Detox Teas có thể gây hại nhiều hơn tốt, theo các chuyên gia

Nếu bạn đã dành thậm chí vài phút để lướt qua Instagram, rất có thể bạn đã tình cờ thấy một số người mẫu hoặc người có ảnh hưởng trên Instagram đăng quảng cáo về lợi ích của trà giải độc. Họ thường tự hào là một cách tuyệt vời để giảm cân một cách dễ dàng hoặc cảm thấy tốt hơn sau khi ăn không lành mạnh trong một khoảng thời gian. Nhưng những tuyên bố này đúng như thế nào?

Theo Sức khỏe phụ nữ, tiêu thụ một loại trà giải độc sẽ dẫn đến việc giảm trọng lượng nước hoặc chất thải còn sót lại trong cơ thể bạn. Nó không góp phần vào bất kỳ sự mất chất béo thực sự bởi vì không có bất kỳ tính chất đốt cháy chất béo thực sự trong trà giải độc. Hơn nữa, trà giải độc không làm "giải độc" tốt - đó là những gì gan và thận của bạn đang có. Nói một cách nhẹ nhàng, tiêu thụ bất kỳ loại trà giải độc nào cũng có thể gây hại nhiều hơn là tốt.

Lý do chính mà trà giải độc không tốt cho bạn đến từ các thành phần mà chúng chứa. Trong khi các loại thảo mộc là ổn, thuốc ức chế sự thèm ăn như senna có thể gây ra vấn đề. Senna đã được Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) phê duyệt là thuốc nhuận tràng không kê đơn và thậm chí đã được sử dụng trước khi nội soi và các thủ tục chẩn đoán tương tự. Tiêu thụ nhiều senna hoặc các thành phần như nó có thể dẫn đến mất nước, tiêu chảy hoặc đau dạ dày trong thời gian ngắn. Nhưng về lâu dài, trà giải độc có thể gây ra sự phụ thuộc thuốc nhuận tràng nghiêm trọng hoặc tổn thương gan có thể trở nên không thể đảo ngược.

Trong khi có những hậu quả về thể chất đối với việc tiêu thụ trà giải độc, thì hậu quả tâm lý cũng tệ như vậy. Chúng có thể khiến bạn phát triển mối quan hệ tiêu cực với thực phẩm hoặc giảm cân. Điều đó cũng khó khắc phục - nó có thể dẫn đến việc bạn phải đi trị liệu hoặc đến bác sĩ để giải quyết những vấn đề này trước khi chúng trở thành một vấn đề lớn.

Rõ ràng là tiêu thụ bất kỳ loại trà giải độc nào được cho là cách tồi tệ nhất để giảm cân. Các chuyên gia nhấn mạnh rằng ăn thực phẩm lành mạnh, tập thể dục thường xuyên và duy trì tình trạng thiếu calo là cách tốt nhất để giảm cân một cách lành mạnh. Uống trà thường xuyên là được, nhưng tránh xa trà giải độc. Trà thường xuyên sẽ không đảm bảo giảm cân, nhưng nó sẽ không tàn phá cơ thể bạn vì trà giải độc sẽ.

TIẾP THEO: CRAMPS NAM GIỚI? HÃY THỬ SIX YOGA POSES