ. Nếu bạn đang vật lộn để ngủ đủ giấc, thì bạn có thể bị căng thẳng, trầm cảm, lo lắng hoặc bạn cần giảm lượng đường và caffeine.
Nếu bạn đang vật lộn để ngủ đủ giấc, thì bạn có thể bị căng thẳng, trầm cảm, lo lắng hoặc bạn cần phải giảm lượng đường và caffeine. Theo các chuyên gia sức khỏe, những loại thực phẩm tồi tệ nhất cần có trước khi ngủ là rượu, cà phê, sô cô la đen, thức ăn cay hoặc bít tết vì cơ thể bạn sẽ khó tiêu hóa khi bạn nên bắt những zzzz đó.
12 Bị lừa dối
Đừng hoảng sợ, mơ thấy đối tác của mình gian lận không phải là điềm báo rằng họ đang làm bẩn sau lưng bạn mà thay vào đó mọi việc đang diễn ra tốt đẹp. Delphi Ellis, một nhà trị liệu và chuyên gia giỏi trong phân tích giấc mơ, đã giải thích cho Gương trực tuyến, "Giấc mơ này thường gợi ý một nỗi sợ một đối tác sẽ gian lận, thay vì bằng chứng họ thực sự đang làm điều đó. Điều này đặc biệt là trường hợp một người nào đó đã không chung thủy trong quá khứ trong cuộc sống thực, phản ánh sự bất an nó có thể xảy ra một lần nữa. Giấc mơ là phổ biến nhất, trớ trêu thay, khi mối quan hệ đang diễn ra tốt đẹp. "
Nếu đối tác của bạn đã thú nhận lừa dối trong quá khứ, có thể trong mối quan hệ khác hoặc nếu bạn đã bị lừa dối trước đó, thì bạn có thể có vấn đề tin tưởng sâu sắc mà bạn cần phải giải quyết. Bị lừa dối trong một giấc mơ về cơ bản là tâm trí của bạn nói rằng "Mọi thứ đang diễn ra tuyệt vời - vậy điều gì sẽ làm hỏng điều này?" Ellis khuyên, "Nếu nghi ngờ, hãy đặt con voi vào phòng và nói chuyện với đối tác của bạn về nó. Nếu không có gì đang xảy ra, họ sẽ vui lòng trấn an bạn rằng bạn không có gì phải lo lắng."
11 Ngủ với đồng nghiệp
Ác mộng về việc ngủ với đồng nghiệp có thể khiến bạn cảm thấy bối rối hoặc kinh hoàng khi thức dậy. Không có gì tệ hơn là bị bắt tại máy lọc nước trong một khoảnh khắc khó xử với người mà bạn đã chia sẻ khoảnh khắc lãng mạn với - ngay cả khi đó chỉ là tất cả trong tâm trí của bạn.
Chuyên gia tâm lý giấc mơ Lauri Loewenberg, trong một cuộc phỏng vấn với khắp thế giới, khuyên bạn nên tự hỏi mình hai câu hỏi về đồng nghiệp trong câu hỏi. Đó là, "Bạn có cần đoàn kết với họ vì mục đích công việc không? Hay có điều gì đó về đồng nghiệp đó sẽ thực sự có lợi cho bạn nếu bạn hợp nhất chất lượng đó vào chính mình?" Đó là đặt câu hỏi sâu hơn - đây chỉ là một đồng nghiệp làm việc có thể giúp bạn đạt được khuyến mãi đó hay bạn muốn 'đoàn kết' ngoài giờ hành chính. Một lần nữa tiềm thức của bạn có thể ám chỉ những manh mối tinh tế xung quanh bạn những cảm xúc thật.
10 Thấy ma hoặc người chết đi bộ
Nhìn thấy một con ma trong cơn ác mộng của bạn có thể là một trải nghiệm đáng sợ nhưng bạn có thể hưởng lợi từ ý nghĩa đằng sau điều này. Theo Biểu tượng giấc mơ trực tuyến, "Bóng ma không thực sự ở đó và vì vậy chúng được liên kết với những từ như 'không hiệu quả' bởi vì một người không hiệu quả không có sự hiện diện vật chất thực sự. Tâm trí sử dụng những sự tương tự thông minh này và sử dụng chúng để chỉ ra những tình huống hàng ngày liên quan đến chủ đề đó."
Về cơ bản những gì tâm trí của bạn đang cố nói với bạn là bạn không hoàn toàn khẳng định bản thân, thay vào đó chọn ở trong bối cảnh của cuộc sống, gần giống như một 'con ma'. Biểu tượng giấc mơ tiếp tục, "(Bạn có thể nói) Tôi không muốn xuất hiện không hiệu quả nên tôi sẽ khẳng định bản thân vào ngày mai." Đây là một cơ hội tốt để bước ra ánh sáng và sử dụng tài năng của bạn.
9 Nhện và Cobweb
Nhện và mạng nhện đại diện rõ ràng cho điều gì đó tiêu cực - nhưng chính xác là nó? Chuyên gia trị liệu tâm lý người Mỹ, Tiến sĩ Alex Lukeman nói với Mail Online giải thích chúng ta phải chú ý đến chính xác con nhện đang làm gì trong cơn ác mộng. Nếu bạn bị bắt trong một trang web, thì bạn có thể cảm thấy như những người thân với bạn có thể đang giữ bạn trong một cái bẫy. Nếu con nhện cắn bạn, thì bạn có thể cảm thấy như ai đó đang khiến bạn đau đớn về tình cảm sâu sắc.
Tiến sĩ Lukeman gợi ý rằng nếu bạn nhìn thấy một con nhện trong cơn ác mộng, bạn nên phân tích các mối quan hệ quan trọng nhất của mình. Anh giải thích: "Nếu bạn đang ở trong một mối quan hệ bất ổn với bạn và bạn có một giấc mơ nhện, hãy suy nghĩ cẩn thận về những gì đang diễn ra. Bạn có đang tự lừa dối bản thân về người khác không? và cảm xúc. " Đã đến lúc bắt đầu hỏi những câu hỏi lớn hơn nhiều.
8 Mất răng
Nếu bạn đang gặp ác mộng chấn thương thường xuyên về việc mất răng thì bạn có thể bị lo lắng hoặc trầm cảm theo Mất răng trong giấc mơ: Một cuộc điều tra theo kinh nghiệm" (trong Báo cáo tâm lý). Họ tiết lộ (những người gặp ác mộng về việc mất răng) "đáng lo ngại và trầm cảm hơn đáng kể, có sức mạnh bản ngã thấp hơn, ít hài lòng với cuộc sống của họ."
Nếu bạn cảm thấy lo lắng là quá nhiều để đối phó thì hãy thử nói với bác sĩ, người sẽ có thể giúp đỡ với liệu pháp. Nói chuyện với những người gần gũi với bạn về những gì trong tâm trí bạn cũng có thể làm dịu cảm giác bị choáng ngợp. Bạn có thể tắt máy mỗi khi bạn cảm thấy lo lắng và những cơn ác mộng này là cách mà tâm trí của bạn nói với bạn rằng đây là những vấn đề bạn không nên bỏ qua.
7 không thể chạy khỏi nguy hiểm
Một trong những cơn ác mộng đáng lo ngại hơn hầu hết chúng ta đã trải qua là khi chúng ta không thể chạy trong giấc mơ - thậm chí là khỏi nguy hiểm. Chuyên gia tâm lý và giấc mơ Ian Wallace nói Có thể trộn Hiện tượng này rất phổ biến, ông tiết lộ: "Tôi đã phân tích khoảng 200.000 giấc mơ cho khách hàng của mình và chạy chậm là phổ biến thứ 55".
Vậy tại sao điều này xảy ra với rất nhiều người trong chúng ta? Wallace giải thích chi tiết hơn, "Đôi chân của bạn đại diện cho động lực cơ bản của bạn khi bạn đẩy mình về phía trước trong cuộc sống. Nếu bạn cảm thấy rằng đôi chân của bạn đang di chuyển chậm, thì bạn cảm thấy rằng có điều gì đó chống lại sự tiến bộ của bạn trong cuộc sống." Biết được điều này, lần tới khi bạn trải nghiệm cảm giác ám ảnh này, hãy chắc chắn thức dậy vào sáng hôm sau để đánh giá xem bạn muốn ở đâu trong cuộc sống và cách bạn dự định sử dụng bạn lái xe để đến đó.
6 bị trễ hoặc mất một cuộc hẹn
Một cơn ác mộng phổ biến xảy ra đối với nhiều người là thức dậy (trong vùng đất mơ) và nhận ra rằng bạn đã ngủ quên trong một cuộc hẹn hoặc cuộc họp rất quan trọng. Giấc mơ chung khác cũng chia sẻ chủ đề này là thiếu một chiếc máy bay, đào tạo hoặc quên sinh nhật của một người đặc biệt.
Theo Ý nghĩa giấc mơ của tôi trực tuyến, những cơn ác mộng này có nghĩa là bạn đang chịu quá nhiều áp lực từ những người xung quanh. Họ nói thêm: "Bạn nên cố gắng sống theo những kỳ vọng mà bạn muốn cho bản thân chứ không phải những người khác xung quanh bạn. Ngay cả khi bạn đã bỏ lỡ cuộc hẹn đó trong bản thân tỉnh táo hiện tại, điều đó không có nghĩa là thế giới sẽ kết thúc. sắp xếp lại nếu có thể. " Vì vậy, 'Đừng lo lắng - hãy hạnh phúc' là một phương châm tốt để nghĩ đến trong những khoảng thời gian này.
5 tên trộm
Kẻ trộm hoặc kẻ xâm nhập trong nhà của chúng ta có thể là một cơn ác mộng đáng sợ để trải nghiệm. Có hai ý nghĩa đằng sau giấc mơ này. Một người có thể là bạn đang cảm thấy bị đe dọa bởi một người gần gũi với mình - đừng cố phân tích kẻ xâm nhập trong giấc mơ quá nhiều vì điều này có thể khiến bạn lạc lối. Thay vào đó hãy nghĩ đến nơi xảy ra vụ xâm nhập - đó là tại nơi làm việc, ở nhà, ở nơi công cộng? Điều này sẽ giúp bạn hiểu phần nào trong cuộc sống mà bạn đang cảm thấy lo lắng.
Một câu trả lời khác theo Chim ưng có phải vậy không "Kẻ trộm cũng có thể gợi ý việc mất đi những tài năng hoặc phẩm chất quý giá mà bạn đã tự đánh cắp thông qua hành vi của mình - hoặc bị cướp đi bằng một cách nào đó trong quá trình trưởng thành và phát triển của bạn. "Hãy nghĩ về bất kỳ sở thích hoặc sở thích nào mà bạn yêu thích nhưng có Gần đây không có cơ hội khám phá - dành thời gian cho bản thân nên luôn là ưu tiên hàng đầu.
4 Đuối nước
Như chìm đắm và đáng sợ chìm trong cơn ác mộng có thể - không có gì phải sợ. Bạn chỉ thoáng nhìn vào vô thức của chính mình và nhìn vào một ý nghĩa chính xác hơn đằng sau giấc mơ có thể mang lại cho bạn một sự thoải mái.
Bác sĩ tâm lý trị liệu Tiến sĩ Holly Counts giải thích cho Trung tâm tâm thần, "Vì bạn đang mơ về đuối nước, bạn có cảm thấy như mình đang" chết đuối "trong bất cứ điều gì trong cuộc sống ngay bây giờ, chẳng hạn như công việc ở trường, một lịch trình bận rộn, v.v. Nếu vậy, hãy cố gắng giải quyết mối quan tâm trong trạng thái thức giấc của bạn và rất có thể giấc mơ sẽ ngừng ám ảnh bạn. " Đắm chìm trong những giấc mơ là tâm trí của bạn nói với bạn rằng bạn có thể đã cắn nhiều hơn những gì bạn có thể nhai. Đừng cảm thấy xấu hổ khi tiếp cận sếp hoặc gia sư của bạn và giải thích rằng khối lượng công việc đã quá nhiều đối với bạn - họ có thể không biết bạn đang đau khổ trong im lặng.
3 bị mất
Có hai loại cảm giác bị mất trong một giấc mơ và cả hai đều có thể được giải thích. Nếu giấc mơ của bạn là bạn đang lạc mất chính mình, có lẽ bị mắc kẹt trong một mê cung hoặc một nơi không xác định, thì điều này rất đúng theo nghĩa đen - bạn đang cảm thấy lạc lõng trong chính cuộc sống. Tiến sĩ Cathleen O'Connor, tác giả của Từ điển tất cả mọi thứ của Luật hấp dẫn, giải thích cho Bưu điện Huffington, "Hãy tự hỏi bạn đang cảm thấy lạc lõng ở đâu trong một cách nào đó. Một khi bạn xác định được tình huống gây lo lắng, bạn có thể vượt qua cảm xúc của mình."
Nếu giấc mơ về việc mất một món đồ mang tính cá nhân với bạn, thì O'Connot khuyên bạn nên dành chút thời gian để suy ngẫm về điều này. Cô tiết lộ: "Mơ thấy mất ví có thể là giấc mơ mà bạn sợ mất danh tính bằng cách cố gắng tuân thủ những kỳ vọng bên ngoài không phản ánh bạn thực sự là ai." Một lần nữa, hãy dành chút thời gian để tìm kiếm linh hồn của chính bạn.
2 Rơi xuống với bạn bè hoặc gia đình
Cách chữa trị duy nhất cho những cơn ác mộng tái diễn khi bạn tranh luận với bạn bè hoặc gia đình có thể được giải quyết bằng cách nói chuyện trực tiếp với những người đó. Giải thích cơn ác mộng cho một người bạn sẽ giúp bạn củng cố tình bạn và bạn có thể xem xét các lĩnh vực có thể cần được giải quyết.
Khi nói đến gia đình, họ có thể không nhận thức được bạn đang cảm thấy như thế nào, và bây giờ là thời điểm tốt hơn bao giờ hết để cho họ biết. Nếu cuộc chiến đã diễn ra và điều này tràn vào những cơn ác mộng của bạn, thì Suy nghĩ trực tuyến gợi ý: "Cắn lưỡi. Hãy suy nghĩ trước khi bạn trả lời. Vài giây cắn lưỡi đó có thể giúp bạn tiết kiệm rất nhiều rắc rối trong thời gian dài. Phải mất hai cuộc tranh cãi. Nếu bạn từ chối dùng mồi nhử để chiến đấu, cuộc chiến không thể xảy ra. "
1 ngày tận thế
Gặp ác mộng về một Armageddon không có nghĩa là thế giới sắp kết thúc - vì vậy đừng lo lắng bạn không phải là một nhà tiên tri. Thay vào đó, điều đó có nghĩa là đã có những thay đổi lớn trong cuộc sống mà bạn chưa điều chỉnh theo.
Kinh thánh giấc mơ giải thích: "Giấc mơ về ngày tận thế đại diện cho sự thay đổi cơ bản đối với cách sống và suy nghĩ của bạn. Nền tảng của cuộc sống hiện tại của bạn đã bị thay đổi. Nó tượng trưng cho suy nghĩ hoặc cảm xúc của bạn về một sự thay đổi hoặc tình huống trong cuộc sống mà bạn không ' Tôi không biết phải làm gì. Bạn có thể đang cảm thấy lo lắng cho tương lai, và có thể có rất nhiều thay đổi làm bạn bối rối hoặc thất vọng. " Trong suốt cuộc đời, tất cả chúng ta đều trải qua những thay đổi tốt hay xấu, đó là cách chúng ta phản ứng với điều này thực sự định hình chúng ta như một người.