Hãy biến năm 2019 thành năm tự chăm sóc bản thân với những lời khuyên này

Tự chăm sóc nên là ưu tiên hàng đầu của tất cả chúng ta trong năm 2019, nhưng nó không chỉ là khó khăn khi không chỉ sắp xếp thời gian mà còn đặt bản thân lên hàng đầu.

PopSugar khởi đầu năm mới với một số lời khuyên về cách biến năm 2019 thành năm tự chăm sóc bản thân. Một trong những lời khuyên tốt nhất là tắm. Trong thế giới nhịp độ nhanh của chúng tôi, phòng tắm đã rơi sang một bên ủng hộ mưa rào nhanh chóng. Tuy nhiên, không có gì khá giống như thư giãn trong bồn nước nóng đẹp. Thêm một số bong bóng và nến để làm cho bồn tắm có vẻ giống như một trải nghiệm spa.

Làm móng tay & móng chân là một khoản đầu tư đáng kể khác để tự chăm sóc bản thân. Một số người nhận được chúng thường xuyên, trong khi những người khác chỉ nhận được móng tay cho một dịp đặc biệt. Dù lý do là gì, có được một móng tay sát thủ và móng chân sẽ luôn làm cho một người cảm thấy tốt hơn. Dọc theo đường cùng, nếu có thể, một người nên đối xử với khuôn mặt mỗi tháng. Nó sẽ tạo ra cảm giác tốt giống như làm móng tay, cộng với khuôn mặt cũng cần TLC.

TIẾP THEO: MAC LIÊN QUAN ĐẾN MÀU SẮC HIỆU QUẢ

Giảm thời gian màn hình là tuyệt vời để tự chăm sóc. Một cách để giúp đạt được điều đó là tắt thông báo phương tiện truyền thông xã hội. Những thông báo đó rất hấp dẫn, không có sự cám dỗ, một người có nhiều khả năng cắt giảm thời gian trên màn hình của họ. Nếu một người muốn cai nghiện từ công nghệ, thì tắt điện thoại của họ một lúc là điều bắt buộc.

Điều quan trọng nhất khi nói đến việc tự chăm sóc bản thân là tạo thời gian cho bản thân và không chỉ một giờ. Hãy dành một ngày "tôi" ít nhất hai lần một tháng. Một ngày "tôi" là khi một người hoàn toàn không làm việc, kể cả việc nhà và chạy việc vặt. Mọi người nên dành một ngày cho một cái gì đó họ yêu thích, ngay cả khi đó là xem TV say sưa cả ngày.

Một mẹo khác thuộc cùng loại với một ngày "tôi" là nói không với những buổi tối đi chơi, đặc biệt là khi có ít mong muốn rời khỏi nhà. Đi ra ngoài mọi lúc không chỉ mất một khoản phí vật lý mà nó cũng có thể gây khó khăn cho tài khoản ngân hàng. Bạn có thể dành thời gian ở nhà một mình thay vì ra ngoài. Trong thực tế, nó có thể chỉ là những gì các tài liệu đã ra lệnh.

Biết rằng không nên nói không với đi chơi với bạn bè hoặc gia đình vào cuối tuần này và chọn ở lại + nghỉ ngơi thay thế. (thông qua @ChibirdArt) #Selfcare #ChannelKindness pic.twitter.com/EGLMYtBsjT

- Kênh tử tế (@channelkindness) ngày 9 tháng 11 năm 2018

Năm chăm sóc bản thân thực sự là tất cả về việc đặt bản thân lên trên hết so với những gì đã làm trong quá khứ.