18 cảm xúc bạn không nên cảm thấy trong một mối quan hệ lành mạnh
Chúng tôi trải qua một loạt các cảm xúc khi chúng tôi trong một mối quan hệ. Nhưng nếu bạn phải đối mặt với những cảm xúc không lành mạnh này, có lẽ đã đến lúc cắt bỏ nó.
Một mối quan hệ nên có cảm giác như một hệ thống hỗ trợ, một nơi trú ẩn an toàn và là nơi thể hiện bản thân một cách cởi mở mà không bị chế giễu hay phán xét. Giải quyết ít hơn bạn xứng đáng bằng cách ở trong một ngõ cụt hoặc mối quan hệ không thỏa mãn sẽ chỉ khiến bạn cảm thấy bị cô lập và cô đơn hơn.
Nếu một mối quan hệ ảnh hưởng đến sự tỉnh táo của bạn, phá vỡ sự bình yên nội tâm của bạn, ăn mòn lòng tự trọng của bạn và nói chung khiến bạn cảm thấy tiêu cực hơn tích cực, bạn nên để mối quan hệ đi hoặc tìm kiếm sự giúp đỡ trong việc cải thiện mối quan hệ của bạn. Mọi người tìm kiếm các mối quan hệ để cảm thấy hạnh phúc, được chấp nhận và hoàn thành, nhưng khi bạn cảm thấy bất kỳ cảm xúc nào sau đây, hãy tự hỏi mình, điểm gì ở lại trong một mối quan hệ gây hại nhiều hơn là tốt?
Những cảm xúc không nên được cảm nhận trong một mối quan hệ lành mạnh
Mặc dù không có mối quan hệ nào là hoàn hảo, bạn vẫn không nên giải quyết một mối quan hệ luôn khiến bạn cảm thấy bất kỳ cảm xúc nào sau đây:
# 1 Bỏ bê. Một trong những cảm xúc tuyệt vời nhất trong mối quan hệ là biết rằng ai đó quan tâm đến bạn và muốn làm cho bạn hạnh phúc. Cảm giác bị lãng quên trong một mối quan hệ hoặc cảm giác như bạn bị bỏ rơi để tự bảo vệ mình không phải là một đặc điểm của bất kỳ mối quan hệ nào đáng để gắn bó. Một đối tác tốt sẽ quan tâm đến nhu cầu của bạn và sẽ cố gắng làm cho bạn hạnh phúc như bạn làm cho họ.
Số 2 một mình. Đồng hành là những gì một mối quan hệ là tất cả về. Nếu bạn cảm thấy như một mình mọi lúc, hãy tự hỏi tại sao bạn thậm chí ở lại. Nếu đối tác của bạn luôn để bạn đi chơi với bạn bè và quên rằng bạn cũng có nhu cầu, hãy cân nhắc việc tiếp tục.
# 3. Một đối tác nên yêu thương và đánh giá cao bạn, những thiếu sót và tất cả. Nếu đối tác của bạn luôn chỉ ra những sai sót của bạn để khiến họ cảm thấy tốt hơn về bản thân, thì đã đến lúc bạn tìm thấy ai đó chấp nhận hơn những gì bạn cung cấp.
# 4 Sợ. Một mối quan hệ được cho là một nơi an toàn mà bạn cảm thấy được bảo vệ khỏi thực tế khắc nghiệt của thế giới. Nếu bạn cảm thấy như bạn đang sống trong nỗi sợ hãi liên tục bị lạm dụng hoặc thiếu tôn trọng, hoặc nói chung là không cảm thấy an toàn với đối tác của mình, bạn cần phải thoát ra trước khi vấn đề leo thang.
# 5 Thích đi bộ trên vỏ trứng. Nếu bạn cảm thấy như bạn thường xuyên ở cạnh bạn tình vì sợ những cơn giận dữ, những lời buộc tội hoặc lăng mạ, mối quan hệ này là vô cùng không lành mạnh. Bạn nên thoải mái xung quanh đối tác của mình và không cảm thấy như bạn phải liên tục theo dõi hành động của mình để ngăn chặn tình trạng xả đạn.
# 6 Không xứng đáng. Một mối quan hệ lành mạnh sẽ khiến bạn cảm thấy tự tin và an toàn trong chính làn da của mình. Cảm giác không hấp dẫn hoặc không mong muốn do mối quan hệ của bạn không phải là một dấu hiệu tốt cho thấy bạn đang ở bên đúng người. Sự tự tin của bạn không bao giờ nên thiếu do lời nói hoặc hành động của đối tác.
# 7 kém hơn. Cảm giác bất lực, thấp kém hoặc giống như bạn không có tiếng nói trong mối quan hệ của mình luôn là một lá cờ đỏ. Bạn không nên đánh mất sự quyết đoán hoặc ý kiến của mình do mối quan hệ của bạn. Một mối quan hệ nên giống như một mối quan hệ đối tác bình đẳng, không phải là một cuộc đấu tranh để kiểm soát.
# 8 Tận dụng lợi thế của. Nếu bạn cảm thấy bị lợi dụng trong mối quan hệ của mình, hoặc đối tác của bạn khiến bạn cảm thấy được sử dụng, bạn sẽ không được đối xử theo cách mà bạn xứng đáng. Cho dù đó là về mặt tài chính, cảm xúc, thể chất hoặc tinh thần, cảm giác như đối tác của bạn chỉ ở bên bạn dựa trên những lợi ích bạn cung cấp cho họ là ích kỷ để nói rằng ít nhất.
# 9 Một chiều. Nỗ lực nên bình đẳng trong một mối quan hệ. Bạn không nên cảm thấy mình có trách nhiệm duy nhất trong việc giữ cho mối quan hệ được duy trì. Đối tác của bạn sẽ gặp bạn nửa chừng và nếu họ không giảm cân, hãy cân nhắc việc bỏ lại họ.
# 10 Thao tác. Người điều khiển có sở trường này là tinh tế trong cách họ thao túng người khác. Bạn có thể nghĩ rằng bạn đang làm những điều vì tình yêu dành cho đối tác của mình, nhưng khi kiểm tra kỹ hơn, họ có thể đang thao túng bạn để làm những gì họ muốn bạn làm. Nếu bạn từng cảm thấy như mình bị lừa khi làm điều gì đó mà bạn không chắc chắn muốn làm, thì đó là một dấu hiệu rõ ràng cho thấy mối quan hệ của bạn cực kỳ không lành mạnh.
# 11 Nghĩa vụ. Một mối quan hệ nên là một cái gì đó bạn muốn được ở trong, không phải cái gì bạn có ở trong. Nếu bạn đang ở trong một mối quan hệ ngoài ý thức về nghĩa vụ hoặc do cảm giác như bạn nợ đối tác của mình một cái gì đó, bạn sẽ ở lại vì một số nghĩa vụ. Một mối quan hệ nên dựa trên tình yêu, sự hấp dẫn, sự tin tưởng và sự trung thực, chứ không phải là một nghĩa vụ xoắn.
# 12 Bị kiện. Một đối tác ghen tuông và sở hữu, ức chế sự tự do và tự chủ của bạn có thể bị kìm hãm và hạn chế. Những đối tác này sẽ không bao giờ hạnh phúc cho đến khi họ có thể chiếm hữu bạn hoàn toàn, và bạn sẽ phải chờ đợi để thở ra.
# 13 Bị phản bội. Cảm giác bị phản bội trong một mối quan hệ hoặc bị lừa dối và lừa dối thường xuyên là một trong những cảm giác tồi tệ nhất phải chịu đựng bởi một người bạn từng tin tưởng. Nếu ai đó phản bội bạn hoặc nói dối bạn một cách thường xuyên, họ không xứng đáng với lòng trung thành hoặc sự hiện diện của bạn.
# 14 Không an toàn. Không phải tất cả các mối quan hệ đều trở nên an toàn 100%, nhưng bạn sẽ cảm thấy ít nhất một loại bảo mật khi ở bên đối tác của mình. Nếu bạn liên tục cảm thấy vấn đề nhỏ nhất có thể khiến mối quan hệ của bạn tan vỡ, bạn nên tìm cách củng cố mối quan hệ của mình hoặc tìm người khác mà bạn có thể an tâm hơn.
# 15 Bẫy. Giống như bạn không nên cảm thấy bị ràng buộc trong một mối quan hệ, bạn cũng không nên cảm thấy như bạn không có lựa chọn nào tốt hơn trong cuộc sống. Tin rằng một mối quan hệ ít hơn sao là điều tốt nhất bạn có thể nhận được là một huyền thoại chỉ khiến bạn không tìm thấy ai đó tốt hơn.
# 16 trì trệ. Một mối quan hệ sẽ cảm thấy như cùng nhau phát triển, lập kế hoạch cho các sự kiện và chia sẻ các mục tiêu chung cho tương lai. Một mối quan hệ tốt nên có sự tiến triển, cam kết và chia sẻ các mục tiêu để cùng nhau đạt được. Khi mối quan hệ của bạn cảm thấy tồi tệ, như thể bạn đã đi vào ngõ cụt, đã đến lúc đánh giá lại mối quan hệ để xem liệu nó có còn giá trị để tiếp tục không.
# 17 Dưới sự giám sát. Sự riêng tư là điều cần thiết trong một mối quan hệ. Bạn không nên cảm thấy bị theo dõi liên tục bởi một đối tác, những người cần biết bạn đang làm gì 24/7. Nếu bạn cảm thấy như bạn đang bị giám sát liên tục, đối tác của bạn quá bị ám ảnh và kiểm soát để có ranh giới lành mạnh trong mối quan hệ của bạn.
# 18 Bị cô lập. Có phải đối tác của bạn luôn cố gắng lái một cái nêm giữa bạn và thế giới bên ngoài? Có vẻ như tâng bốc khi bắt đầu biết rằng đối tác của bạn muốn bạn là chính mình, nhưng thực tế, đối tác của bạn chỉ đang cố gắng giới hạn thế giới chỉ có hai bạn. Và đó rõ ràng là một dấu hiệu cho thấy đã đến lúc thoát ra!
Mặc dù các mối quan hệ không chỉ bao gồm thời gian hạnh phúc và vui vẻ, thời điểm tốt nên luôn vượt trội so với thời điểm xấu. Nếu bạn liên tục cảm thấy bất kỳ cảm xúc nào trong mối quan hệ của mình, hãy nhớ rằng bạn có quyền rời bỏ bạn đời nếu họ không đối xử với bạn theo cách bạn xứng đáng được đối xử - bằng tình yêu và sự tôn trọng.
