Đừng hoảng sợ 10 điều phụ nữ nên làm sau khi chia tay (+ 10 điều hoàn toàn không nên)
Chia tay là không dễ dàng, chúng tôi biết. Và có một trope của "một người phụ nữ ăn kem trên giường và khóc" sau một cuộc chia tay đã tồn tại mãi mãi. Thưa các bạn, trong khi chúng tôi đề nghị nuông chiều làm những điều an ủi để giảm bớt đau lòng, thì còn nhiều việc phải làm để làm cho quá trình chia tay suôn sẻ hơn.
Âm mưu trả thù của Cathartic có vẻ vui trong các bộ phim, cũng như chìm đắm trong nỗi buồn, nhưng những điều này tốt nhất nên tránh khi một cuộc chia tay RL xảy ra. Nếu một người phụ nữ sắp trải qua một cuộc chia tay, chúng tôi biết điều đầu tiên cô ấy sẽ làm là bò lên giường, chui xuống chăn và khóc nức nở khi xem romcom. Về cơ bản, cô ấy sẽ tự đào một cái hố và mặc dù điều đó là bình thường, có nhiều cách khác để chia tay.
Mặc dù có rất nhiều lời khuyên tồi tệ ngoài kia, chúng tôi muốn giúp đỡ những người phụ nữ của chúng tôi để họ có thể cảm thấy như chính họ một lần nữa sau khi chia tay đau đớn. Chúng tôi hứa rằng sau một chút đắm chìm, lời khuyên mà chúng tôi đang chờ đợi cho những người phụ nữ gần đây đã tan vỡ trái tim sẽ không chỉ tăng tốc quá trình chữa lành mà còn khiến họ phấn khích vì cuộc sống độc thân tuyệt vời đang chờ đợi họ.
Một số niềm vui rất cần thiết là một yêu cầu sau khi chia tay, vì vậy sau khi lời khuyên này được đọc và thực hiện, phụ nữ không nên ngạc nhiên nếu họ cảm thấy muốn nói "Cảm ơn, tiếp theo" với người yêu cũ.
20 Làm: Chặn, Hủy theo dõi và tất cả những thứ đó
Trong thời đại ngày nay, khi một cuộc chia tay xảy ra, phải dùng đến phương tiện truyền thông xã hội để dọn dẹp là điều bắt buộc.
Nếu bạn thực sự muốn nói "Cảm ơn, tiếp theo" với người yêu cũ, bước đầu tiên là nhấn nút hủy kết bạn - không có lý do. Chúng tôi nhận thấy rằng nó có vẻ như là một sự đầu hàng thảm hại bằng cách ngay lập tức hủy theo dõi anh ta, hủy kết bạn với anh ta và xóa anh ta, nhưng đối với sức khỏe và sự tỉnh táo của bạn, không có sự thỏa hiệp nào với điều này. Và ai quan tâm mọi người nghĩ gì khi họ nhận thấy hai bạn đã bỏ theo dõi nhau, phải không??
Chúng ta không thể nhấn mạnh đủ mức độ cần thiết để làm điều này càng sớm càng tốt. Chúng tôi biết bạn muốn anh ấy thấy bạn khuấy động trang phục mới và sống một cuộc sống tốt nhất, nhưng mối quan hệ đã kết thúc, và bạn cần phải ngắt kết nối hoàn toàn. Bạn cần thời gian và không gian; những gì bạn không cần là nhìn thấy khuôn mặt của anh ấy bật lên trên thức ăn của bạn.
19 Đừng: Đau buồn không nên trở thành cuộc sống của bạn
Một cuộc chia tay sẽ luôn khó khăn, nhưng nếu cuộc chia tay chiếm lấy toàn bộ cuộc sống của bạn, như công việc, bạn phải trở lại trên đôi chân của mình và kết hợp lại. Bạn không thể mang theo hành lý đó mãi mãi nếu bạn muốn đi tiếp, vì vậy hãy trung thực về cảm xúc của bạn.
Mọi người di chuyển với một tốc độ khác nhau; chúng tôi không muốn bạn vội vàng trong tình cảm, nhưng không có cuộc chia tay nào sẽ kiểm soát tất cả các khía cạnh của cuộc sống của bạn. Tất cả những đau buồn đó sẽ chỉ mang lại sự tiêu cực vào cuộc sống của bạn. Chúng tôi biết bạn sẽ không muốn người bạn tốt nhất của mình làm điều đó, vì vậy hãy chăm sóc bản thân và đừng dành quá nhiều thời gian để ngẫm nghĩ về một cuộc chia tay.
Nếu bạn sống hai tháng trong cuộc sống độc thân và vẫn thích lang thang với mồ hôi, và thưởng thức bánh và rượu thay vì đi chơi đêm với bạn bè, hãy nhấn nút khẩn cấp.
18 Làm: Biến phòng tập thể dục thành ngôi nhà thứ hai của bạn
Giữ cho cơ thể di chuyển, cô gái - không thể dừng lại, sẽ không dừng lại. Và chúng tôi không nói về "namera" hay "nama-stay-home", chúng tôi đang nói về việc bắt đầu một thói quen tập luyện cường độ cao tại phòng tập thể dục. Chúng tôi đang nói về việc làm cho phòng tập thể dục tôn nghiêm của bạn. Mẹo nhỏ: kickboxing luôn là một cách tuyệt vời để loại bỏ năng lượng tiêu cực đó (chúng tôi biết bạn sẽ nghĩ về khuôn mặt của anh ấy).
Ngay cả đi chạy bộ cũng tốt; tất cả là về việc ra khỏi đó và cảm thấy như một nhà vô địch sau khi bạn di chuyển cơ thể của mình một chút. Tập thể dục cũng giống như uống thuốc mà không dùng thuốc thực tế, điều này sẽ giúp giảm đau sau khi bạn trở thành một củ khoai tây văng.
17 Đừng: Nói xấu về Ex của bạn
Khi ai đó làm sai, chúng ta có xu hướng cố gắng và làm cho bản thân cảm thấy tốt hơn bằng cách hạ thấp họ xuống. Chúng tôi biết bạn không thể ép buộc hoặc giả tạo một nụ cười, nhưng nếu bạn muốn chữa lành và "biết ơn người yêu cũ", tốt nhất không nên nói những điều tiêu cực về anh ấy.
Chắc chắn phụ nữ, chúng tôi là con người và đã từng ở đó. Chúng tôi biết cảm giác tốt như thế nào khi có một đêm với những người bạn tốt nhất trong khi nói chuyện về người yêu cũ. Những người bạn tốt nhất của bạn sẽ cho bạn biết tất cả những điều chung chung khi một người đàn ông làm tan vỡ trái tim bạn; họ sẽ nói với bạn rằng bạn tốt hơn anh ta và tốt hơn là không có anh ta, rằng anh ta chẳng là gì so với bạn - được rồi, tuyệt. Đáng buồn thay, bạn không nên dựa vào điều đó để làm cho bạn hạnh phúc trong thời gian khó khăn như vậy.
16 Do: Lên kế hoạch gì đó để chiếm lĩnh tâm trí của bạn
Điều thông minh và lành mạnh nhất để làm gì để vượt qua một cuộc chia tay là gì? Không, chúng tôi không nói về việc nhồi nhét khuôn mặt của bạn - bạn nên lên bóng và lên kế hoạch lớn để mong chờ. Đóng gói túi của bạn và tự mình đi du lịch hoặc lên đường trong một chiếc xe mui trần cho một chuyến đi đường với bạn bè của bạn sẽ giúp bạn không phải chia tay. Không có ngứa để đi nghỉ?
Đừng băn khoăn, thay vào đó là tham gia một lớp học khiêu vũ hoặc đến thăm một người bạn cũ. Mang ra Ăn cầu nguyện tình yêu phim để làm tê liệt trái tim của bạn và quên đi nỗi đau. Chúng tôi hứa rằng bạn sẽ thực hiện điệu nhảy hạnh phúc ngay lập tức.
15 Đừng: Làm bạn ngay lập tức
Nhiều thứ có thể làm thủ thuật để vượt qua một cuộc chia tay, nhưng điều này thì không. Khi anh ấy gọi nó ra với bạn, hãy nói với anh ấy "hasta la vista" và không nói một từ nào khác. Một cuộc chia tay là thời gian hoàn hảo để đổi mới toàn bộ cuộc đời và điều đó không bao gồm anh ấy trong đó.
Không chia tay là ánh nắng mặt trời và cầu vồng, vì vậy điều cuối cùng bạn nên làm là đề nghị làm bạn với anh ấy; trái tim và tâm trí của bạn cần không gian và thời gian trước khi bạn có thể đưa ra quyết định vội vàng như vậy.
Hãy thành thật mà nói, nếu bạn thực sự yêu người yêu cũ, "chỉ là bạn bè" sẽ không hợp với bạn. Và hãy nhớ rằng, không có gì sai khi KHÔNG kết bạn với người yêu cũ. Nếu nó không lành mạnh, nó không nên có trong cuộc sống của bạn.
14 Làm: Kết bạn mới
Không có thời gian cho những bữa tiệc thương hại, các quý cô - được thôi, chúng tôi cho phép bạn hai tuần kén trong nhà. Sau đó, đã đến lúc ra khỏi đó và gặp những người nhìn trộm mới.
Thật bất ngờ, bạn có tất cả thời gian này trong tay vì người yêu cũ của bạn sẽ chiếm phần lớn thời gian và bạn không biết phải làm gì với chính mình? Chà, vì sự tỉnh táo của bạn, chúng tôi khuyên bạn nên dừng việc quanh quẩn và đi ra ngoài đó và kết bạn mới. Nó sẽ chiếm giữ tâm trí của bạn và nhắc nhở bạn rằng có rất nhiều cá ở biển - nhiều.
Người yêu cũ của bạn cũng có thể là bạn thân của bạn, nhưng bạn sẽ ngạc nhiên khi biết hiệu quả của việc gặp gỡ những người bạn mới sẽ khiến bạn cười như anh ấy. Điều này cũng sẽ giúp bạn trở thành một phiên bản tốt hơn và độc lập hơn của chính mình.
13 Đừng: Tự trách mình
Sai lầm số một mà phụ nữ mắc phải khi chia tay xảy ra là họ tự động đổ lỗi cho bản thân. Khi anh ấy nói với bạn "Không phải bạn, đó là tôi", hãy tin anh ấy.
Chúng tôi biết bạn sẽ không vượt qua một cuộc chia tay chỉ sau một đêm, nhưng luôn tin rằng mối quan hệ đã kết thúc vì hành vi hoặc tính cách của bạn sẽ không giúp bạn tiến lên. Và, nếu bạn nghĩ quá nhiều về những gì bạn nên có hoặc có thể làm, bạn sẽ chỉ đi ngược lại.
Không, bạn không cần thay đổi mái tóc của mình và không, bạn không cần chơi nhiều trò chơi video với anh ấy - hãy loại bỏ những suy nghĩ ngớ ngẩn đó ra khỏi đầu bạn. Giống như phải mất hai đến tango, cũng phải mất hai để chia tay, vì vậy đừng quá khó khăn với chính mình. Đắm mình trong "nếu chỉ" sẽ không làm cho quá trình dễ dàng hơn.
12 Làm: Viết cho anh ấy một lá thư, nhưng hãy giữ nó cho riêng mình
Nếu bạn liên tục quấy khóc vì cuộc chia tay, tâm trí của bạn sẽ trở nên u ám. Thay vào đó, chúng tôi đề nghị viết cảm xúc của bạn xuống giấy; nó là liệu pháp và sẽ làm sạch tâm trí của bạn. Chúng tôi biết bạn có đoạn đó về cách bạn cảm thấy được viết trong ghi chú của mình trên iPhone, vậy tại sao không lặp lại điều đó - nhưng thường?
Đó là bình thường để bị ngập trong cảm xúc và suy nghĩ sau khi chia tay tồi tệ, và cách hiệu quả nhất để đổ tất cả ra là viết chúng xuống. Nhớ như những cô gái nhỏ khi chúng ta thường giữ các tạp chí và viết về những mối tình của chúng ta? Chà, đã đến lúc phải làm điều tương tự một lần nữa và ghi lại tất cả những suy nghĩ tiêu cực đó. Bạn thậm chí có thể viết ra những gì bạn nói với anh ấy để lấy nó ra khỏi đầu, chỉ cần không chia sẻ với anh ấy.
11 Đừng: Chỉ với bất cứ ai
Được rồi, không phải mọi sự phục hồi là xấu, nhưng sau khi chia tay, điều lành mạnh nhất cần làm là giải nén và trở thành chìa khóa thấp - tại sao? Bạn phải thực sự thận trọng. Chúng tôi nhận thấy rằng bạn sẽ muốn dành thời gian với một người khác giới vì bạn sẽ thèm sự chú ý và vì bạn sẽ nhớ sự âu yếm, nhưng hãy cảnh giác. Là phụ nữ, sau khi chia tay, chúng ta có xu hướng đi đến sự phục hồi đầu tiên mà chúng ta nghĩ là điều tuyệt vời nhất đối với chúng ta, nhưng điều đó hiếm khi xảy ra.
Anh chàng người mới của người Scotland rất thú vị và mới mẻ, nhưng điều đó không có nghĩa anh ta là một đối tác tiềm năng. Chúng tôi cho bạn vượt qua nếu bạn cảm thấy muốn có một khoảng thời gian vui vẻ, nhưng hãy nhớ rằng, anh ấy sẽ không hàn gắn trái tim tan vỡ của bạn.
10 Làm: Khóc tất cả những gì bạn cần
Tiếng khóc là một điều bình thường sau khi chia tay. Chúng tôi cho phép bạn khóc xấu xí cho đến khi bạn không thể nữa. Chúng tôi biết rằng sau khi chia tay, trái tim nhạy cảm của bạn có thể sẽ khóc vì bất cứ điều gì, ngay cả khi bạn nhìn thấy con chó của bạn trong cửa sổ khi bạn rời khỏi nhà.
Tốt hơn là nên đổ nước vào nhà khi bạn ở một mình để khi bạn nhặt đồ ở nơi của anh ấy, một dòng nước mắt khổng lồ sẽ không chảy xuống mặt bạn. Chúng tôi đều biết rằng bạn không muốn mang lại cho anh ấy sự hài lòng. Chúng tôi cũng biết rằng bạn không muốn bắt đầu khóc như một đứa trẻ lớn khi bạn đang làm việc được bao quanh bởi các đồng nghiệp, những người sẽ nhìn bạn như bạn là một robot. Tóm lại, hãy dành tất cả thời gian bạn cần ở nhà để đổ nước.
9 Đừng: Đề án lấy lại anh ta
Bạn vừa bị bỏ rơi, và trong khi nó có thể không kết thúc mãi mãi (vì vâng, một số cặp vợ chồng đang trị vì ngọn lửa), ngay lập tức cố gắng để giành lại anh ta là một cách sai lầm để chia tay.
Đầu tiên, bạn sẽ có vẻ tuyệt vọng với tình yêu của anh ấy, và điều đó sẽ không khiến anh ấy cân nhắc việc đưa bạn trở lại. Thứ hai, nếu anh ta là một kẻ xấu trong mối quan hệ, chúng tôi sẽ hoàn toàn thất vọng về bạn nếu bạn chọn giành lại trái tim độc của anh ta.
Thay vì âm mưu để có được anh ta trở lại, hãy lập kế hoạch để lấy lại con người cũ của bạn - con người sống cuộc sống trước đây mà không có anh ta. Dù bạn làm gì, đừng bò trở lại với anh ta; để lại những kế hoạch chủ mưu cho các bộ phim Hollywood.
8 Làm: Thoát khỏi tất cả những thứ của anh ấy
Vì vậy, sau khi bạn cuối cùng nhận được can đảm để xóa anh ta khỏi tất cả các phương tiện truyền thông xã hội của bạn (mà chúng tôi hy vọng là nhanh chóng), đã đến lúc làm cho căn phòng và không gian của bạn hoàn toàn miễn phí. Thời gian dọn dẹp mùa xuân? Nó có thể không phải là mùa xuân, nhưng việc làm sạch là bắt buộc - nó hoàn toàn không thể bị phá hủy. Việc khóc và dọn dẹp xấu xí, trong khi nghe một danh sách nhạc đầy sức mạnh, khá hiệu quả và có thể chữa lành trái tim.
Chúng tôi không nói với bạn rằng hãy bắt đầu ném những khung ảnh một cách đột ngột vào phòng của bạn hoặc ném vài bức ảnh tự sướng vào lò sưởi, mà chỉ cần đặt chúng đi và đưa chúng ra khỏi tầm mắt của bạn. Hãy nhớ khi người bà thông thái của bạn thường nói với bạn "khuất mắt, mất trí?" Làm cho cô ấy hạnh phúc. Chúng tôi nghi ngờ bạn muốn đi vào phòng của bạn và xem một ngôi đền hình ảnh của bạn và người yêu cũ sau khi chia tay. Xé chúng ra và bạn sẽ quên đi quá khứ ngay lập tức.
7 Đừng: Đi nhanh với người đàn ông khác
Chúng tôi biết bạn sẽ muốn hẹn hò một lần nữa; Nó chỉ là bình thường để bỏ lỡ tình yêu, tình cảm, và đặc biệt là muỗng bất tận. Tuy nhiên, đó là một quan niệm sai lầm hoàn toàn khi nghĩ rằng nhảy lên tàu hẹn hò một cách nhanh chóng là điều nên làm để tiếp tục. Chúng tôi không bỏ qua ý tưởng này, nhưng chúng tôi không đề xuất ý tưởng đó khi bạn mới chia tay.
Tham gia vào một mối quan hệ với người khác sẽ chỉ hoạt động một khi bạn đã cho mình đủ thời gian để yêu bản thân một lần nữa mà không có ai yêu bạn trở lại.
Một cuộc chia tay là một cơ hội để trở thành một người bạn mới, vì vậy một khi bạn đã yêu người độc thân của mình, hãy tiếp tục và chia sẻ thời gian của bạn với người mới. Nếu không, hãy tránh xa và dành thời gian của bạn.
6 Làm: Biết là ổn để dựa vào bạn bè của bạn
Trong thế giới của Carrie Bradshaw, tất cả những người bạn thân nhất của cô đều không thích ông Big khi anh ta bỏ rơi cô ấy, và IRL bạn bè của bạn cũng nên ở đó. Rõ ràng, một cách để vượt qua ai đó là dành thời gian cho những người yêu bạn vô điều kiện. Vấn đề là, khi một cuộc chia tay xảy ra, chúng ta có xu hướng cảm thấy như một gánh nặng cho bạn bè và không chịu mở lòng với họ.
Tất cả các cuộc chia tay là một trải nghiệm chói tai, vì vậy việc dựa vào bạn bè để nhận được nhiều sự hỗ trợ không nên bị loại. Hãy nói với bản thân rằng bạn bè của bạn sẽ ở đó để nhắc nhở bạn rằng bạn tuyệt vời như thế nào, và đó là những gì bạn cần để trao quyền cho bản thân và trở lại trên đôi chân của bạn một lần nữa.
5 Đừng: Chán
Chúng tôi muốn bạn giống như Ariana, và tập trung hát về những điều bạn yêu thích, như bất cứ điều gì từ Tiffany. Trong một cuộc chia tay, điều khá bình thường là lòng tự trọng của bạn có thể ở mức thấp mọi thời đại, do đó, việc chán nản và lười biếng không phải là một lựa chọn! Chúng tôi biết rằng sẽ rất khó khăn để tiếp tục những ngày bạn không có anh ấy, nhưng sự nhàm chán giống như một dấu hiệu Dừng lại. Để sự nhàm chán chiếm lấy cuộc sống của bạn sẽ khiến bạn cảm thấy yếu đuối. Và chúng ta biết rằng cảm thấy yếu đuối không phải là một lựa chọn - chúng ta là những người phụ nữ mạnh mẽ và độc lập!
Sự nhàm chán chỉ mang lại cảm giác tiêu cực và lo lắng, vì vậy chúng tôi khuyên bạn đừng bao giờ buồn chán và bảo vệ trái tim mong manh của bạn.
4 Làm: Tìm sở thích mới
Để tái tạo lại bản thân và tiếp tục con đường của cuộc sống mà không có anh ấy, tìm kiếm những điều mới để lấp đầy lịch trình của bạn là điều bắt buộc; bất cứ điều gì có thể, chỉ cần làm điều đó. Giống như Ariana Grande, chúng tôi "nghĩ rằng liệu pháp bán lẻ có thể là chứng nghiện mới của bạn" - mặc dù vậy, đừng đi mua bảy viên kim cương Tiffany & Co..
Hãy làm bất cứ điều gì mà người yêu cũ của bạn không thích bạn làm, như dành thời gian với những người bạn nam của bạn! Bất kỳ sở thích mới sẽ làm, vì vậy hãy đến với nó càng sớm càng tốt. Thậm chí chỉ cần đi bộ hàng ngày cho một chút không khí trong lành sẽ giúp ích vì nó sẽ xóa tan suy nghĩ của bạn; vâng, thật tuyệt khi bước ra khỏi bóng tối và nhìn thấy ánh sáng bên ngoài.
Bất cứ điều gì sẽ làm cho bạn cảm thấy zen, như đọc hoặc vẽ, sẽ là một sự phân tâm tích cực cho tâm trí của bạn.
3 Đừng: Thói quen xấu
Làm mọi thứ với liều lượng nhỏ sau khi chia tay, nhưng đừng làm tất cả nếu đó là thói quen xấu và điều bạn chưa từng làm trước đây.
Bạn không cần một nhà tâm lý học nói với bạn rằng chuyển sang dùng rượu hoặc các chất khác là một điều tồi tệ phải làm - bạn có thực sự muốn gửi các văn bản cũ của bạn vào đầu giờ khi bạn không suy nghĩ rõ ràng? Không! Điều đó chỉ giữ bạn lại.
Uống nỗi buồn của bạn đi sẽ không làm việc; nó làm cho bạn tạm thời nhảy múa vui vẻ, và đó không phải là thứ bạn cần. Chúng tôi biết một ly màu đỏ với những người bạn thân của bạn là một thời gian vui vẻ, nhưng hãy để nó ở đó. Biến nó thành một "thứ" sẽ khiến bạn đánh mất chính mình và bạn sẽ luôn trở về con số 0.
2 Làm: Nhìn tốt cho bản thân
Chúng tôi cho phép bạn đăng một bức ảnh "bạn thích mái tóc của tôi? Cảm ơn, chỉ cần mua nó" với chú thích đó, chỉ khi bạn đã bỏ theo dõi người yêu cũ.
Chúng tôi cũng muốn bạn làm toàn bộ việc trang điểm chia tay và làm một chút gì đó cho bản thân để vượt qua anh chàng vừa bỏ rơi bản thân foxy của bạn. Không có gì làm cho một người phụ nữ cảm thấy mạnh mẽ hơn một mái tóc mới hoặc một thói quen trang điểm mới và sải bước quanh thị trấn. Bạn phải muốn trông quyến rũ cho chính mình và không để gây ấn tượng với anh ấy, mặc dù!
Bạn sẽ cảm thấy tự tin và có thể lấy lại bằng hai chân của mình ngay lập tức. Chúng tôi cho bạn điểm thưởng nếu bạn bỏ qua anh ta sau khi trang điểm ấn tượng.
1 Đừng: Gặp anh ấy lần cuối
Tại sao nhiều phụ nữ làm điều này và nghĩ rằng nó sẽ làm cho họ cảm thấy tốt hơn?
Anh chàng này vừa làm tan nát trái tim bạn, vậy tại sao một đêm nữa trong công ty anh ta lại mang đến cho bạn sự an ủi? Nó sẽ không, vì vậy vượt qua suy nghĩ đó ra khỏi tâm trí của bạn. Chúng tôi muốn bạn tin rằng nhét mặt vào kem trong khi khóc vì anh ấy là một phương thuốc tuyệt vời cho một cuộc chia tay, bởi vì nó tốt hơn nhiều so với ý tưởng rằng đi ăn tối với anh ấy sẽ tốt cho bạn.
Phụ nữ làm điều này bởi vì họ tin rằng nó sẽ mang lại cho họ sự khép kín mà họ cần phải tiếp tục, nhưng nó hoàn toàn ngược lại. Tâm trí của bạn có thể bảo bạn đừng làm điều đó, và vì lợi ích của trái tim bạn, trừ khi bạn muốn đặt một miếng băng khác lên nó, hãy biến nó thành một quy tắc để không bao giờ gặp lại anh ấy.
