20 dấu hiệu chúng tôi không an toàn trong mối quan hệ của chúng tôi

Để một mối quan hệ hoạt động theo cách lành mạnh và yêu thương, cần có một mức độ tin cậy, cũng như giao tiếp cởi mở và trung thực. Che giấu mọi thứ và bí mật thường chỉ có thể đánh vần thảm họa.

Có rất nhiều lý do để không an toàn trong một mối quan hệ. Có lẽ chúng ta đã có một trải nghiệm đau đớn trong quá khứ đã tô màu tất cả các mối quan hệ khác cho chúng ta. Chúng tôi thà nhảy vào kết luận để đối mặt với những tổn thương tiềm tàng hơn là mạo hiểm khiến chúng tôi ngạc nhiên khi chúng tôi mất cảnh giác. Đôi khi, chúng ta chỉ là những người không an toàn, những người chưa bao giờ cảm thấy như chúng ta đủ tốt, đủ xinh đẹp, đủ thông minh hoặc đủ hài hước, vậy tại sao người tuyệt vời này lại muốn ở bên chúng ta? Chúng tôi có thể thuyết phục bản thân rằng họ chỉ chờ đợi thời gian của họ cho đến khi họ có thể tìm thấy ai đó tốt hơn.

Điều quan trọng là xem xét lý do tại sao 20 dấu hiệu này có thể áp dụng cho mối quan hệ hiện tại của chúng tôi, vì vậy chúng tôi có thể đánh giá hành vi của chính mình và đánh giá lại cách chúng tôi có thể tiếp cận các vấn đề và tranh luận bình thường xuất hiện trong suốt quá trình của mối quan hệ. Rốt cuộc, nhận ra rằng có một vấn đề là bước đầu tiên để giải quyết nó, phải không? Bị ám ảnh hoặc liên tục nghi ngờ bản thân có nghĩa là chúng ta có thể tác động tiêu cực đến mối quan hệ của chúng ta, và, trong khi một số tình huống có thể đảm bảo điều này, chúng ta cần phải học khi chúng ta tạo ra những ngọn núi từ những nốt ruồi.

20 Chúng tôi đặt thời gian

Khi chúng tôi lo lắng rằng một cái gì đó có khả năng kết thúc nhanh hơn chúng tôi muốn, chúng tôi có thể áp dụng một số chính sách bảo hiểm để làm cho ít có khả năng SO của chúng tôi sẽ chạy trên đồi. Mặc dù việc chia tay không dễ dàng, nhưng có rất ít băng đỏ xung quanh nó nếu chúng ta không sống cùng nhau, kết hôn hoặc chia sẻ con cái.

Nếu chúng tôi cảm thấy không an toàn trong mối quan hệ của mình, chúng tôi có thể lao vào những cột mốc này trước khi một trong hai chúng tôi sẵn sàng, để chúng tôi có bằng chứng rõ ràng rằng mọi thứ đều diễn ra suôn sẻ. Đây là một giải pháp Band-Aid cho các vấn đề thực sự nằm dưới bề mặt và cuối cùng chỉ có thể dẫn đến rắc rối.

19 Chúng tôi giữ các tab trên chúng

Nếu chúng ta không an toàn trong một mối quan hệ, chúng ta sẽ thấy thoải mái khi biết SO của mình mọi lúc mọi nơi. Chúng tôi sẽ hỏi họ về những gì họ dự định làm vào ngày hôm đó và có thể nhảy xuống họng nếu họ đi chệch khỏi những gì họ đã nói với chúng tôi. Giữ các tab trên một ai đó là một cách để kiểm soát họ và hành vi đó đến từ đâu nếu không phải từ một nơi không an toàn?

Biết được SO của chúng ta ở đâu và họ là ai với một số giảm bớt căng thẳng và lo lắng, chúng tôi không nghi ngờ gì về mối quan hệ của chúng tôi. Khi chúng ta biết tất cả những điều họ là làm, chúng ta có thể vượt qua tất cả những điều họ không đang làm.

18 Chúng tôi khắc phục mọi tình huống

Đó là một điều phổ biến, nếu thực hành không thoải mái, lo lắng khi thức dậy vào ban đêm và xem xét mọi thứ chúng ta đã nói và làm suốt cả ngày, phân tích nó cho ý nghĩa sâu sắc hơn hoặc tìm ra nơi chúng ta có thể đã sai. Điều tương tự cũng đúng với những người không an toàn trong các mối quan hệ của họ, ngoại trừ họ làm điều đó mọi lúc.

Khi chúng tôi không cảm thấy an toàn với người mà chúng tôi ở cùng, chúng tôi đã kiểm tra mọi tình huống để tìm hiểu ý nghĩa thực sự của nó. Trọng chúng tôi tự hỏi liệu SO của chúng tôi có giận chúng tôi không, nếu chúng tôi làm sai, nếu chúng tôi không làm đủ hoặc nếu chúng ta làm quá nhiều - danh sách vẫn tiếp tục!

17 Chúng tôi điều khiển cảm xúc của họ

Mặc dù chúng tôi có thể không muốn thừa nhận điều đó, nhưng khi chúng tôi không an toàn trong mối quan hệ của mình, chúng tôi có thể cố gắng điều khiển cảm xúc của đối tác để cảm thấy tốt hơn. Điều này có thể có nhiều hình thức, như hờn dỗi hoặc bĩu môi khi chúng tôi không theo cách của chúng tôi, để họ cảm thấy cần phải an ủi chúng tôi, hoặc đưa ra một cuộc tranh cãi để họ trở thành người có lỗi thay vì chúng tôi.

Đây là hành vi không lành mạnh và sự không an toàn hướng ra ngoài, không công bằng và độc hại. Mặc dù chúng tôi muốn đưa các đối tác của mình đến gần chúng tôi hơn, loại hành động này chỉ có tác dụng đẩy họ ra xa hơn.

16 Chúng tôi cố gắng quá sức

Thật tốt khi đặt nỗ lực vào một mối quan hệ; nó giúp giữ cho tia lửa tồn tại và cho SO thấy chúng ta quan tâm và coi trọng chúng như thế nào. Tuy nhiên, khi chúng ta cảm thấy như mình đang mất đi sự kìm kẹp với người mình yêu, chúng ta có thể dùng đến các biện pháp tuyệt vọng để giữ họ bên mình.

Cố gắng quá nhiều để bám lấy ai đó là một dấu hiệu chắc chắn của sự bất an và một điều chỉ thành công trong việc làm ngược lại. Có thể chúng tôi vượt qua ranh giới của những gì thoải mái hoặc cần thiết bởi vì chúng tôi cảm thấy như thể họ đang trượt đi, nhưng hành vi của chúng tôi trở nên tuyệt vọng, đó là một sự tắt đi đối với khá nhiều người.

15 Chúng tôi yêu bom

Một chiến thuật thao túng khác, tình yêu ném bom tình dục là một điều rất thực tế mà mọi người không an toàn làm trong một mối quan hệ, đặc biệt là trong giai đoạn đầu của nó. Trong trường hợp này, chúng tôi sẽ gush quảng cáo với họ về họ và họ hạnh phúc làm cho chúng ta như thế nào, họ hoàn hảo đến mức nào, chúng ta yêu họ nhiều như thế nào. Hãy nghĩ về cảnh đó từ Bạn bè nơi Ross không an toàn tặng cho Rachel những món quà và thậm chí cố gắng đi dã ngoại tại văn phòng của cô.

Khi chúng ta yêu một ai đó, đó là một phần vì chúng ta muốn họ trả ơn và cho chúng ta biết rằng họ cũng cảm thấy mạnh mẽ về chúng ta. Đó là một cách để ép buộc ai đó quan tâm.

14 Chúng tôi ghen tị với những người phụ nữ trong cuộc sống của họ

Khi chúng tôi không an tâm với SO và mối quan hệ của mình, chúng tôi có thể ghen tị với bất kỳ người phụ nữ nào khác (hoặc đàn ông, tùy thuộc vào tình huống của bạn) trong cuộc sống của họ. Chúng tôi sẽ nghi ngờ về bất kỳ người bạn cũ nào nhắn tin cho họ hoặc họ tình cờ gặp phải khi họ ra ngoài mua đồ tạp hóa.

Chúng ta sẽ đọc quá nhiều vào những cuộc trò chuyện họ có với anh em họ, chị em hoặc mẹ của họ. Cách duy nhất chúng ta có thể cảm thấy rằng chúng ta là người phụ nữ (hoặc đàn ông) duy nhất đối với họ là bằng cách duy nhất, một khoảng thời gian. Nếu chúng ta không an tâm, chúng ta có thể thấy rằng các mối quan hệ này là tự nhiên, lành mạnh và bình thường, thay vì đọc không trung thành với tất cả chúng.

13 Chúng tôi so sánh bản thân với người cũ của họ

Việc tò mò về các mối quan hệ và tình yêu trong quá khứ của chúng tôi là bình thường. Rốt cuộc, họ có thể có một vài câu hỏi về chúng ta! Cởi mở và trung thực về quá khứ của chúng ta là lành mạnh, nhưng nếu chúng ta trở nên ám ảnh với người yêu cũ và liên tục so sánh bản thân với họ, đó là khi mọi thứ bắt đầu có một chút rủi ro.

Nếu chúng tôi cảm thấy không ổn định trong mối quan hệ của mình, chúng tôi có thể muốn tìm hiểu những gì đã xảy ra với người yêu cũ để đảm bảo chúng tôi không kết thúc theo cùng một cách. Hoặc, chúng tôi có thể cảm thấy cạnh tranh với họ, mặc dù họ không còn trong ảnh nữa. Chúng tôi hỏi về họ để tìm hiểu họ là ai và những gì chúng ta nên và không nên làm dựa trên hành động của họ.

12 Chúng ta đang bám víu

Một số người không phải là người hâm mộ của PDA. Đó có thể là cách chúng được nuôi dưỡng, hoặc một sự nhút nhát tự nhiên, nhưng có lẽ SO của chúng ta không thích hôn ở nơi công cộng và thay vào đó chúng ta thích nắm tay nhau hơn. Trong trường hợp bình thường, chúng tôi sẽ tôn trọng điều đó và sẽ ổn với nó. Tuy nhiên, nếu chúng tôi không an toàn trong mối quan hệ của mình, việc thiếu PDA có thể báo hiệu cho chúng tôi rằng anh ấy không hài lòng khi bị nhìn thấy với chúng tôi.

Để trả thù, chúng ta sẽ bám víu hơn, đòi hỏi nhiều hơn về tình cảm và sự chú ý trong không gian công cộng và riêng tư, vì vậy chúng ta có thể biểu thị rằng người này ngay tại đây là của chúng ta và chỉ của chúng ta.

11 Chúng tôi kiểm tra phương tiện truyền thông xã hội của họ

Đi qua phương tiện truyền thông xã hội của SO của chúng tôi là một lá cờ đỏ cho hành vi mối quan hệ không lành mạnh. Nếu chúng tôi làm mới nguồn cấp dữ liệu của họ để xem những gì họ đang đăng và đang tìm kiếm tất cả hồ sơ của những người trong danh sách bạn bè của họ, chúng tôi có vấn đề với sự không an toàn.

Mối quan hệ lành mạnh được xây dựng trên nền tảng vững chắc của sự tin tưởng và trung thực, và khi chúng ta nhìn vào phương tiện truyền thông xã hội của họ - hoặc tệ hơn, hãy đăng nhập vào tài khoản của họ - chúng ta đang phản bội niềm tin đó và để mọi người thấy sự bất an của chúng ta. Nếu SO của chúng tôi không cho chúng tôi lý do để nghi ngờ hành vi của họ, thì sự bất an này chỉ nằm trên vai chúng tôi.

10 Chúng tôi khuyến khích sự thất bại của họ

Trong một mối quan hệ lành mạnh, cả hai người sẽ khuyến khích nhau và nâng nhau lên. Thành công của họ là thành công của chúng tôi và ngược lại. Tuy nhiên, trong một mối quan hệ bị đánh cắp sự bất an, chúng tôi thực sự có thể khuyến khích sự thất bại của họ.

Điều này là bởi vì chúng tôi muốn thúc đẩy một cảm giác phụ thuộc. Thành công của họ phải là kết quả trực tiếp của chúng tôi và nên được chia sẻ với chúng tôi - và không ai khác. Điều này thậm chí còn đúng hơn nếu chúng ta rơi vào tình trạng suy sụp chuyên nghiệp, bởi vì nếu đối tác của chúng ta làm tốt hơn, thì điều đó làm cho họ tốt hơn chúng ta, điều đó có nghĩa là họ có thể sớm tìm kiếm ai đó phù hợp với thành công và tiềm năng của họ.

9 Chúng tôi luôn phòng thủ

Cách dễ nhất để thoát khỏi một cuộc tranh cãi là thay đổi chủ đề bằng cách làm chệch hướng mọi bình luận theo cách của chúng tôi. Khi SO của chúng tôi hỏi điều gì đó về chúng tôi hoặc đối mặt với chúng tôi về hành vi của chúng tôi, chúng tôi sẽ trả lại ngay cho họ và biến nó thành vấn đề của họ.

Phòng thủ là điều mà mọi người không an toàn thường làm và nó được sử dụng thường xuyên trong các mối quan hệ cảm thấy run rẩy. Đối tác của chúng tôi nói rằng chúng tôi quá nhạy cảm, vì vậy chúng tôi nói với họ rằng họ luôn khiến chúng tôi cảm thấy như thể cảm xúc của chúng tôi không hợp lệ và họ không coi trọng chúng tôi. Việc phòng thủ khiến họ bảo vệ những lời lăng mạ của chúng ta, khiến chúng ta mất kiểm soát.

8 Chúng tôi yêu cầu đảm bảo liên tục

Đây là một điều hiển nhiên, nhưng bất cứ khi nào chúng tôi cảm thấy không an tâm về bản thân, mối quan hệ của chúng tôi và đối tác của chúng tôi, chúng tôi cần họ trấn an chúng tôi bằng những từ như, Bạn rất xinh đẹp, Tôi yêu bạn rất nhiều, Bạn rất tốt so với người yêu cũ của tôi.

Tìm kiếm sự chấp thuận và xác nhận liên tục là một hành vi đặc trưng của sự không an toàn, bởi vì chúng tôi cần biết chắc chắn rằng mọi việc đang diễn ra tốt đẹp và chúng tôi đủ cho SO của chúng tôi, và họ đã không cân nhắc việc rời bỏ chúng tôi vì người khác hoặc quay trở lại một người cũ Một cái vỗ nhẹ vào lưng và một nụ hôn lên trán là tuyệt vời và cần thiết, nhưng yêu cầu nó mọi lúc trong khi không đưa ra bất cứ điều gì đổi lại là mệt mỏi cho đối tác của chúng tôi.

7 Chúng tôi hoãn cuộc trò chuyện đối đầu

Tranh cãi là điều tự nhiên trong một mối quan hệ, miễn là nó được giải quyết và không chiếm phần lớn các cuộc trò chuyện của chúng tôi. Đóng chai mọi thứ (hoặc tranh cãi mọi lúc) không phải là.

Trong một mối quan hệ đầy bất an, chúng tôi có nhiều khả năng hoãn các cuộc trò chuyện hoặc tình huống không thoải mái vì chúng tôi không muốn nghe bất cứ điều gì tiêu cực mà đối tác của chúng tôi phải nói. Ngược lại, chúng tôi cũng không muốn nói bất cứ điều gì tiêu cực có nguy cơ đẩy đối tác của chúng tôi đi!

Giữ cho mọi thứ nhẹ nhàng và thoải mái mọi lúc có vẻ tốt, nhưng đối đầu là cần thiết để tạo ra một mối quan hệ lớn hơn và đối thoại lành mạnh hơn.

6 Chúng tôi thường hỏi về Exes của họ thường

Tương tự như việc so sánh bản thân với người yêu cũ của chúng tôi, chúng tôi sẽ hỏi về họ mọi lúc nếu chúng tôi cảm thấy không an toàn trong mối quan hệ của mình. Chúng tôi sẽ muốn biết họ như thế nào, nếu họ vui tính, hai người họ đã làm gì với nhau, tại sao họ lại chia tay, nếu họ vẫn gặp họ hoặc nói chuyện với họ, nếu mọi chuyện nghiêm túc, nếu họ từng nói về hôn nhân hoặc trẻ em, v.v..

Thành thật mà nói, danh sách này là vô tận trong tất cả các chi tiết vụn vặt mà chúng tôi muốn họ lên bờ để chúng tôi biết nhiều về các mối quan hệ trong quá khứ của họ như họ làm. Đó là hành vi ám ảnh, và một hành vi làm cho sự bất an của chúng ta rõ ràng.

5 Chúng tôi không muốn làm bất cứ điều gì mà không có họ

Trong một mối quan hệ mà chúng tôi cảm thấy không an toàn về đối tác và vị trí của mình, chúng tôi có thể đã hợp nhất hoàn toàn cuộc sống của chúng tôi với họ. Điều này có nghĩa là bạn bè, gia đình và các mục tiêu của chúng ta tan chảy để trở thành một nửa khác của SO của chúng ta. Mặc dù việc muốn ở bên nhau 24/7 trong giai đoạn trăng mật sớm của một mối quan hệ là điều tự nhiên, nếu chúng ta thấy mình không thể không có họ hàng tháng hoặc thậm chí nhiều năm sau đó, có thể là do chúng ta không an toàn.

Có một cuộc sống độc lập rất quan trọng trong một mối quan hệ lành mạnh bởi vì, ít nhất, nó mang đến cho bạn một điều gì đó để nói về bàn ăn tối.

4 Chúng tôi kiểm tra điện thoại của họ

Một lá cờ đỏ khổng lồ trong mối quan hệ không đủ tin tưởng đối tác của chúng tôi, vì vậy chúng tôi kiểm tra điện thoại của họ để giữ sự bất an của chúng tôi. Chúng tôi nhìn qua vai họ để xem ai đang nhắn tin, hoặc chúng tôi lén nhìn trộm điện thoại của họ khi họ bước ra ngoài một lát hoặc đi vào phòng tắm. Đôi khi, khi họ đang ngủ, chúng tôi sẽ bắt gặp họ, bấm mật khẩu và cuộn qua các văn bản, DM và cuộc gọi của họ.

Điện thoại là một vật dụng riêng tư và cá nhân, và sự riêng tư đó cần được tôn trọng trong một mối quan hệ ổn định. Tuy nhiên, trong một câu đố với sự bất an, chúng tôi sẽ tìm mọi lý do để lấy điện thoại của họ để làm dịu nỗi lo lắng của chúng tôi.

3 Chúng tôi cung cấp cho họ tối hậu thư

Một chiến thuật thao túng cổ điển, đưa ra tối hậu thư cho đối tác của chúng tôi là một cách để chúng tôi biết, vượt ra khỏi sự nghi ngờ, rằng chúng tôi là ưu tiên số một của họ, hơn bất cứ điều gì và mọi thứ khác.

Ultimatums là mối đe dọa, đơn giản và đơn giản, và sử dụng chúng để có được những gì chúng ta muốn từ đối tác của chúng ta là một dấu hiệu của sự không an toàn và hành vi độc hại. Trong một mối quan hệ an toàn và lành mạnh, những điều này sẽ không bao giờ xảy ra, nhưng trong một mối quan hệ đầy bất an, chúng tôi có thể không nghĩ gì khi nói, nếu bạn yêu tôi, bạn sẽ không đi chơi với bạn bè tối nay. không ổn.

2 Chúng tôi không muốn họ làm bất cứ điều gì mà không có chúng tôi

Sự bất an trong các mối quan hệ phần lớn bắt nguồn từ sự thiếu tin tưởng. Việc có hay không có công đức tùy thuộc vào mối quan hệ cụ thể trong câu hỏi. Không muốn SO của chúng tôi làm bất cứ điều gì mà không có chúng tôi là một ví dụ về sự mất lòng tin đó. Chúng tôi không muốn họ đi bất cứ nơi nào sau khi làm việc trừ khi chúng tôi gắn thẻ, chúng tôi không muốn họ dành thời gian với bạn bè nếu chúng tôi không ở đó và chúng tôi chắc chắn không muốn họ đi chơi vào cuối tuần trừ khi chúng tôi cũng đến.

Trong những trường hợp này, điều quan trọng là phải đánh giá sự không an toàn đến từ đâu. Nó chỉ là kết quả của hành vi của chúng ta và có lẽ là quá khứ của chúng ta, hay là bởi vì đối tác của chúng ta đã cho chúng ta một lý do để cảm nhận theo cách này?

1 Chúng tôi nghĩ rằng họ đang bước ra ngoài

Cờ đỏ lớn nhất cho sự bất an là khi chúng tôi nghĩ rằng SO của chúng tôi đang bước ra khỏi chúng tôi khi anh ấy không. Có lẽ chúng ta đã phải đối mặt với một tình huống tương tự trong một mối quan hệ trước đây, điều này khiến chúng ta cực kỳ nghi ngờ trong khoảng thời gian này, hoặc có lẽ chúng ta chỉ là loại người luôn thấy chiếc cốc là một nửa trống rỗng.

Việc buộc tội một đối tác có ai đó ở bên - đặc biệt là nếu không có bằng chứng - là cách để chúng tôi đặt một chuyến đi tội lỗi lên họ. Đó là tất cả những bất an kèm theo của chúng tôi cuộn lại thành một: chúng tôi không nghĩ rằng chúng tôi đủ tốt, vậy tại sao họ không tìm thấy ai khác? Việc buộc tội ai đó liên tục bước ra với chúng tôi được cho là dấu hiệu số một chúng tôi không an toàn trong mối quan hệ của mình.