20 điều bạn nên làm một mình ít nhất một lần
Có một sự khác biệt lớn giữa cô đơn và cô đơn, nhưng trong khi tôi tìm kiếm trên mạng các nghiên cứu về lợi ích của sự cô đơn, tôi vẫn nhận được kết quả cho sự cô đơn. Có vẻ như chúng tôi đã nhầm lẫn hai. Rõ ràng, bây giờ chúng ta biết rằng thời gian ở một mình là lành mạnh, mang lại sự cân bằng và cho phép chúng ta nuôi dưỡng một mối quan hệ quan trọng: một với chính mình. Cho dù bạn đơn độc bởi sự lựa chọn hay bi kịch, thời gian một mình cho phép chúng tôi xây dựng một mối quan hệ từ bi và trung thực.
Tôi đồng ý với Einstein, người đã nói rằng, cô đơn đau đớn khi còn trẻ, nhưng thú vị khi một người trưởng thành hơn. Khi tuổi vị thành niên của chúng ta cần sự tương tác liên tục nhường chỗ cho sự hướng nội, chúng ta tăng sự tự tin bắt nguồn từ sự chấp nhận của chính mình và chúng ta ' được trao cơ hội để kiểm tra sự can thiệp của chúng tôi và thực hiện sự độc lập của chúng tôi. Bạn muốn trở thành BFF mới của bạn? Dưới đây là 20 trải nghiệm bạn nên có, ít nhất một lần, tất cả bởi sự cô đơn của bạn.
20 Cửa sổ thành phố của bạn
Đây không phải là một cuộc vui cả ngày. Nó thậm chí không phải trả bất cứ điều gì cho bạn. Ý tưởng là để chậm lại trong môi trường xung quanh kích thích bạn. Đó là một ngày đi bộ để bạn tận hưởng công ty của riêng bạn. Dừng lại ở một quán cà phê và gọi món mà bạn chưa bao giờ thử. Có lẽ một sự pha trộn cà phê với một cái gì đó dễ vỡ và mưa phùn từ trường hợp bánh. Nán lại trong một công viên địa phương và mọi người xem từ băng ghế. Bạn có thể tìm thấy một cửa hàng hấp dẫn, phòng tập thể dục leo núi, phòng tập Pilates hoặc nghệ nhân làm việc trong cửa hàng của họ.
Khám phá thành phố của bạn có thể dẫn đến việc tìm kiếm một mối quan tâm mới, vượt qua các ranh giới của vùng thoải mái của bạn và tạo ra các mối quan hệ mới trong cộng đồng của bạn. Xem những gì thị trấn của bạn cung cấp, cho dù đó là một bữa ăn đẹp hay một trải nghiệm. Bạn sẽ ngạc nhiên với những gì bạn khám phá. Trong khi bạn đi bộ, giữ cho bản thân nói chuyện tích cực. Bạn không đơn độc, bạn độc lập và tiếp theo bạn nên đánh vào thị trường của nông dân địa phương.
19 đường mòn đi bộ
Trước hết, nếu bạn không thể đọc một chiếc la bàn, đừng đi lang thang vào một vùng hoang dã rộng lớn, ngay cả khi bạn đã đóng gói nó và bạn đã nhìn thấy Wild như tám trăm lần. Từ chối trách nhiệm, có rất nhiều điều để nói về vẻ đẹp của thiên nhiên và ảnh hưởng của nó đối với tâm lý của bạn. Các nhà nghiên cứu tại Đại học Harvard đã tìm thấy rằng đi bộ nâng cao sự sáng tạo. Rõ ràng, điều này dẫn đến ý tưởng, nhưng cũng thúc đẩy giải quyết vấn đề. Nếu bạn không ở ngoài trời, tin tốt là nghiên cứu đã kết luận rằng đi bộ cũng hiệu quả khi thực hiện trong nhà.
Nếu bạn chọn đi theo những con đường mòn nhưng cần trợ giúp tìm một số, Map My Hike và Backpacker có thể lên kế hoạch cho lộ trình của bạn. Và nếu bạn sẽ không đi bộ thường xuyên, đừng bận tâm mua những thiết bị đắt tiền. Chọn một con đường mòn ngắn và lấy một chiếc ba lô cùng với thứ gì đó để ăn, nước, kem chống nắng, một số Kleenex và điện thoại của bạn để chụp ảnh. Mang giày thoải mái và để tâm trí của bạn đi lang thang như bạn làm. Tiền thưởng: Ở một mình có nghĩa là không phải lo lắng về bản chất gọi bạn.
18 kỷ niệm sinh nhật của bạn
Tôi làm điều này mỗi năm. Không, tôi không có nghĩa là tôi ở lại cả ngày. Rất có thể là sự phản đối từ bạn bè và gia đình dù sao cũng sẽ đưa kay-bosh vào đó. Những gì tôi làm mỗi sinh nhật là tự mình hẹn hò để đánh giá năm, mọi thay đổi và tiến trình đạt được mục tiêu hàng năm của mình. Không nhất thiết phải có trong ngày sinh nhật đặc biệt của bạn.
Nếu bạn là người định hướng mục tiêu, bạn có thể đã thực hiện việc này vào một ngày khác. Nếu bạn không như vậy, rất có thể bạn sẽ ủng hộ nó vào dịp năm mới và đó là điều đó. Nhưng nếu bạn đã từng nhìn lại một năm trong cuộc đời mình và ngạc nhiên về sự khác biệt, bạn có thể hiểu sức mạnh của việc mất bao nhiêu thời gian để mọi thứ thay đổi. Tại sao không chỉ đạo một số thay đổi đó với ý định? Được cho phép, nó sẽ không hoạt động nếu bạn viết ra các mục tiêu của mình và không gặp lại chúng cho đến sinh nhật tiếp theo của bạn. Quyết định những hành động nhỏ bạn có thể thực hiện để tiến tới những thay đổi lớn này và đăng danh sách của bạn ở đâu đó bạn sẽ thấy nó.
17 Ghé thăm Thư viện hoặc Nhà sách
Bạn không cần phải là một người mê sách để thưởng thức một trong những nơi này. Ngay cả khi bạn không thích đọc (trong trường hợp đó tôi thực sự tự hào về bản thân mình ngay bây giờ), bạn vẫn có thể xem qua các tạp chí và đi lang thang các bộ sưu tập âm nhạc. Tốt nhất, bạn nên uốn khúc từng lối đi vì bạn đang kích thích trí tò mò của mình. Sẽ có những môn bạn ít quan tâm. Đơn giản chỉ cần lưu ý. Nhưng còn gì nữa không? Bạn có thể ở đâu cả ngày? Tìm ít nhất một chủ đề phi hư cấu mà bạn không có nhiều kiến thức về nhưng muốn tìm hiểu thêm. Có cuốn sách nào sẽ phát triển chuyên nghiệp hơn nữa không? Có một sở thích hay sự khởi đầu của một niềm đam mê mà bạn muốn khám phá?
Đi lang thang qua tiểu thuyết là tốt. Những câu chuyện bạn quan tâm? Có lẽ bạn là một fan hâm mộ của nữ đặc vụ FBI, người được gọi là nhà thay cho một số bi kịch và phải giải quyết một tội ác trong khi sửa đổi với gia đình và tình yêu mà cô ấy để lại ở quê nhà. Tôi thề đó là một thể loại. Và đừng quên rằng nếu bạn mượn từ thư viện, họ thường có một bộ sưu tập phim và phim tài liệu đáng kinh ngạc trên đĩa. Trong khi bạn ở đó, hãy tìm kiếm các sự kiện, bài đọc và hội thảo trong tương lai mà bạn thích tham dự.
16 dã ngoại trong công viên hoặc ra biển
Tôi nhóm chúng lại với nhau vì cả hai đều liên quan đến việc nằm trên một tấm chăn, một mình, ở nơi công cộng. Tất nhiên, bạn có thể mang điện thoại của mình để chụp ảnh và giai điệu nhưng không mất cả ngày để bấm nút. Nó không mang tính xây dựng và cả hai chúng tôi đều biết điều đó. Thay vào đó, hãy mang cuốn tiểu thuyết gây chú ý tại hiệu sách hoặc thư viện và một cuốn sổ tay hoặc tạp chí trống và một cây bút. Chuẩn bị cho mình một bữa ăn trưa và bất cứ thứ gì cần thiết khác mà bạn cần và đặt chăn (hoặc khăn).
Cho phép bản thân giải nén và một khi bạn đã thoải mái, hãy mở tạp chí mới của bạn và bắt đầu mục đầu tiên: Bây giờ mọi thứ thật tuyệt vời khi mà Hãy để bản thân mơ ước lớn. Bạn đã rời bỏ công việc hiện tại để làm việc trong một lĩnh vực khác? Bạn đã di chuyển chưa Chữa lành một mối quan hệ bị tổn thương? Lấy lại sức khỏe? Bạn không thể có hướng trừ khi bạn xác định nó. Bạn cũng có thể mô tả ngày lý tưởng của bạn trong sổ ghi chép của bạn, ghi lại các hoạt động của bạn từ khi bạn thức dậy. Có phải báo thức của bạn tắt sau? Của tôi thường làm. Trong ngày lý tưởng này, bạn mong chờ điều gì? Bạn làm gì cả ngày? Bạn làm ở đâu? Bạn dành thời gian với ai? Những bài tập tạp chí này sẽ giúp bạn tạo ra một danh sách mong muốn cho tương lai của bạn.
15 ăn tại nhà hàng
Tôi biết đó là sáo rỗng nhưng tôi vẫn khuyên bạn nên dùng nó. Nếu bạn biết bạn sẽ dùng cách đánh lạc hướng điện thoại của mình, hãy chọn một quán ăn có tivi hoặc ăn tại quán bar. Bí quyết là hãy đối xử với bản thân trong khi thử một cái gì đó mới. Bữa ăn của bạn không phải chứa các thành phần kỳ lạ (nó có thể là một món salad tuyệt vời) nhưng nó phải là một cái gì đó ngoài tầm với của bạn. Tìm một nhà hàng mới bằng cách hỏi bạn bè về các khuyến nghị hoặc bạn có thể để máy đánh bạc chọn bữa ăn tại Urban Spoon quyết định, có thể bạn nhận thấy mùi thơm lạ miệng khi bạn ở trung tâm thành phố. Các quy tắc duy nhất là bạn không thể 'lấy thường xuyên' (nó phải ở một nơi mới) và bạn không thể chơi với điện thoại của mình. Bạn đang hẹn hò với tôi.
Vì vậy, bạn phải làm gì trong khi bạn ngồi đó chờ thức ăn của bạn? Bạn có thể mang một cái gì đó để đọc hoặc tạp chí của bạn nhưng thực sự, phần khó xử duy nhất của việc ăn một mình là thời gian giữa việc đặt hàng và thực phẩm của bạn đến. Mang trong không khí của nhà hàng. Hỏi máy chủ của bạn những món ăn được yêu thích nhà. Đặt trà và rượu sake với sushi của bạn. Nhâm nhi một ly của ngôi nhà màu trắng với ravioli tôm hùm. Thưởng thức bản thân trong kinh nghiệm. Khi thức ăn của bạn đã đến, tạm dừng để đánh giá cao sự trình bày của nó và dành thời gian để nếm trải trải nghiệm.
14 Khám phá một bảo tàng
Đây có thể là một cơ hội cơ hội để khám phá thêm những sở thích mà bạn đã khám phá tại thư viện. Có những bảo tàng dành riêng cho bộ sưu tập về mọi thứ. Nếu bạn đủ hấp dẫn để lên kế hoạch hành hương đến một bảo tàng cụ thể, bằng mọi cách, hãy đi, nhưng triển lãm nổi tiếng đi du lịch và tham quan nhiều bảo tàng, mang đến cho du khách những điều mới mẻ để xem và khám phá. Theo dõi bản tin của bảo tàng địa phương của bạn hoặc kết nối với họ trên phương tiện truyền thông xã hội. Không phải để khoe khoang nhưng đó là cách tôi phát hiện ra màn trình diễn ánh sáng laser Led Zeppelin (với ba đô la!) Tại bảo tàng trung tâm thành phố của tôi.
Các bảo tàng thúc đẩy sự đánh giá cao về vẻ đẹp, lịch sử, khám phá và những câu chuyện. Theo tinh thần của việc này, thay vào đó bạn có thể ghé thăm một sở thú, vườn thực vật, thủy cung hoặc hội trường của sự nổi tiếng. Trong khi bạn đang phiêu lưu, hãy cởi mở với những khoảnh khắc kinh ngạc. Đó có thể là một bức tranh, hoặc một tác phẩm điêu khắc, hoặc một cái cây, một con cá mập, một cây đàn guitar, hoặc đôi dép đỏ ruby từ Phù thủy xứ Oz. Hoặc bạn có thể ghé thăm một cung thiên văn và ngạc nhiên trước những bí ẩn rộng lớn của vũ trụ của chúng ta.
13 Xem phim
Đây là một chuyến đi chơi tuyệt vời nếu bạn không thoải mái khi ở một mình nơi công cộng. Bạn cũng không phải đi trong giờ cao điểm. Và matinees thường được cung cấp với giá giảm. Theo dõi các đánh giá hiện tại và tìm thấy thứ gì đó mà bạn không thể chờ đợi để xem hoặc được tạo cho trải nghiệm màn hình lớn, độ phân giải cao. Nếu bạn kiểm tra trang web của nhà hát địa phương, bạn có thể ngạc nhiên khi tìm thấy phim tài liệu và các buổi chiếu đặc biệt trong lịch trình. Có lẽ có điều gì đó bạn muốn thấy mà không ai quan tâm. Đừng bỏ lỡ.
Nếu bạn lo lắng về yếu tố đơn độc, hãy yên tâm rằng tâm trí của bạn sẽ bị phân tâm và trời sẽ tối. Lấy bơ trên bỏng ngô, vung lên Junior Mint và bị Hollywood đánh bay đi. Khi bộ phim kết thúc, hãy xem qua một số khoản tín dụng để cho tâm trí của bạn tiếp thu câu chuyện. Nếu bạn lo lắng về việc ở một mình, bạn đã vượt qua một rào cản. Bước ra khỏi nhà hát như một ông chủ.
12 Ghép lại một mảnh đồ nội thất
Không có gì kiểm tra số tiền của bạn như lắp ráp một giá sách. Nó không quá nhiều về giá sách. Đó là vấn đề cảm thấy có năng lực, có khả năng và hoàn thành; cộng với bạn có được một kệ sách. Nếu bạn đã từng lắp ráp một món đồ nội thất, bạn đã biết đó là một thử nghiệm về sự kiên nhẫn nhưng cũng có sự hài lòng khi bạn lùi lại để chiêm ngưỡng sự bổ sung mới của mình. Bạn đã làm điều đó mà không cần sự giúp đỡ của bất cứ ai khác!
Nếu bạn đã thành thạo nghệ thuật sắp xếp đồ đạc (không ném đồ), tại sao không khám phá những con đường sáng tạo khác? Thử những điều mới dẫn đến tăng trưởng. Học nấu ăn, chu kỳ sử dụng đồ nội thất, trồng cà chua trên ban công của bạn, chuỗi hạt, sơn. Sáng tạo và thể hiện bản thân luôn song hành và tăng cường thời gian này một mình, ngay cả khi bạn không bao giờ chia sẻ kiệt tác của mình với thế giới. Lợi ích của sáng tạo là trong hành động sáng tạo, không phải trong những gì được tạo ra. Không phán xét nếu bạn không chia sẻ cà chua.
11 Khám phá một thành phố mới
Làm cho nó lớn hoặc nhỏ như bạn muốn. Nếu ước mơ của bạn là đến thăm San Francisco nhưng bạn sống ở Ohio, hãy bắt đầu lên kế hoạch và tiết kiệm. Tương tự như vậy, bạn có thể vui mừng khi đến thăm một thị trấn du lịch cách nhà bạn một giờ. Tại một số thời điểm trong cuộc sống của bạn, bạn có thể vấp phải tình huống này hoặc sẽ chọn nó thông qua một sự thay đổi nghề nghiệp hoặc hoàn cảnh. Điều này có thể đáng sợ để tự làm, cho dù bạn thấy mình được tái định cư vĩnh viễn hoặc cố tình một mình trong một ngày cuối tuần trên đất nước ngoài. Tập trung vào sự phấn khích của khám phá và trải nghiệm mới và tham gia vào tất cả các thành phố đã cung cấp.
Nếu bạn chạy, hãy bơm máu trong khi bạn nằm trên đất. Tùy thuộc vào thời gian chuyến thăm của bạn, bạn có thể có các điểm đến theo lịch trình. Lý tưởng nhất là bạn sẽ có đủ thời gian mà bạn không vội vã. Nếu có thể, hãy ở lại ít nhất hai ngày và dành buổi tối đầu tiên khám phá thành phố bằng cách đi bộ. Rõ ràng, bạn sẽ muốn tránh xa các khu vực nguy hiểm để bạn muốn có một bản đồ, nhưng hãy thử đi lang thang bằng cảm giác. Làm quen với tính cách của thành phố và thả vịt vào bất kỳ điểm nào trông thú vị. Có một bữa ăn ngon. hít thở không khí bản địa và biết rằng bạn đang ở trong một công ty tốt.
10 Lịch trình một ngày Spa
Cho dù bạn có một cuộc hẹn cả ngày tại một spa hoặc tự thưởng cho mình một ngày nuông chiều ở nhà là tùy thuộc vào bạn. Làm cho nó nuông chiều, mặc dù. Chuẩn bị móng ngựa và cắt trái cây tươi vào đêm hôm trước. Tìm một trạm âm nhạc thư giãn và thắp vài ngọn nến thơm. Giữ ẩm cho tóc, thoa mặt nạ lên mặt, sơn ngón chân, cạo râu, tẩy tế bào chết, thêm màu caramel nổi bật, sử dụng kem dưỡng da mới. Nếu bạn đang đến spa, đừng bỏ qua massage. Bạn không thể có được điều đó ở nhà một mình.
Nếu spa lý tưởng của bạn bao gồm bể sục, hồ bơi hoặc phòng tắm hơi, hãy kiểm tra với các khách sạn địa phương về việc mua vé một ngày. Nhiều người cung cấp những thứ này với mức giá giảm nếu bạn không phải là khách của khách sạn. Thời gian này một mình nuông chiều bản thân củng cố giá trị bản thân và giảm bớt căng thẳng. Nếu bạn có thể, hãy lên lịch cả ngày và kết thúc nó bằng cách thư giãn trong một bộ đồ ngủ mới, đọc hoặc viết trong tạp chí của bạn.
9 Đi một chuyến
Chuyến đi đường mang tính biểu tượng. Tôi không thể đảm bảo lấy một mình sẽ mang lại nhiều cuộc trò chuyện nhưng nó sẽ mang lại sự hướng nội. Nếu bạn thấy mình làm việc thông qua một cái gì đó hoặc bạn cảm thấy bị lạc, lên đường có thể giúp bạn kết nối lại và đưa ra quyết định. Cộng với những chuyến đi đường chỉ là niềm vui đơn giản. Ngay cả chính mình. Tất nhiên, vì không ai cưỡi shotgun nên bạn sẽ muốn thực hiện một số biện pháp phòng ngừa nhất định. Đầu tư hoặc mượn GPS, trong trường hợp điện thoại của bạn mất dịch vụ. Đăng ký bảo vệ hỗ trợ bên đường, điều chỉnh xe của bạn và đóng gói một số hình thức bảo vệ. Bạn có thể mua bình xịt hơi cay tại hầu hết các cửa hàng cung cấp ngoài trời.
Đây có thể là cơ hội để bạn khám phá thành phố mới đó hoặc có thể bạn muốn xem con đường đưa bạn đến đâu. Sự lựa chọn là của bạn. Tạo một danh sách nhạc du lịch, đóng gói một bộ làm mát, một số đồ ăn nhẹ trên đường và cảm giác phiêu lưu của bạn. Vì bạn đang đi một mình, bạn sẽ không thể lái xe không ngừng. Nếu nơi nghỉ ngơi của bạn có điểm đến cuối cùng, hãy nhớ kéo qua và nghỉ ngơi nếu bạn cảm thấy buồn ngủ.
8 Xem buổi biểu diễn trực tiếp
Trong nỗ lực của bạn để tìm hiểu thêm về bản thân và thử những điều mới, tham dự một chương trình trực tiếp có thể vừa đáng sợ vừa phấn khích. Các buổi hòa nhạc, lớn và nhỏ, được tính vào việc mở rộng tầm nhìn của bạn và nên tự mình trải nghiệm ít nhất một lần. Đi lạc không có nghĩa là bạn không thể tương tác với mọi người nhưng chọn địa điểm mà không có ảnh hưởng của bất kỳ ai khác có nghĩa là bạn chắc chắn sẽ chọn một cái gì đó cho bạn. Đây có thể là một sân vận động được bán hết hoặc một buổi biểu diễn miễn phí tại một công viên địa phương. Bạn cũng có thể tham dự một vở kịch, đọc sách, đọc thơ, một vở opera hoặc một chương trình hài kịch. Có rất nhiều cơ hội để xem thế giới biểu diễn trực tiếp và bạn gần như chắc chắn sẽ có trải nghiệm cá nhân sâu sắc khi tham dự một mình.
Thông thường sau một chương trình, chúng tôi thảo luận về những phần yêu thích của chúng tôi với những người đi cùng chúng tôi. Bạn có thể sẽ cảm thấy một sự cô lập khi màn đóng lại vì bạn sẽ muốn nói về màn trình diễn với ai đó. Nhân cơ hội này để viết về kinh nghiệm của bạn trong tạp chí của bạn. Ngoài mô tả về màn trình diễn của bạn, hãy ghi lại cảm xúc của bạn về việc đi một mình, cả tốt và xấu.
7 Cửa hàng quần áo
Bây giờ bạn là một chuyên gia cũ trong những ngày độc thân, mua sắm quần áo nên là một làn gió thú vị. Dành cho bản thân ít nhất một vài giờ cho chuyến tham quan của bạn và tự thưởng cho mình một ly cocktail và món khai vị trong chuyến đi chơi. Cho dù bạn đang duyệt hoặc tìm kiếm một cái gì đó cụ thể, hãy tiếp cận chuyến đi mua sắm của bạn với mục tiêu làm chậm và dành thời gian chất lượng một mình. Bạn được phép đi lang thang và dawdle. Đây có thể là cơ hội để ghé thăm các cửa hàng thú vị mà bạn tìm thấy ở trung tâm thành phố, lùng sục các cửa hàng trong trung tâm thương mại mà bạn đã thu hút mà không phải lo lắng về người bạn đồng hành đang chờ hoặc bạn có thể đến địa điểm yêu thích của tôi: cửa hàng ký gửi địa phương, nơi kỳ lạ và độc đáo (đôi khi cổ điển) rất nhiều. Dừng lại cho một cái gì đó suy đồi để nhấm nháp trong khi bạn thử trang phục, và thử một vài chỉ cho vui. Có lẽ bạn sẽ không mua chiếc váy satin đó nhưng hãy xem nó trông như thế nào và cảm thấy thế nào. Hãy chắc chắn làm hỏng bản thân ít nhất một chút, ngay cả khi đó chỉ là một đôi giày lười hoặc một chiếc áo ngực khiến các cô gái của bạn trông thật tuyệt vời.
6 Thưởng thức một lễ hội
Bạn có thể sắp xếp một cuộc gặp gỡ với bạn bè, sau đó đến sớm một thời gian để khám phá độc lập hoặc xóa toàn bộ thời gian trong một khoảng thời gian cho tôi. Ý tưởng là để trải nghiệm đầy đủ những gì lễ hội mang lại cho các giác quan của bạn, vì vậy đừng cố kiểm tra điện thoại của bạn vài phút một lần. Bạn sẽ chỉ lừa dối bản thân mình, mặc dù vậy, có lẽ bạn sẽ muốn chụp ít nhất một vài bức ảnh. Có hàng ngàn lễ hội được tổ chức hàng năm, từ Darwin Bia Can Regatta ở Úc đến Fantasy Fest ở Key West và Electric Picnic ở Stradbally, Ireland. Có rất nhiều cơ hội để gặp gỡ những người mới có cùng sở thích về âm nhạc như bạn! Bạn có thể tìm thấy các lễ hội đáng giá trong danh sách xô tại Fest300 hoặc kiểm tra trang web của thành phố để biết các lễ kỷ niệm sắp tới gần bạn. Tất nhiên, mỗi lễ hội lớn đều cung cấp thức ăn hấp dẫn, các nhà cung cấp địa phương và biểu diễn trực tiếp. Thưởng thức các giác quan của bạn và tự thưởng cho mình một chiếc bánh phễu giòn và ít nhất một món quà lưu niệm để kỷ niệm cuộc phiêu lưu của bạn.
5 khi đi xa cuối tuần
Rút lui nhỏ này là một thử thách solo cấp độ mới bắt đầu tốt khác, và rất khuyến khích nếu bạn cảm thấy bị mất hoặc bị ngắt kết nối. Đây là một bài tập trong việc kết nối lại với chính bạn và bạn được hoan nghênh dành toàn bộ thời gian cuối tuần ở nhà. Mặc dù tôi sẽ không nói rằng truyền hình vượt quá giới hạn cho trải nghiệm này, nhưng bạn sẽ không nhận được gì từ nó nếu bạn dành thời gian xem thứ bảy và chủ nhật Những kẻ nói dối nhỏ xinh trong comfies của bạn. Thay vào đó, hãy bật nhạc lên và viết vào nhật ký của bạn, đi dạo quanh khu phố, tưới nước cho cà chua của bạn, hoàn thành cuốn tiểu thuyết ngon ngọt đó, nướng một thứ gì đó suy đồi, tạo ra lửa trại cá nhân để nướng kẹo dẻo hoặc tạo ra thứ gì đó.
Nếu sự buồn chán ập đến hoặc bạn cảm thấy cô đơn, hãy tắm cho mình một bồn tắm muối Epsom màu hoa oải hương và hình dung sự căng thẳng và lo lắng của bạn bị hút qua lỗ chân lông của bạn xuống nước, sau đó giải phóng những lo lắng của bạn xuống cống. Nếu bạn có quá nhiều năng lượng để ngồi yên trong nhà một mình, hãy đốt cháy nó bằng một video tập thể dục đầy đủ từ Fitness Blender.
4 Trang trí phòng trong nhà của bạn
Cho dù bạn sống trong một căn hộ hoặc có nhà riêng của bạn sẽ quyết định phần lớn mức độ của dự án này. Nếu bạn có quyền tự do sơn tường, hãy tận dụng cơ hội này. Các trang truyền thông xã hội, Pinterest và các trang web như Dot & Bo là điểm nóng của cảm hứng và có thể là tài nguyên không thể thiếu để chọn màu sơn. Nếu sự đơn độc của bạn là kết quả của một cuộc chia tay, tôi khuyên bạn nên trang trí lại phòng ngủ của bạn vì nó sẽ tượng trưng cho một khởi đầu mới và giúp bạn lấy lại không gian của mình khỏi những ký ức và liên tưởng đau đớn. Nếu ngân sách của bạn (hoặc không có thời gian rảnh) sẽ không cho phép cải tạo lớn, bạn vẫn có thể mang lại cho căn phòng của mình cảm giác mới mẻ bằng cách sắp xếp lại đồ đạc, tắt rèm cửa, thay thế chăn bông và thêm các điểm nhấn như gối ném, thảm khu vực, và treo tường. Sau khi trang trí xong, hãy thêm ấm sáp trang trí để tăng thêm bầu không khí với mùi hương mời gọi.
3 Hoàn thành hoặc sửa chữa một cái gì đó
Sự hài lòng và cảm giác về năng lực mà bạn có được bằng cách thử thách bản thân là điều tối quan trọng để xây dựng sự tự tin của bạn. Bạn có thể uốn cong cơ bắp này một cách có chủ ý bằng cách giải quyết một dự án hoặc công việc sửa chữa, dù lớn hay nhỏ. Cường độ của dự án của bạn có thể bao gồm từ xé nát và xây dựng lại một chiếc xe máy cũ cho đến sửa chữa một nhà vệ sinh đang chạy. Bắt đầu nhỏ bằng cách chọn một cái gì đó đặt ra một thách thức nhưng sẽ không quá sức đến nỗi bạn bỏ cuộc. Phủ tủ lạnh của bạn bằng sơn bảng phấn, lắp quạt trần, treo đèn lấp lánh xung quanh hiên nhà, nâng cấp vòi hoa sen của bạn hoặc lắp đặt bàn trang điểm phòng tắm bệ. Bản thân sự cải thiện sẽ chỉ là một tác dụng phụ của trải nghiệm của bạn và là niềm tự hào đi kèm với việc đáp ứng thành công một thử thách. Lần tới khi có thứ gì đó trục trặc trong nhà bạn, hãy quyết định xem bạn có thể tự mình mang nó đi trước khi liên hệ với bảo trì, người quan trọng khác của bạn hay người siêng năng. Nó có thể dẫn đến sải bước như bạn là kẻ xấu.
2 điệu nhảy như không ai xem
Điều này có thể hoặc không liên quan đến rượu nhưng nó sẽ mang lại cho bạn cảm giác vui vẻ thuần khiết. Bạn có thể đang dọn dẹp hoặc rửa chén bát hoặc ăn mừng một thứ gì đó trong cuộc sống của bạn hoặc nhảy trên giường trong khi hát vào bàn chải tóc của bạn. Hãy để niềm vui và sự phấn khích dâng trào trong bạn và hướng ngoại trong điệu nhảy. Đừng lo lắng về cảm giác ngớ ngẩn vì không ai xem. Đây là một bài tập trong việc kết nối và chấp nhận bản thân, cho dù bạn là Beyonce hay Napoleon Dynamite.
Crank mứt chiến lợi phẩm yêu thích của bạn và để cho mình đi. Nhảy cho đến khi bạn kiệt sức và hết hơi. Nhảy cho đến khi tiếng cười sẽ không dừng lại. Đó là một bài học tuyệt vời về việc không quá coi trọng bản thân và sẽ mở mang tâm hồn cho niềm vui thuần khiết. Bạn có thể tạo ra một bộ sưu tập băng cũ, khám phá các trạm âm nhạc mới trực tuyến (nhạc Bollywood thật tuyệt vời nếu bạn không phối hợp quá mức), xem lại các mục yêu thích cũ trên YouTube hoặc kết nối lại với các đĩa compact của bạn. Nếu bạn cảm thấy ngớ ngẩn, điều đó thật tuyệt! Có sức mạnh trong việc trông ngớ ngẩn và không quan tâm đến bạn. Tôi không thể nói điều đó tốt hơn Amy Poehler.
1 Tham dự một hội nghị chuyên nghiệp
Hành động solo này có thể đe dọa ngay cả những người phụ nữ thích phiêu lưu và độc lập nhất nhưng không nên tránh vì sự thoải mái và an toàn. Đúng vậy, gặp gỡ những người mới có thể đáng sợ và tất nhiên bạn lo lắng về việc không biết ai trong khi được dự kiến sẽ kết nối và hòa nhập với những người lạ hoàn hảo. Đó là loại điểm. Khi bạn đã giải quyết thử thách này, bạn sẽ khó có thể cảm thấy lúng túng một lần nữa trong tình huống solo và nếu bạn làm thế, bạn có thể nhắc nhở bản thân về thành tích này để lấy lại sự tự tin ngay lập tức.
Hội nghị bạn chọn có thể tập trung vào phát triển chuyên nghiệp, kết nối trong lĩnh vực của bạn hoặc niềm đam mê bạn đã khám phá trong khi kết nối với chính mình và khám phá sở thích của mình. Nhiều hội nghị duy trì các tài khoản truyền thông xã hội nơi bạn có thể tìm thấy một người bạn đồng hành có cùng chí hướng sẵn sàng chia nhỏ chi phí phòng khách sạn. Mục đích không phải là duy trì sự cô độc trong suốt thời gian diễn ra sự kiện, mà là tìm thấy sự can đảm để thực hiện hành trình này bất chấp nỗi sợ hãi và bất an của bạn. Giải quyết thử thách này và bạn sẽ cảm thấy như không có gì bạn không thể làm được và bạn sẽ đúng.
