15 điều xảy ra với cơ thể khi ai đó làm tan vỡ trái tim bạn

Không có gì tệ hơn là trái tim của bạn bị phá vỡ bởi một ai đó. Nó có thể là một trong những tổn thương cảm xúc tồi tệ nhất mà một người có thể trải qua trong cuộc sống của họ. Cảm giác bị tổn thương, niềm tin bị phản bội, cảm xúc được tăng lên và sự đồng hành bị mất. Không có khía cạnh của một trái tim tan vỡ là tốt. Nhiều người đã trải qua một trái tim tan vỡ đã thừa nhận rằng họ cảm thấy mất mát trong cuộc sống và hoàn toàn và hoàn toàn đau đớn. Một số người nghe điều này sẽ cho rằng đó chỉ là vì họ buồn, nhưng bạn có biết rằng cơ thể bạn trải qua những điều khi trái tim bạn tan vỡ?

Cơ thể con người rất nhạy cảm và cảm xúc thường được gắn với các bộ phận vật lý của cơ thể bạn. Nó giống như khi bạn bị căng thẳng và cảm thấy những nút thắt trên vai. Bộ não của bạn tiếp nhận cảm xúc của bạn và cơ thể phản ứng. Khi ai đó làm tan vỡ trái tim bạn, thực sự có nhiều điều xảy ra với cơ thể bạn! Nó không đơn giản như buồn và buồn. Cơ thể sẽ phản ứng với một trái tim tan vỡ theo nhiều cách khác nhau mà dường như làm cho trải nghiệm thậm chí còn tồi tệ hơn.

Lần tới mọi người nói với bạn rằng họ đã khiến trái tim tan vỡ, hãy biết rằng cơ thể họ đã trải qua rất nhiều và có chút thương cảm với họ. Và nếu bạn là người đau khổ vì một trái tim tan vỡ, hãy nhận thức được những gì nó đang làm với cơ thể bạn để bạn có thể xử lý nó tốt hơn! Hãy xem 15 điều thực sự xảy ra với cơ thể khi ai đó làm tan vỡ trái tim bạn!

15 nỗi đau thực tế

Những người trải qua trải nghiệm có trái tim tan vỡ thường sẽ bày tỏ rằng họ đau. Họ cảm thấy đau ở ngực và trong cơ thể. Bạn bè có thể đảo mắt và chỉ nói rằng họ đang trở nên kịch tính, nhưng sự thật là, họ thực sự đang đau đớn! Cơ thể kỳ lạ ở chỗ khi bộ não của bạn đón nhận nỗi đau cảm xúc mãnh liệt, nó sẽ thực sự tin rằng đó là nỗi đau thể xác và phản ứng tương tự. Nếu bộ não của bạn đang nói với bạn rằng có một nỗi đau, bạn chắc chắn sẽ tin điều đó! Cơ thể của chúng ta đều được kết nối với cảm xúc và cảm giác vật lý của chúng ta, và thường thì chúng sẽ hoạt động cùng nhau. Điều này hoạt động theo cách tương tự như khi bạn bị đau đầu khi bị căng thẳng. Đừng để ai đó nói với bạn rằng bạn đang là nữ hoàng phim truyền hình. Cơn đau có thể không nhìn thấy được, nhưng cơ thể bạn đang nói với bạn rằng nó ở đó.

14 căng thẳng

Căng thẳng là một trong những điều phổ biến nhất sẽ xảy ra với cơ thể khi trái tim bạn tan vỡ. Bạn thấy mức độ căng thẳng của mình tăng lên, xây dựng áp lực bên trong và thậm chí có thể một số nút thắt hình thành trong những điểm căng thẳng đó. Căng thẳng có thể đến dưới các hình thức khác nhau. Có lẽ bạn đang căng thẳng vì sự đau lòng phát lại trong tâm trí của bạn. Có lẽ bạn đã dựa vào anh ấy để luôn đón bạn đi làm. Bất kể đó là gì, cơ thể bạn sẽ cảm thấy căng thẳng. Lý do bạn cảm thấy căng thẳng hơn là vì khi bạn bị áp lực cảm xúc, cơ thể bạn thực sự sẽ làm tăng mức độ hormone căng thẳng. Hãy chắc chắn để chăm sóc bản thân khi điều này xảy ra. Căng thẳng có thể trở nên rất áp đảo và cảm giác lo lắng, sợ hãi và bất lực có thể chiếm lấy. Làm cho mình một việc và làm những điều để giúp giảm căng thẳng của bạn để nó không đi đến điểm mà bạn không biết phải làm gì.

13 thói quen ăn uống

Khi ai đó làm tan vỡ trái tim bạn, bạn có thể nhận thấy thói quen ăn uống của mình thay đổi đáng kể. Hãy xem bất kỳ bản rom-com nào và bạn sẽ thấy nhân vật nữ chính chạy đến vòng tay yêu thương của đồ ăn vặt. Mặc dù có vẻ rập khuôn, cơ thể thực sự có thể cảm thấy cần phải được an ủi bằng thức ăn và sự thèm ăn của bạn sẽ tăng lên. Mặt khác, một số phụ nữ sẽ cảm thấy đau bụng. Bất kỳ cảnh tượng thực phẩm nào cũng khiến họ buồn nôn và không có cách nào họ có thể ăn được. Nếu bạn thấy sự thèm ăn của mình tăng lên, hãy chắc chắn xem những gì bạn đưa vào cơ thể. Bạn không muốn làm cho mình bị bệnh hoặc tăng cân quá nhanh. Những người giảm cảm giác ngon miệng cũng nên lưu ý đến thói quen ăn uống của họ. Đừng bỏ đói bản thân và đột nhiên thấy mình có vấn đề sức khỏe khác! Cho dù thói quen ăn uống của bạn là gì khi trái tim tan vỡ, hãy biết rằng đó là cơ thể bạn đáp ứng.

12 Trầm cảm

Cảm xúc rất cao và cảm giác buồn bã, cô đơn và giá trị bản thân kém được cảm nhận mạnh mẽ. Trầm cảm là một điều rất thực tế xảy ra với cơ thể khi ai đó làm tan vỡ trái tim bạn. Cảm giác bị bỏ rơi và đau khổ có thể khiến một người tự đặt câu hỏi và giá trị bản thân. Thế giới có thể cảm thấy như thể nó đang rơi thành từng mảnh và không có ai ở đó để giúp bạn nhặt nó lên. Điều quan trọng là phải cố gắng và nhận thức nếu bạn cảm thấy mình bị trầm cảm. Hãy chắc chắn nói chuyện với ai đó khi bạn có những cảm xúc này để họ có thể chú ý đến bạn. Bạn cần được khuyến khích và có thể cần hỗ trợ trong thời gian này, và điều đó là ổn! Chăm sóc sức khỏe tinh thần của bạn là vô cùng quan trọng và có những điều có thể giúp đỡ khi bạn cảm thấy chán nản. Hãy nghiêm túc và tìm kiếm một người bạn, thành viên gia đình hoặc nhân viên tư vấn có thể giúp bạn vượt qua thời điểm khó khăn này!

11 suy nghĩ hỗn hợp

Sau khi trái tim bạn tan vỡ, bạn nhận thấy bạn bắt đầu làm một số điều kỳ lạ. Bạn để điện thoại vào tủ lạnh, quần áo của bạn bị lạc hậu và bạn quên mất các cuộc họp đã được lên kế hoạch từ lâu! Chuyện gì đang xảy ra vậy? Khi ai đó làm tan vỡ trái tim bạn, đôi khi cơ thể bạn có thể phản ứng trong bối rối. Bạn có thể thấy mình bị xáo trộn và dường như bạn không thể nghĩ thẳng. Điều này thường xảy ra bởi vì tâm trí của bạn quá tập trung vào nỗi buồn và sự kiện diễn ra khiến não bạn bị phân tâm. Nó tương tự như ý tưởng về não thai kỳ - có rất nhiều thứ khác để nghĩ về việc bạn mất theo dõi những gì bạn đang làm. Ngày có thể hòa trộn với nhau và bạn có thể hiểu sai mọi thứ thường xuyên hơn một chút. Đừng lo lắng - bạn sẽ không phát điên! Có những suy nghĩ lẫn lộn chỉ là một điều thực sự xảy ra với cơ thể khi ai đó làm tan vỡ trái tim bạn.

10 trái tim chậm lại

Khi ai đó phá vỡ thính giác của bạn, một số người cho rằng họ thực sự có thể cảm thấy đau ở ngực. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng trái tim của bạn thực sự có thể chậm lại khi nó bị phá vỡ! Cơ thể bạn rơi vào tình trạng hỗn loạn cảm xúc đến mức trái tim bạn chậm lại và các cơ bắp bị suy yếu. Nếu bạn cảm thấy đau ở ngực không chỉ đơn giản là đau buồn, thì có thể nên kiểm tra lại. Một số nghiên cứu thậm chí còn phát hiện ra rằng bạn thực sự có thể bị ngừng tim do đau tim! Cơ thể xử lý mọi thứ rất khác nhau và điều quan trọng là phải nhận thức được vì mọi thứ có thể nghiêm trọng hơn bạn nghĩ. Nếu bác sĩ của bạn nói rằng bạn ổn, hãy chắc chắn chăm sóc bản thân và giảm căng thẳng. Nhân viên tư vấn đau buồn cũng có thể giúp bạn! Hãy nhận biết những gì cơ thể bạn đang trải qua và thực hiện đúng các bước để trở nên tốt hơn!

9 Mất ngủ

Bạn có thấy rằng từ khi trái tim bạn tan vỡ, giấc ngủ của bạn đã phát điên? Mất ngủ chỉ là một tác dụng phụ mà cơ thể bạn có thể gặp phải khi ai đó làm tan vỡ trái tim bạn. Cơ thể có một hóa chất gọi là dopamine có liên quan đến giấc ngủ và thức dậy. Khi trái tim tan vỡ, não của bạn sẽ phát ra những tín hiệu lạ đến cơ thể và nồng độ dopamine sẽ thay đổi. Sự thay đổi này sẽ thay đổi kiểu ngủ của bạn và dopamine sẽ khiến bạn thức dậy. Không thể ngủ được (nhờ hóa chất này) sẽ khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và kiệt sức sẽ xuất hiện. Hãy chắc chắn nói chuyện với bác sĩ nếu sự đau lòng của bạn khiến bạn thức cả đêm. Thuốc có thể là một khả năng để điều chỉnh giấc ngủ của bạn một lần nữa và giúp bạn trở lại đúng hướng trong thời gian trung bình. Hãy lưu ý rằng mất ngủ là một điều có thể xảy ra với cơ thể bạn khi ai đó làm tan vỡ trái tim bạn!

8 Độ nhạy tăng

Mọi người đều biết rằng khi ai đó làm tan vỡ trái tim bạn, cảm xúc của bạn sẽ tăng lên. Nước mắt chảy dài trên khuôn mặt bạn, bạn nhạy cảm với mọi thứ và mọi người xung quanh, và bạn không phản ứng với mọi thứ như nhau. Đừng căng thẳng nếu bạn thấy mình là một xác tàu tình cảm! Cơ thể bạn đang phản ứng theo cách làm việc cho nó. Cơ thể của bạn cảm nhận được nỗi đau và có thể giải phóng một số cảm xúc được xây dựng bằng cách khóc và để tất cả ra ngoài. Đôi khi để có thể đau buồn đúng cách, những cảm xúc cần phải được bộc lộ. Đừng cố tỏ ra dũng cảm và giữ tất cả khóa bên trong; điều đó có thể chỉ khiến bạn cảm thấy tồi tệ hơn Tìm ai đó bạn có thể tin tưởng và để tất cả ra ngoài. Cảm giác được ôm và nói rằng nó ổn sẽ giúp bạn an ủi và giảm đau dù chỉ một chút. Hãy khóc thật tốt và cho phép bản thân có thời gian để đau buồn để sự chữa lành có thể bắt đầu.

7 cô đơn

Kết thúc của một mối quan hệ là vô cùng khó khăn, đặc biệt là khi bạn bị mù và trái tim của bạn tan vỡ. Trái tim bạn tan vỡ vì bạn nhớ người đó rất nhiều và dường như không thể hiểu tại sao nó phải kết thúc. Một trong những điều thực sự xảy ra với cơ thể khi ai đó làm tan vỡ trái tim bạn là trải nghiệm cảm giác cô đơn. Bạn không còn có người đó để gọi khi bạn muốn hoặc đi chơi với tất cả thời gian. Ngay cả khi bạn có sự hỗ trợ liên tục từ gia đình và bạn bè, thì chính sự mất mát của một người khiến bạn cảm thấy cô đơn. Đừng xấu hổ. Cảm giác là có thật và bạn thậm chí có thể cảm thấy cô đơn nếu bạn ở trong một đám đông. Cô đơn không liên quan đến việc bị mọi người vây quanh; nó được kết nối để không ở bên người bạn muốn. Hãy cho bản thân thời gian và bạn sẽ bắt đầu lành lại và nỗi cô đơn sẽ tan biến dần.

6 Thời gian trì hoãn

Căng thẳng có thể làm rất nhiều thứ cho cơ thể của bạn, và khiến trái tim bạn tan vỡ chắc chắn là một trải nghiệm căng thẳng. Một trong những điều căng thẳng có thể làm là trì hoãn thời gian của bạn. Cảm xúc của bạn đã trở nên khó chịu vì bạn thường xuyên buồn bã và buồn bã. Cơ thể bạn tiếp nhận những cảm xúc đó và sẽ gây rối với đồng hồ sinh học của bạn. Có thể căng thẳng khi không hiểu lý do tại sao bạn không có kinh nguyệt và điều đó có thể dẫn đến căng thẳng nhiều hơn, điều này có thể kéo dài thời gian của bạn và tiếp tục và chu kỳ. Điều tốt nhất bạn có thể làm trong loại tình huống này là cố gắng hết sức để thư giãn. Tìm những cách nhỏ để giảm căng thẳng mỗi ngày (pha cho mình một ly nước ấm hoặc đi dạo) và theo thời gian, bạn sẽ dần dần khỏe lại. Đừng lo lắng; cơ thể bạn biết cách tự chăm sóc bản thân và thời gian của bạn sẽ không bị trì hoãn mãi mãi!

5 Rút tiền

Một số người có thể trở nên gắn bó trong các mối quan hệ của họ đến nỗi khi sự việc đau lòng xảy ra, có thể cảm thấy như thể bạn rút tiền. Trong suốt mối quan hệ của bạn, bạn đã trở nên phụ thuộc vào việc có người đó như một sự hiện diện liên tục trong cuộc sống của bạn và rồi đột nhiên, anh ta bị xé toạc mà không có bất kỳ cảnh báo nào. Khi bạn ở bên anh ấy, bạn cảm thấy hạnh phúc nhất bạn từng có và khi anh ấy đi vắng, bạn cảm thấy như thể bạn đã được đưa lên khỏi tầm cao. Cơ thể thực sự có thể cảm thấy như thể nó đang rút tiền và sẽ tìm cách để lấp đầy mức cao. Một ví dụ về điều này sẽ được xem qua các bức ảnh của anh ấy trên Facebook chỉ để nhìn thoáng qua khuôn mặt của anh ấy một lần nữa. Theo thời gian, bạn sẽ chữa lành và vượt qua sự cần thiết phải sửa chữa của Google. Cảm giác rút tiền là một điều thực sự xảy ra với cơ thể khi trái tim bạn tan vỡ.

4 Rụng tóc

Đôi khi, người ta thấy trong các bộ phim mà khi mọi người bị căng thẳng quá mức, họ bắt đầu thấy tóc mình rụng. Nó có vẻ buồn cười trên màn hình, nhưng đó là một điều gì đó rất thật có thể xảy ra với cơ thể khi trái tim bạn tan vỡ. Bạn có thể nhận thấy rằng khi bạn đang tắm, nhiều tóc dường như đang chảy xuống, hoặc bàn chải tóc của bạn đang thu thập nhiều hơn trước. Cơ thể bạn phản ứng với các tình huống căng thẳng theo những cách khác nhau, và rụng tóc vì trái tim bạn tan vỡ chỉ là một ví dụ. Đừng sợ hãi vì bạn sẽ không mất hết tóc! Công nhận mức độ căng thẳng của bạn về tình huống và tìm cách nào đó giúp bạn giảm căng thẳng dù chỉ một chút. Nói chuyện với ai đó, ra khỏi nhà, hoặc tìm một thứ gì đó khiến bạn mất trí là những cách tốt để giảm căng thẳng và do đó giảm lượng tóc bạn rụng!

3 bị ốm

Bị sốc từ một trái tim tan vỡ sẽ không chỉ gây sốc cho cảm xúc của bạn, mà còn có thể là một cú sốc cho hệ thống miễn dịch của bạn! Cơ thể bạn buồn bã, trái tim bạn chậm lại và thói quen ăn uống của bạn có thể đã thay đổi. Bạn hơi dễ bị tổn thương khi trái tim tan vỡ và đôi khi nó có thể là lý do khiến bạn bị bệnh. Hệ thống miễn dịch của cơ thể bạn bị hạ thấp và bạn có thể thấy rằng mình dễ mắc bệnh hơn. Điều này có thể liên quan đến việc bạn không tạo cho cơ thể sự chú ý cần thiết, nhưng có thể đơn giản là cơ thể bạn đang cố gắng chống lại nỗi buồn và bệnh tật cùng một lúc. Hãy chắc chắn để chăm sóc bản thân! Làm đầy cơ thể bằng vitamin C, uống nhiều nước và cố gắng ăn uống lành mạnh để bạn có thể tránh bị bệnh. Điều quan trọng là mặc dù bạn đang trải qua một thời gian khủng khiếp trong cuộc sống, bạn vẫn chăm sóc bản thân. Sức khỏe của bạn rất quan trọng!

2 chuột rút

Bởi vì trái tim bạn tan vỡ, cơ thể bạn sẽ nhận thức được những cơn đau và đau nhức nhiều hơn bình thường. Cơ thể bạn hài hòa với những gì đang diễn ra và những gì nó đang trải qua vì nỗi đau cảm xúc của bạn quá cao. Điều này cũng có nghĩa là cơ thể bạn sẽ nhạy cảm hơn với chuột rút, có thể xảy ra nhiều hơn bình thường. Nó tương tự như cảm giác bị bệnh và đau nhức; cơ thể bạn bị cạn kiệt cảm xúc đến mức có thể bị chuột rút thường xuyên hơn. Hãy nhẹ nhàng với chính mình và cho cơ thể của bạn lợi ích của sự nghi ngờ. Ăn thức ăn nhẹ nhàng hơn, di chuyển chậm hơn và tránh tập luyện vất vả. Hãy để cơ thể bạn lành lại khi cảm xúc của bạn được chữa lành! Chuột rút cũng có thể liên quan đến đau ruột. Bạn quá xúc động đến nỗi dạ dày của bạn có thể phản ứng và chuột rút (giống như bị buồn nôn khi bạn lo lắng). Chuột rút là một cái gì đó thực sự xảy ra với cơ thể khi trái tim bạn tan vỡ.

1 câu hỏi tự luận

Một cuộc chia tay có thể gây ra tự hỏi. Bạn tự hỏi những gì bạn đã làm để làm cho anh ta rời đi? Có điều gì bạn có thể đã thay đổi? Đặt câu hỏi là một hình thức đau buồn tự nhiên và nhiều người sẽ bắt đầu tự đặt câu hỏi. Hãy lưu ý rằng mặc dù phản xạ là tốt, nhưng sẽ không tốt cho sức khỏe tinh thần của bạn khi liên tục đặt câu hỏi và tự trách mình về những gì đã xảy ra. Bạn cũng có thể tự hỏi làm thế nào để tiến về phía trước. Bạn có thể thấy mình nghi ngờ bạn là ai khi không có anh ấy và đấu tranh với những gì bạn sẽ làm bây giờ khi mối quan hệ đã kết thúc. Bây giờ, hơn bao giờ hết, là thời điểm tốt để dành cho việc tự chăm sóc bản thân. Làm một số linh hồn tìm kiếm một cách lành mạnh để hiểu bạn hơn. Làm những việc mà hướng tới sự chữa lành và xây dựng. Đừng để một cuộc chia tay hủy hoại cuộc sống của bạn! Càng cố gắng, bạn sẽ có thể phát triển từ kinh nghiệm! Yêu bản thân và giữ hy vọng!