4 phong cách đính kèm và cách chúng ảnh hưởng đến mối quan hệ của bạn

Tại sao bạn luôn chọn cùng một loại đối tác cho một mối quan hệ? Vâng, phong cách đính kèm phải làm với điều đó. Biết mẫu đính kèm của bạn sẽ giúp.

Hầu hết chúng ta nghĩ rằng làm thế nào chúng ta chọn một đối tác phải làm với kết nối và sự hấp dẫn thể chất, điều đó không sai. Đây cũng là những yếu tố trong cách chúng tôi chọn đối tác của mình. Tuy nhiên, phong cách đính kèm của chúng tôi cũng là một yếu tố lớn khác.

Các mẫu đính kèm được thiết lập trong chúng ta từ thời thơ ấu, đó là cách chúng ta phản ứng với các mối quan hệ, những gì chúng ta làm khi chúng ta bị tổn thương, cảm thấy bị đe dọa hoặc bị bỏ rơi. Bạn có thể nghĩ rằng mối quan hệ của bạn với mẹ hoặc bố không phải là yếu tố ảnh hưởng đến các mối quan hệ trong tương lai của bạn nhưng chúng thực sự quan trọng.

4 kiểu đính kèm và ý nghĩa của chúng

Điều này nghe có vẻ hơi quá khoa học nhưng các mối quan hệ bạn có với những người chăm sóc bạn thực sự giúp ích cho sự phát triển tình cảm và xã hội của trẻ. Tất nhiên, giờ đây, những kiểu đính kèm này có thể khác nhau giữa mọi người vì chúng ta đều khác nhau, chúng ta đều lớn lên trong những môi trường khác nhau và xử lý cảm xúc theo nhiều cách khác nhau.

Chỉ có bốn kiểu đính kèm, vì vậy, nếu bạn bắt đầu xác định kiểu đính kèm của riêng mình, bạn sẽ có thể thấy nó ảnh hưởng đến mối quan hệ của bạn như thế nào và bạn cần làm gì để thay đổi nó. Ai nghĩ rằng mối quan hệ có thể phức tạp?

# 1 Đính kèm an toàn. Với sự gắn bó an toàn, người lớn trong thể loại này hài lòng hơn trong các mối quan hệ của họ. Khi bạn là một đứa trẻ, nếu bạn có một tệp đính kèm an toàn, bạn sẽ thấy cha mẹ mình là một khu vực an toàn để ở bên. Bạn được tự do khám phá thế giới và tự lập. Vì vậy, khi bạn lớn lên và bước vào tuổi trưởng thành, bạn có nhiều khả năng chia sẻ những hành vi tích cực này với bạn đời của mình. Bạn cảm thấy an toàn và được kết nối với họ, điều này cho phép bạn khám phá với đối tác của mình trong một không gian an toàn.

Khi ai đó có sự gắn bó an toàn trong mối quan hệ lành mạnh, họ sẽ cung cấp hỗ trợ khi đối tác của họ bị căng thẳng. Ngoài ra, nếu bản thân họ cảm thấy căng thẳng, họ sẽ tìm kiếm sự hỗ trợ và an ủi từ đối tác của họ.

Những mối quan hệ này có xu hướng cởi mở, bình đẳng và trung thực vì cả hai người đều cảm thấy an toàn và độc lập. Điều gì xảy ra là những người có sự gắn bó an toàn tham gia vào các mối quan hệ lành mạnh và an toàn.

# 2 Tập tin đính kèm lo lắng. Hình thức đính kèm này hoàn toàn khác với Đính kèm an toàn. Những người xác định với Đính kèm an toàn thường lo lắng trong các mối quan hệ và hình thành một mối liên kết tưởng tượng. Một liên kết tưởng tượng là ảo ảnh này, nơi bạn có cảm giác sai lầm về cảm giác an toàn khi trong thực tế, bạn không.

Về cơ bản, bạn thực hiện tất cả các hành động thể hiện tình yêu nhưng thực tế bạn không đầu tư cảm xúc vào mối quan hệ, không quá lành mạnh. Bạn không thực sự cảm thấy hài lòng với tình yêu, thay vào đó, bạn cảm thấy tuyệt vọng hơn với tình yêu và vì điều này, bạn sẽ bị coi là bám víu hơn dẫn đến việc đối tác của bạn đẩy bạn ra xa.

Vì vậy, thông thường, những người có chấp trước này có xu hướng không an toàn và tuyệt vọng khi trong thực tế, bạn chỉ sợ hãi. Bạn thực sự không biết người bạn đời cảm thấy thế nào về bạn và điều này khiến bạn cảm thấy không an toàn trong mối quan hệ của mình. Ví dụ: nếu bạn không nghe thấy từ đối tác của mình trong một vài giờ, bạn cho rằng họ đang lừa dối bạn.

# 3 Đính kèm tránh né. Bây giờ, điều này cũng trái ngược với Anxious Preoccupied Đính kèm theo nghĩa là thay vì tuyệt vọng để kết nối, bạn đang xa cách về mặt tình cảm. Vì vậy, thay vì tập trung vào đối tác của bạn, bạn tập trung vào bản thân mà thường đi qua là lạnh lùng và tự cho mình là trung tâm. Những người có phong cách gắn bó này bị thu hút bởi sự cô lập và có ảo tưởng rằng họ độc lập.

Bạn thường sống một cuộc sống riêng tư và nội tâm hơn, bằng cách từ chối tình yêu từ người khác và ngăn chặn cảm xúc của bản thân khỏi người khác. Những người này là những chuyên gia tắt cảm xúc cho dù họ có ở trong tình huống nóng nảy hay không.

Ví dụ, tôi đang hẹn hò với một anh chàng có phong cách quyến luyến này và khi tôi giải quyết cảm xúc của mình, anh ta chỉ đơn giản nói, vì vậy, dù vậy, bất kể người kia đang tiếp cận hay phản ứng thế nào, họ đều đặt bức tường cảm xúc lên.

# 4 Tập tin đính kèm tránh đáng sợ. Bạn quá sợ phải ở bên ai đó nhưng bạn cũng quá sợ ở một mình. Về cơ bản, bạn sợ sự gần gũi và khoảng cách. Tuy nhiên, điều này không dễ dàng. Bạn muốn thể hiện cảm xúc của mình đồng thời, đẩy chúng ra xa.

Mặc dù vậy, những người có chấp trước tránh né sợ hãi không thể tắt cảm xúc. Vì vậy, những gì kết thúc xảy ra là họ trở nên quá tải và kỳ dị. Họ có thể bộc phát cảm xúc khi nhận ra điều gì xảy ra. Họ muốn kết nối cảm xúc nhưng họ cũng không muốn bị tổn thương. Điều thường xảy ra là họ không có kế hoạch trò chơi khi điều này xảy ra.

Khi trưởng thành, họ kết thúc trong những mối quan hệ kịch tính và không lành mạnh. Giống như họ sống trong một vở opera xà phòng Thổ Nhĩ Kỳ. Họ sợ bị người này bỏ rơi trong khi cũng phải vật lộn với việc thân mật với họ. Vì vậy, dường như luôn luôn có vấn đề với thời gian, dường như. Bạn luôn luôn có một chút với đối tác của bạn.

Phong cách đính kèm của bạn là không phải dài hạn

Nếu bạn đã trải qua bốn kiểu đính kèm, bạn có thể quan tâm đến kiểu mà bạn xác định. Hãy lắng nghe, chỉ vì bạn có Bản đính kèm tránh né đáng sợ không có nghĩa là nó sẽ ở bên bạn suốt đời.

Trong thực tế, bạn có khả năng làm việc thông qua phong cách đính kèm của bạn. Nhận thức được phong cách của bạn là bước đầu tiên. Bây giờ bạn đã biết, đã đến lúc đối mặt với các vấn đề tình cảm của bạn và hướng tới một tệp đính kèm an toàn kiếm được.

Nói chuyện với đối tác của bạn về nó 

Nếu bạn đang trong một mối quan hệ, hãy nói chuyện với đối tác của bạn về điều này. Họ sẽ hỗ trợ bạn và giúp bạn trong suốt quá trình. Bây giờ, nếu bạn không có mối quan hệ nào, hãy thử tìm kiếm những người có tệp đính kèm an toàn, cho dù bạn có tệp đính kèm an toàn hay không. Bạn cần có cơ hội để phát triển mối quan hệ lành mạnh với một người đã ổn định.

Bây giờ bạn đã biết bốn kiểu đính kèm là gì, bạn phù hợp với kiểu nào? Đừng lo lắng, bây giờ bạn biết, bạn có thể tạo ra những thay đổi tích cực.