18 cách một người phụ nữ có thể ngừng muốn một người đàn ông không muốn cô ấy trở lại

Đáng buồn thay, tình yêu không được đáp lại là điều mà hầu hết chúng ta đã trải qua. Và nếu bạn không, hầu hết mọi người sẽ nói với bạn rằng đó là một trong những trải nghiệm đau đớn nhất về mặt cảm xúc mà một người có thể trải qua. Đó cũng là điều mà chúng ta hoàn toàn không kiểm soát được - không ai có thể ép mình yêu bất kỳ ai khác, bất kể người đó có gì. Nếu không có sự hấp dẫn, thì không có sự hấp dẫn. Ngay cả khi bạn thông minh, tốt bụng, vui tính, tài năng và xinh đẹp, điều đó cũng không có gì khác biệt nếu bạn không có một mảnh ghép còn thiếu.

Bạn không thể làm gì để buộc một người đàn ông yêu bạn trở lại, nhưng có những điều bạn có thể làm để làm cho trải nghiệm tổng thể dễ dàng hơn một chút về bản thân. Giống như bạn không thể tạo ra tình yêu khi không có ai, bạn cũng không thể nhấp ngón tay và ngừng yêu ai đó. Nhưng bạn có thể tránh những điều khiến khát khao của bạn tồi tệ hơn, và bạn có thể áp dụng một tư duy mới sẽ giúp bạn vượt qua anh ấy cuối cùng.

Thời gian là người bạn tốt nhất của trái tim tan vỡ, đừng quên. Cơn đau giảm dần qua từng ngày, nhưng bạn có thể dành thời gian đó để suy nghĩ và hành động theo cách khiến tình hình trở nên khó khăn hơn, hoặc điều đó làm cho nó dễ dàng hơn. Sự lựa chọn là của bạn! Đọc tiếp để tìm hiểu làm thế nào bạn có thể thiết lập bản thân để ngừng muốn một người đàn ông không muốn bạn.

18 Chấp nhận tình huống cho những gì nó là

Một điều bạn phải ngừng làm khi người bạn muốn không muốn bạn quay lại là từ chối. Có thể cảm thấy tốt hơn khi nói với bản thân rằng họ không trả lời tin nhắn của bạn vì họ bận, hoặc họ tự nhiên xa cách hoặc họ sẽ sẵn sàng cho mối quan hệ với bạn trong tương lai, nhưng điều đó chỉ kéo dài nỗi đau mà bạn gặp phải. Thay vào đó, bạn phải xé toạc Band-Aid, để nói. Bằng cách này, bạn sẽ bắt đầu quá trình chữa bệnh.

Miễn là bạn hy vọng rằng có thể anh ấy sẽ thay đổi ý định và muốn ở bên bạn, bạn sẽ không bao giờ vượt qua được anh ấy, anh khuyên các chuyên gia về mối quan hệ tại Vixen hàng ngày. Đó là bởi vì bất cứ khi nào bạn nghĩ về anh ấy, thay vì chấp nhận thực tế của tình huống, bạn sẽ mơ tưởng về việc ở bên nhau và tự hỏi liệu hôm nay có phải là ngày cuối cùng anh ấy nhận ra rằng bạn sẽ hoàn hảo bên nhau.

Luôn luôn đau đớn khi nhận ra rằng ai đó không yêu hoặc muốn bạn quay lại, vì vậy tốt hơn hết là bạn nên tránh xa mọi thứ có thể. Bạn không thể làm tất cả những điều bạn cần làm để vượt qua chúng nếu bạn vẫn đang giữ một tia hy vọng rằng chúng có thể làm bạn ngạc nhiên.

17 Hãy để bản thân đau buồn

Xã hội, bạn bè, gia đình bạn và bất cứ ai bạn nói chuyện có thể nói với bạn rằng có những điều tồi tệ hơn trên thế giới hơn là bị từ chối. Đúng là thế giới đã không sụp đổ và cuộc sống của bạn bị đe dọa chỉ vì tình yêu của bạn chưa được trả lại, nhưng nó có thể cảm thấy như thế ở bên trong. Vì vậy, bạn không bao giờ nên để bất cứ ai làm bạn cảm thấy như bạn không được phép buồn hay đau lòng, ngay cả khi đó là một mối quan hệ gần như không có kết quả. Bất cứ nhãn hiệu nào bạn tự đặt cho mình, nó sẽ luôn đau khi trái tim bạn tham gia.

Cắt cho mình một chút chùng và cho mình cơ hội đau buồn. Những cảm giác buồn bã đó không cảm thấy tốt, nhưng đôi khi bạn chỉ cần thể hiện chúng và đưa chúng ra khỏi hệ thống của bạn để cuối cùng bạn có thể tiếp tục. Nếu bạn không để mình cảm thấy buồn một khi bạn đã chấp nhận sự thật, bạn có thể kìm nén cảm xúc có thể xuất hiện ở giai đoạn sau với hậu quả của chính họ.

Mọi người đều thể hiện nỗi buồn theo cách riêng của họ, và bạn nên làm bất cứ điều gì bạn muốn làm (miễn là bạn không làm tổn thương bất kỳ ai khác). Dành một ngày cuối tuần để xem những bộ phim yêu thích của bạn, hoặc khóc hết lòng với mẹ của bạn, hoặc viết một bài thơ thực sự khủng khiếp. Xóa bỏ những cảm xúc đó, ngay cả khi chúng tiếp tục bật lên, và sau đó bạn sẽ tiến gần hơn để tiếp tục.

16 Đánh lạc hướng bản thân bằng mọi cách bạn có thể

Mặc dù bạn nên để bản thân cảm thấy bất cứ cảm xúc nào xuất hiện, nhưng sẽ đến lúc bạn nên bắt đầu làm những việc khiến bạn cảm thấy tốt hơn và khiến tâm trí bạn không còn đau đớn. Bạn không cần phải từ chối cảm xúc của mình để làm điều này - thừa nhận rằng bạn vẫn cảm thấy thất vọng, nhưng hãy nỗ lực để ra khỏi đó và làm điều gì đó sẽ khiến bạn mất tập trung trong một thời gian, hoặc thậm chí làm bạn vui lên.

Theo Vixen hàng ngày, sắp xếp mọi thứ vào một ngày khiến bạn không thể từ chối thực sự có thể giúp bạn vượt qua mọi nỗi buồn. Cách tốt nhất để vượt qua nỗi đau và vượt qua giai đoạn buồn bã vì bị từ chối là bằng cách lấp đầy thời gian với những việc bạn thích làm, ông viết trang web. Cho dù đó là những sở thích mà bạn có bây giờ, những sở thích mà bạn bỏ qua bên cạnh hoặc những điều mới mà bạn luôn muốn thử - làm những điều khiến bạn cảm thấy hạnh phúc là cách tốt nhất để vượt qua giai đoạn buồn bã sau một sự từ chối và hướng tới cảm giác tốt hơn.

Mọi người cũng có thể gây phiền nhiễu lớn, vì vậy đừng ngại để bạn gái đưa bạn đi chơi trong một ngày. Ngay cả khi đó chỉ là tạm thời, việc quên đi những rắc rối của bạn sẽ khiến tâm trí bạn được nghỉ ngơi và củng cố bạn trong suốt thời gian khó khăn.

15 thông hơi cho bạn bè của bạn

Dù bạn làm gì, đừng giữ tất cả những cảm xúc bị đóng chai bên trong. Chúng tôi nhận thấy rằng thật khó để làm sạch khi bạn đã tan vỡ trái tim, đặc biệt là nếu tất cả bạn bè của bạn có vẻ như họ có mối quan hệ hoàn hảo. Trở thành cô gái độc thân khóc vì những ly cocktail có lẽ là điều cuối cùng bạn muốn làm xung quanh một nhóm phụ nữ trong các mối quan hệ hạnh phúc không thể liên quan. Nhưng đó là những gì tình bạn là về.

Những người bạn thật sự sẽ không phán xét bạn hoặc so sánh tình huống của bạn với họ. Thay vào đó, họ sẽ ở đó để lắng nghe bạn và để bạn giải tỏa cảm xúc của mình. Ngay cả khi họ không thể cho bạn bất kỳ lời khuyên chắc chắn nào, họ sẽ hỗ trợ bạn và cung cấp cho bạn vai của họ để dựa vào. Và hãy tin chúng tôi: đây là một sự giải thoát như vậy khi bạn trải qua nỗi đau.

Nếu bạn ngần ngại gánh nặng cho bạn bè về điều đó - hãy nghĩ lại. Bạn bè của bạn ở đó để giúp bạn cảm thấy tốt hơn và hỗ trợ bạn. Nếu bạn nói với họ về cảm giác của bạn, điều đó sẽ giúp bạn cảm thấy tốt hơn, viết Vixen hàng ngày. Đó là bởi vì nó luôn giúp xử lý và vượt qua những cảm xúc tiêu cực bằng cách nói chuyện với những người xung quanh bạn quan tâm đến bạn và muốn bạn cảm thấy tốt hơn.

14 Hãy nhớ tôn trọng chính mình

Không có nghi ngờ rằng bị từ chối, đặc biệt là trong một cái gì đó như tình yêu, làm rối loạn lòng tự trọng của bạn. Nếu ai đó không muốn bạn quay trở lại, thì thật là tự nhiên khi bắt đầu có những suy nghĩ như thế thì chắc chắn có điều gì đó không ổn với tôi, hay tôi phải là một người không thể tin được. Bạn không thể ngăn mình khỏi cảm giác tồi tệ trong thời gian này, nhưng bạn có thể ngăn mình khỏi cảm giác tồi tệ hơn bằng cách tắt những suy nghĩ như thế này và nhớ rằng bạn thực sự có rất nhiều điều để cung cấp.

Chỉ vì một người không có bất kỳ cảm xúc nào với bạn không có nghĩa là có vấn đề với bạn. Ngay cả khi bạn đã bị từ chối nhiều lần, bạn vẫn có thể tìm kiếm những người có lỗi với bạn. Nếu bạn bỏ qua tiếng nói trong đầu khiến bạn thất vọng, bạn sẽ tự đắm mình và sau đó bạn sẽ thực sự làm tổn thương lòng tự trọng của bạn.

Chúng tôi hoàn toàn đồng ý với Tango của bạn, người củng cố trên trang web của họ rằng bạn không cần xác thực của bất kỳ ai khác để cảm thấy tốt về bản thân. Không bao giờ để một người đàn ông ra lệnh bạn cảm thấy thế nào về bản thân. Không bao giờ dựa vào một người đàn ông để xác nhận bạn. Đừng bao giờ nghĩ rằng bạn cần tình cảm của một người đàn ông trước khi bạn là một người phụ nữ xứng đáng.

13 Đạt được một quan điểm lớn hơn và khôn ngoan hơn

Không ai phủ nhận rằng bị từ chối bởi người bạn muốn làm tổn thương, và bạn nên dành tất cả thời gian bạn cần để đau buồn. Tuy nhiên, đồng thời, sau này có thể giúp áp dụng một tư duy khác khiến bạn cảm thấy không giống nạn nhân. Bạn không cần phải che giấu cảm xúc của mình, bởi vì chúng là thật, nhưng bạn có thể đặt chúng vào viễn cảnh để chúng bớt đau hơn một chút.

Chúng tôi thấy rằng trong thời điểm khó khăn, nó giúp nhìn xung quanh và thực sự giải quyết một số vấn đề mà người khác gặp phải. Không phải vì bạn muốn lấy được niềm vui từ sự khốn khổ của họ, mà vì bạn muốn nhớ để cảm thấy biết ơn về những thứ bạn có. Nhắc nhở bản thân về những vấn đề nghiêm trọng hơn mà những người khác đang phải đối mặt có xu hướng lấy đi một phần sức mạnh từ sự từ chối đã gây ra một lỗ hổng lớn trong trái tim bạn. Điều này có thể khiến mọi người cảm thấy mạnh mẽ hơn và kết quả là bạn có thể sẵn sàng tiến lên nhanh hơn.

Điều này cũng hữu ích vì khi bạn nhìn xung quanh tất cả những điều đáng sợ mà người khác đang sống sót, bạn cảm thấy được truyền cảm hứng và nhớ rằng bạn có thể sống sót qua điều này. Vượt qua những tình huống khó khăn mà cá nhân bạn đã trải qua trong quá khứ cũng có thể khiến bạn thêm tự tin và tự trọng.

12 Đừng bắt đầu hẹn hò chỉ vì lợi ích của nó

Mối quan hệ trở lại tồn tại bởi vì bị từ chối làm tổn thương, và có ai đó ở bên cạnh để lấp đầy khoảng trống về mặt lý thuyết sẽ khiến bạn cảm thấy tốt hơn. Mọi người đều khác nhau, và một số người thấy rằng xung quanh mình với mọi người và quay lại hẹn hò là điều tốt cho họ. Đó là một sự phân tâm từ nỗi đau, vì vậy nó có thể làm việc cho một số. Nhưng bạn nên cẩn thận hẹn hò vì lợi ích của nó và mong muốn được yêu. Đó là một điều để hẹn hò cho một sự xao lãng thú vị, nhưng đó là một điều khác để mong đợi một người mới thay thế người bạn đã mất.

Trong hầu hết các trường hợp, vì bạn không thể kiểm soát tình yêu, bạn không thể bắt đầu yêu một người mới chỉ vì nó thuận tiện. Bạn có thể bắt đầu nhìn thấy một người mới với mong muốn rằng bạn sẽ cảm thấy tốt hơn, nhưng điều này thực sự có thể khiến bạn buồn vì bạn liên tục bị nhắc nhở rằng có rất nhiều cá trên biển, nhưng bạn chỉ muốn một con cá. Cảm giác thất vọng sẽ theo sau (tin tưởng chúng tôi!).

Điều này cũng không công bằng với người mới mà bạn nhìn thấy. Bạn không thể ép buộc trái tim mình ở đó khi nó vẫn dồn nén cho người khác, và nếu bạn phủ nhận điều đó, bạn chỉ đang lãng phí thời gian và cuộc hẹn của mình. Sẽ ổn thôi nếu cả hai bạn chỉ ở trong đó để giải trí, nhưng mọi người sẽ bị tổn thương nếu bạn cố nói với bản thân rằng bạn đang tìm kiếm tình yêu.

11 đi nghỉ

Vâng, không có gì có thể giúp một trái tim tan vỡ khá giống như một kỳ nghỉ! Nhớ trong Quan hệ tình dục và thành phố Sau khi Big rời Carrie vào ngày cưới của họ, và các cô gái đưa cô ấy đến Mexico, nơi cô ấy lại cười lần đầu tiên? Vâng, các nhà văn đã có ý tưởng đúng! Kỳ nghỉ là tuyệt vời không chỉ giúp bạn cảm thấy tốt hơn khi bạn buồn bã sau khi bị từ chối như thế mà còn chuẩn bị tâm trí của bạn để tiếp tục và ngừng muốn người đó.

Đi đến một nơi mới mang theo những cuộc phiêu lưu mới, môi trường xung quanh mới và đôi khi, một nền văn hóa mới. Có vô số điều để học, và bạn có thể bắt gặp một bài học dạy cho bạn nhiều hơn về tình yêu. Bạn cũng có xu hướng tìm hiểu thêm về bản thân khi đi du lịch và điều đó có thể giúp bạn nhận ra những gì bạn thực sự muốn từ một mối quan hệ (và đó không phải là điều mà người từ chối bạn đưa ra). Một kỳ nghỉ nhắc nhở bạn cảm giác như thế nào khi có một khoảng thời gian vui vẻ và tận hưởng chính mình, và bạn sẽ có động lực để kiểm soát cuộc sống của bạn và bắt đầu sống lại khi ở nhà.

Và tất nhiên, gặp gỡ cả một nhóm người mới từ những tầng lớp hoàn toàn khác nhau sẽ nhắc nhở bạn rằng mặc dù hiện tại bạn chỉ có tình cảm với một người, nhưng thực sự có hàng triệu người phải lựa chọn khi những cảm xúc đó biến mất. Chúng tôi sẽ không đề xuất một kỳ nghỉ ngay sau khi bạn bị từ chối khi vết thương vẫn còn nguyên. Đợi đến khi nó chìm vào và bạn đau buồn!

10 Cố gắng giải phóng sự tức giận của bạn theo cách tốt nhất có thể

Một trong những cách tốt nhất để đối phó với cảm xúc tiêu cực của bạn là thể hiện chúng. Bạn không muốn từ chối họ vì điều đó chỉ khiến họ muộn màng hơn, nhưng bạn cũng không muốn ở lại với họ và dành phần còn lại của ngày để nói về người đã ra đi. Thay vào đó, hãy đối mặt với những cảm xúc đang hướng đến và sắp xếp chúng để bạn có thể tiếp tục với cuộc sống của mình. Cụ thể là với sự tức giận, bạn phải tìm ra một cách lành mạnh để thể hiện nó để nó không ăn thịt bạn.

Cảm thấy tức giận với người không muốn bạn quay lại là điều tự nhiên. Thể hiện nó bằng cách làm những việc như trút giận với bạn bè hoặc viết thư bạn sẽ không bao giờ gửi. Mặc dù bạn không muốn từ chối nó, bạn cũng không muốn tấn công người đó hoặc để sự tức giận của bạn bộc lộ theo những cách xấu xí. Mặc dù bạn cảm thấy tức giận là điều dễ hiểu, bạn phải nhớ rằng đó không phải lỗi của người đó mà họ không muốn bạn. Không ai có nghĩa vụ phải yêu ai khác, vì vậy, giống như bạn không phải xin lỗi vì không quan tâm đến những người bạn không quan tâm, bạn không thể đổ lỗi cho người này vì không muốn bạn.

Bạn không thể tức giận mãi mãi vì bạn sẽ không lành và bạn cũng không thể gây hấn với người đã từ chối bạn hoặc làm bất cứ điều gì không công bằng với họ, vì vậy, tìm cách lành mạnh để thể hiện đó là cách tốt nhất của bạn.

9 Đừng ở bên bạn bè, dù bạn làm gì

Đặc biệt, nếu bạn đã từng có người yêu bên cạnh, việc muốn kết bạn với họ sau khi họ ngừng yêu bạn là vô cùng hấp dẫn, chỉ để bạn có thể giữ họ bên cạnh. Bạn cũng rất muốn kết bạn với người mà bạn thầm thích người không thích bạn vì bạn coi đó là cơ hội để thực hiện một động thái sau này. Bạn thậm chí có thể nghĩ rằng họ muốn làm bạn với bạn là một dấu hiệu tốt cho thấy họ có thể phát triển tình cảm với bạn trong tương lai. Nhưng nếu có một điều mà bạn nên tránh khi cố gắng vượt qua ai đó, thì đó là bạn của họ.

Rất nhiều thời gian, kết bạn với người bạn thích, người không thích bạn trở lại, đến từ một nơi từ chối. Bạn đã không chấp nhận rằng họ không muốn bạn, bạn thoải mái trong thực tế rằng họ sẵn sàng làm bạn của bạn và bạn có được với hy vọng nhỏ rằng mọi thứ sẽ thay đổi. Nhưng sự thật là bạn sẽ không bao giờ vượt qua họ theo cách này. Vì có khả năng họ sẽ không thức dậy vào một buổi sáng và nhận ra rằng họ đã yêu bạn suốt, bạn chỉ đang mở ra cho mình sự thất vọng.

Thật khó có thể nói với một người rằng bạn không muốn làm bạn với họ, nhưng ít nhất cho đến khi bạn không còn tình cảm với họ nữa, nỗi đau không đáng để làm bạn với họ.

8 Loại bỏ những lời nhắc nhở của họ

Tương tự, bạn nên làm bất cứ điều gì có thể để loại bỏ bất kỳ lời nhắc nhở nào về chúng trong cuộc sống của bạn. Một trong những cách tốt nhất để ngừng có tình cảm với ai đó là quên đi họ vì tất cả ý định và mục đích. Điều đó có nghĩa là đi gà tây lạnh như thể bạn đang từ bỏ bất kỳ thói quen xấu nào khác, và cố gắng không nghĩ về chúng chút nào. Làm điều này dễ dàng hơn nhiều khi bạn không có lời nhắc về chúng treo khắp nơi bạn nhìn.

Thông thường, điều này có nghĩa là loại bỏ những món quà họ tặng cho bạn hoặc bất cứ thứ gì của họ mà bạn vẫn đang nằm quanh nhà. Trong thời đại truyền thông xã hội, điều đó cũng có nghĩa là xóa chúng khỏi Facebook, Instagram và Snapchat và thậm chí loại bỏ số điện thoại của chúng để bạn không muốn gọi điện hoặc nhắn tin cho chúng. Nếu xóa một người khỏi phương tiện truyền thông xã hội sẽ gây ra kịch tính, thì bạn có thể che giấu họ, tắt tiếng hoặc thậm chí tạm dừng phương tiện truyền thông xã hội trong một thời gian. Nhưng hãy nhớ rằng sức khỏe của bạn quan trọng hơn cảm xúc của họ, vì vậy đừng ngại thiết lập bất kỳ ranh giới nào bạn muốn.

Sẽ khó khăn hơn nhiều để loại bỏ sự hiện diện của ai đó khỏi cuộc sống của bạn nếu bạn có liên quan đến họ theo một cách nào đó. Ví dụ, nếu bạn có bạn bè chung hoặc làm việc ở cùng một nơi, nó có thể khá khó khăn. Đặt ưu tiên của bạn là chỉ nhìn thấy chúng khi bạn thực sự phải.

7 Ngừng suy nghĩ cụm từ tiêu cực

Rất ít người trong chúng ta thực sự nắm bắt được suy nghĩ của chúng ta quan trọng như thế nào, nên dĩ nhiên, suy nghĩ của bạn có ảnh hưởng lớn đến việc bạn nhanh chóng vượt qua người không muốn bạn. Đặc biệt là vào lúc đầu, bạn sẽ không thể ngăn những suy nghĩ nhất định chảy vào não. Bạn có thể nghe thấy những điều như Hồi tôi không thể sống mà không có anh ấy, hay tôi sẽ không bao giờ muốn bất cứ ai khác. Chìa khóa là nhận ra đây là những suy nghĩ tiêu cực, không có ích và giải phóng chúng. Bạn không thể im lặng, nhưng bạn có thể nghe thấy những gì họ nói và từ chối tin họ.

Nó thậm chí có thể hữu ích để thực hiện một bài tập thiền bao gồm theo dõi suy nghĩ của bạn. Về cơ bản, bạn tưởng tượng mình đang ngồi bên một dòng suối yên bình, và khi mỗi suy nghĩ xuất hiện trong đầu bạn, dù là tiêu cực hay tích cực, hãy tưởng tượng bạn đang nhặt suy nghĩ bằng ngón tay và đặt nó lên một chiếc lá trong dòng. Sau đó hình dung những chiếc lá chảy đi với những suy nghĩ của bạn. Vì vậy, mỗi khi bạn nghĩ rằng bạn không thể sống sót mà không có chúng, hãy đặt nó lên một chiếc lá và để nó trôi đi.

Sự lặp lại có thể là tuyệt vời khi bạn đang cố gắng thuyết phục bản thân về điều gì đó, và đó là lý do tại sao rất nhiều người thề bằng lời khẳng định. Mỗi sáng khi thức dậy, bạn có thể lặp lại một cụm từ với chính mình rằng bạn muốn tin tưởng, giống như tôi tự tin chỉ dựa vào bản thân mình hoặc tôi yêu những người trả lại tình yêu của tôi. Hãy thử một lần!

6 Hãy tự hào về cách bạn nhìn

Vẻ ngoài có thể không liên quan gì đến việc một người có muốn bạn quay lại hay không. Nhưng nó vẫn giúp bạn cảm thấy tốt hơn về bản thân mình bằng cách tìm kiếm những điều tốt nhất của bạn, và cảm thấy tốt hơn về bản thân bạn là điều sẽ giúp bạn cuối cùng ngừng dồn nén cho cùng một người. Nhận ra rằng bạn là một kẻ bị bắt sẽ không khiến bạn phải lòng ai đó, nhưng nó sẽ đặt nền móng ngăn bạn hành động như một kẻ hút để trừng phạt và chạy lại với người đó. Bằng cách tự hào về cách bạn nhìn và sẽ chỉ cần thêm một chút nỗ lực, bạn thực sự có thể nâng cao lòng tự trọng và sự tự tin của bạn.

Đôi khi, trang điểm toàn diện có thể thay đổi hoàn toàn cách một người nhìn nhận bản thân. Nó có thể chỉ là điều họ cần ngừng cảm thấy tiếc cho bản thân và chấp nhận rằng họ sẽ tìm người khác để yêu trong tương lai. Nhưng bạn không cần phải nỗ lực. Những điều nhỏ nhặt có thể tạo ra sự khác biệt lớn đối với cách bạn cảm nhận về bản thân.

Hãy chắc chắn rằng bạn luôn đảm bảo vệ sinh, nhưng thực hiện những thay đổi nhỏ như mang màu son tươi sáng khi bạn rời khỏi nhà hoặc đổi một đôi giày đế bằng cho một gót chân có thể cải thiện lòng tự trọng của bạn. Tùy thuộc vào phong cách cá nhân của bạn và những gì có vẻ tốt cho bạn!

5 Tập trung vào những gì bạn phải yêu

Có thái độ biết ơn là chìa khóa thành công của nhiều người, và sẽ không khác gì khi vượt qua một người không cảm thấy giống bạn như bạn về họ. Bất cứ điều gì xảy ra, bạn muốn thoát khỏi ý tưởng rằng bạn cần người này hạnh phúc, bạn muốn bắt đầu cảm thấy tốt về bản thân và bạn muốn thay thế cảm xúc buồn bằng những người hạnh phúc. Khi bạn đã thực hiện điều đó, bạn sẽ ở trong tâm trí phù hợp để từ từ đánh mất tình cảm của mình với người đó và bắt đầu tập trung vào người khác.

Tập trung vào những điều bạn làm phải hài lòng là một cách nhanh chóng để đạt được tất cả những mục tiêu đó. Có vẻ như bạn không có bất cứ điều gì để biết ơn khi người bạn yêu đã từ chối bạn, nhưng luôn luôn có. Nhiều khả năng, có những hình thức tình yêu khác trong cuộc sống của bạn. Bạn có thể có bạn bè hoặc thành viên gia đình yêu bạn. Bạn có thể có một công việc bạn yêu thích, hoặc một khu phố mà bạn yêu thích, hoặc thậm chí là một sở thích hoặc đam mê chỉ thắp sáng bạn bất cứ khi nào bạn nghĩ về nó. Thậm chí tập trung vào những vật nuôi mà bạn yêu thích!

Hãy nhớ rằng không ở bên một người bạn đời lãng mạn không có nghĩa là không có tình yêu trong cuộc sống của bạn. Độc thân không có nghĩa là cô đơn. Bắt đầu áp dụng khung tâm trí tích cực hơn này và xem cảm xúc của bạn bắt đầu thay đổi theo thời gian như thế nào.

4 Cố gắng không lãng mạn hóa quá khứ

Thật dễ dàng để nhìn lại quá khứ và nghĩ về nó như thời gian tốt nhất trong cuộc đời bạn. Thậm chí còn dễ dàng hơn khi quá khứ có thể liên quan đến việc bạn dành thời gian với người mà bạn có tình cảm mãnh liệt, nhưng người không chia sẻ những cảm xúc đó lại. Rất nhiều thời gian, bạn không nhớ về quá khứ một cách chính xác mà thay vào đó là lãng mạn hóa, và điều này có thể khiến bạn không thể vượt qua ai đó. Trong đầu bạn, nếu bạn thấy những gì bạn có là hoàn hảo, bạn sẽ không muốn tiếp tục.

Thật đau đớn khi phải vất vả lên, nhưng nó giúp tôi xử lý, chấp nhận và tiếp tục, Bưu điện Huffington, trong một bài viết về tình yêu đã mất. Không có gì là hoàn hảo và ký ức của chúng ta có xu hướng kìm nén một số chi tiết nhất định, đặc biệt là khi chúng ta bị tình yêu làm mờ mắt. Nếu bạn không thể ngừng cảm thấy hạnh phúc khi theo đuổi một người không yêu bạn trở lại, hãy cố gắng nhớ những điều không tuyệt vời về điều đó. Hãy nhớ bất cứ lúc nào họ làm bạn cảm thấy tồi tệ hoặc bất kỳ trải nghiệm tiêu cực nào bạn có với họ.

Và nếu bạn thực sự không thể nghĩ về bất kỳ điều gì, hãy nghĩ về quá khứ theo những gì bạn biết bây giờ về cảm nhận của họ về bạn. Ngay cả khi họ không bao giờ cho thấy nó, có lẽ họ cũng cảm thấy tương tự sau đó. Tình yêu không chỉ là đi, hãy nhớ.

3 Hãy nhớ rằng đây không phải là kết thúc của tình yêu

Điều khó khăn nhất khi chuyển từ một người mà bạn có tình cảm là không chắc chắn về tương lai. Dường như không thể tưởng tượng được việc có tình cảm với người khác, hoặc tìm thấy ai đó là tuyệt vời, hoặc lại được hạnh phúc. Vì điều này, mọi người giữ lấy. Nỗi sợ hãi về những điều chưa biết và lo lắng về tương lai khiến mọi người trở nên tuyệt vọng để có cơ hội thứ hai với một người không thể làm cho họ hạnh phúc. Vì vậy, luôn luôn là một ý tưởng tốt để nhắc nhở bản thân rằng quên đi người đó là tốt bởi vì sẽ có tình yêu trong cuộc sống của bạn một lần nữa.

Có một số người đàn ông tuyệt vời, tự tin, hấp dẫn và rất hợp nhau ngoài kia, họ không khao khát gì hơn một người bạn gái, ông viết Tango của bạn. Tại sao bạn lại muốn đuổi theo một người đàn ông không muốn bạn khi có rất nhiều người đàn ông tuyệt vời? Người đó có một người đàn ông ngoài kia sẽ yêu và ngưỡng mộ bạn giống như bạn.

Cũng rất hữu ích khi nhắc nhở bản thân rằng miễn là bạn sống sai người, bạn đang thiếu tất cả những người phù hợp, như Tango của bạnthật tuyệt vời chỉ ra rằng: Cho đến khi bạn ngừng đuổi theo những kẻ sai trái, bạn sẽ không bắt đúng kẻ! Chúng ở ngay dưới mũi bạn khi bạn bắt đầu nhìn xung quanh bạn!

Tập trung vào bản thân

Bạn đã từng nghe nó trước đây, nhưng đó là lời khuyên tốt nơi các vấn đề của trái tim được quan tâm. Để vượt qua giai đoạn đau đớn và thay đổi suy nghĩ bạn bắt đầu muốn điều đó sẽ khiến bạn hạnh phúc, bạn cần tập trung vào bản thân thay vì những người khác xung quanh bạn. Bị từ chối hoàn toàn nằm ngoài tầm kiểm soát của bạn vì bạn không thể ra lệnh liệu ai đó có yêu hay muốn bạn hay không, nhưng bạn có thể kiểm soát cuộc sống của chính mình.

Khai thác sự kiểm soát đó sẽ khiến bạn cảm thấy mạnh mẽ và nhắc nhở bạn rằng bạn không cần phải theo đuổi ai đó không muốn bạn. Thay vì lo lắng về người khác, hãy tập trung vào bản thân và những điều bạn có khả năng. Tập trung vào những gì bạn muốn và những gì bạn có thể làm.

Vixen hàng ngày giải thích rằng tập trung vào bản thân đồng nghĩa với việc theo dõi suy nghĩ của bạn và cách bạn phản ứng với những tình huống nhất định: Bạn không thể kiểm soát cảm giác của anh ấy, hoặc những gì anh ấy muốn làm, hoặc liệu anh ấy có muốn ở bên bạn không. Và sự thiếu kiểm soát đó có thể khiến bạn cảm thấy chán nản và không kiểm soát được cuộc sống của chính mình. Vì vậy, điều tốt nhất để vượt qua một kẻ không thích bạn là lấy lại quyền kiểm soát những thứ bạn đang kiểm soát và điều đó có nghĩa là lấy lại quyền kiểm soát bản thân và những gì bạn chọn làm.

1 Kỷ niệm nạn nhân nhỏ

Con đường để ngừng muốn một người mà bạn có tình cảm có thể là một chặng đường dài. Giống như bất kỳ hành trình mệt mỏi nào, một trong những cách tốt nhất để vượt qua nó là đặt ra những mục tiêu nhỏ cho bản thân và cho phép bản thân ăn mừng khi bạn gặp chúng. Điều này sẽ giúp bạn nhớ rằng bạn đang tiến bộ và tiến gần hơn đến việc không muốn họ, ngay cả khi điều đó khó nhận thấy vì những thay đổi quá chậm và tinh tế.

Bạn có thể bắt đầu nhỏ, và di chuyển lên. Nếu bạn nhận ra rằng bạn đã đi cả ngày mà không nghĩ về anh ta, đó là một cột mốc lớn và bạn nên thừa nhận điều đó cho phù hợp, Vixen hàng ngày giải thích. Hãy nhớ rằng, đây luôn luôn là một quá trình - nhưng khi thời gian trôi qua, nó sẽ trở nên tốt hơn. Cuối cùng, bạn sẽ cảm thấy đủ tốt để quay trở lại bể hẹn hò và bắt đầu tìm kiếm Mr. Right một lần nữa.

Bằng cách tập trung và ăn mừng những chiến thắng nhỏ, bạn giữ cho mình động lực để tiếp tục tập trung vào những điều tích cực, tránh những suy nghĩ tiêu cực và ngăn mình nhắn tin cho anh ấy. Và đó là những điều cuối cùng sẽ giúp những cảm xúc mạnh mẽ mà bạn phải biến mất. Bạn chỉ cần kiên nhẫn.

Tài liệu tham khảo: vixend Daily.com, yourtango.com, huffingtonpost.com, wordsiseek.com