Làm thế nào để vô cảm Cách ngăn chặn bị hút vào
Có cả ưu và nhược điểm của tình cảm. Nhưng nếu bạn muốn biết làm thế nào để vô cảm, hãy chọn cẩn thận nơi để đặt năng lượng của bạn.
Có một số người trong chúng ta chỉ nhạy cảm hơn những người khác. Trở nên giàu cảm xúc là một cách khó khăn để đi qua cuộc sống. Cảm giác như bạn đang ở trên một chiếc tàu lượn cảm xúc mọi lúc không chỉ mệt mỏi, nó có thể khiến bạn cảm thấy lạc lõng.
Nếu bạn là người khiến mọi thứ phải thót tim, đừng lo lắng, bạn có thể học cách vô cảm khi được kêu gọi. Chìa khóa là để biết khi nào nên đầu tư năng lượng và khi nào nên để nó đi.
Làm thế nào để vô cảm
Cảm xúc là những thứ khá mạnh mẽ khi được sử dụng vì những lý do đúng đắn. Nếu bạn có một thời gian khó khăn với họ áp đảo bạn, nó có thể khiến bạn cảm thấy kiệt sức và trong trạng thái căng thẳng liên tục. Học cách buông bỏ những thứ bạn không thể kiểm soát là cách tốt nhất để giải mã khi nào bạn nên gói gọn trong một thứ gì đó hoặc chỉ cần bỏ đi.
Đối với một người rất nhạy cảm, học cách trở nên vô cảm cần thực hành và chánh niệm. Đó là về việc bắt bản thân trước khi bạn rơi vào hố tình cảm bất tận. Dưới đây là một số cách bạn có thể làm điều đó.
# 1 Hãy bớt đồng cảm. Đồng cảm là một phần rất quan trọng của nhân loại, nhưng việc đồng cảm quá mức có thể khiến bạn cảm thấy như một vết thương đang khóc. Có những điều bạn có thể cảm nhận được đối với người khác, và rồi có những lúc bạn phải dành tình cảm cho bản thân và hoàn cảnh của chính mình.
Bạn không thể gánh trọng lượng của thế giới trên vai, vì vậy đừng để sự bất hạnh của người khác đè nặng lên bạn.
# 2 Ngừng làm tư vấn viên của mọi người. Khi bạn là một người sống tình cảm, bạn có xu hướng đặt nhiều suy nghĩ và quan tâm hơn đến người khác. Điều đó có thể khiến bạn cảm thấy như một cố vấn cho tất cả mọi người bạn biết. Bởi vì bạn là người biết lắng nghe và quan tâm sâu sắc đến người khác, nên có thể cảm thấy như tất cả năng lượng cảm xúc của bạn đang được dành để giúp đỡ bạn bè và các thành viên gia đình của bạn.
Nếu bạn muốn biết làm thế nào để vô cảm, đôi khi bạn chỉ cần không trả lời điện thoại hoặc không phải là người bỏ mọi thứ để giúp ai đó vượt qua khủng hoảng cảm xúc. Có khả năng, bạn có đủ trên tấm cảm xúc của riêng bạn.
# 3 Dừng nội địa hóa. Khi ai đó đang ở trong một tâm trạng tồi tệ hoặc làm điều gì đó với bạn, những người có cảm xúc có xu hướng tự nhận nó hoặc nội tâm hóa nó. Điều đó có thể khiến bạn có rất nhiều cảm xúc chưa được giải quyết, cảm giác tội lỗi liên tục và nghi ngờ bạn là ai.
Nếu ai đó đang nhảm nhí, thô lỗ hoặc hết sức khó chịu * và bạn chưa làm gì *, hãy giải thoát họ bằng tình yêu. Bạn không thể chịu trách nhiệm cho những gì ai đó đã mắc kẹt trong thu thập thông tin của họ. Nếu bạn chưa làm gì với họ, thì đó là ở họ.
# 4 Tránh các tình huống căng thẳng xã hội. Nếu bạn là một phobe xã hội, đừng dính vào những tình huống sẽ gây ra căng thẳng cao độ. Trở nên tình cảm làm cho khó khăn hơn trong các tình huống xã hội căng thẳng hoặc căng thẳng.
Nếu bạn biết rằng đi dự đám cưới gia đình sẽ loại bỏ những con quái vật tình cảm của bạn, thì hãy bỏ qua nó. Bạn không phải làm những việc không tốt cho bạn.
# 5 Hãy thề sẽ đặt bản thân lên hàng đầu. Đối với một số người, nghe thấy sự hỗn loạn cảm xúc của người khác là cực thường. Đối với những người tràn đầy cảm xúc, nó có thể giống như một tàu lượn siêu tốc vô tận. Nếu bạn là người đặt mọi người và nhu cầu tình cảm của họ lên trên bạn, thì đã đến lúc bạn nên tuyên thệ để đặt bản thân lên hàng đầu.
Những người có cảm xúc cao có một thời gian khó khăn để đầu tư vào hạnh phúc của chính họ. Bạn không cần phải là siêu nhân hay đặt người khác trước bạn. Khi bạn muốn biết làm thế nào để vô cảm, bạn phải đặt nhu cầu của bản thân lên trên người khác trong cuộc sống của bạn.
Nếu bạn đang ngập đầu gối trong một cái gì đó, hãy ngừng mang thêm xẻng để đặt bạn dưới. Tìm ra shit của riêng bạn trước khi bạn lo lắng về người khác.
# 6 Cố gắng lắng nghe mà không có cảm xúc. Những người có cảm xúc có xu hướng chèn mình vào một tình huống và điều hướng nó một cách tưởng tượng thông qua cảm xúc để kiểm tra mọi góc độ. Nếu bạn gặp vấn đề, hãy lùi lại và ra ngoài, để xem điều gì đang xảy ra một cách hợp lý, thay vì cố gắng tìm ra cảm xúc của nó.
Nhìn thấy một vấn đề dễ dàng hơn nhiều khi bạn đưa tất cả cảm giác ra khỏi kịch bản. Nó cũng giúp bạn tiết kiệm rất nhiều năng lượng cảm xúc lãng phí.
# 7 Chia tay với nữ hoàng phim truyền hình. Nếu bạn có một người nào đó trong cuộc sống liên tục đưa bạn qua bờ vực tình cảm, thì đó có thể là nhiều độc tố hơn bạn cần trong cuộc sống. Một số người thích trở thành người tử vì đạo và tạo kịch để gây chú ý.
Họ thường hướng về những người quan tâm đến cuộc sống của họ, và đó có khả năng là bạn. Nếu bạn có một người dường như luôn ở trong chế độ khủng hoảng, hãy ngừng cho phép họ sử dụng năng lượng cảm xúc của bạn để có được sự lấp đầy của họ.
Bạn có thể cắt giảm một ai đó nếu họ đòi hỏi quá nhiều năng lượng của bạn. Họ sẽ tìm người khác để lắng nghe những tai ương và vấn đề của họ, và bạn sẽ không thấy mình bị hút vào.
Nữ hoàng phim truyền hình muốn tất cả các bộ phim, nhưng họ không bao giờ muốn thực hiện các bước để thay đổi tình hình của họ. Họ chỉ sử dụng năng lượng cảm xúc của bạn để đáp ứng nhu cầu của họ và sau đó đi bộ về nhà hạnh phúc như một con ngao, khiến bạn tỉnh táo cho đến khi họ cần lại sự lấp đầy của họ. Mương họ!
Trở nên tình cảm là điều mà một số người sinh ra đã có, nhưng những người khác lại thiếu nó. Nếu bạn là người ngưỡng mộ người có thể bước đi mà không cần quan tâm đến thế giới, người thiếu sự đồng cảm và đặt bản thân lên hàng đầu, có những điều bạn có thể làm để cắt giảm cảm xúc mà bạn dành. Bạn có thể ngăn chặn năng lượng bạn đưa ra và tàu lượn siêu tốc liên tục bạn tìm thấy chính mình.
Tin tốt là mặc dù bạn cảm thấy với những người khác và nó có vẻ như là một lời nguyền, nhưng nó không phải là xấu. Cảm giác là một điều tốt, cũng như được đồng cảm. Nếu bạn sử dụng năng lượng cảm xúc của mình đúng cách, nó có thể khiến không chỉ những người khác cảm thấy tốt mà còn cả chính bạn.
Nếu bạn muốn biết làm thế nào để vô cảm, tất cả chỉ là học khi bạn nên đầu tư và khi nào nên đóng nó. Bạn có thể học cách ít cảm xúc hơn trong khi vẫn là người mà bạn muốn trở thành.
