17 cách để cân bằng tuổi thơ và công việc

Lựa chọn giữa làm mẹ toàn thời gian hoặc công việc toàn thời gian là gần như không thể, đặc biệt nếu bạn yêu thích công việc của mình. Chắc chắn, nghỉ phép cho phép phụ nữ mang thai nghỉ ngơi trong một vài tháng và tập trung vào việc làm mẹ. Nhưng một khi đã xong và đã đến lúc quay lại làm việc, hầu hết phụ nữ phải đối mặt với một câu hỏi lớn, "Làm thế nào tôi có thể làm điều này?!" Chúng tôi không nói không mang thai và chỉ tập trung vào công việc, hoặc khi mang bầu, tập trung vào việc làm mẹ. Xã hội ngày nay đã áp dụng rất nhiều vào ý tưởng của các bà mẹ đang làm việc mà nó thậm chí không còn là vấn đề lớn nữa. Nhưng bạn sẽ không nhận ra nó mệt mỏi và mệt mỏi đến mức nào cho đến khi bạn trải nghiệm nó. Thay vì cố gắng tìm ra cách bạn có thể tạo ra công thức hoàn hảo cho công việc và cuộc sống, hãy thừa nhận thực tế là không có điều đó. Không có thứ gọi là công việc được tổ chức hoàn hảo và lối sống làm mẹ. Nó luôn luôn là một trò chơi bập bênh. Điều tốt nhất bạn có thể làm là tìm ra những thay đổi trong lối sống mà bạn có thể làm để làm cho cuộc sống hàng ngày của bạn bớt bừa bộn và căng thẳng.

Dưới đây là 17 cách để cân bằng tình mẹ và công việc.

17 Tìm một chăm sóc ban ngày

Một trong những cách tốt nhất để chuyển từ nghỉ thai sản trở lại làm việc toàn thời gian là tìm một dịch vụ chăm sóc ban ngày đáng tin cậy. Tùy thuộc vào công việc của bạn, việc chăm sóc ban ngày có thể thực sự hữu ích vì họ dành cho bạn một vài giờ cho chính mình. Nhiều bậc cha mẹ nghĩ rằng khi họ quyết định gửi con đến nhà giữ trẻ, họ sẽ không còn là bà mẹ toàn thời gian nữa. Đó chắc chắn không phải là trường hợp và đó không phải là một cách lành mạnh để suy nghĩ. Để con bạn ở các trung tâm chăm sóc ban ngày sẽ có lợi không chỉ cho bạn mà còn cho con của bạn. Chúng sẽ học cách tương tác với những đứa trẻ khác bằng tuổi anh và anh sẽ không quen với việc có mẹ ở bên, a.k.a. đào tạo độc lập. Bạn cũng có thể xem xét việc thuê một người giữ trẻ để làm việc một vài giờ mỗi ngày. Nhiều công ty hiện đang xem xét lịch trình linh hoạt cho các công việc toàn thời gian. Nếu công ty của bạn cho phép một lịch trình linh hoạt, hãy tận dụng tối đa điều đó và giải phóng bản thân khỏi căng thẳng.

16 Hỏi con bạn xem chúng cảm thấy thế nào về công việc của bạn

Biết được con bạn cảm thấy thế nào về lối sống mà bạn hướng đến là rất quan trọng. Hãy nhớ rằng trong khi bạn là một người phụ nữ sự nghiệp trước khi bạn là một người mẹ, trẻ em vẫn xứng đáng là vị trí hàng đầu của những điều quan trọng nhất trong cuộc sống. Hỏi những gì họ nghĩ về bạn làm việc sẽ không bị tổn thương, và thường xuyên hơn không, đó là cơ hội tuyệt vời để họ nhận ra họ được phép nói. Suy nghĩ của họ quan trọng ngay cả khi nói đến một thứ gì đó siêu người lớn như một công việc. Thông điệp này là rất quan trọng cho trẻ em của chúng tôi để biết. Và bạn không bao giờ biết, có thể họ cũng có những ý tưởng sáng giá. Điều tốt nhất khi hỏi trẻ em là chúng không nói dối. Họ cũng không mặc áo đường. Trẻ em có lẽ là những sinh vật trung thực nhất trên trái đất, chưa kể những thứ quý giá nhất. Chắc chắn, bạn muốn cung cấp tất cả các nhu cầu của họ, nhưng họ cũng cần một người mẹ. Hãy chắc chắn kiểm tra xem con bạn cảm thấy thế nào về công việc của bạn mọi lúc.

15 Nhận tổ chức

Được tổ chức rất khó, tất cả chúng ta đều biết rằng Đặc biệt là nếu bạn có những đứa con nhỏ ở nhà có vẻ thích vẻ bừa bộn. Nhưng nếu bạn muốn làm mẹ và sự nghiệp làm việc cho bạn, được tổ chức là điều bạn cần thực hành. Thật là khôn ngoan khi dạy điều này cho con bạn. Việc thực hành đơn thuần là đặt mọi thứ trở lại nơi chúng thuộc về hoặc nơi bạn có chúng có thể đi một chặng đường dài. Bạn có thể không thể giữ cho ngôi nhà của bạn luôn sạch sẽ trong suốt thời gian nhưng bạn có thể làm cho nó bớt bừa bộn hơn. Tổ chức bất cứ điều gì liên quan đến công việc cũng là điều bạn nên thử. Nghiên cứu lịch trình và nhiệm vụ của bạn và xem nếu có những khía cạnh của nó mà bạn có thể điều chỉnh. Nếu bạn đang có một cuộc họp không quan trọng, có lẽ bạn có thể điều chỉnh và rút ngắn thời gian quy định cho nó. Bất kể kỹ thuật và cách tổ chức các thủ thuật mà bạn tìm ra, hãy nhớ rằng không có cách nào khác tốt hơn để biết liệu nó có hiệu quả hơn là áp dụng nó vào thực tế không.

14 Học cách nói không đôi khi

Nếu bạn là một bà mẹ độc thân chịu trách nhiệm thanh toán tất cả các hóa đơn (bao gồm cả cửa hàng tạp hóa, tiền thuê nhà, v.v.), nói không với công việc có vẻ như là một ý tưởng vô lý. Tất cả chúng ta đều muốn làm thêm giờ nếu cần. Tất cả chúng ta đều muốn tung hứng 2-3 công việc (đôi khi thậm chí nhiều hơn) chỉ để kiếm tiền. Và vâng, đôi khi đây là lựa chọn duy nhất chúng ta có: làm nhiều việc. Nhưng hãy nhớ rằng nói không cũng là một lựa chọn lành mạnh. Điều đó không có nghĩa là bạn đang từ chối một cơ hội hoặc bạn đang kén chọn hoặc đòi hỏi. Điều đó không có nghĩa là bạn cũng yếu đuối. Đôi khi, không có nghĩa là bạn đang tin tưởng bản thân rằng bạn có thể khiến mọi thứ hoạt động với những gì bạn có bây giờ. Trẻ em không ở lại trẻ em mãi mãi. Và chúng ta cần trở thành một phần tuổi thơ của họ nhiều nhất có thể. Vì vậy, nếu bạn nghĩ nói không với một chương trình khuyến mãi hoặc một cơ hội làm việc khác là một lựa chọn tồi, hãy nghĩ xem cuộc sống của bạn sẽ thay đổi như thế nào nếu bạn nói đồng ý. Hãy nghĩ về việc bạn sẽ phải dành bao nhiêu thời gian để làm việc nếu bạn nói có.

13 Quên đi cảm giác tội lỗi

Nó khá điển hình cho các bà mẹ đi làm cảm thấy tội lỗi một cách thường xuyên. Họ cảm thấy như họ không phải là người mẹ tốt vì họ dành quá nhiều thời gian cho công việc. Và sau đó có cảm giác không đủ tốt bởi vì họ không thể cung cấp tất cả các nhu cầu của con cái họ hoặc họ không có số tiền mặt lớn mà họ mơ ước. Đây đều là những suy nghĩ khá bình thường. Nhưng họ không khỏe mạnh. Càng nhiều càng tốt, tránh xa cảm giác tội lỗi. Trở thành một bà mẹ đơn thân và tự mình làm tất cả các công việc là một thử thách vô cùng khó khăn, vì vậy hãy dễ dàng với chính mình. Nếu tình huống cần điều chỉnh và sống một cuộc sống đơn giản hơn, hãy để con bạn hiểu sự thay đổi và đừng tập trung vào những suy nghĩ tiêu cực. Cảm thấy tội lỗi và có một bữa tiệc thương hại cho chính mình 24/7 sẽ không giúp ích gì cho bạn. Quay trở lại và suy nghĩ, "Nếu tôi không bất cẩn có lẽ những đứa trẻ của tôi sẽ có một cuộc sống tốt hơn" cũng sẽ không giúp ích gì. Điều quan trọng nhất là bạn đang làm mọi thứ có thể và bạn đang cố gắng hết sức để mọi thứ hoạt động.

12 Bao gồm con bạn trong quyết định của bạn

Thực hiện tất cả các quyết định của riêng bạn có thể là siêu mệt mỏi. Chắc chắn, bạn là mẹ và bạn biết bạn nên chịu trách nhiệm về mọi thứ. Nhưng nếu con bạn đủ lớn để đưa ra quyết định ở nhà, ngay cả những đứa trẻ nhỏ, hãy để chúng làm điều đó. Hãy để họ quyết định những gì cho bữa tối vào các ngày trong tuần vì trẻ em có hương vị tuyệt vời trong các bữa ăn dễ nấu. Bạn cũng có thể để họ tự chọn công việc và quyết định giờ giới nghiêm là mấy giờ. Đây có thể là những điều nhỏ nhặt nhưng đối với những bà mẹ đơn thân đang cố gắng cân bằng giữa sự nghiệp và việc làm mẹ, những điều nhỏ bé trở thành những điều lớn lao. Nếu bạn không ổn với quyết định của họ, hãy thương lượng. Và trong những trường hợp khi có điều gì đó lớn lao cần được thảo luận và quyết định, đừng tự nhốt mình trong phòng và rút cạn năng lượng suy nghĩ của bạn. Gặp gỡ những đứa trẻ trong phòng khách, cho chúng biết những gì đang xảy ra và hỏi ý kiến ​​chúng. Làm việc theo nhóm như thế này có thể đi một chặng đường dài.

11 Dành thời gian cho bản thân

Nếu bạn nói với một người mẹ đang tung hứng làm cha mẹ và sự nghiệp để tìm thời gian cho chính mình, có lẽ bạn sẽ nhận được câu trả lời tương tự như, CúcKhông thể nào.Giáo dục Hầu hết thời gian, khi chúng ta nhìn vào bao nhiêu công việc và công việc và trách nhiệm làm cha mẹ, chúng ta cuối cùng nghĩ rằng luôn có quá nhiều. Chúng tôi nghĩ rằng 24 giờ mỗi ngày là không đủ. Và nhìn vào tất cả những trách nhiệm hàng ngày này, rất có thể các bà mẹ đang làm việc sẽ quên rằng họ cũng cần tìm thời gian cho bản thân. Trong trường hợp bạn quên, bạn là con người. Bạn không phải là robot. Và là một con người, bạn sẽ mệt mỏi về thể chất, cảm xúc, tinh thần. Và nếu bạn không dành thời gian cho bản thân, thậm chí chỉ vài giờ một lần một tuần, thời gian sẽ đến khi bạn chụp. Bạn không còn năng lượng và vẫn còn rất nhiều việc phải làm và bộ não của bạn cực kỳ mệt mỏi. Do đó, dường như là không thể, luôn có cách để cân bằng công việc và làm cha mẹ tốt hơn bằng cách dành thời gian cho bản thân.

10 Đừng so sánh bản thân

Chúng tôi thích so sánh, không nghi ngờ gì về điều đó. Nhưng so sánh bản thân với các bà mẹ đơn thân hoặc bà mẹ đi làm khác (hoặc cả hai), điều đó sẽ không giúp được gì. Rất có thể, bạn sẽ cảm thấy tồi tệ vì các bà mẹ khác dường như đang hoàn thành nhiều hơn bạn. Có vẻ như họ đang nuôi dạy con cái tốt hơn bạn hoặc họ đang làm việc tốt hơn bạn. Những suy nghĩ độc hại không nên có không gian trong tâm trí của bạn. Mặc dù tự hào về những gì bạn làm là tốt, nhưng không ổn khi so sánh bản thân với người khác và chỉ nói rằng bạn có thể làm việc và làm mẹ một cách hoàn hảo. Chỉ có bạn có thể làm cả hai mà không mệt mỏi hoặc trông mệt mỏi. Có một dòng tốt trong tự hào về những gì bạn làm và chỉ đơn giản là khoe khoang. Và loại thái độ này cũng khởi sắc khi bạn bắt đầu so sánh. Thay vào đó, chỉ tập trung vào trò chơi của bạn. Giữ cho trẻ em và bản thân bạn hạnh phúc và lựa chọn một cuộc sống đơn giản hơn.

9 Thay đổi

Họ nói rằng sự thay đổi là không đổi, và điều đó chắc chắn là đúng. Thay đổi xảy ra mà chúng ta không nhận thấy và nó xảy ra vô số lần trong đời. Thay đổi là tốt. Luôn luôn có một cái gì đó chúng ta có thể học hỏi từ cái mới và từ cái cũ. Tuy nhiên, vấn đề là việc điều chỉnh để thay đổi không phải lúc nào cũng dễ dàng. Có những lúc thay đổi quá lớn, chúng ta cần nhiều tháng thậm chí nhiều năm để điều chỉnh và thích nghi hoàn toàn. Để làm cho mọi thứ dễ dàng hơn một chút, đừng chống lại sự thay đổi. Đừng ghét vũ trụ vì nó và đừng đổ lỗi cho vũ trụ nếu bạn gặp khó khăn trong việc thích nghi. Nắm bắt những thay đổi xảy ra trong cuộc sống cá nhân, trong sự nghiệp và gia đình của bạn. Và dạy con bạn làm như vậy. Đó là một sở thích căng thẳng để tiếp tục chống lại sự thay đổi, và dù sao nó cũng sẽ không giúp bạn. Thường xuyên hơn không, một khi thay đổi đã diễn ra, chúng ta có thể làm rất ít, nếu không nói là không có gì. Vì vậy, chỉ cần nắm lấy nó để làm cho quá trình chuyển đổi dễ dàng và mượt mà hơn.

8 Đừng quá choáng ngợp

Có vô số lý do để cảm thấy choáng ngợp mỗi ngày. Và do quá tải, chúng tôi có nghĩa là cảm giác điên rồ mà bạn cảm thấy khi có rất nhiều điều tốt xảy ra cùng một lúc và bạn rất hạnh phúc nhưng bạn cũng không biết nên tập trung vào điều gì tốt nhất trước tiên. Cảm giác áp đảo này làm mờ sự tập trung của chúng ta một cách dễ dàng và đôi khi, điều tiếp theo chúng ta biết, chúng ta mất tập trung và chúng ta không biết những điều tốt đẹp đã đi đâu. Nhưng chúng tôi chắc chắn rằng nó đã không đứng về phía chúng tôi. Những điều tốt đẹp xảy ra bởi vì bạn xứng đáng với chúng, và đôi khi chúng xảy ra hoàn toàn. Đừng để quá nhiều hứng thú làm mờ sự tập trung của bạn. Hít thở và giữ cho tâm trí của bạn đứng yên, và tập trung vào bất cứ điều gì tốt đẹp có được trước mặt bạn. Đừng nhìn vào bức tranh lớn hơn đầy tích cực màu sáng. Bạn càng thành thạo nghệ thuật tập trung trong thời gian áp đảo, bạn sẽ càng dễ dàng xử lý chúng thay vì mất.

7 Tìm hệ thống hỗ trợ

Bạn có thể là một bà mẹ đơn thân và bạn có thể làm việc mông của mình thậm chí sáu ngày một tuần. Nhưng điều đó không có nghĩa là bạn không nên có thời gian cho bạn bè. Giữ những người bạn tốt của bạn ở lại và bắt kịp với họ một lần trong một thời gian. Xây dựng một bộ lạc mạnh mẽ của những người vui vẻ và không kém phần tuyệt vời như bạn. Bởi vì bất kể lối sống của bạn, sẽ có những ngày mọi thứ cảm thấy rất tệ. Sẽ có những ngày khi có quá nhiều chuyện xảy ra và bạn cần một bàn tay. Nếu bạn có một sự hỗ trợ xã hội mạnh mẽ, việc tìm kiếm sự giúp đỡ sẽ dễ dàng hơn rất nhiều. Bạn bè ở đó vì một lý do và ngoài việc có ai đó phàn nàn về cà phê tồi trong văn phòng, bạn bè ở đó để lắng nghe và đưa ra lời khuyên. Họ ở đó để trở thành la bàn của bạn vào những ngày bạn không biết đi đâu. Và điều tuyệt nhất là những người bạn tốt thường sẵn sàng giữ trẻ.

6 Tránh làm việc mà bạn ghét

Điều này nghe có vẻ không thực tế lắm nhưng nếu bạn nhìn vào bức tranh lớn, làm một công việc bạn không thực sự tự hào sẽ chỉ làm tổn thương bạn theo nhiều cách hơn một. Nghe có vẻ sáo rỗng nhưng thực sự, nó mệt mỏi hơn nhiều so với làm một công việc mà bạn hài lòng. Bởi vì công việc bạn thích sẽ không chỉ đưa ra mức lương cho bạn, nó cũng sẽ mang lại cho bạn sự hoàn thành và bạn biết rằng công việc của bạn được người khác đánh giá cao bởi vì chính bạn đánh giá cao nó. Vì vậy, bất cứ khi nào khả thi, luôn luôn xem xét một công việc bạn thích. Có thể hiểu rằng đôi khi chúng ta cần phải hy sinh. Chúng tôi cần phải đảm nhận một vị trí mà chúng tôi không thích vì chúng tôi có một gia đình để nuôi. Vì vậy, hãy xem xét làm các công việc phụ mà bạn có thể tự hào. Nếu bạn thích viết, hãy cân nhắc viết vào ban đêm và chia sẻ trực tuyến. Đôi khi trong tương lai, nó chắc chắn sẽ phát triển thành thứ có thể duy trì nhu cầu của gia đình bạn.

5 Cho trẻ tham gia

Đưa trẻ em đi làm có vẻ không phải là một ý tưởng hay nhưng đó là một lựa chọn sáng suốt. Bạn có thể đi làm trong khi con bạn ở trong phòng nghỉ hoặc ngồi ở bàn đối diện với bạn, làm bài tập về nhà. Đây cũng là một cách tuyệt vời để đi chơi với họ ngay cả khi bạn đang làm việc và bắt kịp mọi thứ. Liên kết với con bạn là rất quan trọng và nó cũng khá quan trọng. Đó là loại hoạt động bạn sẽ không muốn bỏ lỡ. Rất may, ngày càng có nhiều công ty ổn với điều này. Một số công ty thậm chí có phòng cho trẻ mới biết đi và trẻ em. Họ hiểu rằng đôi khi, cha mẹ cần chọn một người giữa công việc và làm mẹ nhưng không phải lúc nào cũng dễ dàng. Vì vậy, họ cho phép cha mẹ đưa trẻ em đi làm. Nếu bạn đang làm việc trong lĩnh vực sáng tạo, có những đứa trẻ xung quanh cũng khá có lợi. Điều quan trọng nếu bạn để mắt đến họ trong những năm phát triển của họ.

4 Điều chỉnh nếu cần thiết

Trong hầu hết các trường hợp, bạn và gia đình của bạn là những người đang điều chỉnh ở đây. Lịch làm việc trở nên quá bận rộn? Thông báo cho bọn trẻ để chúng biết mẹ sẽ về nhà muộn. Được chuyển đến một địa điểm khác? Thông báo cho trẻ em để tất cả các bạn có thể thảo luận về việc di chuyển. Hãy xem, đây không phải là những cách tồi để giải quyết công việc và làm mẹ nhưng đôi khi, bạn sẽ phải suy nghĩ mọi chuyện. Bạn sẽ phải xem xét để cho công việc của bạn làm một số điều chỉnh. Nếu con bạn cảm thấy không thoải mái với bạn làm việc muộn hoặc với ý tưởng di chuyển, có lẽ đã đến lúc bạn tìm một công việc khác hoặc nói chuyện với sếp của bạn về nó. Hãy nhớ rằng nếu bạn nghĩ rằng có hai giải pháp cho một vấn đề, thường xuyên hơn không, thực tế có nhiều hơn hai. Đó chỉ là vấn đề cởi mở. Và tất nhiên, hãy linh hoạt. Bây giờ chúng ta đang sống trong thời đại mà các bà mẹ đơn thân có cơ hội làm việc vào những giờ bất thường. Chuyển sang đó có thể hữu ích.

3 lắng nghe ruột của bạn

Thế giới hiện đại này không bao giờ thất bại trong việc giữ tất cả chúng ta quá bận tâm. Luôn có rất nhiều điều xảy ra mà tâm trí của chúng ta nghĩ rằng việc tạm dừng là không được phép, và cơ thể chúng ta cần phải mạnh mẽ hơn. Nhưng ngay cả các bà mẹ đơn thân cũng mệt mỏi. Vì vậy, đừng chờ đợi thời điểm bạn cảm thấy mệt mỏi và kiệt sức. Đừng chờ đợi thời điểm khi tâm trí của bạn từ chối hoạt động. Thỉnh thoảng, trong những lúc bạn cần đưa ra quyết định lớn, hãy kiểm tra bằng can đảm và giọng nói đó trong đầu bạn. Quên các quy tắc bạn đã thực hiện và chỉ lắng nghe. Có thể ruột của bạn có những ý tưởng tốt hơn sẽ làm giảm căng thẳng của bạn. Cho đến khi bạn trở nên cởi mở với ý tưởng dành thời gian và suy nghĩ, thay vì quyết định ngay cả khi bạn có thời gian để suy nghĩ, có lẽ bạn sẽ bị mắc kẹt với một cuộc sống rất hỗn loạn. Và tôi đoán đó không phải là cuộc sống mà bạn muốn cho con bạn.

2 Ưu tiên Like A Pro

Ưu tiên là một nhiệm vụ cực kỳ khó khăn. Thật khó khăn khi nhiều người trong chúng ta thậm chí không nghĩ về nó. Nhưng dù khó khăn đến đâu, việc ưu tiên vẫn rất hữu ích. Bạn sẽ phải biết khi nào nên hy sinh công việc của mình và khi nào nên đi làm thêm. Bạn không thể luôn chọn cách tung hứng hai công việc toàn thời gian trong khi con bạn đang nhớ mẹ mỗi ngày. Học cách ưu tiên mọi thứ và trong trường hợp này, trẻ em luôn là ưu tiên hàng đầu của mẹ. Do đó, bạn sẽ phải biết cách làm cho ưu tiên hoạt động với sự nghiệp của mình. Hơn nữa, hoàn thiện nghệ thuật ưu tiên cũng rất hữu ích ngay cả trong lịch trình hàng ngày. Dù bạn có tin hay không, hầu hết chúng ta đều có những ngày hỗn loạn bởi vì chúng ta không biết cách ưu tiên, trong khi thực tế, chúng ta có thể làm cho những ngày như vậy trở nên vô tư hơn. Điều này sẽ có một số thử nghiệm và lỗi và bạn sẽ phải là một người mạnh mẽ hơn trong và ngoài để làm cho công việc này. Nhưng nó chắc chắn là giá trị nó.

1 Nhắc nhở bản thân rằng bạn không phải là siêu nhân

Là một bà mẹ đơn thân hoặc một phụ huynh tung hứng công việc và trẻ em là rất khó khăn và mọi người đều biết điều đó. Và nhiều như chúng tôi muốn chọn chỉ một, đôi khi điều đó là không thể. Cuộc sống là đòi hỏi để chúng tôi hiểu tại sao một số bà mẹ vẫn phải làm việc. Nhưng xin lưu ý rằng bạn không phải là một siêu nhân. Bạn là một người mẹ siêu nhân đối với con cái và bạn bè của bạn và thậm chí có thể với các đồng nghiệp của bạn, nhưng bạn không phải là một siêu nhân. Cho phép bản thân mệt mỏi và nghỉ ngơi. Chấp nhận sự thật rằng đôi khi, cuộc sống có thể rất khó hiểu và bạn không biết phải làm gì. Thay vì chiến đấu với nó, bạn cũng có thể để nó chảy đến bất cứ nơi nào nó muốn. Có lẽ nó sẽ dẫn bạn đến một nơi tốt hơn. Hãy nhớ rằng sẽ có những khoảnh khắc khi tất cả những gì bạn có thể làm là xem khi cuộc sống biến thành một cơn bão táp và chỉ cần tin rằng bạn có thể làm được. Tất nhiên bạn có thể.