Dưới đây là 15 lý do tại sao những người buông bỏ những kỳ vọng có mối quan hệ thực sự thành công

Bạn đã độc thân một thời gian bởi vì dường như không thể tìm thấy một? Hoặc có lẽ bạn có một lịch sử lâu dài về các mối quan hệ ngắn hạn, hầu hết kết thúc vì hai bạn không phải là một trận đấu được thực hiện trên thiên đường? Nếu vậy, thì đây là một số tin tốt cho bạn, vì có một cách hiệu quả cao để loại bỏ những điều xui xẻo trong mối quan hệ tình yêu của bạn. Đó là, hạnh phúc của bạn trong các mối quan hệ có thể tăng lên rất nhiều nếu bạn chỉ đơn giản là hạ thấp kỳ vọng của mình.

Và đây không phải là những từ trống rỗng, chúng đã được hỗ trợ bởi một số nghiên cứu. Điều đó đã được chứng minh rằng kỳ vọng nhiều có thể khiến mối quan hệ trở nên thỏa mãn hơn, nhưng chỉ khi cả hai đối tác có thể đáp ứng những mong đợi đó. Nếu không, mối quan hệ sẽ tan vỡ.

Tiến sĩ James McN Khoa, một nhà tâm lý học xã hội tại Đại học bang Florida, khuyên các cặp vợ chồng nên xác định điểm mạnh và điểm yếu của riêng mình và hiệu chỉnh kỳ vọng của họ cho phù hợp. Thật công bằng khi nói rằng chính chúng ta cũng bị đánh giá không thương tiếc bởi các trận đấu tương lai của chúng ta. Không ai thực sự thoát khỏi nó trong trò chơi hẹn hò. Thừa nhận thực tế này có thể giúp các cặp vợ chồng làm cho mối quan hệ của họ bền vững hơn nhiều.

Đọc tiếp để tìm hiểu chính xác lý do tại sao từ bỏ kỳ vọng có thể có tác dụng thực sự giải phóng đối với cuộc sống tình yêu của bạn và thiết lập cho bạn các mối quan hệ lâu dài và hoàn thành.

15 thích hay không, không ai hoàn hảo

Mỗi người phụ nữ ngoài kia đều có phiên bản mơ ước của một hiệp sĩ trong bộ áo giáp sáng ngời. Đôi khi, cô ấy thậm chí không phải thừa nhận với chính mình rằng cô ấy có nó, trong một số trường hợp, nó có thể ẩn trong cõi tiềm thức. Đâu đó sâu thẳm trong trái tim cô, cô tin rằng một ngày nào đó, chắc chắn, cô sẽ gặp anh..

Bây giờ, vấn đề là điều này rất có thể sẽ không xảy ra bởi vì, nói theo thống kê, hiệp sĩ hoàn hảo hoặc gần như hoàn hảo trong bộ giáp sáng ngời chỉ đơn giản là không tồn tại.

Ngay cả khi chúng tồn tại, cơ hội vượt qua những con đường trong cuộc đời của chúng là vô cùng mong manh. Và vài tháng sau khi hẹn hò với họ, bạn sẽ thấy rằng những cá nhân có vẻ hoàn hảo này cũng có những thói quen khó chịu và những đặc điểm kỳ lạ. Bởi vì, hãy trung thực, không ai hoàn hảo.

14 Không ai được sinh ra ở thế giới này để sống theo mong đợi của bạn và bạn cũng vậy

Giống như các trận đấu tiềm năng của chúng tôi, chúng tôi cũng trở thành mục tiêu của những lời chỉ trích vô đạo đức, đánh giá không công bằng và sau đó không đáp ứng được những kỳ vọng cao cả của người khác. Có thể họ ước bạn có màu tóc khác hoặc công việc hơi khác một chút. Nhưng chờ đã, ai có quyền phán xét bạn? Không ai, vì họ không biết những gì bạn đã trải qua, những thách thức bạn phải vượt qua và điều đó không phải lúc nào cũng dễ dàng. Và, quan trọng nhất, họ nên biết rằng bạn đang cố gắng hết sức.

Trên một lưu ý tương tự, hãy thử nhìn mọi người qua một lăng kính khác vào lần tiếp theo bạn đi hẹn hò đầu tiên. Hãy từ bỏ mọi kỳ vọng, giữ một tâm trí cởi mở và đừng vội kết luận quá nhanh. Rốt cuộc, những người bạn tiềm năng của bạn cũng cố gắng để được nhìn thấy dưới ánh sáng tốt nhất có thể.

13 Nếu bạn không mong đợi bất cứ điều gì từ bất cứ ai, bạn sẽ ít bị đau lòng hơn

Một trong những đặc quyền tuyệt vời của việc không mong đợi bất cứ điều gì từ bất cứ ai là bạn có thể nói lời tạm biệt với cảm giác tồi tệ nhất tuyệt đối chưa từng có - đau lòng. Mỗi kỳ vọng bổ sung chỉ làm tăng xác suất đối tác của bạn không sống theo các tiêu chuẩn cao của bạn và do đó, ít kỳ vọng tương đương với ít thất vọng hơn. Và thật lòng mà nói, ai sẽ không muốn điều đó?

Nếu bạn nghĩ về nó, ấp ủ những kỳ vọng là sự tử vì đạo; bằng cách tăng dần kỳ vọng, bạn chỉ cần tự nguyện thiết lập cho mình sự vỡ mộng lớn.

Sự cần thiết, sự phụ thuộc và ý thức về quyền lợi mà đối tác của bạn nợ bạn một cái gì đó thường là gốc rễ của vấn đề.

Chỉ cần tưởng tượng cuộc sống sẽ ngọt ngào như thế nào nếu bạn không phải trải qua cảm giác đau đớn, đau đớn, đau lòng như vậy một lần nữa. Cuộc sống sẽ là một cuộc dạo chơi trong công viên, thực sự.

12 Giải thoát khỏi gánh nặng của những kỳ vọng, bạn có thể đạt được sự an tâm trên trời

Một lần nữa, nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng mọi người thoát khỏi gánh nặng kỳ vọng sống hạnh phúc hơn và cuộc sống thỏa mãn hơn.

Như Oprah Winfrey từng nói trong talkshow của cô,Nếu bạn nhìn vào những gì bạn có trong cuộc sống, bạn sẽ luôn luôn có nhiều hơn Nếu bạn nhìn vào những gì bạn không có trong cuộc sống, bạn sẽ không bao giờ có đủ.Giáo dục

Và cô ấy đã hoàn toàn đúng. Chính xác đó là cảm giác biết ơn về những gì bạn đã có đó là nền tảng vững chắc cho một cuộc sống hạnh phúc và bình yên. Không phải là hiệp sĩ hoàn hảo trong bộ áo giáp sáng ngời xuất hiện mỗi tỷ năm một lần. Nếu anh ấy xuất hiện.

Nghe có vẻ lạ, những người không có kỳ vọng thực sự là những người hạnh phúc nhất ngoài kia. Lòng biết ơn của họ ảnh hưởng đến mọi khía cạnh của cuộc sống của họ và họ thường là những đối tác đáng yêu và đánh giá cao nhất.

11 Bạn càng ít kén chọn, càng cao Khả năng bạn sẽ không còn độc thân

Một lợi ích tuyệt vời khác của việc hạ thấp kỳ vọng của bạn là nó tăng đáng kể cơ hội không chi tiêu cho Ngày Valentine tiếp theo của bạn. Nói cách khác, nếu bạn đã độc thân lâu năm do là một phụ nữ siêu chọn lọc, hãy chắc chắn rũ bỏ những kỳ vọng đó! Vâng, đối tác phù hợp với bạn nên là cái này, cái kia và cái kia, nhưng anh ấy nên là TẤT CẢ?

Thực tế phũ phàng của cuộc sống bạn cần chấp nhận ngay lập tức là những người ít kén chọn hơn sẽ tốt hơn trong lĩnh vực hẹn hò.

Họ chủ động hơn, chấp nhận, cởi mở và quan trọng nhất là linh hoạt hơn.

Họ không chờ đợi câu chuyện tình yêu hoàn hảo sẽ xảy ra. Thay vào đó, họ làm cho nó xảy ra bằng cách giữ một tâm trí cởi mở và một trái tim từ bi. Thái độ của họ được đền đáp bằng một mối quan hệ lâu dài thành công.

10 bạn sẽ thấy mỗi con người là một cá nhân đáng yêu duy nhất

Một số người rất ưa nhìn, một số giỏi về tiền bạc và một số là những đầu bếp đặc biệt giỏi. Tuy nhiên, điều hợp nhất với họ là tất cả họ đều xứng đáng được yêu thương. Tất cả bọn họ đều là những người đủ điều kiện, bất kể các kỹ năng, đặc điểm và đặc điểm cụ thể của họ.

Nhận thức này rất hữu ích trong việc phát triển và duy trì mối quan hệ thành công. Đối tác hiện tại của bạn có thể không phù hợp với khuôn mẫu của người bạn từng hình dung một cách sống động như một cô bé hoặc thiếu niên trẻ tuổi, nhưng đây có phải là một lý do đủ hợp lệ để từ bỏ bạn đời của bạn? Sẽ không khôn ngoan hơn khi buông bỏ tất cả những kỳ vọng tích lũy của bạn? Khi bạn buông tay họ, bạn sẽ bắt đầu nhìn thấy người khác ở một khía cạnh khác - đúng - như 100% cá nhân độc nhất xứng đáng với tình yêu và sự tôn trọng.

9 người cũng khoan dung với con người của người khác cũng khỏe mạnh hơn

Đương nhiên, không băn khoăn về sự không hoàn hảo và thiếu sót của người khác và chấp nhận họ vì họ có nghĩa là ít căng thẳng, huyết áp khỏe mạnh, giảm nguy cơ phát triển bệnh mãn tính, v.v. Vâng, không mong đợi gì từ bạn đời của mình không chỉ tốt cho tương lai mối quan hệ của bạn mà còn cho hạnh phúc tổng thể của bạn.

Thủ phạm ở đây là sự căng thẳng.

Những kỳ vọng không được đáp ứng dẫn đến căng thẳng không cần thiết dẫn đến các vấn đề về sức khỏe, căng thẳng tích lũy nhiều hơn và thậm chí không dung nạp được những khiếm khuyết nhỏ ở người khác.

Đó là một vòng luẩn quẩn. Cách duy nhất và duy nhất để thoát ra khỏi nó là bằng cách bỏ đi những kỳ vọng đáng tiếc. Và thật ngạc nhiên, bạn sẽ thấy rằng việc bỏ rơi chúng có thể giải phóng và giảm căng thẳng một cách đáng kinh ngạc. Thật vậy, đó là một cảm giác nhẹ nhõm khi biết rằng bạn không cần phải mong đợi đối tác của mình sẽ thay đổi cho bạn hoặc họ sẽ sớm đặt ra câu hỏi ngay lập tức.

8 Họ biết rằng họ nên hạnh phúc với bản thân mình trước tiên

Các công thức đã thử và thử nghiệm cho một mối quan hệ hạnh phúc và thành công? Hãy hạnh phúc với chính mình trước. Khi trở thành một người bạn gái hay người phối ngẫu tốt, bạn càng là chính mình, bạn sẽ càng trở nên tốt hơn trong những lĩnh vực khác. Mong đợi nhiều hơn từ bản thân một cách tự nhiên khiến bạn mong đợi ít hơn từ người khác vì bạn đang trở thành một thực thể mạnh mẽ, không phụ thuộc vào bất cứ ai.

Không có gì đáng ngạc nhiên, đó thường là những người cần thiết nhất có danh sách kỳ vọng dài nhất. Họ đang trong một mối quan hệ với hy vọng rằng đối tác của họ bằng cách nào đó, một cách kỳ diệu, sẽ lấp đầy khoảng trống trong cuộc sống của họ. Do đó, số lượng kỳ vọng họ áp đặt cho những người thân yêu của họ. Và đáng buồn thay, những người này thường không xem kỳ vọng của họ là kỳ vọng, mà là quyền - như thể đối tác của họ nợ họ một cái gì đó.

7 Họ không xem người khác là phần mở rộng của bản thân

Điều đó đúng, bạn nên ngừng tìm kiếm nửa kia của mình bởi vì, tin hay không, bạn đã hoàn toàn. Ý nghĩa khác của bạn chỉ nên khen bạn, không hoàn thành bạn.

Đây là một trong những lý do chính khiến một tỷ lệ lớn các mối quan hệ thất bại như vậy - mọi người đang tìm kiếm hạnh phúc ở những nơi sai lầm, nghĩa là ở những người khác.

Có một công thức rất hữu ích cần nhớ khi tìm kiếm bạn đời: Sự hài lòng với bản thân đồng nghĩa với việc mong đợi ít hơn hoặc không có gì từ người khác và do đó, mối quan hệ thành công và hoàn thành hơn. Mỗi người trong chúng ta đã đến thế giới này để tận hưởng và đánh giá cao công ty của người khác và yêu nhau. Không hơn không kém. Ngay khi bạn bắt đầu xem đối tác của mình như một phần mở rộng của chính mình, bạn đang trên đường nhanh chóng sụp đổ mối quan hệ.

6 Chìa khóa là có những kỳ vọng hợp lý - Không quá cao, nhưng cũng không quá thấp

Chắc chắn, bạn không nên quá đòi hỏi đối tác của mình nhưng bạn cũng không nên chấp nhận hành vi không đạt chuẩn. Ví dụ, đó là một điều để nuông chiều những cơn giận ghen tuông chưa trưởng thành, đó là một điều khác để cho đối tác của bạn lừa dối bạn. Do đó, khi nói đến việc đánh giá kỳ vọng mối quan hệ của bạn, cách trung gian vàng là cách tiếp cận tốt nhất để áp dụng.

Cần một số gợi ý về những gì hợp lý để mong đợi? Những điều như trung thực, tin tưởng lẫn nhau, bình đẳng, hỗ trợ về cảm xúc và tinh thần, tôn trọng, hiểu biết, thời gian một mình và giao tiếp tốt nên là một vấn đề tất nhiên. Bạn chắc chắn không nên cảm thấy tồi tệ khi đòi hỏi những điều này từ người bạn đang hẹn hò. Một người bạn trai trông giống Ryan Gosling có thể là một người giỏi giang nhưng hãy suy nghĩ kỹ trước khi đưa nó vào danh sách ưu tiên của bạn. Rốt cuộc, ngay cả Ryan Gosling cũng có những đứa con nhỏ của mình.

5 Ví dụ, những người có mối quan hệ thành công Đừng có danh sách những người phá vỡ giao dịch dài vô tận

Bạn phải có một hoặc hai người bạn dường như luôn độc thân. Bây giờ, bạn đã bao giờ yêu cầu họ tiết lộ danh sách đồ giặt thỏa thuận của họ chưa? Cơ hội khá cao là danh sách dài vô tận và, hơn thế nữa, dường như không bao giờ kết thúc! Đôi khi cảm giác như thể họ chưa bao giờ yêu như thể tình yêu của họ không đủ mạnh để vượt qua những trở ngại trong mối quan hệ chung.

Một lần nữa, một mặt, có những kẻ phá vỡ mối quan hệ nghiêm túc mà không ai nên xem nhẹ, mặt khác, có những người đòi hỏi nỗ lực hơn một chút từ một trong hai đối tác.

Vâng, các mối quan hệ thành công đòi hỏi rất nhiều nỗ lực và cống hiến.

Điều gì về những người phá vỡ thỏa thuận của bạn? Những thách thức như đường dài và lối sống khác nhau sẽ phá vỡ hoặc làm cho mối quan hệ của bạn?

4 Họ không phải chịu những vấn đề từ bỏ

Bạn có thể đang đào một ngôi mộ cho mối quan hệ của bạn theo nhiều cách khác nhau. Một số người, ví dụ, có xu hướng mong đợi, mặc dù vô thức, rằng người thân của họ có thể rời bỏ họ bất cứ ngày nào. Vì bất kỳ lý do gì, họ chứa đầy nỗi sợ bị bỏ rơi phi lý này. Rất có thể xuất phát từ cảm giác không thỏa đáng hoặc không đủ tốt, các vấn đề từ bỏ thường là nguyên nhân cơ bản của việc mọi người áp đặt những kỳ vọng không thực tế lên đối tác của họ và sau đó phá hoại mối quan hệ của họ.

Các vấn đề không an toàn và bị bỏ rơi dẫn đến sự cần thiết, đó chính xác là điều đẩy đối tác của bạn đi. Vâng, nghịch lý như nó có vẻ, hành vi túng thiếu và đeo bám đẩy mọi người đi, trong khi niềm tin và sự tự bảo đảm mang mọi người lại với nhau. Vật lộn với những tiêu cực nhưng tình cảm của con người là một kỹ năng thực sự không phải ai cũng có thể làm chủ và là cốt lõi của bất kỳ mối quan hệ thành công nào.

3 Và họ không vội vàng di chuyển cùng nhau

Một cách chắc chắn để tìm hiểu xem bạn hoặc những kỳ vọng quan trọng của bạn có quá cao hay không là bằng cách chia sẻ một cách gia đình quá sớm vào mối quan hệ. Không chỉ chuyển đến cùng nhau là một kỳ vọng to lớn, kỳ vọng của nhiều người có xu hướng leo thang vào tầng bình lưu ngay sau khi chuyển đến với đối tác của họ.

Đột nhiên, hai người bạn tâm giao bắt đầu chấp nhận nhau.

Ở phía bên kia của quang phổ, những người thích mối quan hệ ổn định và lâu dài thường dành thời gian để tìm hiểu điều gì thực sự khiến đối tác của họ đánh dấu, trước khi nhảy vào những cam kết nghiêm túc như vậy. Thật vậy, di chuyển cùng nhau là một vấn đề lớn và có thể ảnh hưởng lớn đến tuổi thọ mối quan hệ của bạn. Khoa học cũng xác nhận điều này; Các nghiên cứu đã chứng minh rằng việc chuyển đến cùng nhau quá sớm kết thúc với tỷ lệ ly hôn / ly hôn cao.

2 So sánh mối quan hệ của họ với phương tiện truyền thông xã hội của người khác là một điều không nên

Thực sự, một trong những điều tồi tệ nhất có thể làm cho mối quan hệ của họ là theo dõi các mối quan hệ dường như hoàn hảo của người khác trên Facebook và các phương tiện xã hội khác. Đó thực sự giống như chơi ma quỷ với sự lãng mạn của bạn. Đừng làm điều này, nếu bạn có thể chống lại sự thôi thúc cuộn xuống nguồn cấp dữ liệu. So sánh mối quan hệ của bạn với người khác trên các phương tiện truyền thông xã hội, hạt giống của vô số kỳ vọng người ta có thể đặt lên vai người mình yêu. Những suy nghĩ giống như tại sao mọi người lại đính hôn nhưng tôi thì sao? Tại sao mọi người lại đăng những bức ảnh hồ sơ cặp đôi dễ thương nhưng chúng tôi có thể phá hủy nghiêm trọng sự hài lòng trong mối quan hệ của bạn.

Không cần phải nói, tất cả những cập nhật tuyệt vời mà bạn thấy khi bạn cuộn xuống nguồn cấp dữ liệu chỉ là những điểm nổi bật được lựa chọn cẩn thận và được chăm chút tỉ mỉ về cuộc sống tình yêu của ai đó. Bạn không biết những gì diễn ra sau cánh cửa đóng kín.

1 Họ hiểu rằng tình yêu đích thực là vô điều kiện

Cũng giống như tình mẫu tử, tình yêu đích thực giữa các đối tác là vô điều kiện. Ngay khi tình yêu của bạn có điều kiện, bạn biết rằng những kỳ vọng đang cản trở dòng chảy trôi chảy của mối quan hệ của bạn.

Một số lượng lớn các mối quan hệ kết thúc vì đơn giản là bạn không chấp nhận người khác cho dù họ là ai.

Sự không hài lòng của bạn khiến bạn xem các bộ phận của đối tác của mình thông qua kính lúp và mọi thứ họ làm chỉ là không đủ tốt. Hoặc thậm chí tệ hơn, bạn có xu hướng nghĩ rằng bất kể người bạn đời của bạn ủng hộ và yêu thương như thế nào, mặt cỏ luôn xanh hơn ở phía bên kia. Ví dụ, có thể có người đồng nghiệp cao lớn, dễ thương này dường như luôn đi du lịch suốt thời gian ngay lập tức tâm trí của bạn tràn ngập hàng triệu lý do tại sao anh chàng mới này sẽ phù hợp hơn với bạn.

Có lẽ điều tốt nhất để làm là không bao giờ đưa ra bất kỳ quyết định thô bạo nào khi nói đến mối quan hệ của chúng tôi. Dành thời gian bạn cần suy ngẫm, thiền định và cân nhắc đối tác của bạn (và bản thân bạn) trong một ánh sáng công bằng.

Tài liệu tham khảo: Psychologytoday.com, Gentoven.com, Th Thinkcatalog.com, Theguardian.com