Thức dậy lúc 5 giờ sáng là chìa khóa của hạnh phúc?

Sự thành công. Nhiều người trong chúng ta muốn nó, và chúng ta sẽ không dừng lại để có được nó - miễn là nó không liên quan đến công việc thực tế, bởi vì ai muốn làm điều đó, phải không? May mắn cho chúng ta, có thể có một cách nhanh hơn để điều chỉnh lại bộ não của chúng ta mà không liên quan đến việc đốt dầu nửa đêm. Trên thực tế, nhiều nguồn tin nói rằng chìa khóa cho một cuộc sống hạnh phúc hơn, năng suất hơn là đi ngủ sớm và dậy sớm. Giám đốc điều hành của Apple, Tim Cook, thức dậy lúc 3:45 sáng để điều hành đế chế công nghệ của mình, Tạp chí Vogue biên tập viên Anna Wintour sẽ ra mắt bóng tennis vào lúc 5:45 sáng và Richard Branson cũng là một phần của câu lạc bộ sáu đến sáu. Vô số người nổi tiếng và doanh nhân khác cũng chứng thực những lợi ích của việc dậy sớm, từ Oprah Winfrey đến Michelle Obama. Vì vậy, dậy lúc 5:00 sáng là chìa khóa thành công?

Xem bài đăng này trên Instagram

Cách số 1 để biến năm 2019 thành năm TỐT NHẤT của bạn - không còn nghi ngờ gì nữa - là tìm hiểu cách những người thành công nhất trên thế giới bắt đầu buổi sáng của họ. Ai ở ngoài đó trong Đất xã hội đã cam kết [bị ám ảnh?] Đủ để thức dậy lúc 5 giờ sáng ngày 1 tháng 1 như một thông điệp tuyệt vời cho năm mới mà bạn sẽ SỞ HỮU? Gợi ý: làm điều đó với một vài người bạn để bạn nhận được một số hỗ trợ. Cách bạn bắt đầu năm mới thiết lập cách nó mở ra. Vì vậy, bắt đầu nó tại huyền thoại. Trở nên tuyệt vời Robin

Bài đăng được chia sẻ bởi Robin Sharma (@robinsharma) vào ngày 31 tháng 12 năm 2018 lúc 2:02 sáng PST

TRƯỚC KHI: NGHIÊN CỨU NGHIÊN CỨU RATNG TẠO GIƯỜNG CỦA BẠN TRONG CUỘC ĐỜI CÓ THỂ LÀ chìa khóa cho một ngày sản xuất

Theo Độc lập, thêm những giờ làm thêm này vào ngày của bạn khi phần còn lại của thế giới đang ngủ mang lại cho bạn sự khởi đầu. Vào lúc mọi người khác thức dậy, bạn đã làm việc xong, ăn sáng và chuẩn bị cho cả ngày. Bạn thậm chí có thể đã trả lời những email phiền phức đó và đến lúc 9:00 sáng. Bằng cách phớt lờ sự thôi thúc nhấn nút báo lại liên tục và nhảy ra khỏi giường vào giây cuối cùng, bạn sẽ cho mình thời gian để thức dậy mà không bị căng thẳng khi bỏ bữa sáng và vội vã bước ra khỏi cửa..

Tác giả và huấn luyện viên cuộc sống Robin Sharma gần đây đã viết một cuốn sách bán chạy nhất về chủ đề này, được gọi là Câu lạc bộ 5 giờ sáng, chia sẻ những lợi ích của việc thức dậy ở bình minh. Phương châm của Robin? "Hãy khôn ngoan, dậy sớm." Cùng với việc thức dậy lúc 5:00 sáng, Sharma khuyến khích khách hàng và độc giả của mình không ăn sau 7:00 tối, không ngồi trên giường khi báo thức kêu (bất kể bạn muốn bao nhiêu) và nhắm đến "điều kiện vật chất đẳng cấp thế giới." Bạn càng viết, anh ấy càng dễ dàng rời khỏi giường vào buổi sáng, và bạn sẽ sẵn sàng hơn để đối mặt với một ngày của bạn.

Nếu nó làm việc cho Michelle, chúng ta là ai để tranh luận?