15 lý do tại sao các cặp vợ chồng nên có 'thời gian chơi' hàng ngày
Nếu bạn gặp một chút rắc rối trong cuộc hôn nhân của mình, việc có được điều đó mỗi ngày sẽ cải thiện mối quan hệ của bạn không? Hầu hết mọi người sẽ cho là như vậy, bạn có biết làm thế nào? Bạn có biết những cách mà sự thân mật có thể làm cho bạn khỏe mạnh và hạnh phúc hơn không? Nếu không, bạn cần phải đọc nó.
Hai cặp vợ chồng đã viết về sự thân mật hàng ngày của họ trong một vài cuốn sách. Cuốn sách đầu tiên là Chỉ cần làm điều đó: Làm thế nào một cặp vợ chồng tắt TV và bật cuộc sống tình dục của họ trong 101 ngày (Không có lý do!) bởi Doug Brown và 365 đêm: Hồi ức thân mật của Charla Muller với Betsy Thorpe.
Điều gì xảy ra khi một cặp vợ chồng quyết định lấy nó hàng ngày? Nhiều chuyên gia nói rằng có những lợi thế rất lớn cùng với nó làm cho mối quan hệ của bạn mạnh mẽ hơn. Trong những cuốn sách được lưu ý ở trên, các cặp vợ chồng đã thử điều này nói với mọi người rằng việc có được nó hàng ngày làm cho cuộc hôn nhân của họ mạnh mẽ hơn trong và ngoài phòng ngủ.
Charla đã kết hôn với chồng được 8 năm và có một vài điều sai lầm trong cuộc hôn nhân. Cô quyết định thân mật với chồng hàng ngày trong một năm ở tuổi 40thứ Món quà sinh nhật. Kết quả của thí nghiệm này, cô viết trong cuốn sách của mình rằng cô hạnh phúc hơn, không tức giận nhiều và mức độ căng thẳng của cô đã biến mất.
Trong bài viết này, một người sẽ tìm hiểu 16 lý do tại sao các cặp vợ chồng nên lấy nó hàng ngày.
15 Nó làm giảm căng thẳng
Hãy đối mặt với nó; Cuộc sống thật căng thẳng. Nếu một người không đối phó với căng thẳng, nó có thể rất có hại cho sức khỏe thể chất. Khoa học cho thấy rằng việc có được nó mỗi ngày giúp phát triển các tế bào ở vùng hải mã. Hồi hải mã là một phần của bộ não theo dõi căng thẳng. Hippocampus có thể loại bỏ căng thẳng. Một nghiên cứu về chuột cho thấy một cặp vợ chồng càng thân mật thì càng giảm bớt căng thẳng khỏi cuộc sống của họ. Trong nghiên cứu này, những con chuột có nhiều cuộc gặp gỡ thân mật, so với quan hệ tình dục một hoặc hai lần, có lượng cortisol nhỏ hơn. Cortisol là hormone điều chỉnh mức độ căng thẳng cao.
Một điều khác xảy ra khi các cặp vợ chồng có được nó là cơ thể tạo ra dopamine. Dopamine chống lại các hoocmon căng thẳng và endorphin và giải phóng oxytocin. Oxytocin là hormone hạnh phúc được tạo ra bởi tuyến yên.
Căng thẳng và căng thẳng được lưu trữ trong psoas ở hông. Bắt nó và di chuyển hông của bạn có thể giải phóng căng thẳng căng thẳng đó.
14 Đây là một hình thức tập thể dục tuyệt vời
Phụ nữ đốt cháy khoảng 90 calo và đàn ông đốt cháy khoảng 120 calo mỗi buổi. Với tốc độ này, một phiên tình dục có thể đốt cháy nhiều như chạy bộ 15 phút.
Một số tư thế tình dục có thể giúp cơ thể hoạt động rất tốt, vì vậy bạn có thể quá đau vào ngày hôm sau để tập thể dục.
Vị trí truyền giáo - Để có được một công việc tốt, người ta nên đẩy về phía đối tác của họ ở một mức độ ngang nhau. Một công việc tốt ra khỏi dạ dày và mông.
Doggy-Style - Đây là một công việc tuyệt vời cho người phụ nữ vì nó hoạt động của cơ tứ đầu và glutes. Người ta có thể có được một bài tập tay tốt bởi người phụ nữ đặt tay lên tường.
Người phụ nữ trên đỉnh - Điều này làm việc mông và chân thấp.
Tư thế ngồi - Điều này làm việc dạ dày, chân và mông.
Người phụ nữ đứng trên một chân - Đây là một công việc tuyệt vời cho đôi chân.
Người phụ nữ hướng lên trên với tất cả bốn chân giữ cô ấy lên - Điều này rất tốt cho mông và đùi trong.
Người phụ nữ hướng lên trên với vai hướng xuống và tư thế cong với hai chân giữ mông hướng lên - Người phụ nữ đang làm việc với dạ dày, miếng dán và đùi.
13 Nó làm giảm huyết áp
Nghiên cứu trong Tạp chí Tim mạch Hoa Kỳ cho thấy một cặp vợ chồng càng nghịch ngợm, nó càng củng cố trái tim và giảm huyết áp. Sự gần gũi là tốt cho tim vì nó là một tập luyện tuyệt vời. Hạ huyết áp ảnh hưởng đến phụ nữ nhiều hơn nam giới, nhưng cả hai đều có thể có tác dụng tốt. Khi một người phụ nữ đạt đến O lớn, nó sẽ giải phóng hormone oxytocin, điều này làm giảm huyết áp. Thực tế này quan trọng hơn đối với người cao tuổi vì họ có nguy cơ bị huyết áp cao hơn những người trẻ tuổi. Nếu các cặp vợ chồng không thường xuyên mắc phải nó, họ sẽ mất ham muốn, đó là một vấn đề phổ biến trong hôn nhân. Nếu cả hai người đều bị huyết áp cao, nó cũng có thể ảnh hưởng đến hiệu suất tổng thể.
12 Nó sẽ tăng cường khả năng miễn dịch của bạn
Khi một cặp vợ chồng quan hệ tình dục, immunoglobulin A, một loại kháng nguyên tránh được bệnh cúm, lưu thông trong cơ thể. Một điều khác mà sự thân mật hàng ngày làm cho cặp đôi là vào thời điểm mùa đông; nó ngăn ngừa một cặp vợ chồng bị bệnh Để có hiệu quả tốt hơn nữa, hãy uống vitamin C trước khi dùng. Vitamin C giúp hệ thống miễn dịch hoạt động tốt hơn với nooky. Globulin miễn dịch A hoặc IgA cũng ngăn ngừa các cặp vợ chồng bị bệnh hoặc bị cảm lạnh. Các nghiên cứu tại Đại học Wilkes ở Wilkes-Barre Pennsylvania đã chỉ ra rằng việc sử dụng nó từ một đến hai lần một tuần sẽ làm tăng mức độ IgA lên 30%. Chỉ cần tưởng tượng những gì nhận được nó hàng ngày sẽ làm cho cơ thể. Một cặp vợ chồng không cần thiết phải có nó, nhưng có thể ôm hoặc nắm tay nhau. Tình cảm khiến cơ thể sản xuất oxytocin giúp cơ thể ngủ vào ban đêm. Có được một đêm ngon giấc là rất quan trọng đối với hệ thống miễn dịch.
11 Nó giúp bạn trông trẻ hơn
Sự thân mật hàng ngày giống như chia tay trong đài phun nước của tuổi trẻ. Một nhà tâm lý học người Anh nói rằng các cặp vợ chồng có vẻ ngoài ngây ngô trẻ hơn những người không đến năm đến bảy tuổi. Người điều hành tâm lý tuổi tác tại Bệnh viện Hoàng gia Edinburgh dành nhiều năm để nghiên cứu các cặp vợ chồng. Kết quả của những nghiên cứu này là sự thân mật hàng ngày là yếu tố quan trọng để duy trì vẻ ngoài trẻ trung.
Làm thế nào nó hoạt động? Vâng, có nooky thải ra hormone tăng trưởng của con người chịu trách nhiệm giữ cho làn da săn chắc và giúp ngăn ngừa nếp nhăn, nó cũng thải ra endorphin làm cho cơ thể cảm thấy tốt. Những endorphin này là thuốc giảm đau tự nhiên giúp giảm lo lắng để người ta có thể có được một giấc ngủ ngon. Có một giấc ngủ ngon giúp cơ thể không bị lão hóa nhanh chóng. Sự thân mật cũng tốt cho tuần hoàn máu tốt, điều này tốt cho tim mạch và mang lại cho làn da một làn da sáng khỏe đẹp..
10 Nó giữ cho trái tim khỏe mạnh
Có một trái tim xấu là một trong những kẻ giết người lớn nhất. Von Borstel đề cập rằng quan hệ tình dục trên cơ sở nhất quán là một trong những điều tốt nhất cho trái tim của một người. Không chỉ là một tập luyện tốt, mà trong suốt quá trình làm tình, rất nhiều hormone được giải phóng có tác dụng bảo vệ hệ thống tim mạch.
Một cao trào đơn giản đưa khoảng 50 hóa chất khác nhau vào cơ thể. Một trong những hóa chất là oxytocin. Người ta gọi hóa chất này là hormone âu yếm. Tình cảm và tiếp xúc vật lý phát hành nó. Mặc dù nó giúp giảm huyết áp, chữa lành vết thương và giải phóng căng thẳng, nhưng nó cũng làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim.
Một hormone khác được giải phóng trong thời gian thân mật là endorphin. Endorphin hỗ trợ hạ thấp nhịp tim và huyết áp đến cơ tim.
Tốt hơn là nên thân mật với người phối ngẫu vì có lượng oxytocin được giải phóng vào cơ thể cao hơn.
Một hormone khác được giải phóng trong quan hệ tình dục là estrogen. Estrogen có đặc tính chống viêm làm giảm nồng độ cholesterol trong máu. Cholesterol cao đặt các cõi mỡ lên thành động mạch dẫn đến tắc nghẽn. Tình dục ngăn chặn điều này xảy ra.
9 Đó là một liều thuốc giảm đau tuyệt vời
Nhiều khi người ta bị đau nhức, họ đến gặp bác sĩ, nhận đơn thuốc và gọi đó là một đêm. Điều mà hầu hết mọi người không nhận ra là cao trào có thể giúp giảm đau và đau. Tiếp cận với chữ O lớn không phải là hậu quả của việc sử dụng nó, nó có đặc tính chữa bệnh tuyệt vời giúp những người bị đau đầu, chuột rút hoặc đau cơ.
O lớn còn được gọi là phương thuốc thần kỳ và bí quyết để giữ sức khỏe và hạnh phúc. Cơ thể giải phóng các hóa chất trong thời gian thân mật như dopamine, endorphin và serotonin. Một số hóa chất được giải phóng trong lúc cao trào là các hóa chất tự nhiên khiến mọi người cảm thấy hạnh phúc, đỏ bừng, nóng hoặc buồn ngủ, theo khuyến mãi của Đại học Brown. Khi các hóa chất này xâm nhập vào dòng máu, chúng sẽ giải phóng cảm giác giảm đau, làm tăng khoái cảm.
Khi điểm đau tại một kích thích có cường độ đủ, nó bắt đầu tạo ra hiệu ứng tăng lên trong lúc cao trào, giúp ngăn chặn cơn đau. Tình dục có thể giúp đỡ với một số đau đớn và khó chịu phổ biến trong cuộc sống.
8 Nó giúp xây dựng lòng tin và sự thân mật
Khi một mối quan hệ phát triển, một số cặp vợ chồng ngừng có được nó thường xuyên. Khi một cặp đôi dừng lại, họ có thể xây dựng niềm tin và sự thân mật. Các cặp vợ chồng có thể xây dựng lại cuộc hôn nhân của họ bằng cách làm cho niềm tin và sự thân mật của họ mạnh mẽ hơn trong thời gian nooky. Dưới đây là một số điều mà các cặp vợ chồng có thể cố gắng để lấy lại tâm trạng.
Là người hoài cổ - Hãy quay ngược thời gian và chia sẻ một số khoảnh khắc sớm nhất để có được nó với nhau. Hãy thử mặc quần áo hoặc âu yếm trước và sau khi nooky.
Có tính cạnh tranh - Chơi đánh nhau trong phòng ngủ. Chơi chiến đấu có thể làm nóng thời điểm và làm cho nó thú vị hơn.
Hãy là Daring - Hãy thử ngâm mình gầy.
Tán tỉnh - Hãy táo bạo và thể hiện tình cảm với người bạn đời của bạn ở những nơi táo bạo nhất.
Nói nhiều hơn - Nói chuyện trong khi thân mật và chia sẻ những gì bạn thích và những gì bạn không thích với đối tác của mình.
Cử chỉ - Bổ sung cho nhau. Mua một loại thực phẩm đặc biệt để ăn trong thời gian thân mật.
Giữ phòng ngủ gọn gàng - Thêm một số nến vào phòng ngủ.
Chạm - Khi bạn chạm vào người phối ngẫu của bạn, bạn giải phóng oxytocin chịu trách nhiệm liên kết với nhau. Hôn, ôm và nắm tay nhiều hơn.
7 Nó làm giảm nguy cơ ung thư
Sử dụng nó hàng ngày giúp ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới và ung thư vú ở phụ nữ.
Đàn ông - Một nghiên cứu y khoa gần đây cho thấy những người đàn ông mắc bệnh này sẽ ít bị ung thư tuyến tiền liệt hơn. Một giả thuyết cho rằng tinh dịch xuất phát từ cao trào, tuôn ra các tác nhân gây ung thư. Một suy nghĩ khác là nó làm giảm sự phát triển của vôi hóa trong các tuyến có liên quan đến ung thư.
Phụ nữ - Cân bằng nội tiết tố rất quan trọng. Những tác nhân này có thể ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch, trao đổi chất, sức khỏe tâm thần và các cơ quan quan trọng khác trong cơ thể. Climaxing giải phóng oxytocin và DHEA giúp ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh ung thư vú. Một nghiên cứu cho thấy có nhiều người mắc bệnh ung thư trong số các nữ tu rằng phụ nữ có chồng có đời sống tình dục tích cực. Các nghiên cứu ban đầu cho thấy quan hệ tình dục thường xuyên ngăn ngừa ung thư vú.
6 Đó là một cách thú vị để tập luyện
Hầu hết mọi người không thích tập luyện. Tuy nhiên, nếu bạn đã kết hôn, bạn có thể có một buổi tập luyện vui vẻ tuyệt vời với bạn đời của mình mỗi ngày. Nếu một cặp vợ chồng có được nó mỗi ngày trong một năm, nó sẽ đốt cháy 17.500 calo. Đốt 17.500 calo mỗi năm tương đương với chạy 175 dặm. Một lý do khác tại sao nhận được nó mỗi ngày là tuyệt vời là vì bài tập được thực hiện với một người được yêu thương sâu sắc là tuyệt vời. Có rất nhiều tư thế tình dục khác nhau mà các cặp vợ chồng có thể cố gắng để tập luyện tốt hàng ngày. Thực hiện các bài tập này với người phối ngẫu của bạn làm cho quan hệ tình dục tốt hơn. Một số vị trí này là:
Truyền giáo - Người đàn ông trên đỉnh của người phụ nữ.
Thác nước - Vai của người đàn ông trên sàn nhà với mông trên giường. Người phụ nữ trên đỉnh.
Cowgirl - Người phụ nữ đứng đầu.
Ghế nóng - Người phụ nữ đang ngồi trên người đàn ông dựa lưng vào ngực anh ta.
Xoay vòng - Giống như ghế nóng nhưng cả hai đều nằm trên một máy giặt di chuyển.
Cầu thang lên thiên đường - Giống như ghế nóng nhưng cả hai đều ở cầu thang.
Cowgirl đảo ngược - Giống như cowgirl nhưng người phụ nữ đang ngồi quay mặt về phía bàn chân.
5 Nó tăng cường cơ bắp vùng chậu
Trong thời gian thân mật, tứ giác, dạ dày và lưng cũng được tập luyện kỹ lưỡng. Với những cơ bắp mạnh mẽ, nó giúp bằng cách giữ cho bàng quang mạnh mẽ và các chức năng ruột mạnh mẽ. Khi xây dựng cơ bắp của cơ thể, nó đốt cháy nhiều calo hơn và cải thiện sức khỏe tổng thể của một người. Có cơ xương chậu khỏe giúp các chức năng âm đạo tốt hơn. Với cơ xương chậu khỏe hơn, người ta có cảm giác tốt hơn và thỏa mãn tình dục tốt hơn. Không hoạt động các cơ xương chậu một cách thường xuyên có thể ảnh hưởng đến hiệu suất phòng ngủ của bạn. Cơ xương chậu khỏe hơn cũng giúp cao trào tốt hơn. Quan hệ tình dục hàng ngày cũng có thể ngăn ngừa các rối loạn cơ xương chậu bao gồm rò rỉ bàng quang và rối loạn chức năng. Nếu các cơ xương chậu yếu trước khi thân mật, một người có thể nằm thẳng trên sàn và nâng xương chậu lên xuống trong một thời gian tốt.
4 Nó giúp gây ngủ
Sau khi nhận được nó, nó giúp một người thư giãn. Việc thư giãn có thể giúp một người ngủ ngon hơn. Khi ai đó đạt đến cao trào, một loại hormone có tên prolactin được giải phóng vào cơ thể khiến cho sự thôi thúc đột ngột được thư giãn và chìm vào giấc ngủ. Ngoài ra, nồng độ estrogen của người phụ nữ tăng lên. Mức estrogen cao hơn có thể tăng cường chu kỳ REM của phụ nữ để có giấc ngủ sâu hơn. Đây là những hormone được giải phóng vào cơ thể sau khi thân mật, gây ngủ.
Oxytocin - Khi hormone này được giải phóng, nó có tác dụng thư giãn cho cơ thể, giảm huyết áp và căng thẳng. Oxytocin giúp ngủ ngon.
Serotonin - Hormone này có tác dụng làm dịu cơ thể và làm dịu não. Serotonin là tiền chất của melatonin, điều hòa giấc ngủ.
Prolactin - Hormone này được giải phóng ở nam giới và khiến một người buồn ngủ.
Nitric Oxide - Hormone này được giải phóng ở nam giới thông qua tuyến tiền liệt. Nitric Oxide làm cho dương vật đi xuống và giúp đàn ông ngủ.
3 trợ giúp với thời gian thường xuyên
Một thực tế được biết rằng phụ nữ ghét thời kỳ, đặc biệt là chuột rút đi kèm với nó. Chà, nhận được nó mỗi ngày làm cho nó có khả năng cao trào nhiều hơn, và khi điều này xảy ra, tử cung co lại và thoát khỏi những thứ gây ra chuột rút khủng khiếp trong thời kỳ của bạn. Meston đề cập rằng khi một người phụ nữ có nhiều cơn co thắt này, nó sẽ giúp loại bỏ máu và mô nhanh hơn và kết quả là thời gian kết thúc nhanh hơn.
Khi một người phụ nữ đi ngang trong chu kỳ kinh nguyệt của mình, nó sẽ làm giảm nguy cơ lạc nội mạc tử cung, đây là một mối nguy hiểm sức khỏe phổ biến khi mô tử cung phát triển bên ngoài tử cung. Khi điều này xảy ra, nó gây ra đau vùng chậu sẽ đau trong khi thân mật.
Xem xét nhận được nó trong khi thời gian đang xảy ra. Nó có thể giúp với chuột rút và làm cho trải nghiệm của bạn dễ chịu hơn nhiều.
2 Làm cho mọi người cảm thấy tốt hơn cả ngày
Xem xét nhận được nó vào điều đầu tiên vào buổi sáng. Đó là một cách tuyệt vời để bắt đầu một ngày bởi vì bạn có được tâm trạng phấn chấn và nó có thể khiến bạn cảm thấy tốt hơn suốt cả ngày. Theo nhà khoa học người Mỹ, Tiến sĩ Debby Herbenick, cô phát hiện ra rằng các cặp vợ chồng có được nó vào buổi sáng không chỉ cảm thấy tốt cả ngày, nhưng những cặp vợ chồng này đã tăng cường hệ thống miễn dịch của họ, hơn cả từ cà phê hoặc trà.
Một sự thật thú vị khác là không phải lúc nào cũng phải là tốt nhất, ngay cả những buổi ngủ ít thú vị cũng có thể nâng cao tâm trạng của bạn và khiến bạn vui vẻ. Hạnh phúc đó xảy ra khi các cặp đôi gắn bó với nhau.
Vì vậy, cuộn trong cỏ khô không phải là tuyệt vời. Không có vấn đề gì lớn, vì miễn là cơ thể gắn kết với người khác, kết quả sẽ hạnh phúc hơn.
1 giúp cặp đôi sống lâu hơn
Hãy nghĩ về điều này trong một giây. Đạt được một chữ O lớn trong quan hệ tình dục với người phối ngẫu của bạn có thể khiến bạn sống hạnh phúc và lâu hơn. Ở đâu đó khoảng năm 1997, đã có nghiên cứu được thực hiện với hơn 900 nam giới ở độ tuổi 45-59. Nghiên cứu cho thấy những người có quan hệ tình dục và cao trào ít nhất hai lần một tuần sẽ khỏe mạnh hơn nhiều so với những người không có. Những người không, có tất cả các loại vấn đề sức khỏe có thể dẫn đến tử vong. Những người có cuộc sống tình yêu nóng bỏng không có dấu hiệu bị bệnh. Có một nghiên cứu được thực hiện trên phụ nữ quá. Kết quả tương tự áp dụng cho nam giới cũng áp dụng cho phụ nữ. Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng dùng nó hàng ngày giúp giảm hơn 50% nguy cơ tử vong.
DHEA là một khối xây dựng cho các hormone khác. Các DHEA được phát hành trong cơ thể, như chất trợ testosterone và estrogen trong một cuộc sống khỏe mạnh lâu hơn.