Những cặp vợ chồng kiên định thực hiện 18 điều này cùng nhau (Theo các chuyên gia)

Điều gì đặt ra một cặp vợ chồng hạnh phúc ngoài phần còn lại? Chúng ta đều đã thấy những cặp đôi hạnh phúc luôn mỉm cười và có lẽ không bao giờ đánh nhau. Chúng tôi xem trong ghen tị khi họ chinh phục thế giới, tay trong tay. Dường như không có gì có thể ngăn chặn họ. Quan hệ đối tác của họ là vững chắc và họ hoàn toàn có những gì nó cần để làm cho tình yêu của họ kéo dài? Họ có gì mà chúng ta không có? Có một số công thức bí mật làm cho mối quan hệ của họ làm việc? Câu trả lời là có. Các cặp vợ chồng tìm thấy sự hài lòng hoàn toàn trong người bạn đời của họ chơi theo một bộ quy tắc mang lại lợi thế cho họ. Tin tốt là một mối quan hệ hạnh phúc có thể nằm trong tầm tay của bạn với đúng người.

Phải mất rất nhiều công sức và rất nhiều cam kết, nhưng khi tình yêu đích thực tìm thấy bạn, nó sẽ cảm thấy dễ dàng.

Một thái độ tích cực là những gì nó cần để làm cho một mối tình lãng mạn nảy nở. Các cặp vợ chồng bày tỏ lòng biết ơn cảm thấy được đánh giá cao và kết nối. Điều quan trọng là bạn có chung niềm đam mê và có các giá trị cốt lõi tương tự. Tuy nhiên, một mối quan hệ thành công là tất cả về cân bằng là tốt. Điều quan trọng là phải độc lập và giữ bản sắc của bạn. Một quan hệ đối tác hạnh phúc cần sự trung thực, tin tưởng và một trái tim sẵn sàng tha thứ. Các cặp vợ chồng luôn làm 18 điều trong danh sách này sẽ ở cùng nhau. Chỉ cần lắng nghe các chuyên gia và bạn sẽ tìm hiểu những gì nó cần để làm cho một mối quan hệ lâu dài.

18 Họ đưa ra một phản ứng tích cực với tin tốt

Theo các chuyên gia tại Khoa học Mỹ, nghiên cứu mối quan hệ thường tập trung vào việc những người khác phản ứng với những cảm xúc tiêu cực hoặc tin tức xấu của đối tác của họ. Nó đã được tìm thấy rằng trái phiếu thành công nhất đã được hình thành nếu các đối tác cảm thấy như trái phiếu kia đã ở đó cho họ trong cuộc đấu tranh của cuộc sống.

Một nghiên cứu năm 2004 do Shelly L. Gable dẫn đầu, hiện tại Đại học California, Santa Barbara, tiết lộ rằng các cặp đôi lãng mạn hạnh phúc nhất thường chia sẻ những sự kiện tích cực với nhau một cách đáng ngạc nhiên, phản ánh rằng hành vi của đối tác cũng có vấn đề khi mọi thứ đang diễn ra tốt đẹp.

Điều quan trọng là phải đáp ứng theo cách tích cực khi mọi thứ phù hợp với đối tác của bạn. Các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng khi các cặp vợ chồng báo cáo chia sẻ một sự kiện hạnh phúc, họ cũng cảm thấy một sự ràng buộc mạnh mẽ hơn với đối tác của họ và bảo mật cao hơn trong trận đấu của họ.

Vì vậy, hãy nhìn vào mặt tươi sáng hơn của cuộc sống cùng nhau!

17 Họ bày tỏ lòng biết ơn với nhau

Khoa học Mỹ cũng báo cáo rằng lòng biết ơn đóng một vai trò quan trọng trong các mối quan hệ hạnh phúc. Barbara L. Fredrickson thuộc Đại học Bắc Carolina, tại Đồi Chapel, đã viết cuốn sách Tích cực. Cô ấy đã thảo luận về một thái độ tốt có thể mạnh mẽ như thế nào đối với các cặp vợ chồng. Căng thẳng Khi sự tích cực mở rộng tâm trí của bạn, nó thay đổi quan điểm cốt lõi của bạn về con người và các mối quan hệ, đưa họ đến gần trung tâm của bạn hơn, đến trái tim của bạn, Mitch Fredrickson đã viết.

Cuốn sách có một danh sách 10 cảm xúc tích cực thường xuyên nhất: niềm vui, lòng biết ơn, sự thanh thản, sự quan tâm, hy vọng, niềm tự hào, niềm vui, cảm hứng, sự sợ hãi và tình yêu. Mặc dù đây đều là những cảm xúc quan trọng, lòng biết ơn được coi là quan trọng nhất trong các mối quan hệ hạnh phúc. Việc bày tỏ lòng biết ơn một cách thường xuyên có thể giúp bạn đánh giá cao đối tác của mình hơn là dành sự ưu ái nhỏ hoặc những hành động tử tế của anh ấy hoặc cô ấy, và điều đó thúc đẩy sự đánh giá cao củng cố mối quan hệ của bạn theo thời gian.

Một chút cảm ơn bạn có thể có một tác động lớn.

16 Họ chia sẻ niềm đam mê cho các hoạt động tương tự

Theo Khoa học Mỹ, các chuyên gia nói rằng việc chia sẻ những đam mê giống nhau có thể khiến một cặp đôi cảm thấy gần gũi hơn. Nhà tâm lý học xã hội Robert Vallerand của Đại học Quebec ở Montreal nhận thấy rằng niềm đam mê hài hòa làm cho các đối tác liên kết với nhau tốt hơn vì nó cho phép họ thân mật hơn trong khi thúc đẩy bản sắc riêng, cho phép họ có mối quan hệ đối tác thống nhất. Chìa khóa cũng là tìm một sở thích chung mà cả hai bạn đều có thể hào hứng.

Bạn có thể nuôi dưỡng đam mê lành mạnh bằng cách tham gia cùng đối tác của mình trong một cuộc theo đuổi mà cả hai bạn đều thích, "Vallerand nói.

Có thể tham gia vào các hoạt động phấn khích với một người khác để tăng sức hấp dẫn lẫn nhau. Tránh cạnh tranh nghiêm trọng vì quan điểm đi chơi không nên chiến thắng mà tận hưởng thời gian bên nhau.

Vì vậy, các cặp đôi nên ra ngoài và khám phá thế giới cùng nhau để cảm thấy kết nối nhiều hơn.

15 Họ tiêm những cảm xúc tích cực vào cuộc sống của nhau

Vì vậy, làm thế nào để các đối tác thực hiện các bước tích cực cho mối quan hệ của họ? Khoa học Mỹ cung cấp nhiều lời khuyên về tầm quan trọng của việc tiêm thuốc tích cực vào cuộc sống hàng ngày của các cặp vợ chồng lãng mạn. Trước tiên, hãy học cách đáp ứng một cách xây dựng với những tuyên bố tích cực của đối tác của bạn. Tìm kiếm cơ hội để bày tỏ sự quan tâm, hỗ trợ và nhiệt tình của bạn, chuyên gia đã viết.

Ngoài ra, hãy chú ý và tích cực tham gia vào cuộc trò chuyện. Đặt câu hỏi và biểu thị sự quan tâm không lời: duy trì giao tiếp bằng mắt, nghiêng về phía trước và gật đầu, họ tiếp tục. Ví dụ, để thể hiện bạn đã nghe, hãy viết lại một phần những gì anh ấy hoặc cô ấy nói: 'Bạn dường như thực sự hào hứng với công việc mới này.'

Điều quan trọng nữa là bạn không nên chia sẻ bất kỳ tin xấu nào của mình cho đến khi bạn hoàn toàn thừa nhận và tôn vinh tin tốt khác của bạn.

14 Họ có cái nhìn thực tế về mối quan hệ của họ

Theo các chuyên gia tại Tâm thần, điều quan trọng là các cặp vợ chồng lãng mạn đi vào một mối quan hệ với một cái nhìn thực tế về một cam kết trông như thế nào. Hầu hết thời gian, các đối tác đều trải qua thời kỳ trăng mật của người Hồi giáo, nơi bắt đầu cuộc tán tỉnh rất thú vị. Tất nhiên, hầu hết các cặp vợ chồng cam kết đều biết rằng gần như không thể duy trì mức độ đam mê đó trong suốt quá trình của một mối quan hệ lâu dài.

Maude Purcell là một chuyên gia về tình yêu, người nói về tầm quan trọng của những kỳ vọng thực tế.

Tiết nhận ra rằng sự mê đắm điên rồ mà bạn đã trải qua khi mối tình lãng mạn của bạn mới không kéo dài, Tiết Purcell viết. Một mối quan hệ sâu sắc hơn, phong phú hơn và một mối quan hệ vẫn nên bao gồm sự lãng mạn sẽ thay thế nó. Một mối quan hệ lâu dài có up và nhược điểm và mong đợi nó sẽ toàn nắng và hoa hồng mọi lúc là không thực tế.

Điều quan trọng là cho phép mối quan hệ phát triển.

13 Họ sẵn sàng làm việc trên mối quan hệ của họ

Tâm thần cũng có nhiều điều để nói khi nói đến các đối tác sẵn sàng đưa công việc vào đó để duy trì mối quan hệ. Các cặp vợ chồng hạnh phúc có một sự sẵn sàng để đi xa hơn khi nói đến giao tiếp. Họ xử lý vấn đề trực tiếp và ưu tiên cho cảm xúc của nhau.

Một khu vườn không được bảo vệ phát triển cỏ dại mà cuối cùng có thể giết chết cả những loài thực vật chân thành nhất. Và đó là với các mối quan hệ. Điều quan trọng là phải giải quyết vấn đề và hiểu lầm ngay lập tức. Một số người tin rằng mối quan hệ tốt đẹp chỉ diễn ra một cách tự nhiên, ông Mau Mau Purcell viết. Một sự thật là một mối quan hệ tốt, giống như bất cứ điều gì bạn muốn thành công trong cuộc sống, phải được thực hiện và có xu hướng thường xuyên. Bỏ bê mối quan hệ, và nó sẽ thường xuống dốc.

Thúc đẩy mối quan hệ của bạn và xem nó phát triển.

12 Họ dành thời gian chất lượng cùng nhau

Tâm thần chỉ ra rằng các cặp vợ chồng báo cáo hạnh phúc nhất làm cho một nỗ lực để dành thời gian với nhau. Nó cũng không chỉ là xung quanh nhau. Các chuyên gia nói rằng chất lượng của thời gian dành cho nhau là tối quan trọng cho một mối quan hệ lãng mạn thành công. Điều này có nghĩa là bạn đang gắn bó với nhau mà không bị phân tâm.

Mỗi đối tác sẽ cảm thấy quan trọng và trân trọng, điều này tạo nên sự kết nối sâu sắc hơn.

Không có thay thế cho chia sẻ phẩm chất thời gian. Khi bạn thực hiện quan điểm của nhau, không có trẻ em, vật nuôi và những gián đoạn khác, bạn sẽ hình thành một mối ràng buộc giúp bạn vượt qua những điểm khó khăn trong cuộc sống, tiếp theo Mau Mau Purcell. Thời gian dành cho nhau nên được thực hiện một hoạt động chia sẻ, không chỉ xem truyền hình.

Vì vậy, hãy rời khỏi đi văng và dành thời gian ý nghĩa với nhau.

11 Họ cũng có những sở thích riêng

Khi một mối quan hệ là mới, tất cả quá dễ dàng để danh tính của bạn được bao bọc trong ý nghĩa quan trọng khác của bạn. Chưa, Tâm thần nói rằng các cặp vợ chồng hạnh phúc làm cho nó một điểm để duy trì sự riêng biệt. Có những lợi ích để làm việc riêng của bạn và dành thời gian ngoài. Hãy chắc chắn giữ vững đam mê của riêng bạn và không bỏ bê những thứ bạn yêu thích trước khi bạn tham gia quan hệ đối tác.

Có lẽ đi ngược lại với sự khôn ngoan thông thường, dành thời gian cho nhau cũng là một thành phần quan trọng của một mối quan hệ hạnh phúc, theo ông Mau Mau Purcell. Có một số lợi ích và hoạt động riêng biệt và quay trở lại với mối quan hệ được làm mới và sẵn sàng chia sẻ kinh nghiệm của bạn. Nhớ người bạn đời của bạn giúp nhắc nhở bạn rằng anh ấy hoặc cô ấy quan trọng với bạn như thế nào, cô ấy tiếp tục.

Giữ bản sắc của bạn và nó sẽ đốt cháy sự gần gũi với đối tác của bạn.

10 Họ có một cái nhìn mới về sự khác biệt của họ

Cặp vợ chồng hạnh phúc báo cáo rằng họ kỷ niệm sự khác biệt của họ và Tâm thần nói rằng điều cần thiết là phải nhớ điều gì đã đưa hai bạn đến với nhau ngay từ đầu. Thông thường, đó không phải là điểm chung của một cặp đôi tạo nên sự hợp tác mạnh mẽ. Nghiên cứu cho thấy rằng chính sự khác biệt của chúng ta có tác động lớn hơn đến một liên minh hài hòa. Rất có thể, các quan điểm và thái độ khác nhau có thể tạo ra sự cân bằng hoàn hảo.

Hãy nhìn nhận một cách mới mẻ về những khác biệt này.

Cố gắng tập trung vào các khía cạnh tích cực của họ và tìm thấy sự đánh giá cao cho những điều chính xác làm cho hai bạn khác biệt với nhau. Có vẻ như sự khác biệt của bạn cân bằng lẫn nhau và khiến bạn trở thành một đội tuyệt vời.

Những đặc điểm khiến bạn khó chịu nhất có thể chỉ là những gì thu hút bạn với đối tác của bạn ngay từ đầu.

9 Họ không thử và thay đổi người khác

Theo Tâm thần, những cặp vợ chồng lãng mạn hạnh phúc chấp nhận nhau vì con người của họ và đừng cố gắng thay đổi nhau. Điều bắt buộc là các đối tác đi vào mối quan hệ tôn trọng tính cách quan trọng của người khác và không cố gắng uốn nắn họ thành người mà họ muốn trở thành. Có một sự tự do nhất định trong việc chấp nhận một ai đó với bản chất thực sự của họ.

Maude Purcell đã viết về tầm quan trọng của chủ đề này. "Nếu cả bạn và đối tác của bạn ngừng cố gắng thay đổi nhau, bạn sẽ loại bỏ nguồn gốc của hầu hết các cuộc tranh luận của mình, cô ấy nói. Đồng thời, mỗi bạn nên tập trung vào việc cung cấp cho nhau nhiều hơn những gì bạn biết người khác muốn, ngay cả khi nó không đến một cách tự nhiên.

Thay vì phàn nàn về những gì đối tác của bạn không làm, hãy thực hiện những thay đổi trong chính bạn. Họ sẽ nhận thấy nỗ lực và cũng sẽ nỗ lực.

8 Đôi khi họ đồng ý không đồng ý

Hãy đối mặt với nó, hầu hết các cặp vợ chồng không đồng ý về mọi thứ. Mỗi người mang đến một quan điểm khác nhau và Tâm thần nói về tầm quan trọng của việc các cặp vợ chồng hạnh phúc đôi khi đồng ý không đồng ý. Điều quan trọng không phải là chứng minh nhau đúng hay sai, mà là mỗi người cảm thấy như họ đã được nghe. Làm người nghe tốt hơn là tranh luận.

Thay vì tiêu tốn năng lượng lãng phí, đồng ý không đồng ý và cố gắng thỏa hiệp hoặc giải quyết vấn đề này, ông Mau Mau Purcell đã viết.

Hai người không thể dành nhiều năm bên nhau mà không có những khu vực bất đồng chính đáng. Thử nghiệm của một mối quan hệ hạnh phúc là cách họ chọn giải quyết các vấn đề như vậy - thông qua thỏa hiệp, thay đổi hoặc tìm thấy nó không quan trọng để hầm.

Đôi khi, tốt hơn hết là cứ để mọi thứ thay vì chứng minh rằng bạn đúng.

7 Họ hoàn toàn tin tưởng lẫn nhau

Sự tin tưởng là nền tảng của một mối quan hệ hạnh phúc và sự trung thực là điều tối quan trọng trong việc cung cấp sự đảm bảo cho đối tác của bạn. Hai đặc điểm này đi đôi với nhau. Thật dễ dàng để giữ lại cảm xúc thật của bạn từ một đối tác. Vật lý trị liệu nói rằng nếu một quan hệ đối tác sẽ có hiệu quả, cả hai người phải hoàn toàn thẳng thắn với nhau. Nó không phải lúc nào cũng cảm thấy tốt nhưng nó sẽ phục vụ tốt cho mối quan hệ.

Bạn có thể chia sẻ với đối tác của mình những điều mà họ không muốn nghe. Tốt hơn là để anh ấy hoặc cô ấy nghi ngờ sự trung thực của bạn. Mistrust là một trong những người phá vỡ thỏa thuận quan trọng trong các mối quan hệ, ông Mau Mau Purcell chia sẻ. Và một khi niềm tin bị mất hoặc bị phá vỡ, có thể mất một thời gian rất dài để thiết lập lại nó trong mối quan hệ. Những cặp vợ chồng hạnh phúc nhất là những người mà sự trung thực là tự nhiên và mỗi ngày như hơi thở.

Lòng tin có thể đi một chặng đường dài trong một mối quan hệ.

6 Họ vui vẻ và vui vẻ cùng nhau

Theo những người ở Thông báo của độc giả, Các chuyên gia nói rằng các cặp vợ chồng hạnh phúc là siêu vui tươi và làm cho nó trở thành một điểm để vui vẻ với nhau. Tất cả đều quá dễ dàng để rơi vào lối mòn nhưng những đối tác có chung khiếu hài hước thường cảm thấy gắn kết hơn. Họ báo cáo sự hài lòng hơn trong mối quan hệ của họ và thường có những gì nó cần để làm cho mọi thứ kéo dài.

Nghiên cứu hoàn toàn ủng hộ lý thuyết này và một bài báo được viết bởi giáo sư Jeffrey Hall của Đại học Kansas có dữ liệu để xác nhận rằng các cặp đôi cười với nhau, ở cùng nhau.

"Tìm cách làm cho nhau cười," Spira viết. "Cho dù đó là xem một chương trình truyền hình vui nhộn cùng nhau hoặc thực hiện một số trò đùa trêu chọc, tiếng cười và hạnh phúc luôn song hành cùng nhau."

Con đường đến với trái tim của bạn thông qua tiếng cười.

5 Họ có giá trị chung

Chuyên gia tại Tâm lý ngày nay nói rằng các cặp vợ chồng báo cáo hạnh phúc nhiều hơn có giá trị chia sẻ. Tất cả chúng ta đều có mối quan hệ với một nhóm niềm tin cốt lõi sẽ quyết định điều gì sẽ được ưu tiên trong cuộc sống của chúng ta. Điều quan trọng là bạn tìm thấy một người có cùng giá trị với bạn khi nói đến thế giới quan của họ. Kết nối được chia sẻ làm cho một quan hệ đối tác mạnh mẽ hơn.

Nhà tâm lý học Suzanne Degges-White đã viết về tầm quan trọng của các giá trị được chia sẻ. Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng các mối quan hệ được xây dựng dựa trên các giá trị được chia sẻ có nhiều khả năng chịu đựng hơn - chắc chắn, một người yêu tuyệt vời mang đến cảm giác hồi hộp và ớn lạnh, nhưng ai đó chia sẻ giá trị cốt lõi của bạn sẽ ở bên cạnh bạn khi sự hưng phấn ban đầu giảm đi và sự nổi loạn biến mất ," cô ấy nói.

Vì vậy, hãy tìm một người có cùng thế giới quan với bạn!

4 Họ trung thực với nhau

Theo Tâm lý ngày nay, những cặp đôi trung thực với nhau có xu hướng hạnh phúc hơn trong mối quan hệ. Điều này có nghĩa là bạn không nói dối trắng trợn hoặc bỏ qua chi tiết từ người bạn đời của mình. Tốt hơn hết là hãy nhẹ nhàng khi nói với bạn những điều quan trọng khác mà họ có thể không muốn nghe. Sự trung thực tàn bạo không phải lúc nào cũng tốt nhất khi nói về con đường của trái tim.

Barton Goldsmith là một nhà tâm lý học, người đã có một hoặc hai điều để nói về tầm quan trọng của cách bạn truyền tải thông điệp trong mối quan hệ.

Bạn cần phải trình bày các vấn đề của mình với một mức độ tử tế nào đó, ông nói. Nếu không, tin nhắn của bạn có thể bị chôn vùi trong một trận tuyết lở đầy cảm xúc. Cả hai bạn sẽ có thể giao tiếp nhiều hơn nếu trái tim bạn không bị tổn thương trong quá trình.

Trung thực thực sự là chính sách tốt nhất khi yêu.

3 Họ tìm kiếm và đề nghị tha thứ

Tâm thần báo cáo rằng sự tha thứ đóng một vai trò quan trọng trong các mối quan hệ hạnh phúc. Xung đột phát sinh thường xuyên và nếu cả hai đối tác sẵn sàng yêu cầu và tha thứ, thì rất có thể họ sẽ thành công như một cặp vợ chồng. Điều quan trọng là phải sẵn sàng để cho một hành động sai trái đi và tiếp tục.

Joe Wilner là một chuyên gia khi nói đến mối quan hệ thành công. Khi chúng ta có ác cảm với ai đó, ngay cả những điều nhỏ nhặt nhất cũng có thể thúc đẩy một cuộc xung đột. Chúng tôi bắt đầu nhận thấy tất cả những điều họ đang làm sai và thậm chí có thể có lập trường về việc nhận được ngay cả, anh ấy đã viết. Có một mối quan hệ hữu ích khi chúng ta không thể vượt qua nỗi đau cảm xúc mà ai đó có thể gây ra cho chúng ta. Nhờ sự tha thứ mà chúng ta có thể cố gắng hàn gắn các mối quan hệ.

Vì vậy, hãy chắc chắn tha thứ và quên đi khi nói đến đối tác của bạn.

2 Họ không bao giờ ngừng hẹn hò với nhau

Huffington Post báo cáo rằng các cặp vợ chồng hạnh phúc không bao giờ ngừng hẹn hò với nhau ngay cả sau khi họ thoải mái với nhau. Có thể quá dễ dàng để coi người khác là điều hiển nhiên khi bạn đã ở trong một mối quan hệ đã cam kết một thời gian. Điều quan trọng là bạn dành thời gian để ở bên nhau và ưu tiên buổi tối hẹn hò.

Chuyên gia về mối quan hệ, Matt Garrat đã nói về tầm quan trọng của việc tiếp tục hẹn hò với người bạn đời của bạn.

"Thông điệp quan trọng nhất một đêm hẹn hò hoặc dịp đặc biệt hoặc bắt kịp - dù là hình thức nào - truyền đạt cho cặp đôi là họ đang tạo ra một không gian độc đáo và đặc biệt cho nhau, anh nói." Mọi người có thể thực sự ngạc nhiên. chỉ một cử chỉ nhỏ có thể truyền tải một lượng lớn ý nghĩa như thế nào. "

Lên kế hoạch cho một đêm đặc biệt để cảm thấy kết nối nhiều hơn.

1 họ ở trong đó cho lâu

Mối quan hệ có thể là thử thách và các cặp vợ chồng hạnh phúc trong đó cho một đoạn đường dài. Họ có cái nhìn rộng hơn và đã cam kết với nhau. Khi nói đến tình yêu bền vững, mỗi người sẵn sàng gắn bó với thời gian khó khăn và làm công việc để giữ cho mọi thứ diễn ra. Họ có quyền lực và có điều gì đó để nói về một đối tác cung cấp sự tận tâm hoàn toàn.

Nhà tâm lý học, Scott M Stanley, đã nói về tầm quan trọng của sự cam kết trong bài viết của mình đối với Tâm lý ngày nay. Một cặp vợ chồng trong một cuộc hôn nhân thịnh vượng, lành mạnh không chỉ đơn thuần là có một kết nối hàng ngày, vững chắc. Cũng sẽ có một ý thức tuân thủ để có một tương lai cùng nhau, một ý nghĩa cung cấp một sự gắn bó an toàn, anh nói.

Tìm ai đó sẽ gắn bó với bạn qua những thời điểm tốt và xấu.

Tài liệu tham khảo: Scienceamerican.com, Psychcentral.com, Rd.com, Psychologytoday.com, Huffingtonpost.com