Ginkgo Biloba có thể làm dịu cơn đau cơ bắp sau tập luyện, đây là lý do tại sao

Trong vài tuần qua, rất nhiều người đã quyết định rằng năm 2019 sẽ là năm mà họ trở lại phòng tập thể dục và gắn bó với thói quen tập luyện. Nhưng nếu bạn đã thực hiện cam kết mới này để tập thể dục, có lẽ bạn sẽ phải đối phó với một số cơ bắp bị đau, đặc biệt là nếu bạn đã không đến phòng tập thể dục trong một thời gian dài. Bạn có thể cần một chút gì đó để giúp giảm bớt những cơn đau nhức, và đó là nơi mà thảo dược hữu ích xuất hiện.

Điều gì tuyệt vời về bạch quả, và nó có thể giúp giảm đau cơ như thế nào? Cây bạch quả có nguồn gốc từ lá của cây bạch quả, và nó là một loại thảo dược dành cho nhiều người hành nghề Y học cổ truyền Trung Quốc, hay TCM, vì nhiều công dụng của nó. Về cơ bản, bạch quả giúp tăng cường lưu thông máu, mang lại nhiều oxy và chất dinh dưỡng cho cơ và khớp của bạn. Điều này giúp sửa chữa bất kỳ thương tích và giảm đau nhức. Nhìn chung, nó hoạt động như một chất chống viêm, và nó có thể cung cấp cho bạn một số cứu trợ rất cần thiết nếu bạn thấy mình bị đau sau khi tập luyện.

Xem bài đăng này trên Instagram

Ginkgo biloba yêu #ginkobiloba #irvingpenn

Bài đăng được chia sẻ bởi Magda Skupinska (@magdaskupinska) vào ngày 19 tháng 10 năm 2018 lúc 6:59 sáng PDT

LIÊN QUAN: DANCER 95 NĂM NÀY LÀ MỘT KIỂM TRA THỰC SỰ THỰC SỰ

Vì vậy, cách tốt nhất để dùng bạch quả là gì? Bạn có một vài lựa chọn. Bạn có thể tìm thấy nó ở dạng bổ sung, hoặc bạn có thể thêm một vài giọt rượu bạch quả vào ly sinh tố, tách cà phê, trà, hoặc thậm chí là súp. Bạn cũng có thể sử dụng bột bạch quả để pha trà hoặc thêm bột vào sinh tố hoặc nước ép xanh. Bạn sẽ có thể tìm thấy bạch quả trong bất kỳ cửa hàng thực phẩm sức khỏe hoặc hiệu thuốc hoặc thậm chí cửa hàng tạp hóa gần nhất của bạn.

Có ai không nên dùng bạch quả? Rõ ràng, các bác sĩ không chắc chắn rằng nó sẽ an toàn cho phụ nữ mang thai, vì vậy tốt nhất là họ nên tránh. Nếu bạn quan tâm đến việc sử dụng nó, nhưng bạn không chắc chắn về cách nó sẽ tương tác với các loại thuốc khác, tốt nhất là luôn hỏi bác sĩ và đọc hướng dẫn. Nhìn chung, bạch quả thường được coi là an toàn và được sử dụng rộng rãi bởi các nhà thảo dược học.

Chúng tôi khuyên bạn luôn luôn tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi thử bất kỳ biện pháp mới, tự nhiên hoặc cách khác.

Bạn có phải là fan hâm mộ của các biện pháp tự nhiên để giải quyết các vấn đề sức khỏe nhỏ? Bạn đã bao giờ thử sử dụng bạch quả sau khi tập luyện chưa? Hãy cho chúng tôi biết trong các ý kiến!