15 dấu hiệu bạn đã được thắp sáng

Gaslighting về cơ bản có nghĩa là thao túng ai đó nghi ngờ về trí nhớ và độ tin cậy của chính họ. Nó đến từ vở kịch năm 1938 Gaslight trong đó một người đàn ông tên Jack đã sử dụng đèn chạy bằng khí đốt để cố gắng thuyết phục vợ rằng cô ấy bị điên để anh ta có thể đưa cô ấy đi tị nạn và lấy quyền thừa kế của cô ấy. Rất có khả năng tất cả chúng ta đã được thắp sáng lúc này hay lúc khác, vì mục đích hoặc do vô tình. Có mục đích xấu không nhất thiết là một đặc điểm của gaslighters vì hung thủ rất có thể chỉ nghi ngờ kinh nghiệm của bạn. Thật không may, nó có xu hướng dẫn đến cùng một kết quả tiêu cực và khi điều này xảy ra với bạn, bạn mất niềm tin vào khả năng nhớ lại các sự kiện một cách chính xác. Khi điều đó xảy ra, bạn sẽ chỉ phụ thuộc vào phiên bản lạm dụng của họ về những gì đã xảy ra và đó là lãnh thổ nguy hiểm. Rất may, thật dễ dàng để biết được ai đó đang châm chọc bạn. Tiếp tục đọc 15 dấu hiệu cho thấy bạn có thể đang bị châm ngòi.

15 Bạn tự đoán thứ hai

Vũ khí mạnh nhất của bạn để chống lại một người chơi xăng là một tâm trí tự tin và đáng tin cậy. Một người kiên định với niềm tin của họ có khả năng ngăn chặn cuộc tấn công của một người khai thác khí tốt hơn. Nếu họ có thể phá hủy sự tự tin của bạn trong trí nhớ của bạn, thì họ đã chiến thắng một nửa trận chiến. Đó là lý do tại sao họ làm việc rất chăm chỉ để tấn công tâm trí của bạn. Một ví dụ về điều này sẽ là một người nói với bạn rằng bạn không nhớ những thứ chính xác hoặc bạn đã đặt nhầm những thứ mà bạn không có. Hoặc, họ có thể thực hiện lời hứa với bạn nhưng sau đó nhấn mạnh rằng cuộc trò chuyện không bao giờ diễn ra. Trong giai đoạn đầu, những điều này có vẻ không phải là một vấn đề lớn. Rốt cuộc ai cũng có những cú trượt tâm trí. Nhưng cuối cùng, bạn sẽ bắt đầu không tin tưởng vào tâm trí của chính mình và chỉ dựa vào lời nói của họ. Nếu bạn biết rằng bạn đang nhớ lại các sự kiện một cách chính xác nhưng luôn được thông báo rằng bạn đã sai, bạn có thể có một người châm xăng ở gần bạn.

14 Bạn luôn xin lỗi

Bạn không bao giờ có thể đáp ứng một gaslolder, bất kể bạn cố gắng đáp ứng nhu cầu của họ như thế nào. Điều đó là không thể bởi vì họ thực sự không có gì để phàn nàn hay nói về. Ngay cả khi bạn đã làm một công việc tuyệt vời, họ sẽ phàn nàn rằng bạn không bao giờ làm mọi thứ đủ nhanh hoặc đủ chính xác cho họ. Theo thời gian, các khiếu nại sẽ biến thành lăng mạ và lạm dụng bằng lời nói. Cuối cùng, bạn sẽ trở nên có điều kiện để xin lỗi họ với hy vọng rằng bạn có thể tránh đối đầu. Từ lúc họ mở miệng phàn nàn, bạn đưa ra lời xin lỗi. Đôi khi, bạn thậm chí có thể xin lỗi vì những điều chưa xảy ra. Nhưng, tin tưởng, không có gì sẽ đủ tốt. Họ sẽ tìm cách thay đổi lời xin lỗi của bạn theo hướng có lợi cho họ và tiếp tục quan niệm rằng bạn sai, hoặc quá ít hoặc quá nhiều --- bất cứ điều gì họ cảm thấy trong thời điểm đó. Họ thấy mình ở trên trách móc nên tất cả sự đổ lỗi được đặt lên bạn.

13 Bạn bối rối

Mối quan hệ với gaslighters là đánh thuế cảm xúc. Họ là bậc thầy của sự lừa dối và nói hai lần, vì vậy ngay cả khi bạn nghĩ rằng bạn đang ở trên cùng một trang, họ sẽ lật kịch bản ngay lập tức. Không dễ để theo kịp những lời lăng mạ và buộc tội liên tục của họ. Mọi tình huống mà bạn gặp phải, họ đều đặt câu hỏi về trí nhớ và khả năng nhớ lại sự thật của bạn. Nếu điều này diễn ra đủ lâu, bạn có thể từ bỏ hoàn toàn bộ nhớ của chính mình và hoàn toàn dựa vào kẻ lạm dụng bạn. Đó là điều tồi tệ nhất mà bạn có thể làm. Một khi bạn từ bỏ chính mình, bạn sẽ thương xót họ và họ có thể thao túng bạn thêm bất cứ cách nào mà họ thấy phù hợp. Có thể mất nhiều năm để hoàn tác loại lạm dụng tình cảm này, đó là lý do tại sao nó cần phải được cắt bỏ ở đầu. Nếu bạn thấy mình liên tục quên đồ, hãy bắt đầu viết những thứ trong một tạp chí mà họ không có quyền truy cập. Và sau khi một cuộc xung đột xảy ra, bạn có thể dựa vào lời nói của mình để củng cố ký ức.

12 Họ không bao giờ thừa nhận khi họ sai

Con người, về bản chất, là những cá nhân thiếu sót. Chúng ta phạm sai lầm, trải qua những biến động tâm trạng và đôi khi xúc phạm và làm tổn thương những người mà chúng ta yêu thương. Tuy nhiên, bằng cách nào đó, gaslighters không bao giờ phạm sai lầm và không bao giờ xin lỗi. Không thành vấn đề nếu bạn thực sự bắt họ ăn cắp, hoặc nói dối, họ sẽ kịch liệt phủ nhận việc làm sai trái của họ. Và những điều mà bạn không chủ động chứng kiến, bạn cũng có thể không đưa ra bởi vì họ sẽ đặt câu hỏi về uy tín của bạn. Nếu họ có thói quen châm chọc bạn, họ sẽ sử dụng những lý lẽ trong quá khứ nơi họ thao túng bạn. Bạn có nhớ lần trước bạn đã sai không? Một lần nữa, bạn không phải là quá đáng. Mọi thứ chỉ được thực hiện với họ, không phải bởi họ. Đây có lẽ là một trong những dấu hiệu thở hổn hển dễ nhận biết nhất vì chúng tôi biết rằng mọi người đều phạm sai lầm. Vì vậy, ai đó nghĩ rằng họ hoàn hảo có thể đang làm bạn kinh ngạc.

11 Bạn xin lỗi vì hành vi của họ

Bạn đã bao giờ cãi nhau với một người rõ ràng đã sai và cuối cùng xin lỗi họ vì cách họ đối xử với bạn chưa? Đây là một dấu hiệu cho thấy chắc chắn có điều gì đó không ổn trong mối quan hệ của bạn. Gaslighters rất giỏi trong việc khiến bạn cảm thấy có trách nhiệm với tất cả các lỗi của lỗi, đặc biệt là lỗi của họ. Họ có thể đã mắng bạn, nhưng đó là lỗi của bạn vì đã tức giận và khiến họ trở nên cá tính. Bạn bắt họ nói những điều kinh khủng đó và bạn có trách nhiệm đảm bảo rằng điều đó không xảy ra lần nữa. Một điều khác mà nạn nhân của gaslighting làm là xin lỗi về hành động của người khác cho những người khác. Người ngoài cuộc luôn có thể nhìn thấy sự lạm dụng trước người trong mối quan hệ và họ có thể đưa nó lên cho bạn. Bởi vì bạn đã quá quen với việc đổ lỗi cho tất cả sự đổ lỗi, bạn đưa ra lời bào chữa cho họ và xin lỗi về hành vi nhảm nhí của họ.

10 Bạn không vui nhưng không biết tại sao

Bạn luôn không vui? Gaslighting có thể tinh tế đến mức bạn không nhận ra điều gì đang xảy ra với mình. Nhìn bề ngoài, có vẻ như bạn có tất cả cùng nhau nhưng bên trong bạn đang bị xé thành từng mảnh và liên tục cố gắng tìm ra lý do tại sao bạn không cảm thấy bình thường. Điều này là do người điên này luôn nói với bạn rằng bạn sai, nhưng bạn không thể thấy điều gì xấu về bản thân mình. Bởi vì, bạn không thực sự là vấn đề. Họ đang. Và thật khó để đặt câu hỏi về những gì họ nói, bởi vì họ quyết đoán và, trong một số trường hợp, khiến bạn cảm thấy rằng họ đang chỉ ra những sai sót của bạn. Đó là một số mánh khóe cấp độ tiếp theo, chắc chắn và có thể dẫn đến những cơn trầm cảm kéo dài. Mối quan hệ vượt qua mức cao và thấp, nhưng nếu bạn thường xuyên buồn, đó là dấu hiệu cảnh báo rằng có điều gì đó không ổn. Ngay cả khi họ không làm bạn phấn khích, đó vẫn là một dấu hiệu cho thấy họ là người không thêm vào cuộc sống của bạn theo cách tích cực.

9 Họ không trả lời câu hỏi của bạn

Gaslighters, như bạn biết, cũng là người tự ái. Người Narcs không muốn bị đối đầu và họ không thể xử lý thực tế họ có thể không luôn luôn đúng. Trách nhiệm là một từ không có trong từ vựng của họ và họ sẽ cố gắng hết sức để chứng minh rằng bạn sai và họ đúng. Bất cứ ai phải đối mặt với một người vận chuyển xăng sẽ gặp phải sự từ chối nhanh chóng. Mặc dù hoàn toàn có khả năng họ thậm chí không nhận ra rằng họ đang châm ngòi cho bạn, nhưng điều đó không phủ nhận thực tế là nó vẫn có hại. Nếu bạn không chắc chắn về kịch bản bạn đang xử lý, hãy chú ý đến cách họ trả lời câu hỏi của bạn. Gaslighters sẽ xem bất kỳ loại thử thách nào là một cuộc tấn công vào ý thức sai lầm của bản thân và sẽ đánh trả. Họ sẽ quay bất cứ điều gì bạn nói để đặt lại cho bạn. Nếu bạn tiếp tục thúc đẩy, những lời lăng mạ của họ sẽ trở nên có ý nghĩa hơn và họ sẽ dùng đến những cú đánh thấp, như sử dụng bí mật của bạn để chống lại bạn.

8 Họ không quan tâm đến cảm xúc của bạn

Bạn đang phản ứng thái quá. Hiện tại bạn quá căng thẳng. Hiện tại bạn thật điên rồ. Bạn không nhớ chính xác. Tôi không thể tin rằng bạn sẽ tiếp tục điều này một lần nữa. không thể nói chuyện với bạn khi bạn đang xúc động. Đây chỉ là một vài dòng yêu thích của một người làm nghề gas. Bất cứ khi nào bạn đưa ra một lời phàn nàn họ sẽ, không nghi ngờ gì, sẽ bắn hạ bạn trước khi bạn kịp nhận ra ý kiến ​​của mình. Họ không thể thừa nhận rằng cảm xúc của bạn được bảo đảm bởi vì điều đó có nghĩa là họ sẽ phải thừa nhận rằng họ là một phần của vấn đề. Hoặc --- chính vấn đề. Người kể chuyện không bao giờ là vấn đề, trong tâm trí của họ, vì vậy điều duy nhất họ có thể làm là đổ lỗi cho bạn. Bạn phải nhớ rằng cảm xúc của bạn, nhận thức hoàn toàn thuộc về bạn và bạn không cần họ xác nhận chúng. Ở đâu có khói, có lửa. Vì vậy, nếu bạn ' liên tục cảm thấy một cách nào đó, đó là vì có gì đó không ổn. Hãy tin vào bản năng của bạn và đừng để họ làm bạn im lặng.

7 Bạn không cảm thấy đủ tốt

Thở gas kéo dài có thể gây bất lợi cho sức khỏe tâm thần của bạn. Khi ai đó liên tục đặt bạn xuống và nói với bạn rằng bạn sai, bạn bắt đầu đặt câu hỏi về khả năng đưa ra phán xét hợp lý của mình. Bạn có thể bắt đầu tự hỏi nếu bạn có thể được sử dụng cho bất cứ ai. Hoặc, bạn thậm chí có thể cảm thấy như một gánh nặng cho đối tác của bạn. Vì vậy, bạn làm thêm giờ để cố gắng làm những việc vừa phải để làm hài lòng họ. Nhưng gaslighting thường là về sức mạnh, vì vậy họ không thể chiến thắng nếu bạn phát triển mạnh. Bạn càng cố gắng làm hài lòng họ, họ sẽ càng đánh gục bạn vì họ không thể thắng nếu bạn phát triển mạnh. Điều đó, chỉ củng cố quan niệm rằng bạn không thể làm gì đúng. Điều này thật kinh khủng cho trạng thái tinh thần và cảm xúc và sức khỏe của bạn bởi vì nó đang coi thường ai đó theo cách kiểm soát họ và khiến họ làm những gì bạn muốn họ làm.

6 bạn nói dối để tránh tranh luận

Có một câu nói rằng, "Bạn có thể đúng hoặc bạn có thể hạnh phúc." Khi bạn chọn hạnh phúc, bạn có thể bắt đầu nói những lời dối trá nhỏ để tránh tranh cãi với những người mà bạn yêu. Một ví dụ về điều này sẽ là nếu bạn hỏi bạn trai của mình nếu anh ta nghĩ rằng cô hầu bàn dễ thương, anh ta có thể nói "tất nhiên là không!" để tránh làm tổn thương cảm xúc của bạn. Hoặc một cô gái có thể nói với bạn trai của mình rằng cô ấy thích nấu ăn của anh ấy mặc dù điều đó không thể ăn được. Đó là hành vi mối quan hệ khá chuẩn mà vô hại khi được sử dụng trong chừng mực. Tuy nhiên, một dạng cực đoan hơn của điều này xảy ra khi những lời nói dối nhỏ trở thành lời nói dối lớn và bạn nói với họ rất thường xuyên vì bạn luôn bị thẩm vấn và tách ra. Đó là khi nó trở nên nguy hiểm. Ngoài việc đặt câu hỏi về thực tế của chính bạn, bạn cũng đang tạo ra một câu hỏi thay thế, điều này sẽ chỉ dẫn đến sự nhầm lẫn và đau khổ hơn cho chính bạn.

5 bạn giấu những điều từ gia đình của bạn

Gia đình, đối với hầu hết chúng ta, là hệ thống hỗ trợ của chúng tôi. Họ là những người chúng ta có thể dựa vào bất kể điều gì và ai sẽ không phán xét khi chúng ta phạm sai lầm. Lý tưởng nhất, họ sẽ là những người đầu tiên mà một người đang được thắp sáng sẽ dựa vào, nhưng đó thường không phải là trường hợp. Khi bạn đã được thắp sáng, bạn thường sẽ phá hỏng các mối quan hệ quan trọng vì bạn quá xấu hổ với cách bạn được đối xử. Họ không muốn gia đình thấy họ yếu đuối, vì vậy họ không nói cho họ biết chuyện gì đang thực sự xảy ra. Bằng cách xa lánh hệ thống hỗ trợ của họ, họ không có ai để nương tựa ngoài kẻ ngược đãi họ. Và nếu tình cờ, gia đình họ đủ nhận thức để tìm hiểu chuyện gì đang xảy ra, một nạn nhân lạm dụng có thể sẽ cố gắng hết sức để che chở cho kẻ ngược đãi họ. Nếu bạn nghĩ rằng bạn có thể bị say nắng, đừng ngại tâm sự với người mà bạn tin tưởng. Nó sẽ chỉ giúp bạn.

4 Họ lật

Nghĩ lại khi bạn gặp bạn trai lần đầu. Họ có lẽ dường như hoàn toàn bình thường, phải không? Vâng Bạn sẽ không trao niềm tin của mình cho người đối xử tệ với bạn khi nhảy. Ở giai đoạn đó, bạn chưa hình thành mối quan hệ tình cảm với họ, vì vậy họ không có bất kỳ loại ảnh hưởng nào đối với bạn. Vì vậy, họ phải có được sự tin tưởng của bạn. Để vào trong, họ bắt đầu quan tâm, ngọt ngào và quyến rũ. Trên thực tế, chúng có vẻ hơi quá hoàn hảo để trở thành sự thật. Nếu một cái gì đó có vẻ quá tốt là đúng, nó có thể là. Mặc dù việc đưa chân tốt nhất về phía trước khi bạn gặp ai đó là điều tự nhiên, nhưng thực tế là một người sẽ không có sai sót. Đây là một dấu hiệu cảnh báo rằng họ có thể đang cố gắng giành lấy bạn vì lợi ích riêng của họ. Hoặc là họ đang bù đắp cho những đặc điểm ít hơn mong muốn. Mà bạn có thể đã biết về sâu bên dưới nếu bạn trung thực.

3 Họ sử dụng bí mật của bạn chống lại bạn

Những loại hoặc đối số bạn có? Họ có bình thường hay đối tác của bạn liên tục chịu đòn thấp? Gaslighters sử dụng điểm yếu và khuyết điểm của bạn để chống lại bạn trong quá trình tranh luận vì lợi ích riêng của họ. Họ thường bảo lưu điều này khi họ cảm thấy rằng họ đang mất ảnh hưởng đối với bạn. Đó là cách họ thiết lập lại sự thống trị và là một động thái quyền lực lớn. Nếu bạn thực sự đe dọa sẽ rời bỏ họ, họ có thể nói rằng, Oh Oh, vì vậy bạn thực sự sẽ kết thúc một mình, Rằng hoặc không ai khác sẽ yêu bạn như thế này. Tất nhiên, tuyên bố của họ sẽ thay đổi dựa trên những gì bạn nỗi sợ độc đáo là. Không ai yêu thương và tôn trọng bạn sẽ vẫy nỗi sợ hãi trên đầu bạn. Một gaslolder sẽ. Đó là lý do tại sao tốt nhất nên ra ngoài ngay khi bạn nhận thấy các dấu hiệu cảnh báo. Bạn không thể lý luận với những người tự ái; vì vậy bạn chỉ cần rời khỏi chúng.

2 Bạn siêu phòng thủ

Bạn luôn cảnh giác cao độ? Bạn có cảm thấy rằng bạn không bao giờ có thể để cảnh giác của bạn xuống? Thật khó để không phòng thủ khi uy tín của bạn liên tục bị tấn công. Không ai thích cảm giác dựa lưng vào tường và đôi khi các trò chơi trí tuệ và các mối đe dọa liên tục có thể trở nên quá nhiều. Bạn có thể thấy rằng bạn đang đả kích nhiều hơn bình thường và biến thành một người hoàn toàn khác. Ngay cả trong những khoảnh khắc hiếm hoi khi kẻ ngược đãi bạn không tấn công bạn, bạn vẫn chuẩn bị tinh thần cho khoảnh khắc mà bạn sẽ phải bảo vệ hành động của mình. Điều này dẫn đến cảm giác lo lắng và mất hòa bình. Nó không chỉ với bạn trai của bạn, mặc dù. Bạn có thể có người bảo vệ với mọi người bạn gặp bởi vì nếu người thân nhất với bạn sẽ đối xử với bạn theo cách đó, chắc chắn mọi người khác cũng sẽ như vậy. Ít nhất đó là những gì bạn nghĩ nhưng tất nhiên, bạn hoàn toàn sai.

1 Bạn cô đơn

Thực sự có sức mạnh về số lượng và đó là lý do tại sao khi BF của bạn làm bạn kinh ngạc, anh ấy muốn chắc chắn rằng chiến tranh tâm lý của anh ấy là ảnh hưởng duy nhất mà họ có đối với bạn. Nếu bạn có lực lượng bên ngoài, các mối đe dọa và lăng mạ của họ sẽ mất nhiều thời gian hơn để làm xói mòn ý thức về bản thân của bạn. Và có khả năng người đó có thể chỉ ra những gì họ đang làm và vỏ bọc của họ sẽ bị thổi bay. Đó là lý do tại sao họ đưa bạn ra xa bạn bè và gia đình của bạn như họ có thể. Họ thậm chí có thể đặt hạt giống nghi ngờ trong tâm trí của bạn về việc họ thậm chí quan tâm đến bạn và sản xuất bộ phim giả. Theo cách đó, khi bạn có một cuộc tranh cãi, bạn không có ai để hướng tới và phải dựa vào anh ấy để an ủi bạn. Nó không chỉ liên quan đến việc cách ly bạn khỏi mọi người. Họ cũng có thể khiến bạn từ bỏ đam mê và sở thích của bạn để họ có tất cả sự chú ý của bạn. Đây là một tình huống thực sự khủng khiếp để hy vọng nếu bạn có thể nói rằng bạn đã được thắp sáng, bạn có thể thoát ra càng sớm càng tốt và vui vẻ trở lại.