10 lợi ích mối quan hệ bạn có được từ ngày tập thể dục với người khác quan trọng của bạn
Người ta đã biết rằng lợi ích của lối sống năng động là rất lớn, nhưng nếu một ngày tập thể dục đơn giản cũng có thể làm hỏng mối quan hệ của bạn thì sao? Tin tức chớp nhoáng: nó có thể!
Cho dù thói quen tập thể dục của bạn là liên tục như đánh răng hay không tồn tại, việc tìm kiếm sự cân bằng với đối tác của bạn là chìa khóa. Ngày tập thể dục thậm chí không cần phải yêu cầu bạn tập thể dục toàn bộ thời gian, nhưng chỉ cần đi bộ đến phòng tập thể dục có thể làm sáng ngày của bạn. Điểm thưởng nếu người quan trọng khác của bạn là một người yêu thích thể dục và có thể khiến tim bạn đập theo nhiều cách, nhưng đừng để nỗi sợ làm hỏng một thói quen tốt giúp bạn tránh khỏi những buổi đổ mồ hôi gợi cảm này!
Từ bằng chứng về sự cống hiến cho đến tăng đột biến trong endorphin của bạn, hãy phá vỡ 13 đặc quyền của ngày tập thể dục.
10 bạn sẽ có nhiều thứ để gắn kết hơn
Chắc chắn bạn có các đêm trò chơi hai tuần một lần và có lẽ cả hai đều đồng ý trên các chương trình truyền hình, nhưng tại sao không thêm một cái gì đó hoạt động vào danh sách của bạn để liên kết? Bất kể nếu bạn chia tay khi bạn bước vào phòng tập thể dục, biết rằng đối tác của bạn đang hoạt động có thể dẫn đến cơ hội bổ sung cho những ngày vui vẻ. Convo của convo "ngày hôm nay" nhàm chán như thế nào? Trò chuyện qua bữa tối về cách tập luyện của bạn đã diễn ra trong ngày hôm đó mà không gây nhàm chán cho người khác, hoặc ôm ấp trên chiếc ghế dài với một tạp chí thể dục.
9 Nói về những ngày vui đó
Biết rằng đối tác của bạn dẫn đầu một lối sống năng động sẽ giúp bạn từ bỏ bữa tối bình thường và một buổi hẹn hò xem phim và thay vào đó lên kế hoạch cho một cái gì đó ra khỏi hộp. Chưa bao giờ chạy 5k trước? Ai tốt hơn để đăng ký với hơn đối tác của bạn? Đi bộ hoặc đi xe đạp, bạn sẽ gặt hái được những phần thưởng khi ra khỏi nhà và hít thở không khí trong lành. Đúng là cặp đôi chơi với nhau vẫn ở bên nhau.!
8 Bạn sẽ không cảm thấy tồi tệ khi thưởng thức những Carbs đó
Ai lại không thích một tô mì ống nóng hổi vào một buổi tối hẹn hò? Nhưng ai cũng cảm thấy tội lỗi khi đối tác của họ xem họ (duyên dáng) nuốt nó? Khi đối tác của bạn biết bạn làm việc cho nó, họ sẽ biết bạn kiếm được nó và hai bạn có thể tận hưởng ủy thác của riêng bạn thay vì cảm thấy như bạn cần chia sẻ. Giành chiến thắng!
7 mồ hôi là gợi cảm
Hãy thừa nhận điều đó, cho dù đó là bạn trai hay bạn gái của bạn, hay một người lạ mặt ướt át tại phòng tập thể dục, bạn đã thoáng thấy một người nào đó tập thể dục và ướt đẫm mồ hôi và nghĩ rằng "chết tiệt" theo nghĩa đen. Có một cái gì đó về sự lấp lánh của mồ hôi mà bạn đã làm việc chăm chỉ để chiếu sáng và mang lại cho bạn tất cả cảm giác. Bạn cũng vậy, có thể là người đó cho một nửa tốt hơn của bạn và ngược lại.
6 ổ của bạn sẽ được lên
Cho dù do hình ảnh oi bức của một người đặc biệt của bạn ướt đẫm mồ hôi, hoặc tăng đột biến trong endorphin của bạn do tập luyện của riêng bạn, nhiều khả năng bạn sẽ chết khi về nhà để tắm vòi sen vì nhiều lý do. Thoải mái với làn da của chính bạn cũng không làm tổn thương sự tự tin của bạn, và sẽ giúp bạn lên phòng ngủ (hoặc bất cứ nơi nào bạn chọn)!
5 bạn sẽ được Buff Babes cùng nhau
Bất kể loại cơ thể của bạn, khi bạn tập gym và tập thói quen tốt, hình ảnh cơ thể của bạn sẽ thay đổi từ "đây chỉ là cơ thể của tôi" thành "wow, tôi thực sự làm việc vì điều này" làm tăng sự tự tin của bạn. Tự tin là chìa khóa, không chỉ trong mối quan hệ của bạn, mà cả trong cuộc sống hàng ngày của bạn. Đừng nghĩ điều này là làm việc cho đối tác của bạn, hãy nghĩ về nó như là tốt hơn cho cuộc sống của bạn.
4 thói quen lành mạnh là quan trọng
Khi bạn yêu một người, bạn muốn điều tốt nhất cho họ. Không thể phủ nhận rằng trong bất kỳ mối quan hệ lành mạnh nào, suy nghĩ về một cuộc sống lâu dài cùng nhau là trong tâm trí của bạn. Những lợi ích sức khỏe của việc tập thể dục và chăm sóc cơ thể sẽ kéo dài trong tâm trí bạn, bạn có muốn làm hết sức mình để giúp sống lâu, khỏe mạnh không? Có rất nhiều điều có thể xảy ra ngoài tầm kiểm soát của bất kỳ ai, vì vậy bằng cách đưa chân tốt nhất của bạn về phía trước để loại bỏ những điều mà bạn có thể kiểm soát đã nói lên nhiều điều.
3 Cam kết là chính
Hy vọng rằng, bạn nhận thức được sự cam kết của một người đặc biệt của bạn và bạn dành cho nhau, nhưng sẽ không đau khi thấy rằng họ cũng cam kết trong các khía cạnh khác của cuộc sống. Bất kể thời gian nào trong ngày bạn tập luyện, thấy rằng đối tác của bạn cam kết tập luyện sẽ giúp bạn nghỉ ngơi dễ dàng vào ban đêm.
2 Bạn sẽ có nhiều Apt hơn để tập luyện nếu bạn thấy họ cũng làm như vậy
Làm việc không cần sự cống hiến và không phải lúc nào cũng dễ dàng nhất để làm. Những ngày dài, những đêm khó khăn và những trở ngại khác có thể cản trở bạn thực hiện một lối sống lành mạnh, hạnh phúc hơn. Khi ý nghĩa khác của bạn là đáng khích lệ và hữu ích trong quá trình, nó sẽ giúp bạn dễ dàng hơn rất nhiều so với khi bạn tự mình.
1 Sử dụng thời gian để nói chuyện
Thời gian thật quý giá! Mặc dù làm việc một ngày mười hai giờ hoặc bỏ lỡ những thứ xung quanh nhà, nhưng có được một vài khoảnh khắc khá với người bạn đời của bạn có thể khó khăn. Sử dụng thời gian cần thiết để đi đến và từ phòng tập thể dục (ngay cả khi đó chỉ là một chuyến đi thang máy trong tòa nhà chung cư của bạn) để trò chuyện về ngày sắp tới hoặc những gì xảy ra tại nơi làm việc ngày hôm đó. Bạn sẽ biết rằng thời gian là điều cốt yếu nên bạn sẽ không lãng phí một phút cãi nhau về việc ai đã để trống cuộn giấy vệ sinh, mà tập trung vào những điều tích cực trong tay. Hoặc tốt hơn nữa, nhảy lên một hình elip bên cạnh boo của bạn và tham gia một cuộc đua với một số bài cardio!
