Cách tin tưởng lại trong 8 bước đơn giản, không phức tạp

Khi ai đó phá vỡ lòng tin của bạn, bạn có hai lựa chọn: bạn có thể thắt chặt trái tim hoặc bạn có thể nhìn vào những gì đã sai và học cách tin tưởng một lần nữa.

Có một lý do mà tất cả chúng ta đều yêu trẻ em. Không có gì khẳng định cuộc sống hơn cách mà họ có khả năng tin tưởng bằng cả trái tim và không cần đặt trước. Tuy nhiên, khi chúng ta già đi, chúng ta bắt đầu kìm hãm bản thân. Bị lu mờ bởi những tình huống nhất định, chúng ta bắt đầu khép lại một chút về con người chúng ta. Nếu bạn là người gần đây bị tổn thương, có thể cảm giác như ai đó đã lấy thứ gì đó rất đặc biệt từ bạn. Điều họ đã làm là sự ngây thơ và niềm tin của bạn vào tình yêu.

Có hai cách để đi về một trái tim tan vỡ. Cho dù nguyên nhân là gì, bạn có thể chọn gói nó và, giống như ngón chân bị gãy, hãy ủng hộ nó bằng cách giữ nó thật chặt để không có gì có thể làm hại nó nữa. Hoặc, bạn có thể giúp trái tim của bạn hàn gắn lại và củng cố nó bằng cách nhìn vào trải nghiệm một cách khách quan, xem nó là gì và tinh thần thề sẽ tiến hành thận trọng vào lần tới và đảm bảo niềm tin của bạn luôn được kiếm được.

Làm thế nào để tin tưởng lần nữa: Tám bước bạn cần học

Điều buồn cười về việc học cách tin tưởng một lần nữa là cho đến khi ai đó phản bội lại, điều đó thật dễ dàng để cho đi. Tuy nhiên, một khi đã đâm, nó trở nên khó khăn hơn với mỗi lần xúc phạm mới. Dưới đây là các bước bạn có thể thực hiện để giúp bạn tiến lên từ một tình huống đau lòng và học cách trao niềm tin cho người mới.

# 1 Nhận ra rằng bạn vẫn còn sống và đá. Không có gì đáng sợ hơn về mặt cảm xúc so với người không sống theo niềm tin của bạn. Nhưng cuối cùng, bạn phải lấy cổ phiếu và thấy rằng dù có khó khăn thế nào để vượt qua việc bị lừa dối, nói dối hoặc nói về sau lưng, bạn vẫn sống và đá. Câu nói cũ đó, những thứ không giết chúng ta làm cho chúng ta mạnh mẽ hơn là có thật. Điều tốt đẹp duy nhất về một trái tim tan vỡ là nó không thể giết chết bạn - mặt trời sẽ mọc lại.

# 2 Tiếp tục là sự trả thù tốt nhất. Ngay bây giờ, bạn có thể nghĩ về những cách để lấy lại người đã phản bội lòng tin của bạn. Thông thường, chúng ta nghĩ về cách chúng ta có thể khiến ai đó cảm nhận theo cách mà họ đã khiến chúng ta cảm thấy. Chúng tôi cố gắng tìm cách vào trong đầu họ và làm cho họ những gì họ đã làm với chúng tôi.

Thực tế là sự trả thù tốt nhất mà bạn có thể có là tiến lên. Ngay cả khi ai đó đã loại bỏ bạn, lừa dối bạn hoặc làm điều gì đó thực sự khủng khiếp, cho họ thấy rằng bạn mạnh mẽ hơn bạn xuất hiện, có sự liêm chính hơn họ và rằng bạn sẽ tốt hơn nếu không có họ là cách tốt nhất để tìm thấy nó bản thân để tiến về phía trước và tin tưởng một lần nữa.

# 3 Đừng tự cho mình là lần sau. Khi ai đó đánh lừa chúng tôi, chúng tôi muốn cảm thấy như thể chúng tôi hoàn toàn bất lực trong tình huống. Xem đó là lỗi của người khác chứ không phải chính chúng ta giải phóng chúng ta về bất kỳ cảm giác tội lỗi hay trách nhiệm nào trong nỗi đau của chính chúng ta. Hiếm khi chúng ta bị tổn thương khi không có một dấu hiệu trước mặt mà chúng ta không muốn thấy.

Có khả năng, trực giác của bạn nói với bạn rằng có điều gì đó không ổn trước khi bạn phát hiện ra họ đang làm gì để phản bội lòng tin của bạn. Khi bạn tìm thấy một người để yêu một lần nữa, hãy chắc chắn rằng họ xứng đáng với sự tin tưởng của bạn. Đừng giảm giá những thứ mà chúng ta thường bỏ qua hoặc xem thường khi làm quen với ai đó. Nếu bạn có trực giác về con người thực sự của họ, hãy thừa nhận điều đó. Đừng nhìn theo cách khác hoặc nghĩ rằng đó chỉ là bạn quá nhạy cảm.

# 4 Nghĩ về tất cả những điều bạn có được từ việc tin tưởng. Có rất nhiều người trong cuộc sống mà bạn đã tin tưởng. Đừng để một người xác định cách bạn vận động trong suốt quãng đời còn lại. Ngay cả khi đó là một tình huống tồi tệ, sử dụng một kinh nghiệm đó để xác định mọi thứ sẽ xảy ra sau khi phủ nhận tất cả tình yêu và sự hỗ trợ mà bạn có từ những người khác trong cuộc sống của bạn. Mọi người, và ý tôi là tất cả mọi người, sẽ bị tổn thương một vài lần khi ở đây. Bạn không thể để một mối quan hệ tồi tệ chế ngự tất cả những mối quan hệ đáng yêu đã được ban tặng hoặc điều đó sẽ làm duyên cho cuộc sống của bạn.

# 5 Ngừng tự trách mình. Nếu bạn cảm thấy mình không thể tin tưởng bất cứ ai nữa, thì bạn phải có niềm tin rằng bạn đã thiếu một cách nào đó cho cách mọi thứ diễn ra. Nếu bạn tin rằng bạn là một người tốt và có khả năng tìm thấy một người sẽ trả lại tình yêu của bạn theo cách tương tự, thì bạn sẽ sẵn sàng tìm lại tình yêu.

Mặt khác, nếu bạn nghĩ rằng bạn đã có một phần nào đó để bị tổn thương, thì bạn sẽ thấy nó có khả năng xảy ra lần nữa. Bạn đã không làm bất cứ điều gì để xứng đáng với những gì bạn có, và nếu bạn mở lòng một lần nữa với một người xứng đáng hơn, điều đó sẽ ít xảy ra lần nữa.

# 6 Không sao, mọi thứ thay đổi.. Thông thường, chúng tôi ước chỉ một giây rằng thế giới sẽ ngừng quay. Những gì tốt hôm nay có khả năng đi sai vào ngày mai. Tin tốt là những gì gây tổn thương tại thời điểm này sẽ ít hơn trong một vài ngày và sẽ chỉ trở nên tốt hơn từ đó. Muốn quay về quá khứ để sắp xếp những gì đã xảy ra, ngăn chặn tình huống trở thành hiện thực hoặc đóng băng những điều tốt đẹp trong thời gian chỉ là không thể.

Chúng ta chuyển từ mối quan hệ này sang mối quan hệ khác trong suốt cuộc đời của chúng tôi. Đó không phải là một điều xấu. Đôi khi, bạn phải học cách buông bỏ và nhận ra rằng mọi thứ đều thay đổi, cả tốt và xấu, và điều đó là ổn.

# 7 Hãy trung thực về những gì đã xảy ra. Khi bạn quyết định yêu một lần nữa, cách tốt nhất để bước vào một mối quan hệ mới là cởi mở và trung thực về những gì bạn đã trải qua. Chắc chắn, có thể đây không phải là cuộc trò chuyện hẹn hò đầu tiên, nhưng khi mọi thứ bắt đầu thân mật hơn một chút, đó là một ý tưởng tốt để cho họ biết những gì đã xảy ra trong quá khứ của bạn. Nếu bạn không giải thích cho họ biết bạn đến từ đâu, họ có thể hiểu sai sự lo lắng của bạn hoặc đọc nhu cầu của bạn để giữ cho mình khép kín như một điều gì đó thiếu trong họ.

Hãy nhớ rằng, mối quan hệ mới của bạn không liên quan gì đến mối quan hệ cũ của bạn, vì vậy đừng lấy nó ra. Nếu bạn xử lý mọi việc chậm và cởi mở và trung thực về vết thương chiến đấu của mình, và nếu họ sẵn sàng làm mọi thứ chậm lại và thực hiện từng bước một, bạn có thể xây dựng niềm tin trở lại với nhau.

# 8 Hãy nhìn vào bức tranh lớn. Nếu bạn không bao giờ để bất cứ ai đủ gần để làm tổn thương bạn, thì bạn sẽ không bị tổn thương lần nữa. Điều đó có thể rất đúng. Hãy suy nghĩ về lý do tại sao một người nào đó có thể làm tổn thương bạn. Yêu một ai đó hoặc dành trọn vẹn cho một người khác là những gì chúng ta đều đặt ở đây để làm. Nhưng nếu bạn chọn cách giấu mình khỏi thế giới và không tin tưởng bất cứ ai vào cuộc sống hay trái tim của bạn, thì bạn sẽ hy sinh cảm giác của tình yêu và sự kết nối mà bạn có thể có với người khác.

Tôi sẽ tranh luận rằng cảm giác kinh khủng như bị tổn thương, nó không thể chạm đến cảm giác tuyệt vời như thế nào khi bạn thuộc về ai đó và họ là người trong cuộc sống của bạn mà bạn luôn có thể tìm đến để đón bạn và ở đó bạn.

Không có thứ gọi là một mối quan hệ hoàn hảo, nhưng nếu bạn bị bỏ rơi, bị lừa dối, bị lừa dối hoặc bị lợi dụng, sẽ không có gì lạ khi cảm thấy như cách duy nhất không bao giờ cảm thấy như vậy là tự khép mình lại. Thật không may, trái tim muốn những gì trái tim muốn.

Bạn sẽ dành cả đời để cố gắng giữ tất cả mọi người trong tầm tay, hoặc bạn sẽ phải tìm cách tha thứ, bước tiếp và thực sự học cách tin tưởng lần nữa.