Chỉ cần phá vỡ? Làm 13 điều này để giúp Mend mà tan vỡ trái tim

Chia tay hút. Ngay cả khi bạn muốn nó, có một phần của bạn đau đớn. Nhưng nếu bạn vừa chia tay, hãy thử 13 điều này để giúp hàn gắn trái tim bạn.

Tôi không bao giờ xử lý tốt việc chia tay, ngay cả khi tôi là người muốn họ. Sau khi tôi vừa chia tay, tôi dành cả ngày để đi vòng quanh nhà, mặc quần áo giống nhau trong nhiều ngày và tua lại từng khoảnh khắc trong đầu tôi nghĩ rằng có lẽ tôi đã phạm sai lầm. Và, tất nhiên, hãy ăn uống theo cảm xúc và đó là những gì trong vài tháng tới sau khi chia tay của tôi.

Hãy nói rằng, tôi thực sự lợi dụng tình huống để lười biếng và ăn xô kem và gà rán. Nó giống như xem phiên bản không có động lực của Nhật ký của Bridget Jones.

Phải làm gì sau khi bạn vừa chia tay với người bạn đời

Nghe này, bạn không cần phải như thế nếu bạn vừa chia tay. Trên thực tế, nó có thể tốt hơn cho các động mạch của bạn nếu bạn không đi ra ngoài như tôi. Khi bạn vừa chia tay, bạn trải qua rất nhiều cảm xúc, hầu hết là hỗn hợp. Đưa bạn ra rìa để say sưa nhắn tin cho họ hoặc đăng một bài hát vui vẻ trên Facebook.

Nhưng tại sao chúng ta không làm cho trải nghiệm này dễ dàng hơn với bạn? Có một vài điều cần làm để giúp bạn vượt qua một cuộc chia tay. Một vài điều làm cho nó một kinh nghiệm học tập chứ không phải là một vở opera xà phòng Tây Ban Nha. Sẽ khó, nhưng bạn sẽ vượt qua.

# 1 Biết buồn cũng không sao.. Có lẽ bạn được biết đến trong nhóm bạn của mình là người khó tính nhất. Tôi thậm chí không chắc điều đó có nghĩa là gì vì mọi người đều có cảm xúc. Vì vậy, nếu bạn buồn, hãy buồn. Bạn không cần phải giả vờ rằng bạn không quan tâm. Nếu bất cứ điều gì, nó sẽ rõ ràng hơn với những người mà bạn quan tâm. Vì vậy, hãy trung thực với chính mình.

# 2 Dọn dẹp phòng của bạn. Tôi biết bạn có thể nghĩ rằng đó là một thời gian kỳ lạ để dọn phòng của bạn, nhưng hãy tin tôi, làm sạch nó. Thật dễ dàng để cảm thấy chán nản khi căn phòng của bạn là một mớ hỗn độn. Làm cho nó sạch sẽ, nó làm cho bạn không chỉ cảm thấy tốt hơn, mà nó còn cho bạn thấy rằng bạn có thể bắt đầu tươi mới. Điều này có nghĩa là cũng giặt giũ.

# 3 Hãy khóc. Điều này thực sự quan trọng. Nhiều người kìm nén cảm xúc. Nghe này, cuối cùng họ sẽ ra ngoài và rất có thể là khi bạn căng thẳng ở trường hoặc trong một cuộc họp kinh doanh. Nhìn chung, tốt hơn là dành một chút thời gian để ngồi ở nhà và khóc ngon lành. Chỉ cần lấy hết nước mắt.

# 4 Chấp nhận rằng nó đã xảy ra. Tôi biết bạn có một chút hy vọng bên trong bạn rằng họ sẽ đưa bạn trở lại hoặc quay lại với bạn, nhưng không. Ít nhất là bây giờ. Chấp nhận rằng nó đã xảy ra. Bạn đang chia tay. Nếu họ trở lại, thật tuyệt nhưng đừng đợi họ. Bạn chỉ trì hoãn quá trình chữa bệnh.

# 5 Xóa người yêu cũ của bạn khỏi phương tiện truyền thông xã hội. Đây có lẽ là lúc bạn rình rập họ như điên, đó là lý do để bạn xóa và xóa chúng khỏi tất cả các hình thức truyền thông xã hội. Sẽ khó, nhưng không có chúng như một lời nhắc nhở ở mọi nơi bạn di chuyển nhanh hơn.

# 6 Hãy ích kỷ. Đây là thời gian để tập trung vào bản thân và làm những điều khiến bạn cảm thấy tốt. Tham gia lớp học mà bạn luôn muốn tham gia, đi xem phim, đi chơi với bạn bè. Tôi không quan tâm nó là gì, miễn là nó làm bạn cảm thấy tốt. Đã đến lúc tập trung vào bản thân và dành cho chính mình tình yêu.

# 7 Nhận một hình ảnh hồ sơ mới, gợi cảm. Đã đến lúc tân trang các tài khoản truyền thông xã hội của bạn. Có lẽ bạn đã can thiệp một chút vì bạn đã bị bắt, nhưng giờ bạn đang độc thân, nhớ chứ? Vì vậy, tại sao không đăng một hình ảnh gợi cảm hoàn toàn mới của bạn cho thấy tất cả các bạn phát sáng. Bạn cần cho người yêu cũ thấy những gì họ bỏ lỡ.

# 8 Nhận cái nhìn mới chia tay. Cắt tóc, lấy một bộ trang phục mới, tham gia một phòng tập thể dục. Mọi người đều có khoảnh khắc đó sau khi chia tay, nơi họ chỉ muốn bắt đầu tươi mới. Nhưng mất một vài ngày trước khi làm bất cứ điều gì quyết liệt. Bạn biết đấy, chỉ trong trường hợp bạn đang cưỡi sóng cảm xúc. Hãy để bản thân nguội đi và sau đó thay đổi mạnh mẽ diện mạo nếu bạn muốn.

# 9 Đi ra ngoài. Bạn sẽ không muốn đi ra ngoài mà tốt cho một vài ngày hoặc một tuần. Cuối cùng, bạn nên tương tác với nền văn minh. Điều này không có nghĩa là bạn sẽ có một khoảng thời gian tuyệt vời, nhưng điều quan trọng là bạn phải thể hiện rằng cuộc sống vẫn tiếp diễn. Có những người khác ở ngoài đó để bạn gặp.

# 10 Đừng thắp sáng những thứ của họ trên lửa. Tôi biết bạn sẽ bị cám dỗ để tặc lưỡi hoặc thắp sáng những món quà cá nhân từ họ, v.v. Nhưng đừng. Đặt chúng trong một hộp và đưa cho một người bạn để giữ. Khi bạn già đi, bạn sẽ hối hận khi phá hủy những thứ đó bởi vì vào cuối ngày, người này là một phần của cuộc đời bạn. Điều quan trọng là nhìn vào những vật phẩm đó và suy nghĩ về việc bạn là ai và bạn là ai.

# 11 Hãy dành thời gian. Bạn bè của bạn biết bạn đang buồn, vì vậy họ sẽ đẩy bạn ra ngoài. Như tôi đã nói trước đây, bạn cần phải ra ngoài, nhưng điều này không có nghĩa là bạn nên kéo dài một tuần để say rượu mỗi đêm. Hoàn toàn khỏe mạnh khi ở lại và xem phim một mình hoặc với bạn bè. Bạn không cần phải luôn ở trong một bữa tiệc liên tục.

# 12 Nói ra. Những người bạn tốt nhất để làm gì nếu không lắng nghe bạn khi đau lòng? Ngồi xuống với người bạn tốt nhất của bạn và chỉ cần tràn ra trái tim của bạn. Họ ở đó vì bạn, để hỗ trợ bạn và là bờ vai để nương tựa. Nếu bạn không cảm thấy thoải mái khi làm điều đó thì việc gặp một nhà trị liệu hoặc viết trong một tạp chí cũng giúp ích.

# 13 Hãy nhìn vào những mặt tích cực mà mối quan hệ mang lại cho bạn. Vâng, nó đã kết thúc nhưng mối quan hệ đã dạy bạn rất nhiều, dù là mối quan hệ tốt hay xấu. Bạn đã học về bản thân và những gì bạn tìm kiếm ở một đối tác. Điều này không dễ dàng. Nó có thể khiến bạn khó chịu khi bạn nghĩ về thời gian bạn dành cho họ, nhưng hãy xem mối quan hệ của bạn như một trải nghiệm cuộc sống.

Nếu bạn vừa chia tay, nó đau. Nhưng bạn không phải cảm thấy buồn và thất vọng. Làm những điều này để giúp bạn trở lại trên đôi chân của bạn.