14 lý do để yêu bản thân
Mẹ bạn đã nói với bạn một triệu lần: Đừng bao giờ quên yêu bản thân và đặt bản thân lên hàng đầu. Và, cô ấy đúng, bạn nên! Tại sao? Không chỉ bởi vì bạn thực sự tuyệt vời, mà còn bởi vì có vô số lợi ích đi kèm với sự tự tin và có ý thức lành mạnh về giá trị bản thân và lòng tự trọng. Chắc chắn, không phải lúc nào cũng dễ dàng để cảm thấy tự tin. Trong thực tế, tìm thấy giọng nói của bạn và đúng với con người bạn là một hành trình không bao giờ kết thúc đối với hầu hết. Điều đó đang được nói, đã đến lúc đánh giá cao bản thân bạn cho dù bạn là ai. Không có ai trên thế giới như bạn. Tất cả chúng ta đều có bộ kỹ năng, lỗ hổng và quirks độc đáo của riêng mình - và không ai trong số chúng nên được chấp nhận bởi bất kỳ ai, kể cả chính chúng ta. Nếu bạn cần một chút giúp đỡ yêu bản thân hoặc có thêm động lực về lý do tại sao bạn nên yêu bản thân mình, hãy đọc phần dưới đây để tìm hiểu 14 lý do.
14 Thực sự không có ai giống bạn
Nghĩa đen Trừ khi bạn là một người sinh đôi giống hệt nhau (và ngay cả khi bạn là ai, tôi chắc chắn bạn khác với người sinh đôi của bạn), không có ai trên thế giới này giống bạn. Không ai đã đi trong cùng một đôi giày mà bạn đã đi hoặc trải nghiệm những thứ theo cách mà bạn đã trải nghiệm chúng. Nếu không có gì khác, điều đó sẽ làm cho bạn cảm thấy tự tin. Bạn đặc biệt, tuyệt vời, và duy nhất bạn. Tự hào về nơi bạn đến, những gì bạn đã đạt được, tài năng, mục tiêu, ước mơ và quan trọng nhất là những sai sót của bạn. Đừng lãng phí thời gian của bạn để cố gắng trở thành một cái gì đó bạn không; dành thời gian của bạn để nắm lấy bạn là ai.
13 Tự tin thúc đẩy xã hội dễ dàng
Bạn có phải là người ghét những tình huống buộc bạn phải gặp những nhóm người mới? Hoặc có thể bạn là người luôn phải có bạn bè hoặc bạn đời bên cạnh trong mọi tình huống xã hội có vẻ không thoải mái? Chà, đã đến lúc dừng lại. Khi bạn tự tin, bạn tự nhiên thoải mái hơn trong các tình huống xã hội vì bạn tin vào chính mình và bạn không bị ảnh hưởng bởi những gì người lạ có thể nghĩ về bạn hoặc cảm nhận về bạn. Ngày của bạn sẽ không tan vỡ vì một người lạ ngẫu nhiên nhìn bạn lên xuống và đánh giá bạn về chiếc váy của bạn. Bạn sẽ dễ tiếp cận hơn và có thể thực hiện các cuộc trò chuyện với các nhóm người mới vì bạn sẽ không sợ rằng mình sẽ nói điều gì đó "ngu ngốc".
12 hỗ trợ tự tin về sức khỏe tâm thần
Trung tâm Thông tin Sức khỏe Tâm thần Quốc gia cho thấy sức khỏe tâm thần có liên quan trực tiếp đến lòng tự trọng và sự tự tin tích cực. Trên thực tế, họ tuyên bố rằng những đứa trẻ lớn lên với sự tự tin có xu hướng học giỏi hơn, chăm sóc bản thân và có mối quan hệ tốt hơn với các bạn cùng lứa. Ngoài ra, những người có mức độ tự tin lành mạnh có khả năng vượt trội trong các hoạt động ngoại khóa và trở thành những cá nhân tròn trịa hơn. Ở tuổi trưởng thành, những người có lòng tự trọng tích cực có khả năng tham gia vào nhiều hoạt động, giữ sức khỏe và theo đuổi những điều khiến họ hạnh phúc. Khi làm điều này, những cá nhân này có cơ hội giảm trầm cảm và tham gia vào hành vi chấp nhận rủi ro tiêu cực.
11 Tự tin và tự trọng giúp bạn hạnh phúc hơn
Nghiên cứu cho thấy những người có mức độ tự tin lành mạnh có xu hướng trở thành những cá nhân hạnh phúc hơn. Có lẽ bởi vì có mức độ tự tin bình thường cho phép bạn tham gia vào thế giới với nhiều quyết tâm và năng lượng tích cực hơn. Do đó, những người tự tin có xu hướng có mối quan hệ tốt hơn với gia đình, bạn bè và đối tác của họ, theo đuổi những điều họ tin tưởng và tự hào về công việc của họ. Những người có sự tự tin có xu hướng ít lo lắng hơn, quản lý thời gian tốt và dành thời gian cho các hoạt động xã hội và sở thích của họ. Ngoài ra, những người có lòng tự tin ít có khả năng bị hạ bệ bởi thất bại hoặc sự phán xét của người khác, và tử tế hơn với chính họ khi họ mắc lỗi.
10 bạn thấy mọi thứ theo cách người khác không thể
Khi bạn có một cái nhìn tích cực về cuộc sống do sự tự tin và lòng tự trọng mới được tìm thấy của bạn, quan điểm của bạn về thế giới có thể sẽ thay đổi. Bạn nhìn thấy những tình huống tiêu cực trong một ánh sáng tích cực và bạn nghĩ ra những cách sáng tạo để đối mặt với nhiều vấn đề khác nhau. Trên hết, quan điểm độc đáo của bạn về thế giới do bạn là ai, lý tưởng, giá trị và sở thích của bạn, khiến tầm nhìn của bạn trở nên phi thường. Điều đó đang được nói, khi bạn chia sẻ tầm nhìn của mình với người khác, bạn sẽ trở thành một người bạn, nhân viên và đối tác có giá trị hơn.
9 Tự tin giúp giảm mức độ căng thẳng của bạn
Đúng rồi. Những người có sự tự tin và lòng tự trọng tích cực có xu hướng có mức độ căng thẳng thấp hơn. Tại sao? Bởi vì họ không khiến bản thân phát điên vì những chi tiết nhỏ hoặc phân tích mọi thứ đến mức kiệt sức. Họ không phải lúc nào cũng tự hỏi liệu quyết định của họ là đúng hay liệu họ đang làm đúng. Trên hết, họ không liên tục tự đoán mình trong nỗ lực làm cho người khác hạnh phúc. Họ làm những gì khiến họ hạnh phúc và vì họ có xu hướng lý trí hơn, họ cũng làm cho những người khác hạnh phúc.
8 Tự tin giúp bạn đối mặt với mọi thứ
Bạn có phải là người chạy trốn khỏi sự đối đầu vì sợ hãi? Hoặc có thể bạn là người trì hoãn vì bạn lo lắng về một nhiệm vụ nào đó trong tay. Tôi có một câu trả lời cho các vấn đề của bạn: Bắt đầu xây dựng sự tự tin của bạn. Nghiên cứu cho thấy rằng những cá nhân có sự tự tin và lòng tự trọng lành mạnh có nhiều khả năng phải đối mặt với các vấn đề hoặc trở ngại. Tại sao? Bởi vì họ có niềm tin rằng họ có thể hoàn thành nó, không có vấn đề gì. Moreso, họ biết rằng nếu họ thất bại, họ có những gì nó cần để phục hồi. Đây là lý do tại sao không có gì ngạc nhiên khi những người tự tin có nhiều khả năng nổi trội hơn ở nơi làm việc vì họ sẵn sàng nhận nhiệm vụ đầy thách thức.
7 bạn có ý tưởng tốt
Đây là một lý do để yêu bản thân: Bạn có những ý tưởng hay. Vâng, bạn làm Ngay cả khi bạn thiếu tự tin, những ý tưởng mà bạn có vẫn là những ý tưởng tuyệt vời. Loại bỏ giọng nói đó trong đầu bạn, "đừng chia sẻ ý tưởng đó, mọi người sẽ nghĩ nó thật ngu ngốc." Vì đoán xem: Họ sẽ không. Và nếu họ làm như vậy, rất có thể, họ sẽ không nghĩ bạn ngu ngốc, họ sẽ không thích ý tưởng của bạn. Mặc dù đó là sự thật, ý tưởng của chúng tôi xuất phát từ chúng tôi, nhưng chúng không định nghĩa chúng tôi. Tuy nhiên, sự độc đáo của bạn đối với mọi thứ, xuất phát từ nền tảng, sở thích và quan điểm của bạn, làm cho ý tưởng của bạn trở nên đặc biệt.
6 sự tự tin thu hút mọi người
Câu nói cũ đúng, chúng ta thu hút những gì chúng ta đưa ra. Do đó, nếu chúng ta bỏ đi sự tự tin, chúng ta có khả năng thu hút những cá nhân tự tin khác. Điều đó nghĩa là gì? Điều đó có nghĩa là không còn những trận đánh và kịch tính nhỏ nhặt, điều đó có nghĩa là bạn bè của bạn sẽ chấp nhận bạn vì bạn là ai và tự tin vào con người họ. Tự tin là truyền nhiễm. Nếu bạn có một người bạn thiếu tự tin, tự tin vào bản thân có khả năng dạy họ cách tự tin hơn. Nếu bạn đang muốn kết bạn với những người tự tin, hãy tìm những người giữ mình tốt, những người trò chuyện, cởi mở với những điều mới và những người đang chấp nhận người khác.
5 sự tự tin giúp bạn chấp nhận rủi ro
Với sự tự tin vào bản thân, có khả năng di chuyển ra khỏi vùng thoải mái của bạn. Điều đó nghĩa là gì? Điều đó có nghĩa là bạn sẽ chấp nhận rủi ro mà bạn thường không chịu nếu bạn thiếu tự tin hoặc tự trọng. Chúng ta hãy làm rõ một điều: Theo rủi ro, ý tôi là rủi ro tích cực. Những người tự tin có một sự hiểu biết tuyệt vời về những gì họ xứng đáng, do đó, họ có khả năng sẽ theo đuổi nó. Ví dụ, họ có thể nói với sếp của họ về một chương trình khuyến mãi, hoặc thậm chí mời một người yêu thích vào tối thứ Sáu mà không do dự. Họ làm và có được những gì họ muốn mà không cần đoán lần thứ hai nếu họ thực sự xứng đáng với điều đó.
4 Tự tin giúp bạn Bounce Back
Tất cả chúng ta đã ở đó. Bạn trai của chúng tôi đã chia tay với chúng tôi hoặc chúng tôi đã phạm một sai lầm lớn trong công việc và đưa công việc của chúng tôi lên đường. Tất cả những gì chúng tôi muốn làm là hờn dỗi trong nhiều tuần. Đây là lúc sự tự tin đến. Nếu bạn có niềm tin rằng mọi thứ sẽ trở nên tốt hơn, bạn có thể tự mình thoát khỏi mọi tình huống khó khăn mà bạn mắc kẹt, rất có thể, bạn sẽ có thể. Những người tự tin có thể vượt qua những tình huống khó khăn trong cuộc sống bởi vì họ biết rằng chỉ vì một chàng trai không thể yêu họ vì chính con người họ, không có nghĩa là chàng trai tiếp theo sẽ không. Do đó, họ có nhiều khả năng phục hồi nhanh hơn so với những người phụ thuộc vào giá trị bản thân của họ vào những nhược điểm của họ và ý kiến của người khác.
3 sự tự tin giúp cuộc sống tình yêu của bạn
Điều gì mà mọi người không thể cưỡng lại? Sự tự tin. Tại sao? Nó không chỉ hấp dẫn mà còn có nghĩa là bạn ít chơi game, gian lận và có vấn đề về cam kết. Đó là sự thật, chúng ta càng yêu bản thân mình, khả năng yêu người khác càng tốt. Nghiên cứu cho thấy các đối tác tự tin có nhiều khả năng chịu trách nhiệm về hành động của họ, ít có khả năng ghen tuông và cũng có nhiều khả năng xây dựng các mối quan hệ mạnh mẽ, đáng tin cậy. Ngoài ra, những người tự tin có khả năng tự nhận thức nhiều hơn. Họ biết những gì họ muốn và những người họ muốn làm cho giao tiếp dễ dàng hơn nhiều.
2 Tự tin thúc đẩy sự sáng tạo
Tôi không nói rằng những người thiếu tự tin cũng thiếu sáng tạo, tất cả những gì tôi nói là những người có sự tự tin có khả năng để cho sự sáng tạo của họ tự do trôi chảy. Họ không xấu hổ hay xấu hổ vì những điều làm cho họ khác biệt, họ nắm lấy sự sáng tạo của chính họ và cũng được truyền cảm hứng từ những người khác. Điều đó đang được nói, những người tự tin chia sẻ suy nghĩ và ý tưởng của họ và có nhiều khả năng hợp tác với các cá nhân sáng tạo khác. Nếu họ là nghệ sĩ, họ cho phép thế giới xem nghệ thuật của họ, họ không giữ nó cho riêng mình vì sợ người khác nghĩ gì.
1 sự tự tin giúp bạn tự đứng lên và tự mình
Khi bạn tự tin vào chính mình, bạn cũng tự tin vào quan điểm và ý kiến của mình. Do đó, bạn ít có khả năng lắc lư để bỏ lại những lý tưởng và ý kiến của mình để khiến người khác hài lòng. Những người tự tin không để người khác bước qua họ. Chắc chắn, họ thỏa hiệp và chịu trách nhiệm khi họ sai, nhưng họ đứng trước những gì họ nói. Một nghiên cứu cho thấy những người tự tin có nhiều khả năng giành chiến thắng trong các cuộc tranh luận vì họ có xu hướng thuyết phục hơn và giữ vững lập trường của họ.