10 cách anh ta hủy hoại bạn (và 11 cách để hoàn tác thiệt hại)

Rất nhiều bộ phim hài lãng mạn làm cho việc tìm kiếm tình yêu trở nên dễ dàng - bạn có thể vấp ngã theo nghĩa đen trong khi bạn đang chạy việc vặt. Và, bất kỳ xung đột nào cũng được giải quyết nhanh chóng và không đau đớn thông qua một chút giao tiếp. Trong khi điều đó chắc chắn thể hiện một quan điểm tốt đẹp về tình yêu, trong thực tế, các mối quan hệ thường phức tạp hơn rất nhiều. Ý tôi là, về cơ bản, bạn kết hợp hai cuộc sống thành một. Có rất nhiều thỏa hiệp và rất nhiều giao tiếp cần thiết để khiến mọi thứ hoạt động.

Tuy nhiên, có một điểm nhất định khi một mối quan hệ khó khăn trở thành mối quan hệ độc hại, một mối quan hệ mà bạn tuyệt đối không nên đấu tranh để tạo ra công việc. Đôi khi có thể khó từ bỏ một mối quan hệ nếu bạn cảm thấy như nó đã từng là một bức tranh hoàn hảo, hoặc nếu bạn chỉ ghét ý tưởng độc thân một lần nữa, vì vậy bạn cố gắng bỏ qua tất cả các lá cờ đỏ - và bạn hoàn toàn không nên. Có một số lượng thỏa hiệp nhất định không sao, nhưng tại một thời điểm, bạn không nên để cho đối tác của bạn làm cho bạn cảm thấy tồi tệ về bản thân hoặc cảm thấy như bạn đang hy sinh tất cả vì hạnh phúc của họ.

Dưới đây là 10 cách một mối quan hệ độc hại có thể đã hủy hoại bạn và 11 cách giúp bạn xây dựng lại thành một người phụ nữ độc lập, mạnh mẽ, người sẽ chỉ chấp nhận loại đàn ông tốt nhất nhận ra giá trị của bạn!

10 cách anh ấy hủy hoại bạn:

21 Bạn thấy mình không thể tin người

Không còn nghi ngờ gì nữa, niềm tin là một trong những phần quan trọng nhất của bất kỳ mối quan hệ nào. Ý tôi là, nếu bạn không thể tin tưởng đối tác của mình, toàn bộ nền tảng của mối quan hệ của bạn sẽ bị lung lay và mọi thứ sẽ không bao giờ được giải quyết trong dài hạn. Nếu bạn có loại đối tác đã phá vỡ niềm tin của mình hết lần này đến lần khác thông qua nói dối và lừa dối và các hành vi độc hại khác, thì rất có khả năng bạn sẽ gặp một số vấn đề tin cậy lớn trong các mối quan hệ khác, và đó là điều bạn sẽ phải học lại. Đừng bao giờ để bản thân tin rằng niềm tin không phải là một phần quan trọng của mối quan hệ - hoàn toàn là như vậy, và bạn không nên để một quả táo xấu làm hỏng kỳ vọng mối quan hệ của bạn cho cuộc sống. Bạn xứng đáng để tin tưởng đối tác của bạn hết lòng, trong mọi tình huống.

20 Bạn không thể ngừng sống trong những điều quan trọng mà anh ấy nói

Bạn nên tuyệt đối trung thực với đối tác của mình trong mọi tình huống, và thật hợp lý để thỉnh thoảng đưa ra một số lời chỉ trích mang tính xây dựng. Tuy nhiên, nói chung, bạn được coi là người cổ vũ của đối tác trong cuộc sống, người hỗ trợ họ trong mọi việc, từ lựa chọn nghề nghiệp đến lựa chọn trang phục. Trong một mối quan hệ độc hại, đối tác của bạn có thể đã vô cùng phê phán về mọi thứ từ ngoại hình đến hành vi của bạn, và mặc dù bạn có thể bắt đầu rất tự tin, thật dễ dàng để điều đó bị sứt mẻ, từng chút một. Sau khi mối quan hệ độc hại kết thúc, bạn có thể thấy rằng bạn không thể ngừng sống trong một số điều quan trọng mà đối tác của bạn thường nói đi nói lại - và bạn cần học cách rũ bỏ nó và quên nó đi vì nó không phải là thật!

19 Bạn chỉ cảm thấy thoát ra

Ngay cả những mối quan hệ tốt nhất là công việc, và có những lúc bạn chỉ cảm thấy hơi mệt mỏi và giống như bạn cần một chút thời gian cho chính mình. Điều đó hoàn toàn bình thường. Tuy nhiên, điều không bình thường là cảm thấy hoàn toàn kiệt sức, ngày qua ngày. Nếu bạn cảm thấy kiệt sức về thể chất, cảm xúc và tinh thần chỉ từ hành động tuyệt đối khi ở bên người bạn đời của mình, điều đó hoàn toàn không ổn. Đối tác của bạn nên là người bạn có thể đến khi cuộc sống đánh bại bạn, điều đó mang lại cho bạn một chút hối hận, chứ không phải là người gây ra tất cả sự mệt mỏi của bạn! Sau khi bạn thoát khỏi một mối quan hệ tồi tệ, có một cơ hội rất tốt là bạn sẽ cảm thấy hoàn toàn kiệt sức trong một thời gian, và điều đó không sao - miễn là bạn nhận ra rằng bạn sẽ không cảm thấy như vậy mãi mãi.

18 Bạn cảm thấy như bạn đặt ước mơ của bạn

Khi bạn đang trong một mối quan hệ, điều đó chỉ có nghĩa là bạn không chỉ phát triển như một cặp vợ chồng, bạn còn phát triển như hai cá nhân theo đuổi con đường và đam mê của riêng bạn. Trong một mối quan hệ độc hại, đối tác của bạn rất có thể đã giữ bạn lại và cố gắng ngăn bạn theo đuổi ước mơ của bạn vì bất kỳ lý do gì. Có lẽ anh ấy không muốn bạn nhận ra bạn có thể làm tốt hơn và tìm một đối tác hỗ trợ; có lẽ đó là một chiến thuật kiểm soát và anh ta muốn chắc chắn rằng bạn không tìm thấy giá trị của mình trong các lĩnh vực khác. Vấn đề là, anh ấy giữ bạn lại - và điều đó không ổn. Khi bạn thoát khỏi một mối quan hệ tồi tệ và nhận ra rằng bạn đã giữ giấc mơ của mình, bạn cần liên lạc với người mơ mộng bên trong của bạn và làm việc chăm chỉ để theo đuổi chúng.

17 Anh ấy luôn cố gắng thay đổi bạn

Bạn nên muốn đối tác của mình là người tốt nhất của họ, và ngược lại. Vì vậy, nếu về lâu dài, họ đang làm điều gì đó không lành mạnh hoặc gây ảnh hưởng tiêu cực đến họ, thì không có nghĩa là họ nên chăm sóc bản thân và sức khỏe tốt hơn. Tuy nhiên, bạn không bao giờ nên cố gắng thay đổi đối tác của mình đơn giản vì họ không cư xử hoặc ăn mặc theo cách bạn muốn. Có lẽ bạn là người bảo thủ và đối tác của bạn luôn trong một loại trang phục hoang dã. Có lẽ họ có khát vọng lớn của công ty và bạn hài lòng trở thành một nghệ sĩ tung hứng những công việc kỳ quặc. Dù lý do là gì, một đối tác xấu có thể khiến bạn cảm thấy cần phải thay đổi để giữ tình yêu của họ - và đó không bao giờ là một yêu cầu. Đối tác của bạn cần chấp nhận bạn cho dù bạn là ai.

16 Bạn cảm thấy được cấp

Thật không điên khi muốn cảm thấy được đánh giá cao trong mối quan hệ của bạn. Xét cho cùng, các mối quan hệ hoàn toàn cân bằng - bạn nỗ lực, họ nỗ lực, đó là cách nó nên hoạt động. Vì vậy, nếu bạn cảm thấy mình là người duy nhất nỗ lực và đối tác của bạn chỉ đang lấy của bạn, đó là một vấn đề. Mọi người đều có lúc cần dựa vào người bạn đời của mình nhiều hơn một chút, nhưng nếu đối tác của bạn không thực hiện bất kỳ nỗ lực nào, hết lần này đến lần khác, rõ ràng bạn sẽ cảm thấy bị coi thường. Hãy làm rõ điều này - đó không phải là cách bạn nên cảm nhận! Bạn xứng đáng với người đánh giá cao bạn, vì vậy đừng để mối quan hệ tồi tệ làm hỏng điều đó cho bạn và khiến bạn cảm thấy mình không nên coi trọng.

15 Bạn không biết giao tiếp mà không cần chiến đấu

Không có nhiều cặp vợ chồng ngoài kia chưa bao giờ đánh nhau. Xét cho cùng, các mối quan hệ là tất cả về giao tiếp - và đôi khi, nếu bạn có chút hứng thú với điều gì đó, giao tiếp đó sẽ trở nên ồn ào và say mê. Tuy nhiên, đó không phải là tiêu chuẩn. Nếu bạn chiến đấu trên cơ sở gần như hàng ngày, đó là dấu hiệu cho thấy có điều gì đó không ổn - đặc biệt là nếu bạn đã ở bên nhau một thời gian. Cuộc chiến kỳ quặc chỉ là một đốm sáng trong giao tiếp của bạn như một cặp vợ chồng, nhưng chiến đấu nhất quán là một dấu hiệu cho thấy bạn không giao tiếp hiệu quả chút nào. Chỉ cần không cho phép bạn chiến đấu liên tục trong một mối quan hệ tồi tệ để khiến bạn cảm thấy như đó là điều bạn nên mong đợi từ mọi mối quan hệ - điều đó hoàn toàn không phải. Chiến đấu không nên là chuẩn mực, đơn giản và đơn giản.

14 Bạn đã ngừng dành thời gian với bạn bè

Khi tất cả các bạn bị cuốn vào một mối quan hệ mới, việc hủy bỏ kế hoạch với các cô gái của bạn để giữ tất cả sự ấm cúng trong bong bóng tình yêu của bạn là điều rất hấp dẫn. Tuy nhiên, đó luôn là một ý tưởng tồi - đối tác của bạn nên có một vị trí trong cuộc sống của bạn, nhưng các cô gái của bạn cũng vậy. Họ là những người bạn có thể hướng đến khi bạn cần món ăn về một số bộ phim truyền hình, những người có thể hỗ trợ bạn, những người giúp bạn là người tự tin nhất và tự tin nhất. Nếu bạn đang trong một mối quan hệ độc hại, anh chàng của bạn có thể khiến bạn không khuyến khích dành thời gian cho các cô gái của bạn, bởi vì họ có thể mở mắt ra và nhận ra bạn không được đối xử theo cách bạn xứng đáng được đối xử. Lập một số kế hoạch và nhen nhóm tình bạn của bạn càng sớm càng tốt.

13 Bạn đã nói dối ít nói dối để tránh kịch

Một trong những dấu hiệu của một mối quan hệ độc hại chủ yếu là nếu bạn nói dối một chút màu trắng để tránh làm cho đối tác của bạn buồn bã. Có một số điều bạn có thể bỏ qua để nói với đối tác của mình vì chúng không quan trọng, nhưng không nên có bất cứ điều gì bạn thẳng thắn không muốn nói với đối tác của bạn vì sợ phải đối đầu với một loại nào đó. Bạn không nên bị buộc phải đi bộ trên vỏ trứng trong một mối quan hệ, bao giờ hết. Nếu bạn không cảm thấy thoải mái khi hoàn toàn trung thực với đối tác của mình, bạn cần tự hỏi tại sao bạn lại cảm thấy như vậy - và thông thường, câu trả lời là đối tác của bạn độc hại và chỉ không tốt cho bạn. Bạn cần tìm một người thích nghe tất cả các câu chuyện của bạn, chứ không phải ai đó chỉ chịu đựng một phiên bản chỉnh sửa của cuộc đời bạn - và có lẽ có rất nhiều người tuyệt vời ngoài kia rơi vào loại đầu tiên.

12 Bạn đặt nhu cầu của anh ấy trước chính bạn

Mối quan hệ là về sự thỏa hiệp và hy sinh, và vâng, đôi khi bạn có thể phải làm điều gì đó mà đối tác của bạn thích mà bạn không nhất thiết phải yêu thích. Có lẽ bạn chỉ muốn thử những nhà hàng mới và đối tác của bạn chỉ muốn đến cùng một nhà hàng bít tết cho mỗi buổi tối hẹn hò. Có thể bạn không quan tâm đến thể thao chút nào nhưng đối tác của bạn muốn xem trận bóng rổ. Có một số lượng thỏa hiệp cần thiết trong một mối quan hệ, nhưng nó phải luôn luôn là một sự cân bằng. Nếu bạn luôn làm những việc có lợi cho đối tác của mình và đặt nhu cầu của họ lên trước bạn, nhưng họ không bao giờ đáp lại, thì đó là một vấn đề lớn và là dấu hiệu cho thấy mối quan hệ của bạn là độc hại. Nếu bạn đặt nhu cầu của họ lên hàng đầu, họ cũng nên đặt nhu cầu của bạn lên hàng đầu - theo cách đó, mọi người đều vui vẻ và xem xét lẫn nhau.

11 cách để hoàn tác các thiệt hại:

11 Hãy cho mình thời gian để xử lý mọi việc

Ngay cả khi bạn thoát khỏi một mối quan hệ tồi tệ trở nên độc hại, hãy thành thật - bạn vẫn yêu người đó một lúc, và bạn vẫn có mối quan hệ thân mật với họ, vì vậy việc chia tay sẽ không dễ dàng. Ngay cả khi bạn biết rằng bạn đã lựa chọn đúng và tốt hơn nếu không có họ, điều đó thật khó khăn. Vì vậy, trước khi bạn bắt đầu tận hưởng trạng thái cô gái độc thân của mình, hãy chắc chắn rằng bạn thực sự đã dành chút thời gian để đau buồn và vượt qua mối quan hệ - nếu không, bạn có thể thấy mình phá hoại mối quan hệ khác vì bạn chưa sẵn sàng và qua hành lý . Bạn phải dành cho mình một chút thời gian để chữa lành - và sau đó, bạn có thể mạo hiểm và tìm một đối tác mới, được cải thiện, người sẽ khiến bạn hạnh phúc (hoặc chỉ thích độc thân một thời gian!)

10 Thực hành Tự chăm sóc (Nhận bản thân trong một bồn tắm bong bóng!)

Nếu bạn bước ra khỏi một giai đoạn trong cuộc sống của bạn, nơi bạn đang đặt nhu cầu của người khác lên trước nhu cầu của mình và cố gắng hết sức để khiến mọi thứ hoạt động, rất có khả năng bạn đã bỏ bê việc tự chăm sóc bản thân và rằng chính bạn lòng tự trọng đã có một chút của một hit. Vì vậy, bạn cần phải lên chuyến tàu tự chăm sóc đó, stat! Lập một danh sách những điều khiến bạn cảm thấy tuyệt vời - điều này có thể là đến một thẩm mỹ viện để làm móng tay và móng chân, chăm sóc bản thân với bồn tắm bong bóng, hoặc thậm chí chỉ cần lấy đồ ăn nhẹ yêu thích của bạn và ngồi trên ghế dài cả ngày - xem chương trình yêu thích của bạn. Chỉ cần dành thời gian trong lịch trình của bạn để làm những điều khiến bạn cảm thấy trẻ lại và tự tin về bản thân - bạn xứng đáng với điều đó!

9 làm việc trên tình bạn của bạn

Bất kể anh chàng nào trong cuộc sống của bạn tại một thời điểm nhất định, các cô gái của bạn sẽ luôn ở bên bạn - đặc biệt là vào thời điểm bạn vượt qua mối quan hệ và cố gắng xây dựng lại bản thân, điều quan trọng là phải dành thời gian cho cô gái của bạn và làm việc trên tình bạn của bạn. Có người bạn tốt nhất của bạn cho một phiên rượu và rên rỉ; tập hợp một nhóm phụ nữ và uống cà phê cùng nhau, hoặc làm một đêm sơn, bất cứ điều gì bạn thích. Không chỉ bạn bè của bạn sẽ làm bạn cười, họ cũng sẽ giúp bạn lấy lại sự tự tin vì họ nghĩ bạn thật tuyệt vời và sẽ không ngần ngại nói với bạn như vậy. Đặc biệt nếu bạn đang cố gắng hoàn tác tác hại của một mối quan hệ tồi tệ, bạn bè của bạn có thể là chìa khóa để trở lại mạnh mẽ và tự tin hơn.

8 Lượt đi bộ, Đường tập thể dục hoặc Lớp học Yoga - Chỉ cần di chuyển cơ thể của bạn

Tôi biết, tôi biết - khi bạn sắp chia tay và cảm thấy tồi tệ về bản thân, điều cuối cùng bạn muốn làm là rời khỏi chiếc ghế dài của bạn. Tuy nhiên, mọi người đều biết trí tuệ vĩnh cửu của Elle Woods - tập thể dục mang đến cho bạn endorphin và endorphin khiến bạn hạnh phúc! Chúng tôi sẽ không nói rằng bạn phải tham gia vào một lớp học điên rồ, nơi người hướng dẫn hét vào mặt bạn nếu đó không phải là mứt của bạn. Thậm chí một việc đơn giản như đi dạo hoặc đi bộ bên ngoài có thể sẽ khiến bạn cảm thấy tốt hơn gấp ngàn lần, cả trong lẫn ngoài. Bạn sẽ tỏa sáng, bạn sẽ cảm thấy tuyệt vời về bản thân và bạn sẽ có được một chút tự tin. Đó chính xác là thứ bạn cần khi bạn cố gắng xây dựng lòng tự trọng của mình sau khi chia tay mệt mỏi.

7 Nhìn vào sở thích hoặc những điều bạn đã bỏ qua

Nếu bạn đã đặt đối tác của mình lên trước hoặc chỉ không tìm thấy thời gian trong lịch trình của bạn cho những điều bạn yêu thích trong một thời gian, bây giờ là thời gian để thay đổi điều đó. Có lẽ bạn hoàn toàn thích chế tạo và khai thác khía cạnh sáng tạo của mình - hãy đến cửa hàng thủ công, lấy một số vật tư và quay lại với nó! Có lẽ bạn luôn muốn học một kỹ năng mới, như nhạc cụ hoặc ngoại ngữ - tìm một lớp học hoặc cuốn sách có thể giúp bạn ra ngoài và tiếp cận nó! Cho dù bạn độc thân hay đang trong một mối quan hệ, bạn nên tập trung vào việc trở thành bạn tốt nhất có thể - vì vậy sau khi chia tay là thời điểm hoàn hảo để tập trung lại và đảm bảo rằng bạn đối xử với bản thân bằng tình yêu và sự quan tâm rằng một đối tác nên đối xử với bạn.

6 Ngừng bản thân khỏi nhảy vào mối quan hệ khác ngay lập tức

Mọi người đều nghe về sự phục hồi tốt đẹp cũ, và nếu một chút niềm vui là những gì bạn muốn đưa bạn ra khỏi một funk, hey - bạn có thể tự do làm bất cứ điều gì bạn muốn với cơ thể của bạn! Tuy nhiên, bạn nên thực sự, thực sự tránh nhảy vào một mối quan hệ thực sự ngay sau khi chia tay. Bạn có thể hợp pháp đã tìm được đối tác hoàn hảo, chắc chắn, nhưng bạn cũng rất có thể vừa tìm thấy một người mang lại cho lòng tự trọng của bạn một chút thúc đẩy và khiến bạn cảm thấy bớt cô đơn trong thời gian khó khăn. Hãy dành cho mình một chút thời gian để tập trung vào bạn và xây dựng sự tự tin của chính bạn - khi bạn sẵn sàng, một chàng trai sẽ chỉ là sự bổ sung hoàn hảo cho bản thân vốn đã tuyệt vời của bạn chứ không phải là nguồn gốc của lòng tự trọng của bạn.

5 Tránh phương tiện truyền thông xã hội của anh ấy trong một thời gian

Chúng tôi sẽ nói điều đó một lần, chúng tôi sẽ nói điều đó hai lần, chúng tôi sẽ nói đó là quảng cáo - trong mọi trường hợp, đừng kiểm tra phương tiện truyền thông xã hội của bạn nếu bạn muốn hy vọng dù chỉ là thiệt hại nhỏ nhất mà anh ấy đã gây ra cho bạn. Rất có thể, bất cứ điều gì bạn nhìn thấy sẽ khiến bạn cảm thấy tồi tệ hơn nữa. Có lẽ bạn sẽ nhắc nhở bản thân về việc anh ấy mơ mộng và hối hận vì đã bỏ rơi anh ấy bởi vì, anh ấy thật tuyệt vời! Có lẽ bạn sẽ thấy một số bức ảnh của anh ấy ở ngoài thị trấn, vui vẻ với bạn bè của anh ấy, hoặc thậm chí với một cô gái khác, điều đó có lẽ sẽ hoàn toàn làm mất lòng tự trọng của bạn. Ngay cả khi họ có vẻ đau khổ, điều đó cũng sẽ khiến bạn cảm thấy tồi tệ - thực sự không có chiến thắng trong tình huống này. Vì vậy, hãy tránh hoàn toàn phương tiện truyền thông xã hội, chặn tài khoản của họ, bất cứ điều gì bạn cần làm để biến nó thành hiện thực, hãy làm điều đó.

4 ngày chính mình! Thưởng thức tất cả những điều bạn yêu thích

Ngày hẹn hò là một thành phần quan trọng đối với bất kỳ mối quan hệ nào - cho dù bạn đi ra ngoài vào những ngày xa hoa bao gồm các chương trình và bữa tối tại các nhà hàng đắt tiền, hoặc chỉ đi chơi ở nhà xem Netflix và ăn pizza, buổi tối hẹn hò là khi bạn kết nối với đối tác của mình và Nuôi dưỡng mối quan hệ của bạn. Và tại sao bạn không muốn nuôi dưỡng mối quan hệ của mình với chính mình? Ngoài ra, có một cơ hội tốt rằng có một số điều bạn tránh vì đối tác của bạn không thích chúng. Có lẽ họ ghét sushi - hãy tự thưởng cho mình một đêm sushi! Có lẽ họ không thực sự là những người yêu nghệ thuật - hãy đến bảo tàng địa phương của bạn và dành hàng giờ chỉ để đi bộ qua các cuộc triển lãm, thưởng thức các tác phẩm. Làm những điều khiến bạn vui vẻ, đặc biệt nếu đó là những điều bạn đã tránh trong một thời gian vì đối tác của bạn. Nói cách khác - hãy tự xử!

3 Chụp ảnh tự sướng giết người khiến bạn hoàn toàn cảm thấy chính mình

Được rồi, cái này thì hời hợt hơn một chút, nhưng này - có rất nhiều, rất nhiều cách để xây dựng lại sự tự tin của bạn. Nếu bạn đã đi chơi ở nhà trong nhiều ngày, đổ mồ hôi và không trang điểm và chỉ cảm thấy thoải mái về bản thân, đôi khi một chút tăng cường bên ngoài có thể khiến bạn cảm thấy tốt hơn ở bên trong. Làm tóc, trang điểm, mặc trang phục khiến bạn cảm thấy tuyệt vời và chụp ảnh tự sướng. Heck, chia sẻ selfie trên mạng xã hội và xem các bình luận đổ về cách bạn hoàn toàn bị giết. Rõ ràng bạn không nên có lòng tự trọng từ cách bạn nhìn, nhưng đôi khi tăng một chút chính xác là những gì bạn cần để nhắc nhở bản thân rằng bạn là một người hoàn toàn nắm bắt và xứng đáng với một người đàn ông đối xử với bạn như bạn.

2 thành phố với các cô gái của bạn

Một lần nữa - một cái gì đó như đánh vào câu lạc bộ sẽ không giúp bạn hàn gắn sau một cuộc chia tay nghiêm trọng, nhưng đôi khi chính xác đó là sự tăng cường sự tự tin mà bạn cần để giúp bạn vượt qua và giúp đỡ quá trình. Tập hợp những người bạn gái thân thiết nhất của bạn và làm nổ tung Beyonce, làm tóc và trang điểm cùng nhau và hoàn toàn quyến rũ, mặc một bộ trang phục khiến bạn cảm thấy tuyệt vời và đến thị trấn. Nhảy hàng giờ trong một nhóm, uống một vài đồ uống và vui chơi một lúc. Bạn có thể không được chữa lành hoàn toàn, bạn có thể chưa sẵn sàng để bước vào một mối quan hệ khác, nhưng có lẽ bạn luôn sẵn sàng chuyển những điều bạn yêu thích sang những bài hát yêu thích của bạn. Thêm vào đó, vì tập thể dục làm tăng tâm trạng của bạn, nên đó là một trong hai điều! Bạn bè, nhảy múa, những gì không yêu?

1 Nhắc nhở bản thân bạn tuyệt vời như thế nào (Vâng, Nghe có vẻ phô mai, nhưng bạn cần nghe!)

Được rồi, đây là điểm mà bạn cần lấy một trang ra khỏi cuốn sách của Tiến sĩ Mindy Lahiri. Cô ấy có nhiều mối quan hệ không thành công, và có nhiều người chỉ trích cô ấy vì lý do này hay lý do khác, nhưng cô ấy hoàn toàn không thể lay chuyển trong niềm tin vào bản thân và cô ấy tuyệt vời như thế nào. Không có vấn đề gì, bạn cần phải nhắc nhở bản thân rằng bạn thật tuyệt vời. Đừng cho phép bản thân đánh bại bản thân vì bạn độc thân một lần nữa và đừng cho phép bản thân cảm thấy tồi tệ vì bất cứ điều gì đối tác của bạn có thể nói. Nếu bạn cần, hãy tìm kiếm một số lời khẳng định táo bạo và cứ lặp đi lặp lại chúng cho đến khi bạn tin chúng - bạn là duy nhất và tuyệt vời và đặc biệt và bạn xứng đáng được cảm nhận theo cách đó!