Tập thể hình Brrrn ở NYC cung cấp các lớp thể dục ướp lạnh có thêm lợi ích sức khỏe

Brrrn Fitness là phòng tập thể dục nhiệt độ lạnh mà chúng tôi không bao giờ biết chúng tôi muốn tham gia.

Hãy tưởng tượng làm việc trong một phòng tập thể dục địa phương. Không khí nóng, đặc quánh ẩm ướt và không dễ chịu chút nào. Người tập luyện đã đổ mồ hôi và người hâm mộ thiếu máu ở góc không làm gì để làm mát bất cứ ai..

Bây giờ hãy tưởng tượng một phòng tập thể dục nơi nhiệt độ luôn thấp hơn những gì người ta mong đợi ở ngay cả tòa nhà văn phòng máy lạnh xa hoa nhất, nơi đi trên cỗ máy hình elip giống như trượt tuyết xuyên quốc gia trên dãy Alps.

Đó là những gì Brrrn Fitness đang cố gắng đạt được. Được coi là "khái niệm thể dục nhiệt độ mát mẻ đầu tiên trên thế giới", các lớp học tại phòng tập thể dục này mát mẻ hơn bất kỳ nơi nào khác. Và bằng cách làm mát, chúng tôi chắc chắn có nghĩa là nhiệt độ, chứ không phải chất lượng của người hướng dẫn (mặc dù chúng tôi chắc chắn rằng chúng cũng khá tuyệt).

Brrrn có ba lớp cho những người cuồng tập thể dục để lựa chọn. Cấp độ đầu tiên của cấp độ cấp độ cao là một lớp học lấy cảm hứng từ yoga có tác động thấp, hoạt động dựa trên khả năng di chuyển và sức mạnh trong khi đưa một bước nhỏ vào trải nghiệm Brrrn. Nhiệt độ ở mức 60 độ Fahrenheit.

Ở cấp độ thứ hai, những thứ khác được xếp lên một bậc. Lớp này được xây dựng để hoạt động cốt lõi và cardio bằng cách lên trên một tấm ván trượt có sự tương đồng đáng chú ý với trượt băng. Nhiệt độ giảm xuống 55 độ để giúp những người tham gia được mát mẻ trong khi họ cảm thấy bỏng rát. Hoặc brrrn.

LIÊN QUAN: CÁC NGÀY BRITNEY ĐANG CHUYỂN ĐỔI CÔNG VIỆC CỦA TÔI KHÔNG ĐẾN VỚI PIECE CỦA DU LỊCH TÔI

Cuối cùng, tại Cấp ba Thứ ba, mọi thứ được tăng cường khi nhiệt độ giảm xuống 45 độ F. Cấp độ này có các quả tạ kéo, chuông cát và vung một sợi dây chiến đấu trong một lớp lấy cảm hứng từ crossfit. Mặc dù trời sắp đóng băng, những người tham gia vẫn có thể đổ mồ hôi.

Nhưng tại sao nhiệt độ lạnh? Không chỉ là để giữ cho người đi tập thể dục thoải mái. Brrrn có toàn bộ trang dành cho khoa học nói rằng làm việc trong thời tiết lạnh chỉ đơn giản là tốt hơn. Bằng cách làm việc trong thời tiết lạnh, cơ thể tiêu tốn ít năng lượng hơn để cố gắng giữ cho mình mát mẻ, cho phép nó tiêu tốn nhiều năng lượng hơn cho việc tập thể dục. Trên hết, các nghiên cứu cho thấy rằng mồi cơ thể ở nhiệt độ lạnh khuyến khích nó đốt cháy chất béo để giữ ấm, mang lại hiệu quả cho việc tập luyện..

Làm thế nào nơi này quản lý để giữ mát trong thời tiết 100 độ là đáng kinh ngạc, nhưng nếu bạn ở thành phố New York, bạn có thể muốn tận dụng lợi thế của mốt tập thể dục mới này. Nó chắc chắn nghe rất tuyệt.

TIẾP THEO: MEGHAN MarkLE VÀ PRINCE HARRY S NOT KHÔNG ĐƯỢC GỬI MẬT ONG CỦA BẠN TẠI CANADA