Dopamine là gì? Viên thuốc khoái cảm Dopest bên trong bạn

Bạn có thể đã nghe nói về nó, nhưng bạn có thực sự biết dopamine là gì không? Dưới đây là hướng dẫn ELI5 về mọi thứ bạn cần biết về dopamine và tác dụng của nó.

Ngôi sao nhạc rock của tất cả các hóa chất trong não, sự xâm lấn đầu của bạn, tất cả những thứ đó - đó là dopamine.

Trong khi bạn nghĩ rằng trái tim của bạn có liên quan đến tình yêu và cực khoái có liên quan đến những gì xảy ra giữa hai chân bạn, thì chủ mưu của tất cả thực sự nằm giữa đôi tai của bạn.

Vâng, đó là bộ não của bạn làm cho tất cả cảm xúc, suy nghĩ và cảm giác của bạn có thể. Và rất nhiều điều này là do dopamine.

Vậy dopamine là gì?

Dopamine là hóa chất thần kinh chính kích hoạt mạch thưởng của bạn, là cốt lõi của hệ thống limbic của bạn. Hệ thống limbic là một mạng lưới các dây thần kinh phức tạp trong não, điều khiển các cảm xúc, động lực, bản năng và tâm trạng cơ bản của bạn.

Nói cách khác, dopamine hoạt động khi bạn thực hiện nhiều nhiệm vụ, đặc biệt là những nhiệm vụ quan trọng cho sự sống còn của bạn. Từ kế hoạch đến quan hệ tình dục, từ đói đến chăm sóc người khác, dopamine có rất nhiều điều phải làm với nó.

Dopamine hoạt động như thế nào?

Dopamine chỉ là một trong nhiều tín hiệu hóa học truyền thông tin từ tế bào thần kinh này sang tế bào thần kinh tiếp theo thông qua các khớp thần kinh, là khoảng trống giữa hàng tỷ tế bào thần kinh trong não của bạn. Mỗi tế bào thần kinh gửi hoặc nhận tín hiệu từ các phân tử dopamine giữa nhau tùy thuộc vào các kích thích mà não bạn nhận được.

Khi một tế bào thần kinh giải phóng dopamine, nó va vào các thụ thể của tế bào thần kinh nhận, gửi tín hiệu. Hãy tưởng tượng điều này xảy ra trong toàn bộ não của bạn, ở quy mô lớn hơn thông qua các mạng phức tạp khác nhau trong não của bạn, đặc biệt là con đường dopamine.

Con đường này, còn được gọi là con đường mesolimbic, bắt đầu sâu vào giữa não và gửi tín hiệu ra các vùng khác, gây ra sự tương tác phức tạp của hóa chất não và tế bào não. Tác dụng của dopamine đối với não và nói chung đối với bạn, phụ thuộc vào việc dopamine đến từ đâu, tế bào thần kinh nhận được, loại tế bào thần kinh nào và thụ thể nào đang nhận tín hiệu và rất nhiều yếu tố khác.

Bộ não của bạn trong tình yêu * và trên dopamine *

Những người đã yêu có thể đánh đồng sự hưng phấn là cao về ma túy. Trên thực tế, trong tình yêu có những tác động tương tự trong não như với cocaine. Trong một nghiên cứu được thực hiện bởi Helen Fisher thuộc Đại học Rutgers, những người yêu nhau được tìm thấy có những phần nhất định trong bộ não của họ sáng lên khi họ tập trung vào đối tượng tình cảm của họ.

Những vùng não này có liên quan đến việc sản xuất dopamine và norepinephrine, chịu trách nhiệm cho cảm giác khoái cảm, phần thưởng và hứng thú. Đây cũng có thể là lý do tại sao chia tay giống như đá một cơn nghiện.

Đối với các mối quan hệ và hôn nhân lâu dài, trong đó các cặp đôi vẫn yêu nhau như thể họ chỉ mới hẹn hò đầu tiên, các hóa chất não tương tự vẫn còn trong các công trình, trong cùng một khu vực. Trong một nghiên cứu được thực hiện bởi Ted Huston trên các cặp vợ chồng lâu năm, quét não của họ vẫn trông rất giống với quét não của những người yêu đang nở rộ của Fisher.

Ở đây, chúng ta hãy xem xét kỹ hơn về cách dopamine hoạt động khi bạn yêu.

Dopamine và các giai đoạn của tình yêu

Thu hút số 1. Vì vậy, có một chàng trai mới trong văn phòng của bạn và bạn thấy anh ta hấp dẫn. Bất cứ khi nào bạn nhìn thấy người này, bạn cảm thấy tất cả sự ham chơi, hạnh phúc và phấn khích do chất dopamine được giải phóng trong não của bạn. Và vì bộ não của bạn muốn bạn giữ cảm giác mê đắm này, nó sẽ bắn ra nhiều dopamine mỗi khi bạn nhìn thấy hoặc thậm chí nghĩ về người này.

# 2 Tòa án và hẹn hò. Chàng trai thông báo cho bạn quá. Chẳng mấy chốc, anh ta rủ bạn đi hẹn hò. Đến buổi tối, lòng bàn tay bạn ướt đẫm mồ hôi, tim bạn đập thình thịch, và bạn rất hồi hộp và phấn khích. Lần này, không chỉ dopamine ảnh hưởng đến bạn - còn có rất nhiều hóa chất khác bơm ra khỏi não và cơ thể bạn, chẳng hạn như adrenaline từ tuyến thượng thận, cũng như norepinephrine và epinephrine trong não. Tất cả những điều này mang đến cho bạn một cơn phấn khích.

# 3 Rơi. Buổi hẹn hò thật tuyệt và giờ bạn đã kết nối. Tại thời điểm này, các vùng não chịu trách nhiệm cho cảm giác đó trong tình yêu, một hệ thống limbic do dopamine chi phối, được thắp sáng. Về cơ bản, bộ não của bạn đã quyết định rằng nó muốn tiếp tục cảm giác này, và thậm chí có thể khiến bạn khao khát và khao khát người đó.

# 4 Kính màu hoa hồng. Khi bạn đang yêu, bạn không nhìn thấy sai sót của người kia. Tất cả những gì bạn thấy là anh ấy hoặc cô ấy tuyệt vời như thế nào, bỏ qua những lá cờ đỏ có thể gây hại cho bạn hoặc mối quan hệ của bạn. Điều này là do hệ thống limbic của bạn đang tổ chức một bữa tiệc, amygdala của bạn tắt, khiến bạn ném phán xét tốt ra khỏi cửa sổ. Amygdala chịu trách nhiệm phát hiện các tình huống nguy hiểm, thậm chí là sáng suốt nếu một người nói dối chúng ta.

Số 5 tập tin đính kèm. Khi bạn dành nhiều thời gian hơn cho người này, bạn tạo ra một mối ràng buộc, một sự gắn bó, gây ra bởi oxytocin. Loại hoocmon tình yêu này được sản xuất ở vùng dưới đồi và được giải phóng trong não trong thời gian thân mật và kết nối, ngay cả khi chúng ta đạt cực khoái. Không giống như mức độ cao của dopamine trong thời gian ngắn nhưng cường độ cao, oxytocin tồn tại lâu hơn nhiều, điều này có thể khiến bạn gắn bó với bạn tình.

# 6 Đính kèm sâu. Ở giai đoạn này, bạn có thể nghĩ rằng bạn không thể sống cuộc sống mà không có người này, tình yêu của cuộc đời bạn. Điều này là do bạn đã phát triển cam kết và não của bạn đã cho thấy hoạt động tăng lên trong pallidum ở bụng, rất giàu thụ thể oxytocin và vasopressin. Những hóa chất này có liên quan đến chế độ một vợ một chồng và gắn bó sâu sắc khiến mối quan hệ thậm chí kéo dài suốt đời.

Do đó, khi nói đến tình yêu, có nhiều thứ cho bộ não của bạn hơn là chỉ dopamine thực hiện công việc. Trong thực tế, dopamine nổi bật hơn trong giai đoạn đầu của sự hấp dẫn và tán tỉnh, đó là sự gia tăng của sự hấp dẫn và đam mê mãnh liệt. Nhưng khi nói đến tình cảm lâu dài, có những hóa chất khác chịu trách nhiệm cho mối quan hệ lâu dài hơn, lâu dài hơn.

Dopamine chỉ là một hóa chất khoái cảm?

Trong khi nhiều người nói rằng dopamine là chất hóa học khoái cảm trong não, thì nó thực sự làm được nhiều hơn là mang lại cho bạn sự cao. Trên thực tế, nó chịu trách nhiệm đảm bảo bạn sống sót - và thậm chí đủ lâu để sinh sản.

Có một danh sách dài các hoạt động hàng ngày gây ra sự giải phóng dopamine, mang lại cho bạn sự hài lòng, niềm vui và khiến bạn sống sót:

-Ăn thức ăn cay và những thứ có vẻ nguy hiểm khác như thức ăn nóng, giòn và băng giá

-Tiêu thụ thực phẩm giúp bạn tăng năng lượng tức thì như kẹo, sôcôla và cà phê

-Ngửi mùi hương nhất định

-Chạm vào bề mặt kết cấu và mịn

-Nghe nhạc sôi động

-Nhìn vào các điểm tham quan hấp dẫn

-Chấp nhận rủi ro và thành công

-Bắt đầu ngạc nhiên

-Bài tập

-Cười vào những trò đùa hoặc trò đùa

-Khám phá cho dù bằng cách học, tìm kiếm, khám phá hoặc đi du lịch

Bên cạnh đó, nhiều loại thuốc khác có thể khiến dopamine được giải phóng, và chúng được sản xuất để điều trị đau cấp tính, rối loạn chú ý, suy thận và các bệnh tim mạch. Điều này là do dopamine có khả năng tăng lưu lượng máu và nhịp tim, trong số những thứ khác. Ngoài ra còn có các loại thuốc bất hợp pháp như cocaine và methamphetamine làm ngập đường dẫn truyền thần kinh với dopamine, gây ra một cơn cực lạc lên não.

Nhiều nhà khoa học cũng nói rằng dopamine giống như một loại đá phải có nó! Hóa chất, bất cứ thứ gì mà nó có. Nó là hóa chất được giải phóng khi bạn có phần thưởng, và nó cũng là hóa chất chịu trách nhiệm khiến bạn đi sau phần thưởng. Về cơ bản, dopamine không bao giờ hài lòng, như nghiên cứu này nói.

Dopamine là hoành tráng

Từ sữa đến bánh nướng, trò đùa cho đến cocaine, dopamine đóng một vai trò thực sự lớn với sự hấp dẫn, ham muốn, tình yêu, sự phấn khích và nghiện, chuyển động, động lực, và nhiều hơn nữa. Nó không nên được xem đơn giản là một tiêu cực hoặc tích cực, mặc dù. Đó chỉ là cách bạn có dây. Nói cách khác, dopamine là tự nhiên và cần thiết cho sự sống còn của bạn. Hơn nữa, phân tử đơn giản, đơn giản này chỉ cho bạn thấy tâm trí của bạn phức tạp đến mức nào, và bạn là một con người phi thường như thế nào.

Nhìn chung, dopamine là gì? Vâng, nó không chỉ là một hóa chất khoái cảm. Đó là điều cần thiết để tồn tại. Nó cho bạn biết phải làm gì và tiếp tục làm gì. Không có nó, cuộc sống sẽ thật buồn tẻ và nhàm chán, và bạn sẽ ít đánh giá cao những người và những thứ xung quanh bạn.