18 điều bạn có thể từ bỏ trong cuộc sống để cảm thấy tốt hơn

Có một cuộc sống hoàn hảo là điều không thể, nhưng hầu hết chúng ta đều được khuyên đừng bao giờ bỏ cuộc. Không bao giờ bỏ cuộc. Luôn luôn cho chúng tôi 100%, và chúng tôi sẽ tận hưởng cuộc sống theo cách chúng tôi muốn. Chúng tôi được bảo rằng nếu chúng tôi tiếp tục thúc đẩy, chúng tôi sẽ thành công và có được bất cứ điều gì chúng tôi muốn bởi vì chúng tôi đã làm việc chăm chỉ cho nó. Chắc chắn, những lời khuyên đó là đúng. Nhưng có những trường hợp khác khi tất cả những gì chúng ta phải làm là bỏ. Và thông thường, những thứ chúng ta cần bỏ là những thứ độc hại mà chúng ta đã quen thuộc trong nhiều năm qua chúng ta thậm chí không nhận thấy sự tồn tại của chúng. Đây có thể là những điều tốt đẹp trở nên quá lạm dụng và kết thúc gây rắc rối cho chúng ta. Hoặc những việc chúng ta không nên làm nhưng chúng ta không bao giờ thực sự có dấu hiệu phát sáng để ngừng làm điều đó, vì vậy chúng tôi không làm. Danh sách này sẽ giúp hướng dẫn bạn về những gì bạn cần bỏ để có một cuộc sống tốt hơn.

18 Bỏ chỉ trích

Nếu bạn nhận thấy rằng bạn đã chỉ trích mọi người không ngừng nghỉ cả đời, hãy tha thứ cho chính mình. Bạn không phải là người duy nhất làm điều này. Và cơ hội là, có những người khác chỉ trích bạn quá. Đó chỉ là cách cuộc sống hoạt động. Tuy nhiên, chỉ trích là một thói quen không lành mạnh và đó là một thực tế quá rõ ràng nó có thể dễ dàng bị lãng quên. Lùi lại một bước và chú ý hơn đến bản thân. Chú ý mức độ bạn chỉ trích người khác và thành thật về mức độ thường xuyên bạn thực hiện nó. Hãy lưu ý về cảm giác của bạn mỗi khi bạn chỉ trích người khác và bạn cảm thấy thế nào sau khi bạn nhận ra mình đang làm gì. Rất có thể, bạn sẽ cảm thấy khủng khiếp về cách bạn diễn, và bạn sẽ tìm ra vô số lý do tại sao bạn thực sự nên dừng nó. Hãy nhẹ nhàng với chính mình. Không có cách nào bạn có thể bỏ thói quen lâu năm qua đêm. Nhưng miễn là bạn biết tại sao bạn nên dừng lại, đó là một khởi đầu tốt.

17 Thoát khỏi đa tác vụ

Nhiều người nghĩ rằng đa tác vụ là một cách thông minh để đối phó với công việc và cuộc sống và mọi thứ ở giữa. Họ nghĩ rằng thực tế là họ có thể tung hứng mọi thứ thật quyến rũ, và có lẽ là như vậy. Nhưng trong thời gian, đa tác vụ có thể làm tổn thương bạn về thể chất và cảm xúc. Nó sẽ làm bạn kiệt sức và điều tiếp theo bạn biết, thậm chí làm những việc đơn giản cảm thấy như đang làm việc trên một cái gì đó lớn. Không cần phải nói, đa tác vụ có hiệu quả đối với người khác. Có những người không thể tỉnh táo khi chỉ tập trung vào một thứ. Cách duy nhất để xác định xem có đa tác vụ hay không là dành cho bạn là nhớ cách bạn phản ứng và xử lý tình huống khi có quá nhiều việc phải làm. Bạn có lộn xộn khi làm việc trên nhiều thứ khác nhau cùng một lúc? hoặc bạn tỏa sáng khi có nhiều việc phải làm? Hiểu rõ hơn về bản thân và nhận thấy cách bạn phản ứng với các tình huống khác nhau có thể đi một chặng đường dài.

16 Thoát khỏi danh sách các mục tiêu lớn

Điều làm cho các mục tiêu lớn là thường mất rất nhiều thời gian trước khi chúng ta có thể đạt được chúng. Chúng ta cần đầu tư nhiều năm và rất nhiều tiền, thời gian và công sức cho nó. Chúng ta cần phải trải qua rất nhiều để đạt được những mục tiêu lớn như vậy. Chỉ cần tưởng tượng, bạn đã dành sáu năm tập trung vào một điều và cuối cùng, thời gian đã đến và bạn đã có được những gì bạn đang hướng tới. Nhưng không giống như những gì bạn nghĩ, nó không cảm thấy tuyệt vời, vì đã đầu tư rất nhiều thời gian và công sức. Thay vào đó, hãy xem xét việc lập một danh sách các mục tiêu nhỏ. Những điều mà bạn biết sẽ không cần nhiều năm ngồi. Bằng cách này, bạn có thể đạt được nhiều hơn và bạn có thể đánh dấu những thứ trong danh sách đó của bạn thường xuyên hơn. Bạn cũng có thể xem xét việc xem xét một mục tiêu lớn và cắt nó thành nhiều phần, thành các mục tiêu nhỏ hơn cuối cùng sẽ dẫn đến điều lớn. Điều này sẽ làm cho nó cảm thấy đáng giá hơn.

15 Thoát khỏi lý do

Tất cả chúng ta đều có lý do để đưa ra lời bào chữa và ý tưởng sáng suốt để đưa ra những lý do và lý do đó. Nghe có vẻ khó hiểu? Vâng tôi biết. Bản chất của con người là kiếm cớ ngay cả khi chúng ta không thực sự cần. Nhưng bất cứ khi nào chúng ta cần nó, chúng ta có xu hướng rất sáng tạo. Tuy nhiên, kiếm cớ không giúp được gì nhiều. Nó giống như một hạt giống phát triển và điều tiếp theo bạn biết, bạn đang kiếm cớ để che giấu những vấn đề nan giải nhỏ nhất hoặc để biện minh cho điều gì đó thực sự nhỏ nhặt. Ngoài ra, kiếm cớ chỉ là sẽ đẩy bạn ra khỏi những thứ có thể dẫn bạn đến một cái gì đó lớn hơn và vĩ đại hơn. Bây giờ bạn thực sự không muốn điều đó, phải không? Nó cũng có thể dẫn bạn đến những việc bạn không thực sự ổn, vì bạn biết rằng bạn có thể đưa ra lời bào chữa về điều đó. Tóm lại, thói quen này cần phải dừng lại. Trừ khi bạn muốn dành thời gian tìm ra lý do cho mọi việc bạn làm và không làm, hãy thử nỗ lực để làm cho thói quen này dừng lại.

14 Đừng đổ lỗi cho người khác

Đổ lỗi cho người khác sẽ không đưa bạn đi bất cứ nơi nào. Chắc chắn rồi. Nói chung, thói quen đổ lỗi cho người khác là khá nhiều chị em có thói quen kiếm cớ. Điều này sẽ chỉ khiến bạn trở nên yếu đuối hơn bởi vì tất cả chúng ta đều biết rằng cần phải có một người mạnh mẽ để nhận lỗi khi cô ấy biết rằng cô ấy sẽ đổ lỗi. Vì vậy, đổ lỗi cho người khác khuyến khích bạn lựa chọn cho những lựa chọn yếu kém khác trong cuộc sống. Bạn sẽ không thể tự mình đưa ra quyết định, cho dù vấn đề nhỏ đến mức nào, bởi vì nếu bạn làm và mọi thứ thất bại, sẽ không có ai khác để đổ lỗi. Nó sẽ rất đau và đó chắc chắn không phải là một trải nghiệm tốt đẹp. Nhưng về mặt kỹ thuật, sẽ tốt hơn rất nhiều nếu nhận tất cả các cú đánh hơn là để người khác lấy nó cho bạn. Điều đó thật vô nghĩa và vô trách nhiệm. Một lần nữa, giống như bất kỳ thói quen nào khác trong danh sách này, đổ lỗi cho người khác có xu hướng là bản chất của con người. Tất cả chúng ta đều muốn trở thành người tốt. Vì vậy, hãy dễ dàng với chính mình khi thực hiện thay đổi.

13 Đừng nghĩ rằng những thứ dễ đến là đáng để dùng

Một trong những sai lầm lớn nhất chúng ta làm trong cuộc sống là xem xét rằng những điều đến dễ dàng là xứng đáng có. Những điều dễ dàng ở khắp mọi nơi, nhưng không phải tất cả chúng đều xứng đáng. Có thể họ xứng đáng với người khác nhưng không phải cho chúng ta. Học cách cân bằng những điều này không phải là một kỳ công dễ dàng. Bạn sẽ phải suy nghĩ logic và khôn ngoan mỗi khi một kịch bản như thế này xảy ra. Hãy nhớ rằng đơn giản là tốt, dễ dàng là tốt. Nhưng quá nhiều dễ dàng và đơn giản là một câu chuyện hoàn toàn khác. Quá nhiều và bạn sẽ không thích kết quả. Nếu bạn có một công việc và cảm thấy dễ dàng như vậy - cuộc phỏng vấn, bài kiểm tra, mọi thứ - rất có thể bạn sẽ sớm nhận ra đây không phải là công việc bạn thực sự muốn. Bạn chỉ sống dối trá rằng đó là điều bạn muốn bởi vì bạn muốn giải quyết mọi thứ dễ dàng. Hãy thử bắt tay vào những cuộc gọi khó khăn. Tin hay không, nó có thể thay đổi cách suy nghĩ của bạn một cách quyết liệt.

12 Đừng nói có

Hầu hết chúng ta nghĩ rằng có là câu trả lời đúng hoặc câu trả lời hoàn hảo. Rằng nếu chúng ta nói có, chúng ta sẽ mở ra cho mình nhiều cơ hội và chúng ta cho phép mình tiếp tục khám phá. Rõ ràng, những gì xảy ra là hoàn toàn ngược lại. Nói có có xu hướng đặt chúng ta vào tình huống mà chúng ta không thực sự hạnh phúc. Giống như bạn vừa nói đồng ý với lời mời đoàn tụ đó bởi vì, làm sao bạn dám nói không? Hoặc bạn chỉ nói đồng ý với lời mời làm việc một nửa trên toàn quốc bởi vì ai nói không với lời mời làm việc? Xem? Chỉ cần tưởng tượng có bao nhiêu điều chúng ta nói với mọi thứ và đề nghị chúng ta không thực sự thích. Chỉ cần tưởng tượng những gì sẽ xảy ra nếu chúng ta dám nói không. Nhiều người thậm chí sẽ không đi theo con đường này vì họ nghĩ rằng từ chối một cái gì đó là một hành động hèn nhát. Trong thực tế, từ chối một cái gì đó bạn thực sự muốn từ chối là một hành động của lòng can đảm và suy nghĩ khôn ngoan.

11 Thoát khỏi sửa người

Chúng ta chỉ là con người, chúng ta có xu hướng sửa chữa máy móc. Một vấn đề với các tiện ích? Hãy là một người đam mê thông minh và phát minh ra một tiện ích tốt hơn. Một vấn đề với công ty của bạn? Gọi cho một cuộc biểu tình của công đoàn và cố gắng sửa chữa mọi thứ. Nói chung, sự sẵn sàng và khao khát để sửa chữa mọi thứ là tuyệt vời. Nó giúp xây dựng một ngày mai tốt hơn. Nhưng cố gắng sửa chữa mọi người, đó là điều mà nhiều người làm, đó là một câu chuyện hoàn toàn khác. Và thường xuyên hơn không, cố gắng sửa chữa mọi người không phải là một điều tốt. Mọi người không bị hỏng, được chứ? Họ có thể ở trong một hình dạng xấu hoặc họ có thể có một thái độ rất điên rồ nhưng họ không bị phá vỡ. Và bạn không được sinh ra để mang cây đũa thần và muốn rửa nó xung quanh chúng, hy vọng bụi pixie sẽ sửa chữa chúng. Chỉ cần để bạn bè và gia đình và đồng nghiệp của bạn được. Cho phép họ tìm thấy chính mình và sửa chữa chính họ nếu họ nghĩ rằng họ cần phải.

10 bỏ so sánh

So sánh thực sự là một thói quen lành mạnh. Nó cho phép chúng ta nhìn thấy không chỉ bản thân và những gì chúng ta có và những gì chúng ta đã làm, mà cả những người khác xung quanh. So sánh dạy chúng ta những gì có thể làm việc tốt hơn và những gì sẽ không. Tuy nhiên, bất cứ điều gì được thực hiện quá nhiều có thể gây tổn thương. Khi bạn dành nhiều thời gian hơn để so sánh bản thân và thành tích của mình với người khác thay vì chỉ đánh giá cao mọi thứ về bạn, rất có thể bạn sẽ nhận thấy những tiêu cực hơn là có. Bạn sẽ thấy người khác vượt trội hơn mọi thứ. Bạn sẽ có một bữa tiệc đáng tiếc 24/7. So sánh sẽ không dẫn bạn đến bất cứ nơi nào. Nó thực tế chỉ là một sự lãng phí thời gian. Hãy nhớ rằng sẽ luôn có một người nào đó thon thả hơn bạn, cao hơn bạn, có mức lương tốt hơn bạn, v.v. Bạn đang kiểm soát cuộc sống của mình và nếu bạn để thói quen so sánh này kiểm soát bạn và để nó ngồi vào chỗ ngồi của tài xế, sau đó là bạn.

9 Bỏ tập trung vào những thứ có thể sai

Có những loại người dường như có trí tưởng tượng hoang dã. Thay vì ra ngoài và khám phá thế giới, làm những điều điên rồ và trải nghiệm những điều thú vị thực sự, họ có xu hướng dành cả cuộc đời để hình thành lý do tại sao điều này và điều đó có thể đi sai. Ngay cả trước khi họ bước ra và làm điều họ thích, họ đã có những suy nghĩ bất tận trong đầu về những gì có thể đi sai. Cho dù chúng ta cố gắng thế nào, chúng ta không thể biến đây thành một thế giới an toàn. Sẽ luôn có nguy hiểm và mọi thứ luôn có thể đi sai. Ngay cả khi chúng tôi nghĩ rằng chúng tôi đã chuẩn bị cho tất cả các thất bại có thể, ngay cả khi chúng tôi nghĩ rằng chúng tôi có đủ kế hoạch dự phòng, chúng tôi không. Và kết quả của việc có loại tâm lý này là không có niềm vui. Bởi vì thay vì thực sự tận hưởng cuộc sống, những người tập trung vào những gì có thể sai lầm sẽ chỉ ngồi và chờ đợi sự sụp đổ tồi tệ của người khác. Rồi họ sẽ nói Tôi đã nói với bạn rằng nó có thể đi sai.

8 Khiếu nại

Ai không thích phàn nàn? Ai không phàn nàn ngay cả trước khi thử một cái gì đó đầu tiên? Ai không phàn nàn về cuộc sống? Không một ai. Tuy nhiên, đó không phải là lý do để bạn không bỏ khiếu nại. Hoặc ít nhất là tối thiểu hóa nó. Thật sự không có điểm nào để so sánh. Chỉ cần nghĩ rằng bạn sẽ luôn có một cái gì đó để phàn nàn. Bạn có muốn dành thời gian quý báu để phàn nàn về thế giới này và mọi thứ trong đó không? Bạn có muốn nói về những điều bạn không hài lòng với bạn bè của mình không, và bạn có vui khi nghe những lời phàn nàn của họ không? Tôi không nghĩ vậy. Không ai muốn lắng nghe những lời phàn nàn của người khác, đặc biệt nếu đó là điều duy nhất người này nói đến, chưa từng có. Vì vậy, thay vì phàn nàn, tại sao không thử làm một cái gì đó về nó. Có thể nó sẽ hoạt động, có thể nó sẽ không thành công nhưng không có cách nào khác để biết ngoài việc thử. Bằng cách này, bạn sẽ là một con người hữu ích hơn là một người phàn nàn về cuộc sống.

7 Thoát khỏi quá khứ

Thực tế là, không có gì bạn có thể làm về quá khứ. Điều gì đã xảy ra đã xảy ra và cho dù bạn nghĩ về nó nhiều như thế nào, sẽ không có gì thay đổi. Cho dù bạn nghĩ bao nhiêu về những gì bạn có thể làm, bạn sẽ không thể làm điều đó và thay đổi quá khứ. Bởi vì đó là quá khứ. Đó là một phần của cuộc sống mà bạn không kiểm soát được, vì vậy hãy ngừng cố gắng kiểm soát nó. Ngừng cố gắng thay đổi vì quá khứ là quá khứ. Nói dễ hơn làm. Có rất nhiều người không thể giúp đỡ mà dành hàng giờ để nghĩ về quá khứ. Và có lẽ họ có lý do tốt cho nó. Có lẽ họ đang tìm kiếm những bài học mà họ có thể học được nên quá khứ sẽ không lặp lại. Tuy nhiên, nếu bạn sống trong một điều gì đó trong quá khứ không thực sự đáng để sống, thì điều đó không đúng. Nếu không còn bài học nào để học hoặc không còn đá nữa, có lẽ đã đến lúc phải tiếp tục.

6 Hãy tự đá mình vì những thất bại

Thất bại là đau đớn, nhưng đó cũng là điều chúng ta không thể xóa. Dù chúng ta có cố gắng đến mức nào, dù có chuẩn bị bao nhiêu, chúng ta vẫn sẽ thất bại ở một số thứ. Thay vì nổi giận với chính mình vì thất bại, hãy thử bắt đầu chấp nhận thực tế rằng con người được thiết kế để thất bại và thành công. Nếu bạn thất bại trong việc gì đó mà bạn đã nỗ lực rất nhiều, hoặc điều gì đó bạn nghĩ rằng bạn đã thành công, thì cũng vậy. Không có cách nào chúng ta có thể làm được mọi việc chúng ta làm. Không cần phải nói, đừng nghĩ về bản thân bạn như một người hút thời gian lớn nếu bạn nhận ra rằng bạn tự đá mình bao nhiêu cho tất cả những thất bại đã xảy ra. Đừng nghĩ bản thân là ngu ngốc vì không nhìn mọi thứ trong một ống kính tốt hơn. Nó xảy ra. Đó là cuộc sống. Đơn giản là không có điểm nào ở phía tiêu cực. Thay vào đó, hãy nỗ lực để tạo ra sự thay đổi và bạn chắc chắn sẽ yêu cuộc sống hơn.

5 Hãy cố gắng sống cuộc sống của người khác

Thần tượng một ai đó không phải là xấu, nhưng cố gắng sao chép cuộc sống của anh ta, hay đúng hơn, sống cuộc sống của anh ta là một câu chuyện hoàn toàn khác. Loại câu chuyện mà bạn không muốn tham gia. Đó là bản chất của con người để thần tượng hóa mọi người - có thể là người nổi tiếng hoặc người hàng xóm bên cạnh của chúng tôi. Nhưng đôi khi, chúng ta thần tượng họ rất nhiều, cuối cùng chúng ta ghen tị với họ và sau đó muốn sống cuộc sống của họ. Chúng tôi cố gắng có mọi thứ họ có và tham gia vào các hoạt động mà họ tham gia. Nếu thần tượng của bạn tập yoga, bạn cũng không thể xem xét yoga. Nếu thói quen này vượt khỏi tầm kiểm soát, nó có thể làm chúng ta tổn thương nặng nề. Không có điểm nào trong cuộc sống của người khác. Bạn đang ấp ủ và bạn đang kinh ngạc về những gì họ có mà bạn không còn quan tâm đúng mức đến cuộc sống của bạn nữa. Đó thực sự là những gì bạn muốn? Bạn có thực sự thích dành thời gian cố gắng trở thành một người mà bạn không phải là?

4 Thoát khỏi những thứ ghi nhãn

Mọi người thích nhãn hiệu và đừng nói rằng bạn không. Nhãn là tốt. Họ ở đó để giúp chúng ta ghi nhớ mọi thứ. Họ cũng rất dễ bị ám ảnh, không có gì lạ tại sao xã hội ngày nay thích dán nhãn lên mọi thứ và mọi người. Khi bạn bắt đầu dán nhãn cho ai đó, có thể khó phá vỡ chuỗi. Có thể khó dừng lại và rất có thể bạn sẽ tìm thấy hàng ngàn lý do để biện minh cho những gì bạn đang làm. Nhưng gắn mác một người béo là xấu xí, hoặc một người trầm cảm là điên rồ, hoặc một chiếc xe kinh tế là rẻ tiền, đó chỉ là thô lỗ. Và không thể tin được. Bạn có nghĩ rằng thật tuyệt nếu bạn chọn trang điểm hợp lý hơn và mọi người xung quanh sẽ gọi bạn là rẻ? Chắc là không. hãy nhớ rằng bạn không biết những gì đang xảy ra trong cuộc sống của người khác. Dán nhãn chúng sẽ không giúp được gì. Và tự dán nhãn cho mình rằng đó là thứ bạn không có ích..

3 Bỏ tiền xem là vua của mọi thứ

Có tiền làm cho thế giới quay tròn? Có lẽ. Có thể không. Có lẽ đối với những người khác, nó làm. Nhưng bạn nghĩ gì? Bạn có nghĩ kiếm tiền là vua của mọi thứ không? Chúng tôi có xu hướng đo lường cuộc sống của một người bằng tiền trong tài khoản ngân hàng của anh ta. Chúng ta có xu hướng xem những người mặc áo sơ mi và quần short là một người nghèo, và những người mặc com lê và thắt cà vạt như một người giàu có. Chúng tôi đánh giá mọi người rất dễ dàng dựa trên ngoại hình của họ và số tiền họ có. Có lẽ đó là để nói Vì vậy, những gì nếu bạn làm điều này nhiều?  Bởi vì thực sự, chúng ta không nên kiếm tiền làm vua. Chúng ta nên dựa trên các giả định và quyết định của mình dựa trên các dấu hiệu đồng đô la. Chắc chắn, tất cả chúng ta đều cần tiền. Tất cả chúng ta đều có hóa đơn để thanh toán và tất cả chúng ta phải ăn. Nhưng bạn không nghĩ rằng sống một cuộc sống đơn giản hơn cũng không sao? Rốt cuộc, thế giới này không chỉ là về tiền.

2 Thoát khỏi những điều bạn thực sự muốn làm

Bây giờ đây vẫn là một hiện tượng, tất cả chúng ta đều có một thứ chúng ta muốn nhưng vì một số lý do, chúng ta tránh nó. Đối với những người khác, đó là nhiều hơn một điều. Tại sao chúng ta làm việc này? Tại sao chúng ta tránh những điều chúng ta muốn trải nghiệm? Những thứ thú vị mà chúng tôi muốn dùng thử Không có câu trả lời chắc chắn, nhưng có lẽ chúng tôi có thể coi đây là một bản chất bí ẩn khác của con người. Tuy nhiên, chúng ta có thể thử và làm điều này ít hơn. Chúng ta có thể thử và quên bất cứ điều gì ngăn cản chúng ta và cứ tiếp tục. Đừng tự đá mình vì là một trong những người này, tôi cá là tất cả chúng ta đều đến điểm mà chúng ta biết rằng chúng ta muốn thứ gì đó nhưng chúng ta tránh nó. Có lẽ đó là cuộc gọi của bạn hoặc chỉ là thứ gì đó khiến bạn quan tâm. Dù bằng cách nào, chỉ cần đi cho nó. Thoát khỏi nó và bạn sẽ tận hưởng cuộc sống tốt hơn. Có thể nó sẽ kết thúc ổn, có thể bạn sẽ làm hỏng, nhưng ít nhất bạn phải làm điều đó.

1 Tự nghi ngờ bản thân

Nếu bạn chưa bao giờ nghi ngờ chính mình, dù chỉ một lần, thì tôi không biết bạn làm thế nào. Tôi không biết nếu nó thậm chí có thể ở nơi đầu tiên. Tự nghi ngờ giống như tự yêu chính mình. Nó tồn tại vì một lý do và nó có mặt tốt và mặt xấu. Nhưng tự nghi ngờ có nhiều mặt xấu hơn mặt tốt. Nó sẽ rút cạn năng lượng và niềm đam mê của bạn. Bạn sẽ kết thúc nghi ngờ mọi điều nhỏ bạn làm. Tự nghi ngờ giữ cho chúng ta quan tâm. Nó khuyến khích chúng ta ở gần mặt đất hơn một chút. Nhưng quá nhiều điều đó sẽ không làm bạn tốt chút nào. Thay vì nghi ngờ bản thân thường xuyên, hãy cân nhắc việc mạnh mẽ hơn và chịu trách nhiệm về kết quả. Hãy dũng cảm hơn và tin rằng bạn sẽ thành công; và nếu bạn không học bài học và trân trọng nó. Thông qua đó, bạn vẫn sẽ ở gần mặt đất hơn trong khi đạt được bất kỳ mục tiêu lớn nào bạn có. Nó không dễ dàng nhưng chắc chắn xứng đáng.