Ăn cắp tập luyện của Meghan Markle!

Đám cưới hoàng gia sắp tới có trái tim rung động chỉ còn vài tháng nữa. Mặc dù Meghan Markle không chỉ là bất kỳ cô dâu bình thường nào, cô vẫn không thoát khỏi suy nghĩ của các cô dâu ở khắp mọi nơi đang phải đối mặt với một lối đi để đi xuống trong một khoảng thời gian ngắn. THỜI GIAN LÀM VIỆC!

Meghan không cần phải căng thẳng quá nhiều, vì cô ấy đã ở trong trạng thái đỉnh cao. Nhưng, nó là bình thường cho cô dâu ở tất cả các hình dạng và kích cỡ để làm cho một thói quen tập luyện vào phút cuối. Việc tập luyện không chỉ để đảm bảo họ mặc đồ trắng trong ngày cưới, mà còn xua đuổi mọi kẻ hốt hoảng trong đám cưới.

Cô gái bận rộn này đã thiết lập một thói quen tập luyện không quá phức tạp và dường như có kết quả tuyệt vời. Bằng chứng là chính Meghan.

Quy tắc tập luyện đầu tiên của Meghan - Đầu tư vào bản thân:

"Tôi cho mình sự sang trọng của thời gian chết", nữ diễn viên nói. "Tất cả chúng tôi đều vô cùng bận rộn và tung hứng rất nhiều thứ nhưng tôi luôn mất một giờ để giải nén, xem TV không suy nghĩ, rúc rích với những chú chó của mình và thưởng thức một ly rượu. Đó là một phần của đầu tư. Đó là một sự cân bằng."

Quy tắc tập luyện thứ hai của Meghan - Luôn có động lực:

"Sức khỏe của tôi, trạng thái tinh thần của tôi, cảm giác bạn có sau khi tập luyện; tất cả những điều này thúc đẩy tôi bước lên tấm thảm của mình hoặc đi đến phòng tập thể dục," cô nói. "Đôi khi ý tưởng làm việc nghe có vẻ cực kỳ khủng khiếp, nhưng tôi luôn tự nhắc nhở bản thân rằng nó sẽ cảm thấy tốt như thế nào sau đó. Euphoric, gần như vậy!"

Quy tắc tập luyện thứ ba của Meghan - Luyện tập yoga:

"Mẹ tôi là một huấn luyện viên yoga để tập luyện trong máu tôi", Markle nói. "Tôi yêu một lớp vinyasa mãnh liệt - và thậm chí còn tốt hơn nếu nó nổ tung hip-hop và được thực hiện trong một căn phòng tối với ánh nến. Tốt nhất!"

Quy tắc tập luyện thứ tư của Meghan - Thiền qua tập thể dục:

"Chạy luôn là hình thức thiền di chuyển của tôi", cô nói. "Tôi thích thú vì nó cho phép tôi thoát ra khỏi đầu. Tôi cũng làm việc chặt chẽ với một huấn luyện viên cá nhân tên Craig McNamee khi tôi đang quay phim Bộ quần áo ở Toronto."

Quy tắc tập luyện thứ năm của Meghan - Uống nước ép xanh:

"Tôi nghĩ rằng cố gắng đi uống cà phê hoặc những thứ như thế cuối cùng chỉ làm tổn thương bạn," Markle nói. "Vì vậy, [tôi thích] để có được một nguồn năng lượng tự nhiên thực sự tốt như một loại nước ép xanh tuyệt vời. Thứ gì đó được đưa ngay vào hệ thống của bạn là một cách tiếp cận tuyệt vời."

Quy tắc tập luyện thứ sáu của Meghan - Nấu ăn tại nhà:

"Tôi thích nấu ăn, vì vậy mỗi ngày tôi đều nấu một thứ gì đó", cô nói một lần. "Ngay cả khi nó chỉ làm một pesto mà tôi có thể cho vào tủ lạnh vào cuối tuần hoặc bất kỳ thành phần nhỏ nào mà bạn cảm thấy có thể tự hào, tôi nghĩ nó thực sự quan trọng so với việc đi ăn, đối với tôi."

Quy tắc tập luyện thứ bảy của Meghan - Tránh các loại thực phẩm khiến cô cảm thấy uể oải:

"Tôi chắc chắn cố gắng ăn càng sạch càng tốt", Markle nói Hình dạng tạp chí. "Tôi chắc chắn chỉ cố gắng tránh những điều mà tôi biết sẽ khiến tôi cảm thấy thờ ơ hoặc uể oải. Tôi ăn chủ yếu chỉ là cá và rau - nhưng tôi cũng là một người ăn uống."

Theo bảy quy tắc tập luyện thường xuyên của cô ấy có thể là tuyệt vời cho các cô dâu tương lai, hoặc TẤT CẢ phụ nữ cho vấn đề đó. Mọi người đều có thể hưởng lợi từ chế độ lành mạnh của cô ấy.