Luôn vừa vặn khi di chuyển với chuyến đi cần thiết này

Đó là mùa hè, và rất nhiều người đang lên kế hoạch đi đâu đó ngoài trời nắng cho ngày lễ, nhưng làm thế nào chúng ta có thể duy trì hoạt động phần nào trong kỳ nghỉ của mình? Tất nhiên, mọi người nên cảm thấy đủ thư giãn để tận hưởng kỳ nghỉ hè của mình một cách trọn vẹn nhất, và không ép buộc bản thân phải chọn làm việc trên các hoạt động vui chơi trên bãi biển mỗi ngày trong kỳ nghỉ. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là không thể kết hợp cả hai! Thưởng thức tất cả các loại mì ống, cocktail và gelato bạn muốn, nhưng đồng thời nuôi dưỡng cơ thể bạn với một chút hoạt động thể chất mỗi giờ và sau đó.

Chocolate Bar abs Workout từ @gymcuties sử dụng Peach Band! 1️⃣Leg Splits (x30) 2️⃣Flutter Kicks (x30) 3️⃣Elevated Heel Taps (x20) 4️⃣Reverse Crunches (x12) 5️⃣Reverse Crunches Walking (x10) 6️⃣

Bài đăng được chia sẻ bởi Peach Bands (@peachband) vào ngày 23 tháng 4 năm 2018 lúc 6:53 sáng PDT

TRƯỚC KHI: Sáng tạo: 20 công thức làm kem lành mạnh mà vẫn thỏa mãn cơn thèm

Vì vậy, bạn đã đến điểm đến kỳ nghỉ tuyệt vời của mình và không có phòng tập thể dục hay trung tâm thể hình ở bất cứ đâu, và chạy bộ bên ngoài có thể đáng sợ khi ở một địa điểm xa lạ. Đừng lo lắng, một du khách tháo vát đã chuẩn bị sẵn sàng cho mọi tình huống như thế này.

Theo báo cáo của PopsugarBiên tập viên thể dục, có một món đồ khách du lịch nên luôn mang theo bên mình để đảm bảo rằng họ có thể tập luyện nhanh chóng, dễ dàng ngay cả trong những trường hợp hạn chế nhất trong phòng tập thể dục. Và, không, rõ ràng là chúng ta không nói về việc chiếm một không gian vali đã bị giới hạn với những quả tạ, mà là một dải kháng cự!

Băng kháng cự là phụ kiện tập luyện hoàn hảo để mang theo bên mình khi bạn đi du lịch. Nó hầu như không có không gian, nó không nặng và dễ dàng mua trực tuyến hoặc trong bất kỳ cửa hàng nào bán thiết bị thể dục. Một ban nhạc kháng chiến là một bổ sung tuyệt vời cho bất kỳ vận động viên tập luyện tại nhà vừa chớm nở vì nó rất linh hoạt và có thể được sử dụng cho bất kỳ loại hình đào tạo sức mạnh nào. Sử dụng nó cho một bắp tay nhanh và cơ tam đầu hoặc thêm nó như một sức đề kháng bổ sung cho một sesh toàn thân nặng hoặc một bài tập chân cường độ cao. Các tùy chọn là vô tận!

Bây giờ, hoàn toàn không có áp lực hoặc cảm giác tội lỗi khi nói đến việc bạn có làm việc trong kỳ nghỉ hay không. Đối với những người thích không đi quá xa so với thói quen tập luyện thường xuyên theo lịch trình của họ, mang theo các nhóm kháng chiến trong một chuyến đi là một giải pháp tuyệt vời. Những người đam mê thể dục có thể, không có căng thẳng hay phiền phức, có thể dễ dàng tập luyện tốt giữa việc tham quan và ăn gelato, mà không bỏ lỡ bất cứ điều gì,

ĐỌC TIẾP THEO: Những người cuồng tập thể dục thậm chí không cần đến phòng tập thể dục nếu họ có bất kỳ thứ gì trong số 20 món đồ gia dụng này