Một ly rượu vang Một ngày để sống qua chín mươi

Một câu thần chú phổ biến cho trẻ em là một quả táo mỗi ngày có thể khiến bác sĩ biến mất. Bây giờ có nghiên cứu rằng một loại trái cây khác có thể cũng có ích, đặc biệt là đối với người cao niên.

Trong trường hợp này, đó là nho, hoặc ít nhất là một trích xuất của nó. Nó chỉ ra rằng một nghiên cứu năm năm được công bố vào tháng ba đã nói rằng pha chế nho, cụ thể là rượu vang, có tất cả các tính năng để giúp bạn sống lâu hơn.

Một bài báo nghiên cứu có tên Nghiên cứu 90+, được đưa ra bởi Phòng nghiên cứu và giáo dục lão hóa có trụ sở tại Laguna Woods, California, đã xác định rằng hai ly rượu mỗi ngày có thể tăng cơ hội kéo dài tuổi thọ của bạn sau chín thập kỷ. Thử nghiệm 1.600 đối tượng 90 trong các lĩnh vực như thực phẩm và hoạt động, người ta thấy những người uống đồ uống có cồn sống lâu hơn gần 20% so với các đối tác không uống rượu của họ.

Các phát hiện cũng tiết lộ rằng những người uống cà phê vừa phải vượt quá tuổi thọ 10% so với những người kiêng hạt cà phê. Tuy nhiên, những người thực hiện nghiên cứu không chắc chắn liệu nó có liên quan gì đến những gì trong đồ uống chịu trách nhiệm cho những thay đổi trong vòng đời tốt lành này hay không. Cả cà phê và rượu vang đều có rất nhiều chất chống oxy hóa giúp làm giảm sự hiện diện của các chất có hại trong cơ thể con người. Họ cũng có thể cải thiện tư duy nhận thức, cũng như cắt giảm nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ, bệnh tim và tiểu đường loại 2.

Nhưng các nhà nghiên cứu tuyên bố rằng chỉ uống rượu hoặc cà phê một mình không thể khiến bạn sống lâu hơn. Họ cảnh báo rằng nếu bạn tập thể dục thường xuyên, ăn một chế độ ăn uống lành mạnh, ngủ thường xuyên và tận dụng tối đa những năm hoàng kim của bạn (trái ngược với việc phung phí chúng trước điện thoại mọi lúc), bạn sẽ được hưởng lợi từ mức tiêu thụ vừa phải của những đồ uống.

Đối với những người muốn lạm dụng nó, đặc biệt là trong bộ phận rượu, các nhà nghiên cứu đã nhanh chóng bổ sung rằng loại theo dõi nhanh sẽ chỉ dẫn đến thảm họa, chẳng hạn như tăng khả năng mắc bệnh gan.

Các nhà nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng những người tập thể dục hoặc theo đuổi sở thích khoảng hai giờ mỗi ngày cũng sống lâu hơn. Và người cao niên thừa cân (mặc dù không béo phì) cũng có tuổi thọ cao hơn so với những người gầy hơn.

Những người khao khát đạt được một thế kỷ có thể muốn chờ đợi nghiên cứu sâu hơn để mở khóa bí mật đó.